蜕变演讲稿三分钟以内(汇总15篇)
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蜕变演讲稿三分钟以内篇一
青春的时光随着钟表的指针，滴答，滴答，一秒一秒的流逝，青春到底是什么呢?晚上，我从家里出来，静静的躺在小区的长椅上，努力的去思考，什么是青春，我的青春又是什么样的。
乌鲁木齐的夜晚与别处是不同的，墨蓝的天空仿佛一个巨大的舞台，中间站着一个月亮阿姨，他显得格外的寂寞，但她并没有因为缺少星星的喝彩而气妥，而是在那努力的向大地撒下她那诱人的皎白的月光，这让我想起了，我准备走进初中生活的最后一个晚上，那天晚上也有这样一轮月亮。我看着窗外的它憧憬美好的初中生活，又兴奋，又激动，那是我下定决心要做一个品学兼优，让老师尊敬让同学崇拜的好学生，我带着自己的希望踏进了初中的校园。
我努力过我拼过，我竞选语文课代表，我认真写每一天作业，我害怕别人超越我，但我从来都没有那种出类拔萃的好，只是老师放心的中等生，这时我觉的班里其他男生在一起，他们无论做什么都觉得那么开心。
慢慢的我到了初二，没有中考的压力，没有家长的约束，而且老师对我还是那么依旧的放心，这时我似乎已经受不了了学校庸常的空气，开始不思进取，打架斗殴，不守纪律顶撞老师，走在外面就是一个名副其实的二流子，和班里的兄弟就像家人一样，恨不得穿上一条裤子，那时的我觉的自己是那么的轻松，想说什么说什么，想做什么做什么，不用再去注意在别人眼里的自己，不用费尽心思让老师去发现自己表扬自己，放下了一切微笑现在。
可能这就是领悟吧，一个人只有他经历过对与错时，才可以分辨是与否吧，这时我读懂了老师的教育和家人的眼泪，我是一个男人应该懂得对自己的行为负责，对他人负责，。
中考老师家长，这三座大山压得我喘不过气来，但我想过一定不要让他们失望，考上一所高中，骄傲的举着录取通知书，一颠一颠的从他们面前走过这是多爽的事啊。现在我一点要付出实际行动，不能让它成为美好的幻想，现在我坐在班里的前面几排了，有时我转头去看兄弟们仿佛隔着太平洋，真想去劝他们好好学学吧。可能我只是过去弹了一会琴，我明白自己的成绩非常危险，我决心要用最后的时间努力的搏一把。
这时候我从长椅上起来了，摘掉耳机，我明白了，青春它是成功失败挫折高兴悲伤的总称，他是人生命中最纯真，最美丽的时刻，我们应该好好珍惜她，青春的一切就像雨后的彩虹，他是那么的绚烂，但它又是那么的短暂，我们不应该让他转瞬即空，好好的把握它，让他充实，变得有意义，因为他充满好奇，充满诱惑，充满玩世不恭，让我的青春在太阳下茁壮成长。
蜕变演讲稿三分钟以内篇二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
得到自由与光明。我很敬佩这小小的蚕，却有大大的力量。正如夜空中最微小的星星，亦能发出灿烂的光芒。一直觉得，我们，人，一生成长的过程和蚕很相似，永远都在“蜕变”之中，连时间都沉默了。
幼时，我，天真、单纯，还很无赖。作为一个女生却被幼稚园老师称为“顽皮鬼”、“捣蛋王”、“假小子”……。本身一个女孩应该温温柔柔的，很淑女的，很乖巧的。而我，恰巧是个反例。捉弄其他小朋友，不仅不感到愧疚，还幸灾乐祸的嘲笑人。
少时，我，好不容易挨到了小学，那时的我，依旧青涩、懵懂。被爸妈牵着手走入小学校园，开始了真正的学习生涯。我也还算是争气，成绩一直在前面，不是非常拔尖但不差。小学的学习使我学到了很多，也使我懂得了很多。于是，我不再与别人打架，不再去捉弄别人，懂得讲理，懂的认真去学习，努力读书。这算不算一种蜕变？我想是的。
同时，我也有了自己的信仰和梦想。推开梦的天窗，插上竹蜻蜓张开翅膀，蓦然回首，寻找那弥足珍贵的足迹，我渴望成功，渴望上进。从此，努力读书便是唯一坚持的信念，坚持下去，向梦想奋发。如果说梦想有捷径的话，那么这条路的名字一定叫坚持。
而且，我是一个不服输，不认输的人。因为家里的姐弟多，我从小都是生活在一种“隐藏竞争”的环境里。有两个成绩优秀，品学兼优的姐姐。所以，每当姐姐有什么竞赛，考试取得优秀的成绩时。我都看在眼里，亦时刻记在心里。努力着，奋斗着，等待着有一天我可以超过她们。我觉得凭什么她们能够做到的，而我却做不到。
