心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

大学体育心得体会篇一

大学体育是大学生活中不可缺少的一部分，参与体育活动对大学生的身心健康具有重要的影响。在大学体育课上，我收获了许多体育知识和技能，也培养了坚持不懈的毅力和团队合作的精神。通过这门课程，我对大学体育有了更深入的理解和体会。

第二段：体育知识和技能的积累。

大学体育课程使我学到了许多体育知识和技能，打牢了基础。在课堂上，我学会了正确的运动姿势和动作，学习了各种体能训练方法和体育项目的技巧。这些知识和技能的积累不仅使我在体育活动中更加得心应手，也使我具备了健康的生活方式，能够更好地保持身体健康。

第三段：毅力和团队合作的培养。

大学体育课程不仅重视个人的体育技能，也非常注重培养学生的毅力和团队合作精神。在参加体育活动时，我们要面对各种困难和挑战，需要坚持不懈才能取得进步。同时，参与团队项目还需要与队友密切合作，克服各种困难，实现共同的目标。通过这些活动，我不仅学会了坚持，也培养了团队精神，这对我未来的人生道路有着重要的影响。

第四段：对身心健康的重要性认识。

大学体育课程还让我深刻认识到身心健康的重要性。长时间坐在课桌前学习，容易导致身体僵硬和眼睛疲劳。而体育活动可以增强身体的抵抗力，增加免疫力，提高学习效率。此外，运动还可以减轻压力，缓解焦虑和抑郁情绪。因此，参与体育活动不仅可以保持健康的身体，也可以保持良好的心理状态。

参与大学体育课程让我深刻认识到体育的重要性，也激发了我进一步投身体育领域的热情。我将坚持运动，保持良好的生活习惯，继续学习和提高体育知识和技能。同时，我也希望能够主动参与学校的体育组织和俱乐部活动，体验更多的体育项目和体育文化，与更多的人交流和学习。我相信，通过这些努力，我会在大学体育中取得更大的进步，也会在未来的生活中受益终身。

结尾：总结。

大学体育课程是大学生活中不可或缺的一部分，通过参与体育活动，我们可以学到知识、培养技能，同时也锻炼身体和培养良好的心理状态。体育课程的重要性不仅体现在学生的身心健康上，也能够培养学生的毅力和团队合作精神。通过参与体育课程，我对大学体育有了更深入的了解和体会，也在今后的生活中获得了更多的收获。

大学体育心得体会篇二

会到其中的球趣，更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。

似乎是一晃眼的功夫，这个本来就不长的体育课就要告一段落了，也意味着我的大学的体育课就算结束了。作为最后的一堂体育课，也是自己一直很想上的一堂课，心里头也有些感想，作为对自己大学的体育课的一个总结，也算是写给老师的一些心里话，也有一些对学校的体育课的建议。

首先，谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。因为，我自己没有垒球方面的学习，以前对垒球的关注很有限，以前在高中也没有机会和条件去系统的学习，远不如篮球，足球，乒乓球等。觉得很陌生，规则也是从新学起，由于课程也是很有限，或许对垒球的接受一时很困难，一学期下来，发现自己对垒球的掌握还是不是很熟悉，希望老师你看到这些不要有一点怪罪啊，但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基队的精湛表演，很是受震撼!后来，经过同学的推荐百年选修了你的垒球课程。总算是有机会真正的去了解垒球，学习垒球。

老师上课很风趣很是平易近人，上课循序渐进，悉心指导我们，尽量给大家以机会去接触垒球，要知道照顾这么多的学生，在这有限的时间也是很不容易的。虽然，没有让大家的球技都取得多么大的进展，可至少让大家真的喜欢上你的课。你很有长者的风范(可能说的有点老啊)，上课也是有条有理，一下子拉近了和你的距离了。希望你的课程会得到更多像我们这样的人的喜欢，也衷心祝愿你的课程会受到学校更多学生的褒扬和肯定。要是有机会的话很想再选修你的课程!

我觉得学校体育首先应该有的身体教育功能，全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力;使学生掌握体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。作为很锻炼人的垒球也正好体现了这一道理。垒球课程还具有一定的的心理品质教育功能，体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。这估计是我们中的很多人没有真正体会到的东西，当然是需要自己从中体会才能得到的。

最后，我也希望学校有条件的话可以经常性的更新学校的体育设施和设备，学校定期举办体育赛事并让学生有兴趣参与到其中，形成良好的校园风气，让学生真正认识到锻炼健身的益处，满足学生在校的基本的体育运动的需求。毕竟，大学培养的是德智体全面发展的人，而不是没有‘革命’本钱的书呆子，这个问题在当今的学生中很是普遍，缺乏良好的身体素质，这些不应该只是个人的事情，应该引起学校的重视了，不能只是关注升学率就业率等等。

大学体育心得体会篇三

大学体育在当代大学教育中占据着重要地位。它不仅是培养大学生身体健康的重要途径，更是推动学生全面发展的重要平台。通过参与大学体育活动，学生可以锻炼身体，培养团队合作精神，提高自身的领导才能，并且还能塑造健康的生活方式和积极的心态。然而，大学体育并非只有身体的锻炼，更是对大学生人际关系、情绪管理和自我认知的一种考验与锻炼。在接下来的几段中，将详细论述大学体育的重要性和对大学生的影响。

大学体育是锻炼身体的重要途径。在大学这一时期，学生们需要面对的学业压力和生活压力较大，而大学体育可以帮助学生缓解压力，并且增强体能，提高免疫力。而通过大学体育，学生可以建立健康的生活方式和良好的运动习惯，培养良好的生活态度和自律能力。长期坚持体育锻炼会给大学生带来积极的身心变化，提高学生的身体素质，从而更好地应对学习和生活的各种挑战。

