心得体会对个人的成长和发展具有重要意义，可以帮助个人更好地理解和领悟所经历的事物，发现自身的不足和问题，提高实践能力和解决问题的能力，促进与他人的交流和分享。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

防震减灾心得体会篇一

在生活中，地震是我们难以预测和控制的自然灾害之一，它给人们的生活和财产安全带来了巨大的威胁。因此，加强地震防灾工作，提高人们的防震意识和减灾能力显得尤为重要。在我积极参与防震减灾活动中，我深深体会到了防震减灾的重要性，并领悟到了几个心得。

首先，在提高防震意识方面，我认识到了要加强对地震知识的学习和了解。地震常常突如其来，所以我们应该知道如何迅速躲避和保护自己。在学校和社区的防震教育活动中，我们了解了地震的原因、地震时该采取的措施以及如何与家人沟通等知识。通过这些知识的学习，我们能更好地应对地震，减少伤亡和损失。

其次，在加强防震设施建设方面，我领悟到了“发现问题就解决问题”的重要性。作为一名积极参与防震志愿者的学生，我每天都会巡视校园，检查教室和公共区域内的消防设施和防震设施的状况。一旦发现问题，我们会立即采取行动，修理或更换设施。通过这样的积极行动，我们的学校安全度已经大大提高，同学和老师可以更加放心地学习和工作。

再次，在防震减灾应急预案制定方面，我深感准备工作的重要性。只有有合理的应急预案，我们才能更好地应对地震。我参与了学校的应急预案制定工作，我们制定了一份详细的应急预案，包括各种紧急情况的处理流程和人员分工。我们还定期进行演练，检验预案的有效性和学校师生应对地震的能力。通过这样的预案制定和演练工作，学校在地震发生时能迅速有序地进行应对，减少了灾害带来的损失。

最后，在提高灾后重建能力方面，我认识到团结合作的重要性。地震灾害发生后，往往会造成大面积的房屋倒塌和道路破坏。作为防震志愿者，我们深感到灾后重建不仅仅是政府和专业机构的责任，每个人都应该积极参与其中。我们组织了志愿者小组，帮助灾民清理废墟，搬迁重建。大家齐心协力，共同为重建家园做出贡献。通过这样的合作和努力，我们的社区得到了快速重建，使灾区居民尽快恢复正常生活。

通过以上的参与和体验，我对防震减灾工作有了更深刻的认识和理解。一方面，防震减灾工作需要我们加强防震意识，提高自我保护能力。另一方面，它也需要我们积极参与防震设施建设，加强应急预案制定工作，提高灾后重建能力。只有通过这些实际行动，我们才能更有效地应对地震灾害，减少人员伤亡和财产损失。

作为一个普通的学生，我深信每个人都可以成为一名优秀的防震减灾者。通过学习和参与，我们可以不断提高自己的防震意识，增强自我保护能力。同时，我们还可以积极参与到社区防震减灾工作中，为社会的安全与稳定贡献自己的力量。只有大家齐心协力，才能提升整个社会的防震减灾能力，建设更加安全、稳定的社会。让我们以积极的态度加入到防震减灾工作中，共同为实现安全社会的目标而努力！

防震减灾心得体会篇二

通过全国防灾减灾日观察演练，我们有以下经验：

1、有必要进行防震应急疏散演练。通过防震应急疏散演练，有组织、快速引导学生安全疏散，使学生掌握逃生方法，进一步提高师生应对各种自然灾害和突发事件的能力，增强自我保护和自救能力，从而减少地震灾害造成的损失。

2、领导高度重视是演练成功的保证。在这次应急疏散演练中，学校领导高度重视，成立了以校长韩贵喜为组长的演练领导小组，制定了相对完善的《秀容中学防震减灾安全演练方案》，成立了指挥部，明确了工作人员的`分工和职责，并在演练前向师生详细讲解了计划内容，使师生熟悉演练程序。

3、应急疏散演练基本成功。疏散演练的整个过程紧张有序。在老师的指挥下，所有学生根据事先设置的疏散通道迅速疏散教学楼，到达学校操场指定地点，无危险事故。整个过程紧张有序，师生视之为真实的逃生经历，没有任何疏忽。通过演练，所有学生都掌握了逃生的核心要领（护头）等基本要领。

4、这次演练接近现实，但与实战还有一定差距。比如，演练中的一些学生笑得不够严肃：疏散教室时，每层不分层，按规定延误疏散，人员相对集中，相当拥挤，容易发生挤压、踩踏等事故。