这一家庭环境便是那束缚我成长的茧房，我喜欢这狭长的茧房，我感谢上天给予我这一美好的家庭。它永远胜过任何温暖的房子，而我则必须冲破，勇敢地去搏击风雨。破茧成蝶是我最大的梦想。因为，我遵循着一个信念：只要路是对的，就要一直走下去。
进入初中，我长大了一岁，又一次成长与蜕变。初中，科目增多了，更有挑战性。成长中有我的努力，定会创造更美好的明天！我们的人生，蜕变下去，坚持下去便是最棒！
蜕变演讲稿三分钟以内篇三
尊敬的领导、评委老师：
大家好！
我是开发区实验学校的，今天，我演讲的题目是《一座村落的蜕变》。
您能看到的是她今日的繁华，您看不见的是她昨日的贫瘠。这里，就是我们学校坐落之地——南马村。
十几年前的南马村，与其他乡村村落毫无异样，没有一条像样的进村公路，没有集体经济，村民们的居住环境简陋、经济来源单一，大多数村民只能靠打零工、做小生意、拾荒来维持生活。也有从事耕种的农民，过着面朝黄土背朝天、肩挑背扛的苦日子，倘若遇到干旱水涝的年景，只能对天长叹、掩面哭泣。
党和政府不会让善良的百姓等待太久。1995年，南马村乘着开发建设的东风，开始悄然发生改变。村民们在上级领导的带领下抢抓机遇、大胆探索、艰苦创业。他们意识到：“要想富，先修路”，于是果断决定：开通媒勘路口至花牌坊、西水关到西王山脚的公路。这两条道路的修建，为招商引资打下了坚实的基础，也为后来的繁荣奠定了幸福的基调。
随后，村领导开始研究发展大计，他们制定出村子的发展规划，着手大力发展经济。村民们慢慢地寻找到了适合于自己的`致富之路：他们有的经营煤炭销售、有的批发蔬菜瓜果、有的从事汽车修理、有的开起小型餐馆。还有涉足蜡染销售的、交通运输的，行业甚众，路路畅通。渐渐地，村民们积聚起了丰厚的资本，南马村，呈现出了一派欣欣向荣的景象，成为省、市、区示范村，开发区龙头村寨。
勤劳创造财富，知识改变命运，渐渐富裕起来的村民们意识到，过去大家吃不饱、穿不暖的主要原因是过低的文化水平，它使得大伙思想保守，难以大胆创新、难以大刀阔斧的改变贫穷落后的面貌。村民们将目光投向了教育，将希望寄托给了教育。xxxx年，在原有的南马小学基础上，村民集资100余万元盖起崭新的大楼、漂亮的篮球场、跑道。一个明媚的秋日里，开发区实验学校正式落户南马村！有了教育的保障，村民们的文化水平慢慢提高了，文明意识渐渐增加了。在市区“三创”的感召下，人们积极参与，清扫垃圾、治理污水、清洁墙面、美化环境。村容村貌越来越整洁、美丽。
现在的南马村，天高云淡、窗明几净，地面平直而洁净、房屋高大而漂亮，真正做到了“学在农家、富在农家、美在农家、乐在农家”！她，已经从一粒种子长成参天大树，正结出硕大而甜美的果实，让人羡慕，令人神往。
我的演讲结束了，谢谢大家。
蜕变演讲稿三分钟以内篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我，十二岁。在这十二个春秋的人生旅途中，我经历了成长的蜕变，由一条丑陋的毛毛虫变成了一只美丽的蝴蝶。
上小学时，在学校里，我顽皮得像一个小男孩，可无论我怎么顽皮，还是非常听老师的话。一天，老师为我们布置了一个特殊的家庭作业———为父母洗脚。晚饭后，我把爸爸妈妈叫到一边，让他们坐在我早已摆放好的椅子上，我呢，就拿着盆子打水去了。他们互相对视了一眼，微笑着，不知道我葫芦里买的什么药。不一会儿，我打了热腾腾的水过来，我说道：“爸爸妈妈，我为你们洗脚吧。”他们很高兴，很配合我。洗着洗着，我发现了爸爸脚上龟裂的皮肤。我想，爸爸太辛苦了，我以后一定要好好的孝敬他们。然后，我洗得更认真更细致了。洗完脚，我还用干毛巾帮他们擦拭。爸爸穿上鞋，一把将我抱住，把我举过头顶，高兴地说：“我们的女儿长大啦。”这件事让我体会到了亲情的温暖，也懂得了要孝敬父母。
刚进初中，我还小时候一样馋嘴。一天中午，我正津津有味地吃着饼干，突然看见同桌卢游趴在课桌上，她喃喃道：“我肚子好饿啊！”见她这样，我有点难受，因为我们是好朋友，想着分一点饼干给她，可那天刚好我肚子也饿，我犹豫了好一会儿———给她吧，我就一点点，自己挨饿；不给吧，我似乎听到了她肚子在咕噜咕噜地响。最后，我决定，“我们一起吃吧。”我对卢游说道。卢游立马从座位上弹了起来，说道：“真的吗？谢谢你。”我们两个有说有笑地吃了起来，为了享受这快乐时光，我们约定都小口小口的吃，一块饼干分多口吃。吃着吃着，我望着她，她望着我，我们都开心的笑了。从此，我懂得了分享，也体会到了友情的珍贵。