第三段：大学体育培养团队合作精神和领导才能。

大学体育活动常常需要进行团队合作，这对学生培养团队意识和合作能力非常重要。通过参与团体项目，学生将学会互相沟通、协调和合作，在团队中发挥各自的优势，并共同追求胜利。这种团队合作精神不仅可以从大学体育中得到提升，还可以延伸到学术研究、工作和社会生活中。同时，大学体育还是培养学生领导才能的重要渠道。在团队项目中，学生可以承担领导角色，锻炼自己的领导能力和决策能力，培养自信心和责任感。

第四段：大学体育对人际关系的培养。

大学体育活动是交流和建立人际关系的重要平台。通过参与团队项目、比赛和训练，学生会结识到来自各个院系和背景的同学，拓宽自己的社交圈子。在体育活动中，学生可以共同追求目标、克服困难，在合作中建立起深厚的友谊。这些人际关系对于大学生的成长和发展非常重要，不仅可以帮助学生更好地适应大学生活，还能提供机会和平台，让学生展示自己的才能和个性。

第五段：大学体育对情绪管理和自我认知的影响。

大学生活中不可避免地会遇到各种挫折和困难，在这样的情况下，大学体育可以帮助学生更好地管理情绪和调整心态。通过体育活动，学生可以释放压力，体验到身心愉悦的感觉，提高自己的情绪稳定性和抗挫折能力。同时，大学体育还可以培养学生的自我认知能力。通过与他人的交流和竞争，学生可以更深入地了解自己的性格特点、兴趣和能力，从而更好地规划自己的未来发展方向。

总结：

大学体育对大学生的发展和成长有着重要的影响。通过锻炼身体、培养团队合作和领导才能，建立人际关系，管理情绪和提高自我认知等方面的影响，学生可以在大学体育中得到全面的提升和发展。因此，大学体育应被重视，并为学生提供更多的机会和平台，让他们在体育活动中获得更多的体验和收获。同时，学校和社会应共同努力，为大学体育提供更好的支持和发展条件，让更多的大学生受益于大学体育的影响。

大学体育心得体会篇四

第一段：引言（200字）。

在大学三年的体育学习中，我积累了许多宝贵的体育心得体会。体育是大学生活中不可或缺的一部分，它不仅使我们保持健康，还教会了我们团队合作、持久努力的精神。通过三年的体育学习，我收获了许多宝贵的经验和成长，下面让我和大家分享一下我的心得体会。

第二段：养成良好的体育习惯（200字）。

大学三年的体育学习让我养成了良好的体育习惯。每天坚持锻炼，不仅让身体健康，还能提高我的学习效率。我发现，每次锻炼后，我的身心状态都会变得更加积极主动。我能更好地专注于课程学习和社团活动，提高自身综合素质。体育锻炼并不仅仅是一种身体上的训练，更是一种积极向上的生活态度。

第三段：体育让我学会团队合作（200字）。

体育课程中的团队合作让我受益匪浅。身处一个团队，需要大家相互合作，共同达成目标。在进行集体项目时，我学会了倾听他人的意见，同时提出自己的想法。通过沟通合作，我逐渐明白，只有通过团队合作才能取得更好的成绩。在体育课中，我还学会了互相鼓励、互帮互助的精神。当我感到疲倦和困惑时，伙伴们的支持让我时刻保持坚持和奋斗的动力。

第四段：坚持不懈地努力（200字）。

大学三年的体育课程让我深刻地认识到了坚持不懈的重要性。体育训练需要持之以恒地进行，只有每天都坚持练习才能提高自己的体能水平。我在体育课上所建立的目标也需要不断地用持久的努力去追求。有时候，课程的要求和训练计划可能会让我感到疲惫和困难，但我学会了面对挑战和困难。我坚信只要坚持不懈地努力，就一定会看到自己的进步和成果。

第五段：体育带给我的成长与收获（200字）。

通过大学三年的体育学习，我不仅在身体上获得了锻炼，也在心理上获得了成长。我学会了通过体育锻炼保持积极的心态和良好的生活习惯，培养了团队合作和沟通能力。另外，我还发现体育让我变得更加自律和坚强，敢于面对挑战。这些能力和品质将在我未来的职业生涯和个人生活中发挥重要作用。我感谢大学三年的体育学习给予了我如此宝贵的机会和体验，让我成为了一个更好的自己。

总结：通过大学三年的体育学习，我养成了良好的体育习惯，学会了团队合作和持久努力的精神。体育给予了我许多宝贵的成长与收获，不仅在身体上，更在心理上。作为大学生活的一部分，体育在推动我的成长和发展方面发挥了重要的作用。希望将来的学子们也能从体育中获取到类似的成长和收获。

大学体育心得体会篇五

参加实习的同学来，在经过长期积累和近两周的试教与微格教学锻炼，我们第一次以老师等身份面对学生。尽管面临着很大的压力，但最后他们还是以良好的精神状态投入到实习工作中，并且用实际行动去关爱学生、带动学生，用自己的热情和表达方式去教他们。

对与参加实习的来说，没有丰富的授课经验，但却以最佳状态努力奋斗着，不放过每一次学习的机会，虚心听取指导老师的意见；在这期间同学们有在我之前上课的，我也在旁边见习。之间互相交流与学习；不断吸取经验教训，取长补短，认真改善，明显提高了教学能力，并且与实习学校的师生搭建了友谊的桥梁。

