每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

领导发言稿万能篇一

首段：引言（150字）

领导发言稿是组织内外传播重要决策和信息的必备工具。然而，如何撰写一篇简洁明了、逻辑严密、具有感染力的演讲稿，并让领导以富有感染力的语言讲出其中的核心内容，是每一位公关从业者都需要不断提高的能力。在此，本文将结合自己的实践经验和学习心得，探讨对领导发言稿的撰写技巧和思考方法。

二段：字数控制和内容策略（250字）

对于领导发言稿的撰写，字数控制和内容策略是关键因素。首先，领导演讲稿一般在1000字以内，限制了表达的内容和范围，必须在言简意赅的情况下传达最重要的信息。其次，为了避免发言中主要内容被掩盖，应该一开始就决定主要观点。鉴于此，写作之前要坚持核心思想和关键信息的提炼和压缩，然后贯通全文。对于一些依据内容和目的进行向上和向下调整的不同情况，应该灵活应用策略，表达最新的意见和信息。在这个过程中，还需要不断确定内容的结构和框架，让最重要的东西在演讲中得到最重要的呈现。

三段：风格和语言的运用（250字）

风格和语言的运用是领导演讲稿中另一个至关重要的方面。在风格方面，演讲稿应该注重调性的控制和语调的选择，避免强势和咆哮式的语言表达，但也不应过于客气和谄媚，否则将会使观众产生审美疲劳的情况。在语言选择方面，要掌握多种口头和书面表达形式，充分体现严谨性和权威性，不盲目追求花哨的语言和华丽的修辞，而是要用简单、熟悉、连贯和易读的语言。

四段：情感表达和故事化结构（300字）

情感表达和故事化结构是吸引听众的重要手段。情感表达是演讲者通过自己的语言和表情挑起听众的情感，从而使他们更容易理解和接受演讲内容。而故事化结构则是通过案例、成对比、幽默和笑话等技巧结构演讲内容，让听众感受到情感和互动，同时降低片面性和枯燥性，从而使观众更容易接受和理解演讲内容。

五段：总结（200字）

领导发言稿的撰写，要求写作者能够掌握多方面的技能和策略，包括字数控制、情感模块、故事结构、多种语言的运用等，以便在短时间内向听众传达最重要的信息和关键信息。在前期撰写演讲稿时，要注意当场调整和组织框架，以避免内容紊乱或过于庞杂的情况。此外，在演讲中要注重感召和情感引导，以增强演讲的魅力和影响力。作为一个公关从业者，在不断提高自己的技能和技巧的同时，还要充分发挥自己的个性，以保证演讲的成功和效果啊。

领导发言稿万能篇二

尊敬的各位领导、亲爱的员工朋友们：

大家好!

现在我们开会。今天的会议既是中层干部的会议，也是承前启后的工作部署会，会议的主要任务是：动员公司广大党员干部认清形势，统一认识，攻坚克难，为全面完成年度目标任务，实现公司又好又快发展奠定坚实思想基础。

总结工作，认清形势，坚定做好全年工作的信心和决心20--年以来，公司按照“务实、创新、发展”的要求，以深入开展“规范化管理年”活动为总抓手，全面实施集约化管理，加快了和谐企业建设步伐，各项工作取得了较好成绩，企业发展保持良好态势。

“规范化管理年”成效显著。通过“规范化管理年活动”的开展，大力推进集约化管理，分别在生产管理、流程控制、财务管理和营销管理初步实现了规范化、集约化的要求。公司管理水平明显提升，先后被--授予---荣誉称号，经济效益大幅提升，20--年公司实现销售收入--万元，实现利税--万元。

生产态势发展良好。先后与--公司、--集团等国内外知名企业建立了长期、稳定的合作关系，提升了产品质量和档次，增强了市场竞争力。率先开展了向集团总公司申报了设备总装许可工作，并获得确认。

精神文明建设成果显著。深入开展“弘扬人本文化，创建和谐企业”活动，通过“四项和谐”的建设，实现企业内部干群关系的和谐、员工家庭的和谐和企业外部环境的和谐。深入调研了解职工关心的热点难点问题并逐步加以解决，推动了和谐企业建设的深入开展。

以上成绩的取得，是全体干部职工共同努力的结果，特别是各级干部认真负责、扎实工作的结果。多年来的工作证明，没有过硬的干部队伍，就没有晨工的今天，公司事业就不会取得健康发展;公司的干部队伍是一支过硬的、能打硬仗的队伍，是优秀的、高素质的队伍，在职工队伍中切实起到了模范带头作用。

虽然我们取得了较好的成绩，但是并不说明我们在工作生产中不存在问题，根据一年多的工作观察，我发现部分干部职工的责任意识、忧患意识、大局意识不强，效益观念、创新观念有待提高。具体表现在：

责任意识不强，安全生产面临巨大压力。特别是有关机械故障排除工作，就能很明显的看出，有的车间基本没有出现过问题，有的车间多次在抽检中发现不合格，虽然不排除有一些客观原因，但是我认为这是一个责任心的问题。责任心强的总是能严把质量关，能够对设备进行认真透彻的运行分析，但是有的车间不仅总出问题，而且故障分析不透彻，从很大程度上说明了我们某些同志就没有干好工作的责任心。