5、通过拓宽应急演练水平，普及应急公共安全知识。通过这次应急疏散演练，学生们收获颇丰，学校也积累了一定的经验。秀荣中学在完善不足之处后，应在全市推广演练成功经验，通过拓宽应急演练水平，普及应急公共安全知识，进一步提高应急管理水平，提高全民安全意识和自救能力。

防震减灾心得体会篇三

地震的发生时随时可能发生在我们的身边，它不仅仅会造成人员伤亡和房屋倒塌，还会引发其他连锁反应，给社会带来巨大的影响。而在这样的背景下，防震减灾就显得尤为重要，它能够预先减少地震带来的损失和伤亡，同样也是一项重要的公共安全工作。最近我读了一本名叫《防震减灾》的书籍，书中许多内容给我留下了深刻印象，这里我想将我的一些感受和体会分享出来。

第二段：从书中学到的防震减灾原则和措施。

在《防震减灾》一书中，主要介绍了许多防震减灾的原则和措施，这些原则和措施都包含在灾害管理体系中，并对应着各种不同的应急场景。其中，作者提到了许多预防措施，如土建工程的建设、设施的更新等，也探讨了人员的应急反应，例如疏散的合理时间、应急物资储备等。在具体的应急措施上，作者提到了如何快速确定灾害范围、进行人员搜索和房屋破坏度分类等。通过这本书，我了解到了不少的知识和技能，这些在日常生活中同样有着非常实际的应用。

第三段：防震减灾知识在实际生活中的应用与价值。

防震减灾不仅仅是应急措施的学习和执行，更涉及到了人们安全生活的思维方式和行为习惯。阅读完《防震减灾》这本书后，我明白了防震减灾在实际生活中的应用与价值。当我们掌握了一些预防技巧，能够适时采取一些应急措施，就能减少地震灾害所带来的损失和伤亡，为自身和家人的安全负责。

第四段：灾害对社会的影响与应对措施。

地震带来的不仅仅是因房屋倒塌而造成的人员伤亡，还会对社会经济产生较大影响。可以举例来说，地震造成信仰体系的动荡，使很多人从而失去了信仰，从而产生了心理上的困惑。因此，应对地震带来的影响，需要引导公众逐步建立正确的风险观念和应对机制，帮助大家理解和应对地震所带来的风险，从而提高应对自然灾害的能力。

第五段：结论。

总的来说，地震灾害的发生可能造成的影响和损失已经变得不可忽视，防震减灾也是一项重要的公共工作。通过本文介绍，相信读者已经有了足够的了解，可以更加深入了解和理解该问题。最后，我想再强调一遍，在以后的生活中，我们一定要树立正确的防震减灾思想，掌握应急技能和知识，尽可能的减小灾害的损失和影响，维护自己和社会的安全。

防震减灾心得体会篇四

近年来，地震频发，给人们的生命财产安全带来了巨大威胁。为此，为了加强民众的防震减灾意识，我校特邀请了专业机构开展了一次参观防震减灾的活动。我深知只有通过实地参观与学习，才能更深刻地了解地震灾害的危害性，提高自身的防震减灾意识。

第二段：印象深刻的参观内容。

我们的参观活动主要分为三个部分，一是参观模拟地震模型，二是参观震中地震遗址，三是参观抗震减灾教育馆。模拟地震模型让我亲身感受了地震的威力，地面摇摆不定，建筑物摇摇欲坠，这让我深刻认识到地震对人们生命与财产的危害。参观震中地震遗址更让我瞻仰了历史上一次次强震的痕迹，从而深刻认识到地震的不可预测性与破坏性。抗震减灾教育馆则为我们展示了各种防震减灾的技术和设施，引导我们学会在地震发生时保护自身和他人。

第三段：心得体会之意识觉醒。

通过这次参观活动，我深刻意识到了防震减灾的重要性。地震作为一种自然灾害，在短时间内就能夺走许多无辜的生命，给家庭和社会带来巨大的破坏。只有提高自己的防震减灾意识，才能在地震发生时保护好自己和他人的生命安全。平时我们应该注意增强自身的灾害防范能力，学会正确的逃生和自救技巧，避免在地震发生时惊慌失措。

第四段：心得体会之科学防范。

此次参观活动让我了解到，防震减灾不仅仅是个人的事情，也需要全社会的共同努力。科学的防震减灾意味着科学规划和建设，包括建筑物的抗震设计、加固和维护，以及地质和工程勘探等。只有将防震减灾理念贯穿于建筑设计和城市规划的每个环节，才能最大限度地降低地震灾害的风险。同时，我也了解到了政府在防震减灾工作中的重要性，政府应加大对防震减灾设施的投资，完善和强化防震减灾法律法规，提高社会的整体抗震减灾能力。