吴老师带领我们21个从事着不同项目的学生一起到电力学院，运动实习。在实习中，老师们深入了解实习生的生活和工作情况，并根据实习生在教学中所出现的一系列问题及时提出意见。同时还对实习生提出了严格的要求：要求全体实习生要严格遵守实习学校的规章制度，要有严密的组织纪律性，完成实习任务；要求大家在实习过程中要虚心学习特区先进的.教学和管理经验，通过实习对所学的知识进行检验和及时充电；要求要取得最好的实习效果，为武体争光，使武体和电力学院两校的领导都满意。

俗话说：难有真实的碰触才能真正体会到在教学过程中所带来的磨练与成长，这就给他们提供了一个良好的时机。善于扎住学生的心理特点，采取不同的实施管理充分发挥自身创造性和自主性，并用心去关爱，用心去了解，这便是心得体会。实习态度。其实在这之前自己也是非常紧张，怕自己做不好，不能完成第一节课。虽然在学校里也看过和学习过有关教学的一些资料，但是毕竟没有亲自体验过，也怕有很多学生不听话，不能互相配合！但是实习期间这些学生还是比较听话配合我的，看到这样情形我当然也越来越放松。在实习过程中，并且喜欢唱反调，对于这样的学生，更应该用和善的态度去了解他们，关心他们，多与他们交流，并给予鼓励和帮助，这样才会得到尊重。

通过实习，实习生普遍感到自己在很多方面有了明显的提高：在体育教学过程中，应结合理论知识做好备课工作，这样才能合理的安排课堂分配并重视技术动作的规范示范。对那些不能一下子就能接受吸收的学生更要耐心讲解，和多做技术动作的示范。也应及时去了解学生的性格与思想，应用心去呵护，肩负起一名教师的责任，团结协作，在学生心中塑造一个良好专业体育教师的美好形象。

大学体育心得体会篇六

大学生活是充满着各种机会与挑战的日子。在其中，体育锻炼是一个经常被人忽视，却又至关重要的方面。通过不断的体育锻炼，我们不仅能够保持健康的身体，还能够更好地面对学习和人生中的各种挑战。在此，笔者总结了自己在大学时期的体育保健心得与体会，希望能够与大家分享。

（二）坚持锻炼的重要性。

大学时期，由于学业压力大、社交活动多，往往没有时间或者没有毅力去坚持锻炼。然而，只有真正意识到锻炼的重要性，并付出实际行动去保持锻炼才能在学习、工作和社交中拥有更好的表现。经常锻炼还有助于提高身体素质、增强体力和爆发力，对未来职业发展和生活也有着积极的影响。

（三）体育锻炼的注意事项。

在锻炼过程中，我们需要注意一些细节，以避免受伤或者影响健康。首先，需要根据自身情况设置适合个人身体的运动项目。同时，为了避免肌肉拉伤或者其他不良后果，需要进行合理的热身和拉伸运动。在高强度运动时，注意及时补充水分和营养，以维持身体健康。

（四）体育锻炼带来的好处。

经常锻炼不仅可以保持身体健康，还能带来很多其他的好处。例如，锻炼有助于提高身体素质和免疫力，减缓学习和生活压力，并产生快乐的心情。此外，身体健康还可能影响到其他方面，例如增强自信心，提高对生活的热情，让我们的大学生活更加有意义和精彩。

（五）结语。

通过以上的介绍，相信大家能够深刻地认识到体育锻炼对大学生活的重要性，并采取具体的行动去保持自己的身体健康。更重要的是，只有在坚持练习的过程中，才能够真正体验运动的乐趣和带来的益处。因此，倡导大家不论是学习还是生活，都能够通过运动来更好地解压和保持身体健康。

大学体育心得体会篇七

转瞬间这个学期又过去不断的时间了，我们这个学期的体育课也快到了要结课的时间了，因为体育课的是只上到第十六周的，并不是直接上到这学期结束的。这学期的体育课上下来，真的让我感受良多。因为学校的教务系统大家都知道学生选课的时候，同时间进系统的太多，服务器就会变卡，所以我当时就是没有选到自己想去的羽毛球课，那个老师的课只要自己是专心去上课就一般能够拿到b以上甚至是a的成果，没有方法几个自己会的体育项目都没有选到，就只能选择一个室友在的网球课，跟他同一节课。也正是因为我选到了自己没有接触过的网球，这才在一个学期的接触下来才会有这么多的感受，下面详细共享一下我这个学期的网球体育课心得。

虽然我没有接触过网球，但是因为我室友是特别喜爱大网球的，所以也经常跟着他去看，全部人规则我还是懂得，就是类似于乒乓球，不过一个是在地上一个是在球桌上，因为乒乓球我还是会玩的，所以我觉得自己还是能够玩的来的，但是在我开头上课的时候才知道并不是我想的那样简洁。当我跟室友现在球场两边还是打的时候，看着室友发过来的网球我却连去接的想法都没有，因为网球击打过来的`速度实在太快了，再加上网球的重量和比乒乓球重多了，虽然我打羽毛球的时候速度比这个还要快却也不敢去接，下意识的会觉得打到自己身上，而且确定会特殊的痛。好在，体育老师应当也知道我们选课的人里面有许多是不会打网球的，所以从第一节课开头就是从最基础发球姿态和站姿等等开头教的，所以我也慢慢能够跟上来，后面室友也带着我在墙上练习网球，打在墙上弹回来我们在接回去，这样的方式也帮助我得到了很多的熬炼，所以到现在已经能够跟室友打好几个来回了，有时候走了狗屎运还能赢他一两盘。