运动会上，八年级的拔河比赛开始了。两支拔河队伍箭拔弩张，都做好了赛前的准备，我们脚靠脚，手接手，只听裁判员一声令下，同学们齐心协力，都用尽全力，将绳往后拖。同时“197，加油，197，第一”这声音充满了我的鼓膜。“嘟——”随着裁判员的哨声落下，比赛拉下了序幕，我们队以2：1的成绩赢得了胜利。同学们都高兴地跳了起来，不约而同地喊出了我们班的口号：“东风吹，战鼓擂，197，怕过谁”。这次比赛，我体会到了集体力量的强大，也懂得了团结一心对一个集体而言是何等的重要。
现在，我已是一名初二的学生，我还在不断成长，不断蜕变，我相信，在不久的将来我将变成一只更美丽的蝴蝶。
蜕变演讲稿三分钟以内篇五
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好，今天我国旗下讲话的题目是“蜕变”。
几个月前，经过初中三年的积累与沉淀，我们有了站在这里的资格。几天前，在略微忐忑中我们迎来了第一次月考，有人欢喜有人怅然。但在我看来，这次月考所代表的只是蜕变的程度而已。有的人成功的转过身来面对高中，有的人只转了一个侧脸。但是破茧的早晚并不影响蝴蝶的瑰丽。因此，这段时间我们要做的就是完成初中到高中的蜕变。
或许会觉得初中时认真或不认真，所收获的相差无几，因为初中的知识点少，老师会一遍遍地重复让我们觉得轻松。可是现在只能气喘吁吁地跟着高中的节奏跑。负担很重，心灵疲惫，我们会这样觉得。高中的学习方式是自主学习，如果我们仍做原地等待施舍而不主动接纳吸收新知识的人，或许再多的时间与精力都只是徒然。要让高中追着你跑而不是你跟在它的裙摆后面。从被动到主动的转变很重要。
其次，初中的自习课不多，晚上回家做完作业后也没有更多的时间拓展。进入高中，每天都有自修的时间等待你用指尖涂抹。每一节自习课之后，反省自己这一节课过得充实吗？扪心问问自己，有资格不用再顾盼和遗憾于时间流逝吗？薄弱科目需要不断巩固，每天课上的新知识需要当天掌握。扎扎实实的学，定能从荒凉中走出繁华的精致来，一定能拥来一个海风习习，朝来夕往的未来，那么，时间的.分配与利用效率决定了你的收获。
初中的目标是唯一的，全部的重心就是考上重点高中。但升入高中之后，你有没有给自己设定一个目标呢？三年一盘棋，棋子最终落点处掌握在自己手里。树一个目标，给自己一个奔头，你会发现和感受到浦中的日子是很美好的。青春这本书，需要你用赤诚来写就，热血来装订，奋斗来出版。只有拼尽生命去努力，才不会在某天回首少年旧梦时心酸地为求而不得而哭泣。
最后，将韩寒的一句话谨献给所有春风得意或是秋风不得意的人们：愿这个世界化为蛀纸的时候，你还能忆起自己当年冒险的旅程。
谢谢！
蜕变演讲稿三分钟以内篇六
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
光阴似箭，一年又一年，时间如同那溪水一般流逝，一去不复返。
一眨眼，十五年的岁月即将过去。我从那个牙牙学语、蹒跚学步、无忧无虑的小屁孩，变成了一个敢作敢为、锲而不舍、风度翩翩的大屁孩。
在这漫长而又短暂的十五年中，我经历了各种酸甜苦辣。从不懂事到懂事;从胆小到胆大;从依赖到独立……如同一只破茧而出的蝴蝶，焕然一新。
在风和日丽的那天，我的心情却如同电闪雷鸣。在回家的路上，因为顽皮，不小心把别人家的花瓶打碎了，顿时心中害怕，开始东张西望，没人，赶紧走。回到家，心乱如麻，不停地告诉自己，做错事就要敢于承担，不能逃避，妈妈曾经说过，只要你敢于承担，没人会说你的。
我终于鼓起勇气，在路上，小花小草仿佛懂人心，变得憔悴，无精打采。我慢吞吞地来到那户人家门口，心中十分犹豫，到底敲还是不敲，必须要承担，还是敲吧!我伸出手，想要敲时，手不由自主地停在了空中，因为胆怯还是犹豫了，傻傻地盯着那门，心想：门后面会是什么样的人呢?会不会很可怕?经过了百般思考还是决定敲，我轻轻地敲着门。
不久，出来一位阿姨，温柔地说：“你有事吗?”我低下头惭愧地说：“阿姨，对不起，我不小心把您家的花瓶打碎了。”突然，听到一声笑，她伸出手，轻轻地抚摸着我的头说：“没事，碎了就碎了呗，不要紧，你这个小孩真乖!”“嗯嗯，谢谢阿姨，那我就先走啦。”“嗯，回去吧，路上要注意安全哈。”“嗯嗯，阿姨拜拜。”没想到阿姨不仅长得漂亮，性格也那么好!