第五段：心得体会之实践行动。

参观结束后，我们成立了一个小组，计划与学校合作，组织开展一次防震减灾知识普及活动。我们将邀请专业人员给同学们进行防震减灾知识的讲解，开展逃生演练等实践活动。通过这些实践，我们可以将防震减灾的知识掌握更加深入，为自身的安全打下坚实的基础。同时，我们也计划将所学知识与身边的人分享，提高周围人的防震减灾意识，共同构建安全的社会环境。

总结：

通过此次参观防震减灾活动，我深刻认识到地震灾害的危害，提高了个人的防震减灾意识。同时，我也明白了防震减灾需要科学规划和全社会的共同努力。我将把这次参观的心得体会付诸实践，积极参与宣传和普及防震减灾知识，为提高社会的整体防震减灾能力做出自己的贡献。

防震减灾心得体会篇五

x月9日是安全消防日。全校师生在学校进行了我有生以来的第一次逃生演练。

上午9点30分，我们练习了地震逃生。当时，我正在教室里集中精力写数学作业。突然，“呜呜”的警报从广播中传来，并向学生们发出了地震的消息。听着刺耳的警报和地震的消息，我感到非常紧张，只是觉得天空在动摇，四川汶川、青海玉树地震的悲剧场景一个接一个地掠过了我的'脑海。所有的学生都紧张、不知所措。这时，我们听到班主任急切而洪亮的喊声：“同学们，地震了，大家不要慌！抱着后脑勺，躲在桌子下面。“我们听从老师的指挥，像一只聪明的小猴子，迅速躲在桌子下面。

然后，我们进行了火灾逃生演习。校园里又响起了刺耳的警报。老师指挥我们捂住口鼻，迅速排队，有序地疏散到楼下，疏散到安全的地方，远离危险的地方。

经过这次逃生演练，不仅增强了我的自我保护意识，学到了逃生的基本知识，也让我明白了一个道理：面对灾难不要慌张，要冷静面对，尽可能保护自己，避免受伤。

防震减灾心得体会篇六

1976年7月28日的凌晨，正当人们都在睡梦中时，河北省唐山市发生了里氏7.8级的地震，造成242769人死亡！那场地震中毗邻唐山的宁河县、汉沽区受灾最为严重，总体房屋破损达到60%，全市死亡人数达24000余人，仅中心城区和塘沽区就有4000多人因灾死亡。

在地震中，有多少英雄为了其他人而牺牲自己啊！

废墟中，龙居小学女教师向倩一手搂住一个学生，把他们紧紧地拥在自己身下，就像母亲护卫着自己的孩子。她的身体已经断为三段，人们却怎么也无法掰开她那紧紧搂住学生的双手！在场所参与救助的人员均被向倩老师这种舍身就义、保护学生的英雄之举感动得泪流满面，自发朝向倩老师鞠躬致敬。

袁文婷，一个普普通通女孩的名字，如果不是这场灾难，没有多少人知道她是谁，一位来自于汶川震灾地区什邡市师古镇民主中心小学一年级的一位教师。

汶川震灾发生时，袁文婷所在的民主中心小学的校舍也遭遇了严重的破坏，灾难发生时，教室里的很多孩子都吓得呆坐着，不知所措。为了最大限度的减少孩子们的伤亡，袁文婷一次又一次冲进教室，用她柔弱的.双手抱出了一个又一个孩子。当她最后一次冲进去后，三层的教学楼轰然倒塌……媒体用这样的语言美丽地记录了袁文婷最后的时光——“青春定格在26岁”。

面对如此巨大的天灾，袁文婷老师能够如此镇定，救护孩子，不亚于那些战场上堵枪眼、炸碉堡的英雄，袁文婷老师完全可以作为人道主义精神的崇高楷模。

灾难，是我们改变不了的，但我们可以使它伤害的人减少。

地震来临时，千万不能惊慌。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

同学们，让我们携起手来，防震减灾吧。我相信，不久后，我们的家园一定会更加美好！

防震减灾心得体会篇七

学校每学期都会组织至少一次的紧急疏散演练，这是为了防止灾难真正来临时，我们会像一群惊慌失措的小鸡一样乱跑乱叫。

“呜——呜——”以前，每当警报响起时，我们都会嬉笑着冲出教室，排成一列不成样的队伍，边笑着说话边漫不经心地跑着——嘿，你见过这么“坦然乐观”的逃生队伍吗？对于这样的演练，以前的我们总会抱着一种无所谓的态度——都说常熟是个好地方，好山好水、鱼米之乡、江南福地……地震似乎离我们很遥远，这演练对于我们来说可有可无，就当玩一场好啦！