这个学期的网球体育课尽管不是我擅长的项目，但是我却也还是通过自己不断的练习变得会玩了起来，也让我想到了我们在生活中遇到的事情和我们学习上遇到的题目，尽管有很多都是我们不会的，但是只要我们不要去抵触，情愿去学习，一段时间的坚持下来，确定是能够转变一下状态的，大山尚且能够被愚公他们移走，更何况我们的这点小困难呢！体育课的意义也不仅仅日让我们学会一种体育项目吧，更多也是期望我们能够通过体育课得到熬炼，让我们能够知道熬炼的意义，让我们丰富课余活动，而不是只沉迷于手机或者电脑！

大学体育心得体会篇八

在大学校园里，体育活动是不可或缺的一部分。作为大学生，我们应该积极参与体育锻炼，强身健体。通过参与大学的体育活动，我深刻体会到了体育的重要性，并且也体会到了一些与体育相关的心得，下面我将分享一下我的体会。

首先，参与大学的体育活动让我感受到了运动的乐趣。在学校的康体活动中，我尝试了很多不同的运动项目，例如篮球、足球、乒乓球等。通过尝试不同的运动项目，我可以找到适合自己的运动方式，从而加深对该项目的喜爱程度。在比赛中，我与同学们一起埋头奋斗，相互激励，这种团队合作带来的成就感和快乐是不可言喻的。不仅如此，在比赛中还遇到了困难和挫折，但正是这些艰难的过程使我更加珍惜成功的时刻。体育活动给予了我无限的乐趣，在体育锻炼中我找到了快乐，这也激励着我坚持下去。

其次，大学的体育活动让我体会到了体育对于身体健康的重要性。在大学学习生活中，我们经常需要面对繁重的学业压力，长时间的坐姿学习让我们的身体处于一种不活动的状态。而体育活动能够帮助我们释放压力，缓解学习和生活中的疲劳。通过体育锻炼，身体得到了锻炼，身体的各个系统也得到了调整和改善。我曾经在参加乒乓球社团的时候体验到了这些变化，我的体力和耐力在锻炼中得到了提高，平常的生活也更加有活力。体育活动不仅使我们身体更加健康，也带来了更加积极和乐观的心态。

此外，大学体育活动也让我感受到了团队合作的重要性。在比赛中，我们需要与队友紧密配合，互相支持和鼓励。只有团队的力量才能让我们发挥出最佳水平，战胜对手。通过与队友一起埋头苦干，我们学会了与人合作、互相信任和支持。这些团队合作的意识和价值观也在日常生活中得到了体现，使我成为一个更好的团队成员。同时，团队合作也让我学会了互相尊重和倾听别人的意见，这些价值观也让我在交往中更加圆滑和善解人意。

最后，大学体育活动让我学会了坚持不懈。体育活动需要坚持和毅力，即使面对失败和挫折，也要坚持下去。在大学的体育活动中，我曾经为了提高自己的技能而一遍又一遍的反复练习。虽然过程很辛苦，但我明白只有坚持下去，才能达到自己想要的目标。这种坚持不懈的精神也渗透到了我的学习和工作中，让我不怕困难、勇往直前。

总的来说，大学的体育体会给我带来了很多的收获和成长。体育活动不仅让我感受到了运动的乐趣，也让我体会到了体育对于身体健康的重要性以及与他人合作的重要性。并且，体育活动还锻炼了我的毅力和坚持不懈的精神。通过参与大学的体育活动，我更加明白了体育的价值和重要性，体验到了体育所带来的种种好处和收获。因此，我鼓励每一个大学生都能积极参与体育活动，给自己的大学生活增添更多的色彩和活力。

大学体育心得体会篇九

转眼间这个学期又过去不断的时间了，我们这个学期的体育课也快到了要结课的时间了，因为体育课的是只上到第十六周的，并不是直接上到这学期结束的。这学期的体育课上下来，真的让我感触良多。因为学校的教务系统大家都知道学生选课的时候，同时间进系统的.太多，效劳器就会变卡，所以我当时就是没有选到自己想去的羽毛球课，那个老师的课只要自己是认真去上课就一般能够拿到b以上甚至是a的成绩，没有方法几个自己会的体育工程都没有选到，就只能选择一个室友在的网球课，跟他同一节课。也正是因为我选到了自己没有接触过的网球，这才在一个学期的接触下来才会有这么多的感触，下面具体分享一下我这个学期的网球体育课心得。

虽然我没有接触过网球，但是因为我室友是非常喜欢大网球的，所以也经常跟着他去看，所有人规那么我还是懂得，就是类似于乒乓球，不过一个是在地上一个是在球桌上，因为乒乓球我还是会玩的，所以我觉得自己还是能够玩的来的，但是在我开始上课的时候才知道并不是我想的那样简单。当我跟室友现在球场两边还是打的时候，看着室友发过来的网球我却连去接的想法都没有，因为网球击打过来的速度实在太快了，再加上网球的重量和比乒乓球重多了，虽然我打羽毛球的时候速度比这个还要快却也不敢去接，下意识的会觉得打到自己身上，而且肯定会特别的痛。好在，体育老师应该也知道我们选课的人里面有很多是不会打网球的，所以从第一节课开始就是从最根底发球姿势和站姿等等开始教的，所以我也渐渐能够跟上来，后面室友也带着我在墙上练习网球，打在墙上弹回来我们在接回去，这样的方式也帮助我得到了许多的锻炼，所以到现在已经能够跟室友打好几个来回了，有时候走了狗屎运还能赢他一两盘。