成长需要蜕变，如同一棵小树只有经历了风吹雨打，才能茁壮成长，成为一棵挺拔的大树。人也如此，只有经历了挫折，克服了挫折，才会健康成长。
蜕变演讲稿三分钟以内篇七
大家好!
在参加这次军训之前，我是一个离不开父母的孩子。生活、学习，总需要他们的帮助。而当我站在梦寐以求的学校门口，目送他们的背影渐行渐远，才如梦初醒，这次，真的要一个人面对一切了。
起初，离开父母带来的是自由和独立的兴奋，无比激动地打点好床铺、整好军装，对着镜子敬了一个礼，而后飘飘然下了楼。那股初来乍到的意气风发，至今记忆犹新。
而仅仅过了一个下午，骄阳的炙烤便将那个自信的姑娘打击得筋疲力尽。那时，所有的骄傲、激动都随之烟消云散。
夜晚来临，我把自己蒙在被子里，偷偷地抽泣、埋怨。梦中，父母的背影越来越远，越来越模糊，无论多么大声地哭，他们也不回头。
那段时间，电话卡出了问题，无法与家人取得联系，看着同学们跟家人聊天、撒娇，我却整日躲在角落里暗自伤心。似乎有两个小人在我的脑海中激烈地争吵着。其中一个说：“这没什么大不了，不就是苦了点，累了点，这么大了还哭鼻子?”而另一个则说：“之前我没有远离过父母，这一下子身边没了人，有无助的感觉也无可厚非。”
我心中的两种声音争得不可开交，把我折磨得头晕脑涨。
直到有一天，我无意中看到寝室的墙壁上，刻着这样的字：20__年夏，我们寂寞地笑了。
再往后，时间改变，从20__年到20__年，不同的人，不同的字体，却传达出同一种声音。
一个人，寂寞吗?寂寞。后悔吗?不后悔。
总有人背对繁华，在自己选择的道路上，一步一个脚印踏出属于自己的光明，而军训，便是这第一步。
面对负能量，唯一能做的只有去经历、面对。为它哭，为它笑，为它食欲不振，为它不能入眠。别担心丢脸，也不用伪装坚强，没有人天生勇敢，每个人都曾弱小得不堪一击。但，那终究会成为过去。
终有一天，你我将会把痛苦笑着说出来，而那，便是成长。
我不再彷徨，既来之则安之。
军训教会了我如何成长，告诉我没有人的成长和独立不经过风吹雨打，也没有人的成功来得轻而易举。
军训，教会了我什么是坚强。
蜕变演讲稿三分钟以内篇八
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
年少的我冲动过，高二那年，我毅然决然选择弃学，跟着母亲踏上了南下打工之路，倒也没有想赚多少钱，只是单纯的想去闯闯外面的世界。
于是，我坐上了去往广州的客运车，临走那晚我内心是忐忑不安的，未来还那么遥远，我正在人生的十字路口，一步踏错，就可能误了终生。
因此，我的内心是沉重的，然而我还是走了，跟着妈妈去了一个城中村，从开始彷徨到逐步适应，去过很多地方，饱览无数风光，见识了外面世界的精彩纷呈。
也正因为如此，我认识到了：一个人如果没有知识，是多么的可怕，在外面的世界难以生存。没什么文凭，也没有能力，我去一个小餐馆做了服务员，平时都很闲，偶尔也会忙起来，但大多是无聊的，我一直认为自己是个很有个性的人，自然是受不得无聊的。
于是，忍了一个月，我辞职了。
在广州，晃荡了三个月，我想了很久，决定回去上学，继续修炼自己，让自己变成一个足够强大的人，足以支撑我想要的世界。
一回来，便是读高三，面对学习，脑子是一片空白，跟不上老师的节奏，什么都不懂，我感到很无措。
但是，我相信，凭借自身的努力，加上负责的老师和有爱的同学们，我一定会赶上来的。
加油！为了自己向前冲吧！
蜕变演讲稿三分钟以内篇九
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
“木偶也能变成人。”听到这句话，你也许会满腹疑问，但当你读完《木偶奇遇记》这本书，便会找到满意的答案。
