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怎样上好一堂体育课篇一

今天的体育课，训练项目就是传说中的四百米赛跑呢！

这次四百米赛跑，采用四人同时赛跑的方式。而我被分到了第二组。比赛开始了，我无精打采地看着操场上一个个闪动的人影......

到了我们这组，我提了提神，精神抖擞地走到起跑线上，不禁打了一个哈欠。“砰”随着枪声响后，我如狼似虎地朝中终点线奔去，可哪知，我只是一时逞强，一下子从第一名滑落到第三名，和一位女生并驾齐驱。不久，前二名已被定夺。赛场上，只剩下我俩，我和她已拉开了距离。可恶，我是不会认输的！想到这里，我脚下生风，以迅雷不及掩耳之势夺取了季军的“宝座”。

唉，要是输给女生，就太丢脸了，我刚松了一口气，只听见魏老师喊：“张斌垣，你发挥不好，给我重跑！”

当跑完一圈时，魏老师又喊：“你就这点速度，你要是跑不过我，你就不用回家了，我会给你妈妈打电话的！”听了这话，我奋力向终点跑去......

唉，真是一节“魔鬼式”的体育课呀！

怎样上好一堂体育课篇二

这周没有什么特别的事情，只有一件事令我难忘。

星期四上体育课，老师没有让我们拿跳绳，本以为老师良心发现，会给我们多一点时间打球，心中充满了对老师的感激，结果还是我们太年轻了，老师多加了几个新的动作让我们做。让本来就不富裕的打球时间雪上加霜。我的心中很是着急，一直盯着球网里的篮球，回头看看平时一起打球的几个同学，他们也和我一样，不停地望着篮球，恨不得冲过去打球。想着自己和同学平时打球帅气的身影，想着篮球在自己手中灵活运转，一次次的冲过防守得分。现在只能干着急。老师让我们跑完操场，做完准备活动。

接着就开始让我们分组做几个新的动作：行进间高抬腿、行进间后踢腿、行进间开合跳以及加速跑。在做前两个动作时，还没有什么问题，到了行进间开合跳时，所有同学仿佛都失去了控制。平时的开合跳都是原地的，双腿只有开合的动作，而现在要加上向后等等动作，而且老师只是纸上谈兵，没有给我们演示，导致怎么跳的都有，更有直接跑过来的同学，像一群叫花子，向篮球场对面蹦跶。

到了最后环节——加速跑（其实也就是快速跑到篮球场的对面去），我看见时间剩的不多了，就在最后一组时跑得飞快，导致到了终点也停不下来，我只能顺势来一个滑铲，滑出了两三米远，当我再站起来时，发现膝盖那个部位的裤子被磨了一个四五厘米宽的洞，被hrq嘲讽一番，还把膝盖擦伤了，中午只能一瘸一拐的走回家，妈妈才用碘伏给我消毒，直到现在还隐隐作痛。没想到一做完这些动作，就下课了，我只能恋恋不舍地看着空荡荡的球场和那一网篮球。不能打篮球，只能回去看地球了。

怎样上好一堂体育课篇三

今天上午第三节体育课，我们一边听赵老师讲“喜羊羊与灰太狼”的故事，一边学习新游戏。

游戏开始了。首先赵老师扮演“慢羊羊”，指导我们如何打败“灰太狼”。我们到体育馆练习用毽子打靶，练了一次又一次，练得满头大汗却乐此不疲。接着，赵老师又扮演“灰太狼”来抓我们“小羊”。她顶着垫子跑来跑去，我们用毽子把“灰太狼”打得狼狈不堪。后来，“灰太狼”害怕了，夹着尾巴逃到了后面。我们立刻转身继续击打“灰太狼”，直到把“灰太狼”打跑为止。“灰太狼”一边跑一边喊：“我一定会回来的！”

“小羊们”胜利啦，高高兴兴地回到了教室。

怎样上好一堂体育课篇四

当日历上标明是星期二时，我们四年6班的同学们在教室里一片欢腾，个个脸上都像是一个熟透的苹果。为什么呢？因为下午有节珍贵的体育课。

第二节下课的解放铃终于响起了，我们大家都像一匹匹脱缰的野马，冲出了教室，在外面“张牙舞爪”起来：同学们有的拿着跳绳在外面拼命地跳，还不停的数数：“57，58，59······”；有的已经开始做起了热身运动，准备和xxx一绝高下；还有的急性子早已忍不住冲下楼去。我也找了黄伟他们一起计划等下的游戏。