执行意识不强，造成很多工作被动应付。去年以来，公司对规章制度进行了重新修订，但在制度的执行上，个别部门存在被动应付、节奏慢，执行意识不强，再有一点就是公司安排的工作，有些部门只是想着把事情怎么解释过去，这样是不行的，每一项工作都要有书面反馈材料，要求什么时间完成，必须按期完成。

大局意识不强，影响了很多工作顺利开展。虽然说公司的整体工作取得了不错的成绩，但是仍然存在个别部门一碰到问题，首先打自己的小算盘，仅仅考虑自身利益，对公司整体工作的开展造成了很大阻力。在这里再强调一次，对于公司安排的工作，各单位如果有困难可以找分管经理协调，坚决不允许出现推诿扯皮、被动应付的现象发生，要积极参与，维护公司的整体形象。

创新观念不强，导致部分工作固步自封。随着企业实力的不断壮大，个别同志不能很好地转变观念，导致工作中很多措施跟不上发展趋势，在一些细节上没有真正体现我们的真实水平。在技术研发过程中，如何进行过程控制、管理服务，不仅仅是我们自己面临的一个课题，我们也做了很多工作，但是如何把这些工作做好，却没有深入下去，这里面有责任心的问题，主要的还是一个观念，怎样去转变，怎样去创新，是一个需要我们大家共同解决的问题。

在新的形势任务面前，要抓住机遇，发挥优势，迎接挑战，要确保完成全年目标任务，我提几点希望和要求，也是与在座的同志们共勉。

一要讲团结、讲大局，维护企业和职工的整体利益。

团结就是力量，团结是做好各项工作的基础和保证。团结出凝聚力、出战斗力，团结出人才、出干部。一个单位班子成员整天打打闹闹，憋着一肚子气，你看不起我，我看不起你，就像拉车一样，各人使各人的劲，是不会走正路的。闹不团结，只讲个人得失，不顾大局和整体，其后果必然是影响工作，对自己无利，对他人无益。一个集体只有把团结搞好了，相互帮扶，相互支持，干工作才会得到大家的支持，才会把你推上去。讲团结，很重要的一点就是顾大局、讲协作。这包括内部的协作配合，也包括部门之间的协作与支持。我们公司就像一部机器，每个零部件都要协作配合，才能正常运转，才能发挥应有的效率。因此，作为一个集体来讲，不管是大到公司，还是各个单位，都要保养好这台机器，要经常地维护、修理，就象搞产品维护一样。

作为中层干部，只有处处把企业利益和职工利益放在第一位，作为一切事情的出发点和落脚点，才能够顺利开展工作，才不会遇到障碍。讲团结，要真心讲，特别是遇到问题和困难时，要相互支持，相互帮助，时刻牢记原则下的统一。不能两个人都合不来，各想各的，相互瞅脚后跟。如果一个单位的负责人私心太重，处处只考虑自己、只考虑小团体的利益，就会受人鄙视，让职工瞧不起，更谈不上干好工作。

二要强化高效执行的责任意识，用心用力做好工作。

目前，我们正处在一个加快发展关键时期，既面临着挑战，也有很好的机遇。能不能把事业干上去，创造好的业绩，是对各级干部的一次考验。这次会议明确了下半年的目标和任务，下一步的关键是用心去做、用力去做、认真去做，扎扎实实抓落实。

执行是责任，也是使命，高效执行是确保公司各项决策部署得到有效贯彻的根本所在。进一步强化高效执行的责任意识，既是确保完成公司全年目标任务的当务之急，也是实现企业长远发展的重要保证。目前时间已经过半，要确保各项措施要求的有效落实，确保年度目标的全面完成，公司上下必须进一步强化责任意识，以事业发展为己任，坚持思想同心、行动同步，尽心尽力、尽职尽责，自觉为公司的改革、发展、稳定出谋划策;必须进一步强化高效执行，工作中要勇于负责，敢挑重担，凡事强调落实，工作讲求实效，切实做到令必行、行必果，切实保证公司各项决策部署落实到位。

三要保持奋发有为的精神状态，全面推进各项工作。

四要树立真抓实干的工作作风，确保各项工作取得实效。真抓实干，是促进工作有效落实、推动公司各项事业不断前进的重要保证。进一步树立真抓实干的工作作风，是企业改革发展的新形势、新任务、新挑战对我们提出的必然要求。我们必须把真抓实干作为公司上下长期坚持和不断实践的工作理念，倡导求真务实，杜绝浮躁、浮夸，真正把力量凝聚到工作上，把目标锁定在发展上，把心思花费在事业上，不断研究新情况、拿出新办法、解决新问题、创造新业绩。

总之我们领导干部要从自我做起。坚持在政治上做明白人，在工作上做带头人，在业务上做内行人，在作风上做廉洁人。我们要带头树立大局意识、责任意识，效率意识，带头当好学习上的表率、工作上的表率、廉洁上的表率、团结上的表率和人格上的表率。只有这样，我们才能言行一致带队伍，说到做到干实事，才能在工作中，发令有力度，指挥有效力，工作有合力，前进有动力;只有这样，我们才能在其位、谋其职、司其责，才能不辜负组织的重托。