老木匠盖比希把一块神奇的木头雕成木偶，并把它当成自己的儿子，取名匹诺曹。老木匠非常爱这个儿子，然而匹诺曹却十分淘气，一心贪玩，被别人骗了一次又一次，经历了一次又一次的挫折，最后他在一只大鲸鱼的腹中与老木匠重逢。经过那么多的磨难，加上仙女妈妈的帮助，匹诺曹终于长大了，他变得诚实、善良、勤劳，成为一个真正的男孩子。
读完这本童话，我既高兴又惭愧。高兴的是通过这本书，我又收获了很多知识;惭愧的是文中匹诺曹的缺点大多我也有，比如说匹诺曹很懒，总想不劳而获，我也是这样，平时穿衣服，总是妈妈帮我穿，吃饭时，都是妈妈帮我盛，帮我端，我过的是“衣来伸手、饭来张口”的日子。
朋友们，小木偶经过不懈地努力，最后变成了真正的孩子，相信只要我们坚持不懈，我们的目标就会实现。《小木偶奇遇记》教会了我很多，感谢它陪伴我成长。
蜕变演讲稿三分钟以内篇十
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
我们在成长的过程中会经历三次蜕变。会从懵懵懂的幼儿变成懂事的孩子。
第一次是发现在父母心中我们以不是中心;第二次是发现有些事再怎么努力也无能为力;第三次是已经知道有些事无能为力但还是会傻乎乎地去努力。
小时候，妈妈总是陪在我的身边，把我照顾得无微不至。但从弟弟出生后，一切都变了样。有一次，爷爷奶奶和妈妈都在陪着弟弟玩，我跑过去想“加入”他们。我听到他们在聊天，于是，我跑过去叫了声“妈妈”，可是妈妈不理我，还是在陪弟弟玩。于是，我跑过去叫了声“妈妈”，可是妈妈不理我，还是在陪弟弟玩。于是，我又叫了声“妈妈”，妈妈还是没有听到我说话，我很沮丧。自从弟弟出生后，我就早已不是妈妈心中的中心。在妈妈的心中，我已是一个懂事的孩子。
第二次成长，是发现有些事就算再怎么努力也无能为力。以前我养过一只兔子，它很可爱，它有着雪白、蓬松的毛，小巧的嘴巴，四条小短腿和一条短小的尾巴。我把它照顾得无微不至。可它还是离我而去，这对我来说是个晴天霹雳，我把它埋在了树下。但是，我做的这些都挽回不了它的生命。
第三次是已经知道有些事情无能为力但还是会傻乎乎地去努力。每次过生日，我许的愿望都是快点长大。这是无能为力的事情，但我还是会傻乎乎地许这个愿望。明明知道这个愿望很傻，但还是会尽力去做所谓的努力。
经过这三次成长的过程，我们就已不是懵懵懂的小孩，而是懂事、听话的孩子。青春蜕变过程中，需要我们的努力。
蜕变演讲稿三分钟以内篇十一
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
在世界万物中，毛毛虫要经过蜕变才能变成美丽的蝴蝶，而我们也正如毛毛虫一样要经过成长才能蜕变成国家的栋梁。然而，蜕变的过程是痛苦的，不是那么的'一帆风顺，我们成长的过程也是如此。要经历挫折和磨难，才能蜕变。
小学的我，十分胆怯。在学校里，不敢举手发言，不敢去找老师解惑，也不敢接交朋友，在家里，一来客人就缩在自己的房里，不敢和不熟的人讲话。为此，老妈总是教育我。
那次，班主任把我叫到办公室，她让我把一些文件资料送去三楼会议室。我心里其实有点小兴奋，老师从没叫我做过什么事情，就是因为我太胆怯了，放不开。我拿着文件走到会议室前，只见大门紧闭，我不敢进去，所以一直在三楼的走廊上徘徊，犹豫不决，那种紧张和迫切的心情无法用言语表作达，眼看着就要上课了，我的头上都冒汗了。这时，班长从这走过，我一把拉过班长，委托他帮我送一下，我心想：班长来得真及时啊!班主任问我送了没。我只能心虚地说送了。这件事就倒此结束了。