这个学期的网球体育课尽管不是我擅长的工程，但是我却也还是通过自己不断的练习变得会玩了起来，也让我想到了我们在生活中遇到的事情和我们学习上遇到的题目，尽管有许多都是我们不会的，但是只要我们不要去抵触，愿意去学习，一段时间的坚持下来，肯定是能够改变一下状态的，大山尚且能够被愚公他们移走，更何况我们的这点小困难呢！体育课的意义也不仅仅日让我们学会一种体育工程吧，更多也是希望我们能够通过体育课得到锻炼，让我们能够知道锻炼的意义，让我们丰富课余活动，而不是只沉迷于或者电脑！

大学体育心得体会篇十

体育保健是大学生活中必不可少的一个部分。在大学里，我们有更多的时间去关注自己的身体健康，学习如何保持身体健康是非常重要的。通过参加体育锻炼和健康饮食，我们可以改变自己的身体状态，拥有更强壮的身体及更高的生活品质。

第二段：体育锻炼的好处。

体育运动对大学生来说是至关重要的，因为它可以帮助我们保持身体健康和更有效率的学习。体育锻炼能够增强我们的耐力和体力，并提高我们的免疫力，从而帮助我们更好地抵抗疾病。此外，通过体育运动，我们可以释放压力，提高心理健康，变得更加乐观和自信。这些都是可以帮助我们更好的生活和学习的重要因素。

第三段：健康饮食的重要性。

饮食健康也是与体育保健同等重要的一部分。三餐均衡、搭配营养丰富、摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物及维生素和矿物质等是很重要的。多吃水果和蔬菜、少吃垃圾食品和含高脂肪、高热量食品，可以有效的提高身体抵抗力并为我们提供足够的体力和能量。

第四段：积极主动参加体育活动。

大学生需要在日常生活中积极的参加各种体育活动，这是很重要的。无论是舞蹈、篮球、游泳、乒乓球还是任何其他项目，都能够让我们更好的锻炼我们的身体。更重要的是，参加这些活动能够帮助我们与其他同学建立联系，促进团队合作和友谊，提高自身的综合素质。

第五段：结论。

总之，在大学里，体育保健不仅仅是为了保持身体健康，而且也可以帮助我们平衡学习和生活的压力。要想做到这些，我们需要养成良好的饮食习惯和积极的参加各种体育活动。当我们成为健康的人时，我们才能有更好的状态投身到各种社会活动中去，让自己的人生更加充实和精彩。

大学体育心得体会篇十一

大学两年的体育课即将结束。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程和感受，就是在快乐中锻炼，在运动中出汗，在出汗中锻炼！

每学期最激动人心的是体育课的第一节课――选择项目。为了丰富我们的课外生活，让我们学习我们真正感兴趣和喜爱的体育项目，学校选择了这种自由选择体育项目的教学方法。

在每学期的第一节体育课之前，选择什么项目已经成为每个卧室谈话的主要信息，以便为选择他们最喜欢的项目做好充分的准备。经过仔细的准备和激烈的现场竞争，绝大多数学生选择了他们最满意的体育项目。因此，大多数学生在上体育课时都有一种快乐的心情。每节课都能看到每个人的微笑，脸上荡漾着青春的微笑。

当你心情愉快的时候，每个人自然都可以全身心地投入其中。每个人都忘记了所有的烦恼，每节课都按照老师的课程进度练习选定的项目。无论是在寒冷的冬天还是炎热的'夏天，每个人都全身心地投入其中。整节课结束后，每个学生都汗流浃背，气喘吁吁。但尽管如此，我脸上的微笑还是没有减少。

体育课不仅仅是让我们学习一些体育技能，更基本的目的之一是提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是必不可少的，如跑步、跳远等。因为这是为了他们自己的健康，学生们仍然全力以赴，认真练习这些训练。

一个半小时后，汗流浃背，身体突然感觉简单多了！

进入大学的学习和生活每天都没有中小学的必修课――广播练习，只有定量的运动是每周一次的体育课。在缺乏运动的学习和生活中，体育课给了我们调节身心的好机会。几乎每个人都很好地抓住了这个机会。在三个学期末的体能测试中，我们可以清楚地看到，大多数学生继续呈上升趋势，这表明体育课上的锻炼确实在一点一点地提高了学生的身体素质，达到了健身的目的！

即将告别体育课，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学方法。这方面的知识是每学期理论课和老师为我们一点一点渗透的。大三的时候，这些知识就要发挥作用了。没有体育课，我们不得不锻炼，否则我们的身体会崩溃。运用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅能强身健体，还能帮助我们学习。

告别体育课后，我会怀念我的体育生活！体育课不见了，但我的体育精神是一样的！“快乐体育”是我的体育理念。快乐体育，健康成长。

加油！争取大三系运会和院运会再创佳绩！

大学体育心得体会篇十二

大学生活是每个人成长过程中的一段重要时期。在这个时期，我们除了要追求学业上的进步，还要注重自己的身体健康。这时，大学的体育保健就显得格外重要，对于我们的身体健康起着至关重要的作用。下面我将分享一下我在大学期间关于体育保健的心得体会。

第二段：运动习惯的养成。

在大学时，我们面临着很多的考试、作业等诸多学业压力，很容易忽略自己的健康，常常长时间的坐着，导致身体不适，反而会影响学习效率。日常生活中，我们可以坚持进行适当的运动来保持健康。比如每天上下楼梯、散步，定期参加打球、跑步等运动，提高心肺功能。通过这些活动，我们可以保持良好的体质，避免“三高”等疾病的发生，更使我们的身体变得更加健康。