可是，随着年级的增高，这样的想法被渐渐冲淡了，因为“民防”一词不知不觉地印到了我们的脑海中。

就在最近一次的`紧急疏散演练中，同学们就没有以前那么嬉皮笑脸了。在第一声警报响起时，同学们都按老师的指令，纷纷抱头躲到了桌子下面。大约过了十几秒吧，警报再次响起，大家便以迅雷不及掩耳之势冲到了走廊，排着还算有序的队伍向指定的地点奋力跑去。这条路线班主任老师已经和我们说过很多遍，大家早就牢牢地记在了心里。

在下楼梯时，老师大声地向我们叫道：“靠楼梯的同学摸着楼梯下楼，靠墙的同学摸着墙走！”大家都很听话地照做，嬉笑声几乎销声匿迹。终于，我们成功地“逃离”了教学楼，来到了空旷的操场上。

保护人民的生命，采取抗灾救灾措施，防范和减轻灾害危害——这大概就是“民防”的根本目的吧。

自20_年起，每年5月12日为全国减灾日，它意在提醒国民前事不忘，后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少自然灾害。

灾难的来临防不胜防，人类固然不能控制灾难，但是只要做好充分的准备，伤亡人数一定会直线下降。

我们小学生要做的，就是要记牢火灾、地震等自然灾害来临时的逃生方法，重视每一次学校组织的紧急疏散演练。

我们是祖国未来的希望，虽然不能为民防作出伟大的贡献，但也要从重视紧急疏散演练开始，向自然灾难宣战。

你猜，谁会是最后的赢家？

是个世界性难题的情况下，我们要加强对地震科普知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。

当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点。特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等开间小、不易倒塌的空间、墙角或桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。千万不要盲目跳楼和使用电梯。

自然灾害，包括人造灾害，都是人们最大的敌人。自然灾害有许多，比如，地震、酸雨、温室效应、台风等。人造灾害有火灾、水土流失等。远在古代，人们没有防范意识，都是求神拜佛保佑平安。随着社会的发展，人们懂得用科学道理、实用的方法来保护自己，减少灾害威胁到自己的生命。告诉大家怎样用科学的方法来防震减灾，保护自己，保护家园。

防震减灾心得体会篇八

进入新学期，我们学校把“防震减灾”的宣传工作做为重点。举行了“防震救灾”系列活动。

在班队课上，学校组织我们观看了“知识守护生命”的教育宣传片。结合节目内容，我们还以日记形式书写《知识守护什么》观后感的活动。片中那一个个感动人心的故事，那一幕幕令人伤心的情景，都深深震撼着学生的心灵。学生在日记中流露的情感真挚感人。

学校还利用展板组织学生进行学习。其中一板主题为“珍爱生命”防震减灾知识宣传。还有一板主题是“抗震小英雄事迹展”。通过板报让学生了解了防震自救方法，了解遇到灾害时应如何处理，提高防范意识。

我们班结合本次活动也开展了一系列教育活动。每日一次的安全常识教育中都有有关防震减灾的教育、经常组织学生观看电视节目、利用板报进行宣传。

为了使工作进行得更加深入，我们五年段结合“防震减灾”的知识竞赛题目，在班级内举行班级知识竞赛。年段组也进行了比赛。通过这样的活动，目的.在于让学生理解防震自救的方式方法，以期达到遇事积极应对的目的。

我们还根据学校安排，严密组织，进行防灾自救演练。演练中师生人人重视，把达它作为一次真正的情况对待。由于各方重视，所以达到了预期效果。

“防震减灾”是一项长期而又持久的工作，而且它利国利民，利于我们每一个人，因此它需要我们时时警惕，常抓不懈。

距汶川地震已过去12周年，亡者虽已逝，国难尤历历；敬畏生命心中留，防震减灾脚下行。77本站为大家提供“2021年参与防震减灾主题活动心得体会范文”，欢迎阅读。

防震减灾心得体会篇九

地震是自然界的一种常见现象，它不仅具有破坏力强、危害面广的特点，还会造成严重的人员伤亡和财产损失。尤其对于小学生来说，地震往往是一次特殊的考验，因为他们的自我保护能力相对较弱。因此，小学防震减灾教育显得尤为重要。通过学习和了解地震的危害性，能使学生明确防震减灾的必要性，并能够有效地应对地震发生时的各种情况。