可我现在已是一名青少年，不应该那么胆怯，我在同学和老师的帮助下，成功告别了胆怯，我用两年的时间克服了这个困难，现在的我，已经是一个老师的得力助手了，上课时，我积极发言，下课时，一有不懂的就会去问老师，也已经结交了好多的好朋友，性格也变得开朗起来，表达能力和写作水平都有所提高，我在成长中蜕变。
成长的过程很艰辛，还伴随着些许挫折，但只要克服困难，就能看到成功的彼岸，蜕变的青春，能够在成长中蜕变，能使自己从幼稚走向成熟，从自卑走向自信，所以说，成长就是一种蜕变。
蜕变演讲稿三分钟以内篇十二
作者介绍。
姚许楷，六1班学生，学校少先队广播台台长，学校国旗班护旗手，年年被评为“三好学生”,曾获小数报竞赛，小数报论文二等奖，“增华阁”作文竞赛三等奖，曾荣获“小小主持人”大赛第一名，被聘为校园签约主持人，评为“广播之星”,“优秀广播员”,荣获“镇江新区诚信少年”光荣称号。
蜕变。
1
虫
不知不觉进入六年级下学期，老师常说这学期比以往要短，因此学习任务会繁重一些。但我却并未给自己施加额外的压力，所以学习生活状态没有太大的改变。
有时，就感觉自己像一只虫，懒洋洋的。
一天，德育处的费老师前来邀我参加区演讲比赛。当然，还要经过两次校内的预选。我拿到长长的演讲稿，决定接下这个任务――“演讲稿虽长，熟读又有什么难的？”
“演讲应该要脱稿的吧。”大家说。
我随口说：“真要脱稿，那我就放弃预选――太难了。”
2
结茧。
通过第一轮预选后，费老师下了一道意料之中，却又使我觉得“超出自己能力范围的”命令――背诵演讲稿。
费老师问：“觉得自己能背下来吗？”
我不语，但我觉得答案已写在脸上了。
费老师说：“要对自己有信心嘛，不要太紧张，下次预选再见分晓。”
回到家后是什么感受，我也记不清了，只能说是百感交集。
虫开始结茧了，我的茧有三种丝，最初，也是最外部是“要强”,最深处则是“荣誉感”和“责任心”.
“放弃预选？我是不会真的这么做的。”――不知何时，我变得如此要强，“再困难，我也一定要完成这次演讲！”
我要蜕变。
二次预选时，演讲稿上的内容如泉水般从我口中流出。
3
化蛹。
我被费老师正式选中，殊不知，演讲竟这么难！演讲稿上一下子写满了注意点，新加的动作使我身上的每一个细胞都显得特别不自然。
这时，学习的压力渐渐增强，而演讲比赛的时间却又提前了。
费老师对我进行了“魔鬼训练”――一个段落，一个句子，甚至一个词，一个动作，都要重复数遍。“行，再从头来一遍。”已是我听过最多的话。不仅如此，为了“练胆”,费老师还带着我前往各班进行“实战”.
“又要去练习了。”即将上课的同学们向我投来羡慕的目光。
我不语。但我知道，费老师已在我身上花了太多的时间和心血，我必须取得一个好成绩。
然而下个星期就要比赛了，期中考试却又即将来临。顶着双重压力，我只能腾出早上的时间一遍又一遍的对着镜子练。
在星期五，我进行了赛前的最后一次练习。
“放松点，语速可以再慢一些，比赛当天只要正常发挥就行。不错！”费老师的喜悦之情溢于言表。一旁作为“评委”的张老师也说“赞！”
我开始了意想不到的蜕变，已不再是那只懒洋洋的虫了。
蛹微微颤动起来。
4
成蝶。
演讲比赛开始了。
叫到我的名字，我迈着稳健的步伐，充满自信地走向舞台。
我行了一个鞠躬礼，又挺了挺胸膛，便开始了演讲。刚开始，我还有些许拘谨，声音有点放不开，随着演讲的`推进，我渐入佳境……语速的调节，节奏的把控，感情、力度的张弛，完全按照老师的指导要求去表现。讲到最后时，我已进入到了忘我的状态，似乎也不再刻意拘泥于技巧的运用。任由自己的声音、动作、尽情地渲泄着自己的情感！
“我的演讲完毕，谢谢大家。”
场下响起了雷鸣般的掌声……。
我已破茧成蝶……。
作者：姚许楷。
指导老师：朱红华。