第三段：食物的掌控。

当我们在宿舍时，会很容易选择一些不太健康的食物，如零食、快餐等，这些食品对健康有很大的伤害，导致过重、牙疾等疾病的发生。在这种情况下，我们应该适当的抑制自己的食欲，掌握好自己的饮食。可以选择一些新鲜的水果、蔬菜，适量的摄取粗纤维含量比较高的食物，保证身体正常吸收营养。

第四段：运动和饮食的结合。

通过适当的运动和健康的饮食来保持身体健康，既有助于身体健康，也有助于改善我们的心态。我们可以按照自己个人的喜好来选择各种丰富多样的运动方式，如打球、游泳、游戏等等。同时，适当的心理调节也约我们度过这个阶段。可以选择一些放松的活动，如听音乐、旅游等等，通过这些活动，对于身体的健康有着很好的调节作用。

第五段：总结。

在大学的生活中，我们不应该只注重学术，还要看重我们的身体健康。通过适当的运动、良好的饮食、心理调节来维护身体健康，这是一个长期的过程。我们应该从现在开始便养成良好的习惯，培养自己的身体素质，才能够更好地为未来的发展打下良好的基础。

大学体育心得体会篇十三

第一段：引言（字数：120）。

大学生活是一个学习、锻炼、成长的时期，而大学体育军训无疑是其中一项重要的经历。作为大学生活的开端，体育军训可以锻炼学生的身体素质、培养团队合作精神，同时也能够增加学生对军事的了解和尊重。我在大学体育军训中收获了很多，从而对大学生活有了更深刻的体会和认识。

第二段：体育军训的挑战与收获（字数：240）。

大学体育军训是对学生身体素质和意志力的考验。在这个过程中，我们每天都要进行各种各样的体能训练，比如长跑、侧跳、俯卧撑等。这些训练远远超过了我们平时的运动量，让我们的身体面临巨大的压力。然而，正是在这种挑战中，我逐渐改变了对自己体能的认知，发现了自己的潜力。我意识到，只有在迈过每一道困难的坎上，才能更加了解自己的能力和潜力。

与此同时，大学体育军训还注重培养学生的团队合作精神。我们在组织里分为小组，每个小组都有责任进行集体训练和集体活动。在这个过程中，我们不断协作、交流、互助，逐渐培养了自己的团队意识和合作能力。通过与队友的互动和对方的倾听，我学会了如何与不同性格和能力的人一起共同努力，形成了相互支持、相互尊重的合作关系。

第三段：对军事的理解和尊重（字数：240）。

大学体育军训的另一个重要意义是对军事的了解和尊重。通过参与军事纪律性的训练，我深刻感受到了军人的辛苦和坚忍不拔的精神。他们严格要求自己，严谨的态度和精确的动作让我深受触动。与此同时，我也对军人的职责和使命有了更深入的理解和尊重。军事不仅仅是一种身体上和技能上的训练，更是一种奉献和牺牲的精神体现。在大学体育军训中，我体会到了军人付出的艰辛和牺牲，从而对军事有了更加深刻的认识。

第四段：个人成长与价值观的培养（字数：240）。

参加大学体育军训不仅仅是锻炼身体和学会军事技能，更是个人成长和价值观培养的过程。在军训中，我们接触到了新的事物和观点，开始思考自己的人生目标和对社会的责任。通过和同学的交流和分享，我逐渐形成了自己的价值观，并且意识到自己作为大学生应该如何为社会做出贡献。大学体育军训让我明确了学习的重要性，同时也教会了我通过团队合作，共同努力实现目标的重要性。

第五段：总结回顾（字数：240）。

大学体育军训是一个锻炼身体、培养团队合作精神、了解军队、培养价值观的重要阶段。通过参与体育军训，我收获了很多，也改变了自己的一些观念和认知。体育军训磨砺了我的意志，培养了我的团队合作能力，增进了我对军事的理解和尊重。此外，体育军训还帮助我明确了自己的人生目标和价值观。在未来的大学生活中，我将继续发扬体育军训的精神，不断学习成长，并为社会做出积极的贡献。

（总字数：1200）。

大学体育心得体会篇十四

排球运动是深受广阔大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参与排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力气、弹跳、速度、灵敏等身体素养，增加身体体质。

（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

（二）体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节心情状态，增加自尊自信；形成顽强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体协作取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契协作越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契协作、机灵敏捷、坚韧拼搏，才能取得最终的成功。经常参与排球运动的训练或比赛，会学到许多掌握自己心情和调整自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的镇静和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信念等，都是对自己形成良好心理品质的培育和熬炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培育学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素养。

（三）有助于社大学生培育良好的'合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培育学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培育学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培育学生的推断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

大学体育心得体会篇十五

从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以由考试这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。

身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢?所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。

体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。

那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即将开始的，“为祖国健康工作的”五十年。

大学体育心得体会篇十六

内容提要：入学来这一年体育课学习武术，上半年学了三路长拳。通过武术学习，我学到了很多，不仅仅是一些动作，还有许多更深奥的东西。有一种运动能使你身体协调、心平气和，那就是武术。武术是一种神奇的运动。这个学期的体育课应该是大学以来最能吸引我的课堂。经过这个学期的基本武术的学习，我感触颇多。

武术，乃中华民族的瑰宝，中国作为武术发源地，在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。首先我感到武术是一门独特又深奥的学问，它不仅仅是我们看到的电影中的拳打脚踢，也不仅仅是我们印象中的嵩山少林绝技，它是一种科学的动作攻防技术和人体动作的艺术体现，它更是一种融入人文情感和鲜明个性风范的实用学科。在漫长的历史进程中，不同时期对武术的概念的表达不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展，变化的。