可是，不一会儿，形势急转而下，教室门口来了一个不速之客——数学老师。只见她左手抱了一大堆数学导学，右手朝我们挥了一下，示意我们马上回到教室里去。这时，上课铃声响了起来，我们一个个面呈菜色，完全没有刚才的兴奋样。我们注视着数学老师。希望他不要把体育课占为己有。可是，该发生的，总发生了：只见数学老师在黑板上写下几个大字；体育老师有事请，所以由我来上这堂课！“*”头目林承佐按耐不住，站起来*，可惜没想到换来的是一阵臭骂。

紧接着，数学老师在黑板上写下了一道道“乏味”的数学题。在我看来，他们就像一只只懂得道理的小蚂蚁，排成了一行醒目的大字：期望越高，失望越大！看看窗外，连老天爷都反对我们，下起了大雨，真是大大的悲伤天公的不作美。我们全班同学心里都有一种说不出的滋味。

在这节课上，我们全班同学的感觉就是：度时如年。在这个“风雨陪伴”的课堂上，我们当时的心愿就是：玩！我在课堂上，在老师的强效催眠曲中，不禁昏昏欲睡。我心中愤愤不平，我真想对校长说：“我们的身体需要锻炼。重要的体育课不能这样忽视。如果体育老师有事请，还是可以让别的老师代课的。所以，请还我们体育课，请还我们自由。

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怎样上好一堂体育课篇五

“今天体育老师有事不能来上课了。”赵老师说。我们全班发出了一声失望的叹息。“我带大家去上体育课。怎么样？”“噢耶！”全班同学发出了欢呼声。

我们像一群快乐的小鸟，来到了操场。做完准备活动后，赵老师让我去拿一副乒乓球拍和一个乒乓球。拿到后，大家都兴高采烈地奔向司令台的地方，那里有五、六台乒乓球台呢！我们正争着谁该先玩时，赵老师就来了，大家都提议让赵老师来打，而赵老师的对手就是被誉为“体育全能”的段铭轩了。

我喜欢上体育课，喜欢在操场上拼搏，喜欢在操场上欢笑，更喜欢在操场上挥洒汗水。

怎样上好一堂体育课篇六

那堂体育课我排着整其的队伍来到操场上，等待体育老师的到来。体育老师从办公室中走了出来，对我们说：今天我们来玩踩影子的游戏。我们都齐声叫好。我和何臻宇一组。比赛开始了。我抢先向何臻宇的影子踩去，哪知他侧身一跳，我摔了一个狗啃泥。着时他抬脚向我踩来，我一滚爬了起来脚不偏不齐正好踩在了何臻宇的影子上着局我获胜了，我和高兴。在老师的领导下我们又玩了几局，也都各有胜负。

在叮铃铃声中我们结束着堂课。我真希望老师这样的活动能多搞几次呀！

怎样上好一堂体育课篇七

“丁！丁！丁――”“哦！去上体育课！”学生们兴奋地奔向操场。站起来。过了一会，老师过来了。“太热了！太热了！多奇怪的天气”。我们很匆忙，一直在说话唠叨，被烈日晒得昏昏沉沉，懒得动。“正面站好！”老师在我们面前喊口令。然后，一声令下，全班开始了做练习。有的懒鬼不想做，有的伸手，有的干脆不动。过了一会儿，我低垂着头满身大汗。“不可能！没门！这个怎么做好，回来！”“啊？”我有点厌倦做运动了。我设法完成了练习。“你绕跑道跑了三圈，”老师严厉地说。啊！我还是要跑，真的累死我们了。”我在前一圈跑得更快，但是两三圈有多少圈，我跑不动了，嘴唇发干，脑袋发昏，有的学生插队，有的蹲在地上休息，悠闲自在走在跑道上。

春明君真的不愧为跑步高手，从最后几个，一口气冲到了终点。“我――一！我是――的第一！”何气喘虚虚，脸涨红蹲在地上。“哦！我终于跑了。”学生们一个接一个地跑向终点，满头大汗，像在洗衣服像洗澡一样，大家都是汗流浃背，气喘吁吁。