后记。
朱红华老师：姚许楷是一个聪明稳重，勇于探索，富有进取心的好学生，他以顽强的意志力和拼搏精神感染着每一个同学，他成绩优异，全方位施展自己的聪明才智，他用自己的不懈努力完成了人生的第一次蜕变。
费芳老师：参加比赛是对一个人各方面能力的锻炼，不断自我提升的过程。从你最初的读稿子，到流利地背诵出那么长的文章，再经历语言表达、激情的的宣扬、动作的展现等训练，从带你去别的班级历练时你的紧张焦灼，到最后比赛时面对全场的观众聚焦时，你的沉稳、从容不迫、高昂激情的赢得了观众的掌声，我看到了你所有的努力，促成你能力的华丽的转身，我欣喜的看到了你各方面能力的提高，比赛的结果早已无关重要，因为你已经战胜了自己，完成了一次蜕变，化茧成蝶！
张书霞老师：满屏的文字，满屏的真！真情的流露，真挚地感恩！真切的关怀，真诚地欣赏！我看到了师生之间满满的情谊，更看到姚许楷同学的自我突破与自我肯定！这种成长的力量和成长的喜悦，感染着我，也感染着我们身边的每一个人。姚许楷，你今天的努力，已经为你将来的成功奠定了一块基石！祝你在今后的成长道路上收获更多！
蜕变演讲稿三分钟以内篇十三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
人的成长正如蝴蝶的蜕变，一遍遍蜕下懵懂的外衣，一次次接近世界的真谛，最终长大成美丽的蝶。成长的过程是需要用心去体会的，我们的成长，恰是一场场美丽的蜕变。
小时候，我以为自己就是世界的中心，所有人都要无条件地围着我转。后来上了幼儿园，发现有成百个跟我生活环境相似的小朋友，都独享着父母亲朋的关爱，我就觉得自己不那么起眼了。接着，幼儿园老师忙里忙外也只能让每个小朋友分到一点儿关爱，这个起床要穿衣，那个如厕要照看，有人吃饭要喂，有人老流鼻涕，于是老师像陀螺般转啊转，可还是照顾不过来一屋子的宝贝们。所以当我曾经有的“我是世界之王！”的念头也就只好打消了。从此，我明白了，虽然我并不是世界的中心，但我也要努力让这个世界因为我有些儿不同。我这个连鞋子都穿不好的小不点儿，只能开始依靠自己打拼了。
到了小学四年级的我成长了许多。当时，我参加了学生会副主席竞选。竞选对手是一个比我高一年级的同学，她的不凡实力让踌躇满志的我以几票之差落选了。好吧！这证明，并不是人人都能事事如愿。不过，我决定当一棵茁壮成长的向阳小苗，能在风霜雨雪与石缝山间，顽强、倔强地撑起身形尚小的身躯，努力长成参天大树。逆境不能改变我的梦想；挫折不能打击我的信心。这次小小失败，让我意识到了自己能力的不足，也指明了我漫漫征途的方向。
枯燥乏味的钢琴考级练习，让我那繁忙的暑假更加燥热。汗珠虽在琴键上绽开了花，奋斗终在光阴中结出了果。端坐在考场钢琴前，当手指轻触到琴键的一刹那，我的心弦随之颤动，应和着我心灵的歌声从指尖流淌在那午后的空气里。原来努力练习、准备充分是不会临阵怯场的。看到考官赞许的目光，拿着装帧精美的证书，所有的紧张都变成旋律的铿锵，一切的辛劳都化作成功的喜悦。一直朝着目标前进，只要我努力了，就不会失望。
成长是一盘棋，你每走一步便要向着成功前进一步；成长是一首诗，喜怒哀乐都蕴藉在静静流淌的光阴中。世事洞明的过程虽然缓慢，但总有一天，我们终会破开懵懂的茧，变成只只漂亮的蝶儿飞近拥抱我们的蓝天。即使不是世界的主角，我们也要做自己命运的主宰，在锐意执着飞向光明未来的征程上，有一路芬芳！
蜕变演讲稿三分钟以内篇十四
亲爱的老师、同学们：
大家好!
听!青春的鸟儿在婉转歌唱。看!青春的花儿已恣意怒放。那喷薄而出的旭日，那奔向大海的小溪，那拥抱蓝天的白杨，那搏击长空的雄鹰，都是我们青春的意象!青春的我们一路欢歌，放飞希望!