其次通过学习武术我对学武术的动机的认识发生了许多改变并逐渐成熟。对于同学们的学武原因，有的人说是为了锻炼身体，有的人说是为了以武交流会友，有的人说是因为感觉武术好看，有的人认为武术用来自我保护。当然，这些理由和动机都是有客观道理和现实依据的。但是现在随着我们对武术学习过程的进一步了解才发现其实武术的学习并不会仅仅用于我们的强身健体或者自我保护那么简单。我们还可以从中学到更多，更深奥的东西。

一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。在武术发展的历史长河中，武术和各门派都有自己的规范和崇尚的武德但从中也可以看到，在中华民族文化和整个氛围中，它们受民族精神和传统文化的影响，也逐渐形成了一种世代相传的、被人推誊和各派所共有和认可的思想观念，这一思想观念就是蕴藏在武术文化深层的武术精神。因此，中华武术精神并不代表各门各派的“术”和“法”，也不是武术技击的某一种功夫和武德，而是受中国文化和中华民族精神影响的，贯穿于整个武术发展史的思想精髓。概而言之，武术精神通过三个层次表现出来:。

第三个层次表现为爱国主义的精神。它要求所有习武者和武术团体必须“精忠报国”，练武的目的在于“强种御侮”和“爱国、修身、正义、助人”

我们这一代有许多都是独生子女，什么事情都靠父母，这是我们这一代的悲哀。我们应该重视锻炼自己吃苦耐劳的精神，通过武术学习，我们开阔了视野，磨砺了意志。这对我们以后的人生路有着大大的帮助。

人。至高的武术境界是在武术的形式下的以柔克刚、以德服武、以防为攻的人性化的、富有品质的个人与武术的结合。

当今社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，压力极具膨胀，人们在追求物质享乐的过程中，忽视了精神上的陶冶和愉悦。学习武术可以使我们对人生有更透彻的理解，使我们形成正确的人生观和价值观。

武术讲求内外俱修，形神结合，以及情感动力的配合，所以在习练过程中应充分重视老师的示范和讲解，及时纠正自己招式中的错误动作，只有基本动作到位了才能达到由形到神，从而形神兼备。武术又是一种极富感情色彩的高尚活动，在习练中注重情感的配合，才会体会到习武的愉悦和快感。

武术在教育上已经列为宏扬民族文化，振奋民族精神的一个重要教育手段。武术在理论和实践方面近几年获得了极大发展,成为中国传统体育的主干,以鲜明的民族特征成为华夏文化宝库中的珍品。同时集哲学、文化、医学、养生、军事、美学及体育等诸多要素于一体的特殊艺术形式。这充分体现了武术具有诸多的价值。其中最为突出的是武术的教育价值。国家教育部及相关部门已把武术列为中小学的必修课，以此来教育学生。武术的各个门派都非常注重武德的培养,强调“道与艺”统一,提倡“未曾学艺先学礼,未曾学武先学德”。文贵文风,武重武德,重“仁爱”而非残忍的思想,讲究以理服人,决不以武艺高而逞强。在技艺上,武术主张不是积极地引向外在的显示,而是导向内心的自修和自审。武术讲究心身合一,内外兼修。在我国经济迅速发展的`，力求改变和提高整个民族素质已相当重要,推广习武,宣传武德,会对人们树立良好的道德起促进作用,使整个社会观念和文化气氛进一步向好的方面发展。

及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，虽然武术就要结课了，但我以后会还会继续不断的学习武术。

也谢谢老师这一年来的认真教诲。我感觉老师的教法和同学们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对武术一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，让我受益无穷。我觉得我很幸运，所以我会珍惜武术所结的缘分，坚持不懈的学练下去。以德养拳，以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。顺其自然，找到那个度。

在此我想真诚地说一声：谢谢老师。

上面所说的只是我自己的一些感受和看法，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧！

大学体育心得体会篇十七

第一段：引言和背景介绍（200字）。

大学体育刀术是一门古老而深奥的武术，集合了攻击和防御技巧。通过研究和实践刀术，我深刻体会到其对身心健康的重要影响。在大学体育刀术课程中，我通过不断学习与训练不仅提高了自己的身体素质，同时也收获了许多宝贵的心得体会。

第二段：技术与技巧心得（300字）。

在大学体育刀术课程中，我学习到了多种技术与技巧。首先是基本功训练，包括刀的握持、姿势和身体协调性的培养。这些基础训练为我后续学习和运用刀术技巧奠定了坚实的基础。其次，我学会了攻击和防御技巧，如劈砍、挥舞、刺击和闪避等。通过反复练习和模拟实战，我逐渐掌握了这些技术与技巧，提高了自己在刀术对决中的实际应用水平。

第三段：身心健康与心态调整（300字）。

大学体育刀术对身心健康有着显著的积极影响。首先，刀术训练需要较高的身体素质，如灵活性、反应力和爆发力等。通过坚持练习刀术，我的身体素质得到了明显提升，感觉更加健康和强壮。其次，刀术训练对于调整心态也有着深远的影响。在训练和对决中，我学会了集中注意力以及在高压下保持冷静的能力。这些技能不仅对刀术自身有帮助，也对我在其他生活和学习中的表现产生了积极影响。

第四段：团队合作与人际交往（200字）。

大学体育刀术不仅注重个体能力的培养，也强调团队合作和人际交往。在课程中，我们经常进行组队对决和协同训练，需要与队友紧密配合，相互协调。通过与同伴的共同努力，我懂得了团队合作的重要性，学会了倾听和尊重别人的意见。这些经验不仅对刀术课程有帮助，也对我日后的工作和生活中的团队合作产生了积极的影响。