学校是一个学生学习和生活的场所，也是发生地震时人群集中的地方。为了保护学生的生命安全，学校必须加强防震减灾工作。首先，学校要定期组织防震减灾演练，定期检查和维修避难场所、地震安全设施；其次，学校要加强师生的防震减灾常识教育，通过震前预告、地震漫画等形式，向师生传授应急避险知识；此外，学校还可以利用各种渠道，开展地震安全知识宣传活动，提高师生的防震减灾素质。

第三段：个人防震减灾方法。

在发生地震时，个人的自我保护能力起着至关重要的作用。首先，我们要学会正确的避险姿势，尽量躲避在坚固的家具或桌子下，保护脑部和颈部，避免受伤；其次，要保持冷静，在地震时不要惊慌失措，不能大声喊叫或奔跑，以免造成更大的伤害；还要迅速撤离危险的地方，尽量避免途中倒塌物的阻碍。总之，个人的防震减灾方法是学生在地震发生时保护自己和他人生命安全的关键。

第四段：家庭协助和应急准备。

家庭是学生最温暖的避难所，因此，家庭在防震减灾中的作用也非常重要。家长要与学校保持紧密的联系，了解学校的防震减灾工作，并积极参与家庭的防震减灾工作。家庭要制定应急计划，准备必要的应急物品，如紧急逃生包、食品、水等。此外，家庭还要引导孩子在日常生活中养成良好的防震减灾习惯，如定期检查家居安全设施，教育孩子急救知识等，以便在地震发生时能够及时行动。

防震减灾是一项长期的工程，不仅需要学校和家庭的共同努力，还需要全社会的关注与支持。政府要加大防震减灾工作的投入，完善相关法律法规，加强地震监测预警体系的建设。媒体要扩大防震减灾知识的宣传，提高公众的防震意识。同时，学校还要不断开展防震减灾教育活动，加强对学生的安全教育，提高他们的自我保护意识和应对能力。只有持之以恒地进行防震减灾工作，才能更有效地减少地震灾害带来的损失。

防震减灾心得体会篇十

地震作为一种自然灾害，每年都会给世界带来巨大的损失。尤其是我国南北两地，地震频繁，民众的生命财产受到了很大的威胁。为了预防地震带来的破坏，我们需要时刻关注地震防震减灾知识，通过实践和学习，总结出一些行之有效的方法和心得，以减轻地震造成的影响。在这篇文章中，我将分享我个人在地震防震减灾方面的心得体会。

第二段：增强危机意识和预防能力。

地震是不可预测的自然事件，虽然我们无法完全预测何时何地会发生地震，但是我们可以提高危机意识，预先做好应对准备。首先，我们需要认真学习地震防震减灾知识，掌握躲避、逃生、自救和互救等基本技能。其次，我们需要对住所进行安全评估，检查建筑结构、水电设备和燃气管道等，确保自然灾害来临时我们有足够的应对措施。

第三段：珍爱生命，确保安全。

在地震来临时，生命安全最为重要。我们要时刻保持镇静，不要惊慌失措。根据地震现场情况，选择就近的安全地带，规避危险地区，找到最近的避难场所进行疏散。在逃生路线中需要注意的是不要使用电梯，而是采用楼梯进行逃生。同时，在遭遇地震时，我们要保持自身的平衡，并寻找到坚固的物体，避免因跌倒而造成更大的伤害。

第四段：积极参与社会救援。

地震来临时，虽然个人的物资和经验储备很重要，但社区和家庭的团结同样不能被忽视。我们应该积极参与社会救援工作，利用自己的专业和力量去帮助受灾地区的人们，提供必要的帮助，分享自己的经验和技能。一方有难，八方支援，让我们共同打造一个团结、有爱心的社区。

第五段：总结。

地震防震减灾是一项细致周到的工作，需要我们在平时就开始积极预防和准备，从而在地震来临时快速做出恰当的反应。关注地震防震减灾知识，增强危机意识和预防能力，珍爱生命，确保安全，积极参与社会救援等一系列措施，都将有助于提高我们应对地震的能力和效果。希望我们大家都能够关注地震防震减灾工作，为自己的生命财产保护和社会的稳定和谐做出贡献。