“丁――”开始了，学生们匆匆回到教室。“好热！”“打开风扇大点”“老师来了，小声点！“噪音太大，班长抑制不住。”安静！老师进来了。突然，教室里优雅的小鸟沉默了，但还是有同学偷偷拿着笔记本扇风。

怎样上好一堂体育课篇八

四年来，我上过无数节体育课，可只有一堂体育课让我记忆忧新。

那是在四年级上半学期上的一堂体育课......那堂课的内容是我从来没有接触的项目--抱球。

这一天，体育老师待我们排好队后说：“抱球和接力棒十分相似，同是一种集体活动。因此团结是必要的，但这个项目比接力棒还要难点，因为要抱3个球，而不是一个棒子。千万要注意中途尽量不要掉球，传的时候节省时间！”接着，老师把我们分成两组，因为女生少，所以把两位男生派到我队来。

一声枪响后，比赛开始了，男生由于跑得快，因此占了上风。我们女生也不甘示弱，我们开始并没有非常注视速度，而是主要保护球不要掉下去，在这个前提下再提高速度。男生由于太过得意，掉球了“哈，哈....”男生们一个个滑稽的动作引的.我们女生笑的人仰马翻。当他们这样来回拣球，在加速跑，已经速度慢了下来。我们所有的女生都在为赛场的同伴高喊：“加油”。可男生们却不以为然，似乎已胜券在握。但事实并非如此，几乎每个男生都要掉一次球。当我们女生完成任务时，他们好几个男生还在起跑线上呢！

记得，比赛前他们还骄傲地对我们说，他们是冠军，赢定我们呢!真是“骄兵必败”。

怎样上好一堂体育课篇九

“叮铃铃，叮铃铃??”，当几声急促的上课铃声在校园内响起，我们全班同学都赶紧在腰间绑好绳子，静静地等待着体育老师的到来。

老师终于来了，随后她把我们带到操场上，笑眯眯地说：“同学们，今天我们来学习一项新的技能——踢毽子。”说完，老师从篮子里拿出了一个五颜六色的羽毛毽子放在手上展示给我们看。一开始，老师说了一些关于毽子的知识。老师不紧不慢地说着，同学们也都全神贯注地听着。老师觉察到同学们对毽子的知识好像并不感兴趣，于是停下来说：“好了，同学们，关于毽子的内容我先介绍到这里。下面，我来具体演示一下毽子的踢法。”只见老师先将毽子向身前微微抛起，然后接着毽子下落的趋势，老师抬起了她那灵活的.脚迎了上去，就这样，一下，两下，三下，??看着老师像一只飞舞的蝴蝶般在那踢着毽子。同学们都目瞪口呆，一副不可思议的表情投向老师脚上的毽子，羡慕钦佩之情油然而生。

看着老师踢得如此出神入化，神乎其技。有些男生开始不甘示弱了，纷纷从自己的篮子里拿出自己的毽子踢了起来，可是他们没有一个能踢成功的，都失落的看着老师。老师笑着说：“同学们，踢毽子虽然说起来简单，可是真正地去踢的时候，却并不是一件容易的事，就是我们常说的‘看着容易做着难’，踢毽子一定要掌握踢的要领和节奏，然后通过不断的练习，才能取得好的成绩”。接着，老师便开始了我们这堂课——踢毽子的学习。

在老师的耐心指导下，许多同学渐渐地踢得越来越熟练，甚至还编出了一些新花样。而我，由于体型比较胖，平时缺乏体育锻炼，动作不协调，我还是像刚学一样，我不免有些垂头丧气，心灰意冷起来。看着别人踢得那么好，我心里更着急，老师见我一动不动地傻傻地站在那里，便走过来问：“你为什么不和同学们一起去踢毽子呢？”，我低下头吞吞吐吐地说了句：“老师，我没学会”。老师拍着我的肩膀说：“没关系的，过来，我再教你一遍”。

我跟着老师来到一旁的空地上，老师把刚才踢毽子的动作要领和技巧又认真仔细地教了我一遍，就这样，我跟着老师慢慢地练习，老师不断纠正我的错误，终于踢成功了。这时，老师的脸上露出了满意的微笑，并赞美着说：“很棒！加油！”，我抬起头看着老师，老师的笑容是那么地灿烂，同时，也看出了老师为了教我踢好毽子，额头上已经渗出了几滴汗。