第五段：总结与展望（200字）。

通过大学体育刀术的学习和训练，我收获了许多宝贵的心得体会。我不仅掌握了刀术的技术与技巧，提高了自己的身心健康水平，还学会了团队合作和人际交往的重要性。我相信这些经验对我未来的发展会产生积极的影响。我将继续坚持训练和学习，不断提高自己的技术水平，将大学体育刀术的精神与价值延续下去，并在生活中运用它们。

大学体育心得体会篇十八

第一段：介绍大学体育军训的背景和目的（150字）。

大学体育军训是中国高校教育的重要组成部分，旨在通过军训，培养学生纪律意识、团队合作精神和身体素质。作为大学新生，参加体育军训是我们走进校园的第一步，它不仅为我们提供了锻炼身体的机会，更让我们深刻体验到团队的力量和个人的成长。

第二段：军训对身体的影响和收获（250字）。

参加大学体育军训的最直接体现是对身体健康的影响。通过连续的体能训练和高强度的户外活动，我们的体能水平得到了显著提升。军训期间，每天早晨的晨跑让我们的体能逐渐增强，同时，长时间的步行和站立锻炼了我们的耐力和腿部肌肉。此外，各种军事训练还加强了我们的协调能力和反应能力。通过这些身体上的锻炼，我们不仅感受到了身体的力量，也树立了保持健康的意识。

第三段：军训对团队合作的培养（250字）。

大学体育军训不仅是个人的锻炼，更是团队合作的磨砺。在军训过程中，我们被分为不同小组，每个小组里的成员要紧密合作，相互协助，共同完成各项任务。团队合作需要大家的默契和配合，这对每个个体来说都是一次挑战。在面对各种困难和压力时，我们学会了相互扶持和互相支持，懂得了团队的力量和重要性。通过和队友一起战胜困难，我们不仅提高了自己的团队合作能力，也理解了团队合作的重要性在生活中的价值。

第四段：军训对个人的心态调整和成长（300字）。

大学体育军训是一次个人心态调整和成长的过程。在军训期间，我们不仅要面对个人的身体疲劳和各种挑战，还需要适应早起、常常吃苦的生活。这个过程虽然辛苦，但也使我们变得坚强和自信。面对困难和挫折，我们要学会积极应对，保持积极乐观的心态，从而更好地完成任务。军训还培养了我们的纪律意识和自律能力，我们养成了规律的作息习惯和规范的行为举止。军训中培养的这些良好品质和习惯将对我们大学生活和日后的工作生活产生积极影响。

第五段：总结体会和展望未来（250字）。

总体来说，大学体育军训对于我们新生来说是一次宝贵的经历。在这段时间里，我们不仅锻炼了身体，还学到了很多重要的品质和价值观。通过军训，我们变得更加强壮、自信和适应能力强。我们深深感受到了团队的力量，认识到个人的力量与团队的力量相结合才能更好地完成任务。未来，我们将把军训过程中的收获和体验运用到学习和生活中，为自己的成长和发展打下坚实基础。

总结：通过大学体育军训，我们不仅锻炼了身体，更培养了团队合作精神和个人素质。军训让我们意识到团队的力量，并使我们的心态得到调整和成长。这段经历将对我们的大学生活和未来的发展产生积极影响。通过军训，我们更加明确了自己的目标并相信只要坚持努力，一定会取得成功。

大学体育心得体会篇十九

从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在高中的体育课上，男女同学都一同上课，由同一个老师教。但由于男女同学身体素质、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同，导致了这样的上课形式存在不少弊端。其次，高中的体育课都由学校规定课程，忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利，打击了同学们上体育课的积极性，同时也使得高中体育课显得死板、不活泼。在此，由于学校要考虑学生在高考中的升学率，而升学率主要由文化课成绩决定，所以学校经常以牺牲体育课为代价换来学生一节课的复习文化课的时间。长此以往，同学们的身体素质下降了，同时，对待体育课和锻炼身体也不那么重视了，这些都是高中体育课的弊端造成的后果。(这段乱编的，在zx读书都知道zx体育课不到最后一周不停课..我不能冤枉她..)。

然而，上了大学之后，发现体育课也可以很有趣。老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求。还记得我第一次在体育课上跑了五圈下来几乎站都站不起来了，于是我晚上去操场跑步锻炼(瞎编..瞎编..)。渐渐的我跑长跑没那么吃力了，平时精神头也足了，甚至晚上的失眠症状也得到了一定的缓解。还有，大学体育课不仅分男女同学上课，还分内容上课，男生与女生共勉，长拳与健美操同舞。听说到了大学二年级我们还可以自由选择喜欢的体育课程，这让我长久以来向往的游泳可有机会得到实现。也在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外，由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。

总之，在这一个学期的体育课上我学到了很多东西。首先是学会了北方的长拳。我曾在高中体育课上学过太极，但是由于老师对我们不作要求所以几乎已经忘光了。而这次的长拳老师要求我们平时多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的生活中我们也可以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活和锻炼身体。其次是长跑进步了，在高中的体育课上我的长跑几乎没有及格过(怎么可能呢?!)，而这个学期我超过了及格线十几秒，这对我来说是一个巨大的进步。再次是我对体育锻炼的重要性认识提高了，原来体育锻炼对我们的好处远胜于疲劳时睡觉的好处。我会在以后的学习生活中加强体育锻炼，把自己建设成德智体全面发展的人才!

大学体育心得体会篇二十

大学的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的`现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿！

心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！

进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！

即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。告别体育课后，我会想念体育课的！