我的青春有希望。希望让我在学习上努力拼搏，坚持不懈;希望让我在运动中挥洒汗水，欢笑打闹。也正是因为有希望，我在青春里能直面挫折，看淡遗憾，善待自己，能始终以乐观向上的心态去享受生命中最美好的年华，谱写属于我独一份的青春诗篇。
我的青春有希望，初三的学习与初一初二有很大的差别，难度增加，时间紧促，每时每刻我都紧绷着一根弦。周日做数学试卷，最后一道大题似一只拦路虎，面对“凶神恶煞”的它，我紧锁眉头，咬着笔杆，在对峙中，我一步步地往后退缩：算了算了，不做了，太难了，好吧，你赢了……掷下笔，我起身去客厅看电视。电视里正在播放零点乐队的《相信自己》：“只因为始终相信，去拼搏才能胜利”。我端着茶杯的手微微抖了下，是啊，要相信自己，要带着希望拼搏，此时不奋斗，更待何时?放下茶杯，我默默走向自己的房间，深呼一口气，静下心重新审视这道打败我的“纸老虎”。不多时，我攻克了它。收拾好书包，我望向窗外，蔚蓝的天空中有几只鸟儿在自由自在地飞翔。为了奔向更广阔的明天，我要带着希望一路前行。
我的青春有希望。伴随着忙碌的学习，高强度的体育训练也随之而来。过去体育课是我们极盼望的，而今的体育课却是我们极抗拒的，800米，蛙跳，下蹲起，俯卧撑……一项又一项的训练接踵而至，这一节课下来，真是筋疲力尽、腰酸背疼。每次上了体育课后我都对着妈妈抱怨。妈妈听后一直没说什么。一天放学，她没骑车接我，而是陪着我一路小跑回家。到家后，已过不惑之年的妈妈脸不红气不喘，还慢悠悠地来了一句：运动和读书是世界上成本最低的升值方式。一句话惊醒梦中人。第二天，当别的同学愁眉苦脸地走向运动场时，我却是面带笑容。来吧，阳光正好，花儿含笑，清新的空气正等着我。整个训练中，我认认真真，不再偷懒，不再埋怨，心里升腾起来的希望让我切实地感受到运动的快乐。青春的我们不是只为了明年的体育考试，更是为了拥有一个健康的体魄。希望带着我不停奔跑。
我的青春，与你同在，与爱同在，与奋斗同在，与欢笑同在，与泪水同在，更与希望同在!生命因希望而灿烂，青春也因希望而美好!
蜕变演讲稿三分钟以内篇十五
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
蝴蝶是美丽的，它们阳光下的一对五彩斑斓的翅膀总好似磁铁一样吸引着我们的目光。然而蝴蝶难道是一直这么为人称赞吗？不！它们也有过被人不屑一顾甚至十分严恶的时刻，它们之所以会获得那张扬的美丽，是因为它经历了那残酷的蜕变，而我们在成长的道路上，也就好似蝴蝶一样的存在。
在这漆黑的路上，我停下脚步，回首重温一遍属于我的成长之路。
当我们刚诞生于这个世界上的时候，对一切充满了未知和好奇。儿时我们生活得无忧无虑，每天什么也不需多想，就只要睁大眼睛，看着父母亲人和其它大人们为自己而忙碌，而奔波，仿佛自己就是太阳一般，心安理得地享受着这一切的一切。
我牵着妈妈的手，羞涩而又迫不及待地背起书包，走向学堂的时候，当初那个小毛孩已经长高了，也开始走上了她的成长之路，我第一次惊奇地发现了在这里，有好多好多比自己更为闪耀的行星闪烁着属于自己的光芒，我发现了老师是一个奇怪的生物，他们不会像爸爸妈妈一样对自己疼爱，我第一次认识到自己并不是世界的主宰者。她学会了努力，学会了暗暗地跟别人较劲，每次取得了好成绩就马不停蹄地跑回家看母亲对自己笑，当然，也学会了感恩。
时光的车轮不停地在转动，那个一直都很快乐很幸运的小女孩就这么顺顺利利地进入了青涩的初中时代。这里的同学都是各个学校的佼佼者，身上都有着自信的光芒，十分耀眼。而我呢？经过几次不尽人意的考试后，她的光芒开始消散。那个渐渐失去信心的人就是我，我明白，在这个精英集合的班级里我自然显得十分不扎眼，或者，还要更糟。我开始学会了逃避，我害怕与同学们对视，因为在我看来，他们的眼中或多或少带着轻蔑的神色，而这些东西之于我，是一种莫大的伤害。而之后他们口中的不经意的嘲讽更是将我彻彻底底地击碎，我就仿佛坠入了无尽了黑暗中，没有人能够听见我那小小的却又持续不断的呼喊，仿佛被大网一层一层地包裹，不能动弹。这时，我开始回首来时的路，我发现自己与童真已然渐行渐远。可有人曾经说过“没有人能永远单纯，可那颗纯洁的初心永远不会变。”我仍然坚持，努力地弥补自己的不足，纵使结果可能不会发生改变，我仍然想尝试一番。果然功夫不负有心人。我的成绩有了显著的进步，在这途中我遇到了知心朋友，拥有属于自己的第一个青涩的小秘密，现在的这一切都美好得不可思议！现在的我奔跑在这成长的路上，享受着这憨畅的快感，仿佛伸出了翅膀，飞向远方的天空。
成长是一件美丽的事情，却也是一个痛苦不堪的过程，它将我们弄得遍体鳞伤，体无完肤，可如果不经过这漫长且煎熬的黑暗，没有过痛苦到绝望的过程，又怎么会有破茧成蝶的一天？到这个时候你将会感谢那些曾经经历过的伤痛，是它们教会我们成长，是它们造就了此刻阳光下灿烂的我们！