防震减灾心得体会篇十一

通过今日学习防震减灾学问和实际演练，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，当地震和火灾发生时如何带领同学平安的逃离。现把学习心得和大家一起共享：

1、是跑是躲不要迟疑。

一次地震，从人们感觉震惊到房屋开头倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。阅历告知我们：震是就近躲避，震后快速撤离到平安的地方，是应急避震中的好方法，这处方法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。假如你住在平房，快速跑到室外避震也是可取的。但是，肯定要快速实行措施，不要迟疑，以免在迟疑中丢失生存的机遇。

2、实行正确的姿态。

躲避地震时要尽量降低身体的重心；蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体；趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的'物品，如书包，被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。

3、查找平安的地方。

在室外，平安的地方是远离建筑物空地。在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对平安地点。比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中坚固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的牢固柜台、室内立柱四周；影剧院的排椅下；工厂车间内的机床、大型设备四周等。

4、震后快速撤离。

地震发生之后，受损的房屋是最危急的场所，一旦震惊停止，要立刻撤离。假如是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。

5、要点：

（1）选择小开间、结实家具旁就地隐藏；

（2）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；

（3）抓住桌腿等坚固的物体；

（4）爱护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；

（5）避开人流，不要乱挤乱拥，不要任凭点明火，由于空气中可能有易燃易爆气体；

（6）就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要任凭返回室内，避开人多的地方；

（8）避开危急物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；

（9）避开危急场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。

1、镇静冷静：依据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是依据火势、房型冷静而又快速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。

2、防烟堵火：这是特别关键的，当火势尚未扩散到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发觉门、墙发热，说明大火靠近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。

3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危急时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。

4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发觉，可以用竹竿撑起鲜亮衣物，不断摇摆，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

5、切不行因贪恋钱财而贻误脱险时机。

总之，虽然这次培训只有一天的时间，但感觉收获很是许多。

防震减灾心得体会篇十二

第一段：介绍防震减灾的重要性（200字）。

防震减灾是指通过采取各种措施预防和减少地震灾害造成的人员伤亡和财产损失。地震是自然界最为猛烈的自然灾害之一，它常常以毁灭性的力量席卷而来，给人们的生命、财产和社会秩序造成巨大威胁。因此，加强防震减灾工作，保障人民群众的生命财产安全，维护社会的稳定和谐，具有重要的现实意义和深远的历史意义。

第二段：总结我国防震减灾工作的进展（200字）。

近年来，我国在防震减灾工作方面取得了显著进展。政府加大了对地震科学研究的支持力度，建立了地震监测网络，实时监测地震活动；完善了地震预警系统，提前发出警报，及时采取措施。同时，加强了建筑工程的抗震能力设计与施工，出台了相关法规和标准，提高了建筑物的抗震能力。此外，也加强了公众的防震减灾教育，提高了群众应对地震的能力。

作为一个普通公民，在地震来临时，我深刻体会到了应对地震的重要性。首先，我认识到心理素质的重要性。在地震发生时，人们往往会产生恐慌、焦虑等负面情绪，这时候冷静思考和果断行动就显得尤为重要。其次，我学会了如何正确的避险。在地震来临时，我们应迅速躲到坚固的桌子下或贴近墙角的位置，并保持头部和颈部的保护，避免头部受伤。最后，我也认识到应急准备的重要性。地震来临时，我们应事先准备好应急包、食物和水，这样就能在灾难发生后保证基本的生存需求。

第四段：展望未来的防震减灾工作（300字）。

尽管我国在防震减灾工作方面取得了重要进展，但仍面临一些挑战。首先，在地震预测方面，目前科学家仍未能精确预测地震的发生时间和地点，这使得地震预警系统的可操作性受到一定限制。其次，我国地震带众多且地震活动频繁，地震灾害的防御工作任务十分繁重。此外，人口密集区的城市化进程也给防震减灾工作带来了新的挑战。因此，我们需要继续加强地震科学研究，提高防震减灾技术水平，不断强化公众的防震减灾意识和能力。

第五段：总结并呼吁大家共同努力（200字）。

防震减灾事关人民群众的生命安全和财产安全，是一项重要的民生工程。我们每个人都应该承担起责任，加强个人的防震减灾意识与能力培养。同时，政府和社会各界也应该加大对防震减灾工作的支持力度，提高基础设施的抗震能力，加强防震减灾教育，提高公众的应对能力。只有通过共同的努力，我们才能更好地应对地震灾害，保护人民群众的生命财产安全，为社会的稳定和谐作出贡献。