今天，我不仅学会了踢毽子，更真正明白了那句话：“世上无难事，只怕有心人”。这节体育课，真是我最喜欢的一堂课。

怎样上好一堂体育课篇十

“叮铃铃，叮铃铃”上课了，同学们从操场跑回来，争先恐后地看课程表，凡是看了课程表的人一蹦三尺高差点碰到天花板，不用说，这节课绝对是人人爱、花见花开的课体育课。

班长迅速地把队伍整理好，命令“全军”出发，不知道是太兴奋了，还是太激动了，走到半路时，我们男生的“领头羊”，也就是罗子琪，立刻带领他的死党发起“冲锋”，罗子琪一冲，“迁徙大军”立刻乱了，同学们奋勇当先地冲了出去，我们到了那令人兴奋的地方操场。

体育老师带我们跑了三圈，就开始就由我们开始自由活动了。说时迟，那时快，我以迅雷掩耳不及之势的速度拿出了球，召集了我的“铁哥儿们”，就开始了我们亲爱的篮球比赛。我们立刻分成两组：我带领着我的“猛虎队”，罗子琪带领着他的“牛气冲天队”，展开了vs。我们发球，刘毅翔立刻把球传给我，有了上次的经验教训，我才不会怕你呢？我横冲直撞，一路进攻，终于打破了对方的抵抗防线。我一个360度芭蕾旋转，直冲篮下，完美投球，大家跟我一起喊：“一、二进球”果然，这球听我使唤，直接进篮，获得三分。这时，对方一抢到球就直奔篮下，我军的防线就像大水决了口子一样往外流，对方来了一个两分球，来了个“挪球大漂移”。正在我思考时，我们队的后卫刘毅翔带球，就像带着他的宝贝儿子一样，“唰”的一下，投进了篮筐，“中了！”他激动地说道。“我们赢了，我们赢了！”

“叮铃铃，叮铃铃”下课的铃声响起来了。虽然已经下课了，但大家还沉浸在篮球比赛中。

怎样上好一堂体育课篇十一

星期五下午第三节是体育课，同学们都很期盼。上课铃响了，同学们飞一般地从教室里跑到操场，准备上体育课。

体育老师先领着我们做操，然后让我们玩一个有趣的游戏。老师先说了游戏的名字叫“螃蟹夹球”。听了这个名字，我脑子里出现了一个问号：螃蟹怎么夹球呢?同学们七嘴八舌地问老师。老师让我们别着急，然后说了游戏规则：两个人一组，背靠背，胳膊勾在一起，球放在两个人背的中间。哪个队将球快速地运完，哪队就获得胜利。接着老师把全班同学分成男生队和女生队。

老师一声令下，游戏开始了，只见男生队和女生队的同学拼命地往前跑。不一会儿，男生队的球就掉了下来，他们赶紧停下来，老师帮他们把球重新放上，他们接着赶紧追女生。我们在场外一直呐喊助威：“加油，加油!”经过激烈的比赛，老师宣布女生队获得了胜利，女生高兴地跳了起来。

怎样上好一堂体育课篇十二

昨夜下了一整晚的雪，一觉醒来外面一片白茫茫，整个城市被皑皑白雪覆盖。同学们一到学校，就被眼前的景象吸引住了，教学楼、操场、树木全都被披上了银白色的衣裳，仿佛进入了一个童话世界。

上课铃响了，体育老师走进教室，跟同学们讲：“今天我们要上一堂特殊的体育课”，他神秘地笑着让同学们猜，大家都很好奇地看着老师，他接着说：“你们想不想玩雪啊？”同学们异口同声地说：“想”。说完大家奔向了操场。

在去操场的路上，因为地面湿滑，有同学还被摔了个四脚朝天，引的同学们捧腹大笑。到了操场，同学们玩开了，有的堆雪人，有的滚雪球，有的打雪仗，玩的不亦乐乎。特别是打雪仗的同学们，个个玩得很带劲，你扔我，我扔你，进攻方式出其不备，还有的同学都戴上了备用的铁锅当防护，生怕别人扔到他。他们就这样“你来我往”，个个被冻成“小红脸”，但却一点不觉得冷。

时间过的很快，下课铃响了，同学们依依不舍地回教室去，但操场上仍然回荡着他们的欢声笑语。今天的体育课真是难忘！同学们还沉浸在刚在的欢乐之中呢！

怎样上好一堂体育课篇十三

我们来到操场，太阳用强烈的光照着我们，“好热呀！”我们抱怨着。只听孙老师的一声令下：“同学们，如果你们表现好老师会留时间给你们玩游戏，”我们听了这个天大的好消息，顿时个个精神抖擞。

虽然我们玩得很开心，但是还是要下课的，我们真的是不肯离去，这节体育课，我们真开心！

怎样上好一堂体育课篇十四

今天上午快上语文课的时候，突然传来一个好消息，这节课改上体育课，可把我们高兴坏了。

到了体育馆，老师对我们说：“今年是狗年，所以我们来模仿小狗。”

老师先让我们群体爬，群体爬的时候，我发现有个人像一只笨拙的大狗熊，还有的人像一只渺小的毛毛虫。

表演爬开始了，老师让我们每个人上去表演自己创造出来的动作。其中，最吸引我的是那一只快被晒蔫了，还在等待一瓶水出现的小狗（何思昆）。

真正的比赛开始了。老师先跟我们说了比赛规则，就是膝盖不准落地。只见四只小狗有的像一只笨拙的大狗熊，有的像一只渺小的毛毛虫站在起跑线下。一声令下，四只小狗奔向终点。就这样，一只只小狗zhuo渐减少。快要到我了，我傲慢的走到了起跑线上班，一声令下，我以最快的速度冲出了起跑线，以不快不慢的速度得了第二名。

这次比赛会深深的映在我的脑海里。

怎样上好一堂体育课篇十五

我们的体育老师胡老师说：今天我们在体育课上玩一个游戏，这个游戏的名字就叫网鱼，游戏规则：先有女生扮演网，两人一个网，男生扮演，男生站左边，女生站右边，我说123开始，网就开始网鱼，网网到的鱼就来我的旁边，这就是桶子，不准逃跑，听明白了吗？好，准备，123，开始。（小学生作文）。

怎样上好一堂体育课篇十六

光阴似箭，日月如梭。转眼间，三年的初中生活马上就要结束了。

可能是因为这是最后一节课的原因吧，同学们没有了以往的烦躁和不耐烦。老师说：“这是你们在初中的最后一节体育课了，以后可能就不会再和你们一起上课了……”老师哽咽了。不知道什么时候我的眼睛也“出汗”了。

“好了，今天我们不练了，好好玩一回吧。”听了这句话，所有人都从沉重的离别的心情里走了出来。我也破涕而笑。所有人一哄而散。

我和几个不错的朋友走到一起，我说：“我们来跑50米吧。”“太累了，算了吧。”不知道什么时候我们班的几个男同学也走了过来。我灵机一动说：要不男生女生一起跑吧，男生让女生10米，如果男生把女生追着了，女生跑全速一圈，要是没追上，男生跑。怎么样？”本来以为我这个想法很荒唐，没人会同意，没想到的是，所有人都同意了。

“预备，跑”只听慧的一声发令，蒙和天一起跑了出去，“加油”结果蒙赢了。没办法啊，愿赌服输天只好去跑了。

下一个就到我了，怎么办，人家别的女生都没跑全速，我自己跑的话多丢人啊，我陷入了自己的沉思。“潇姐，干嘛呢，到你了。”这一声叫，使我立刻清醒了。

“哦，来了。”加油！我默默地在心里给自己打气。走到起跑线的时候，我的双腿居然是抖得。随着一声令下，抱着不能输的决心窜出去了。我拼尽全力冲过终点线后才发现，淇离我就只差了几分米。耶！我没输不用跑了，哈哈哈。

后来，他们男生说不公平不和我们玩了。但我们并没停下来。来，大冒险，输的接着跑全速。可是没想到，我组织的游戏我居然第一个输了。没办法，跑吧。跑完全速我嚷嚷着说不玩了，结果一会也就下课了。

我以后应该都不会怕上体育课了，因为有这节体育课留在我心中。

再见，老师。再见，学校、再见，我的初中生活。