我相信，同志们一定能严格要求自己，求真务实，扎实工作，以实际行动来证明自身价值，为企业的发展做出应有的贡献。

领导发言稿万能篇三

尊敬的各位领导、各位同仁：

大家好！

金猪辞旧岁，玉鼠迎新春。今日我们大家在此欢聚一堂，有幸作为公司的优秀代表上台发言，我感到无尚光荣和自豪。在那里，我代表所有优秀员工向大家表示感激，感激领导的厚爱，感激同事们的支持。

我来到公司工作已经有3年了，在这3年里，我明显感受到了公司的发展，也感觉到了自身的成长。记得刚踏入公司时，我还是个刚毕业的学生，没有任何的经验，这几年来，多亏了领导的悉心教育和提拔，让我有更多的发挥平台；也多亏了同事们的支持与帮忙，使我在学习到专业知识的同时，也提升了与人相处沟通的本事。

过去的3年里，我并没有为公司做出了不起的贡献，也没有异常值得炫耀的.成绩，我只是尽量做好属于自我岗位上的工作，尽自我的努力尽心尽力的去完成每一次任务。20xx年，在领导的充分信任和厚爱下，我被派往河南负责外协加工项目，虽然外加工点工作环境恶劣，生活条件艰苦，可是，在那份职责心的推动下，我调整了自我的心态，坚定了自我的方向，把这种落差当成锻炼自我的契机，把生活环境上吃的这一点苦当成是对自我的磨砺和人生财富。今日，我的这份付出得到了公司的认可，我感到无比荣幸。我想公司这次评优活动也再次向每位员工传达与说明了，只要有付出，只要做好了属于你的那份工作，就会有回报的道理。我也坚信，今后的工作将会越来越好。

过去的成绩已成为过去，20xx年才是我们奋发图强的一年，我们面临的新形势既充满挑战，更催人奋进，在以后的工作中，我将更加严格要求自我，将这份荣誉化为我今后工作动力，扬长避短，用更加优异的成绩回报公司领导、同事的关心、支持和厚爱！

最终，我还是要感激公司，是公司让我从工作中收获了那份财富与梦想；感激领导，是你们让我从工作中学会了思考与总结，感激同事们，是大家让我从工作中找到了朋友和关心！借此机会向大家拜个早年，祝愿大家在新的一年里身体健康，万事如意！

多谢大家！

领导发言稿万能篇四

一年来，工作上虽然取得一些成绩，但与上级党委的要求与人民的期盼还有很大距离，总结起来，在理论学习、观念更新、作风建设、为民服务等方面尚有不足，在作自我批评的同时，也希望班子成员给我提出批评意见，我将诚恳接受，努力改正。

自己平时一般按照上级下达的任务学习政治理论和党的路线、方针、政策，也学习法律法规、交通管理等知识，并力争将其运用于工作实践，只因学习不够深入、透彻、系统、全面，特别是对邓小平理论和"三个代表"重要思想，以及科学发展观等学习肤浅，自觉将理论与实践结合较差。所以，今后要端正学习态度，探索学习方法，最大限度地把理论与实践紧密结合起来，用党的理论来指导工作。

自己的思想还不够解放，胆子小，观念比较陈旧，看问题、办事情往往习惯于老观点、老办法。老办法、老经验已经不能满足人民群众的诉求，跟不上时代要求。今后要加强学习，进一步解放思想，更新观念，用现代的、发展的观念来看问题，处理问题，坚决克服陈旧的观念，使自己的思想观念能适应形势的要求，用新的思想、新的观念来开创支队交管工作的新局面。

以开会、电话等形式落实工作较多，深入基层较少，与一线民警沟通足。没有主动去倾听群众的意见，第一手材料掌握不够详细具体，采取的工作方法难免存在主观臆断的现象。今后一定要转变工作作风，有条件时尽量深入基层、深入群众，全面了解基层情况，不断提高自己的工作能力和工作水平。

我无不良嗜好，能够自觉遵守廉洁自律的各项规定，自己要认真学习廉洁自律的有关文件，提高自律意识，自觉执行有关规定。

领导发言稿万能篇五

拿起笔杆子是领导者的一种重要方法，能使你在写材料的过程中提高你的逻辑思维能力、综合分析能力、统筹安排能力、驾驭全局能力。因此，在走上领导岗位之前学习一下材料起草十分必要。这也就是为什么要开设这门课的原因。

干任何工作，都要有一个好的态度，比如在工作中、学习中、生活中，都要有一个好的态度。写好领导讲话、工作报告和典型材料同样需要有一个好的态度。这比你努力工作和拥有知识更加重要。一句名言，态度决定一切。它与英文字母的分数巧合。态度（attitude,100分）努力工作（hardwork,98分）知识（knowledge,96分）。

开头：尊敬的xx：你们好！

第一部分：一般来说说明开的是开什么会，如：今天我们隆重召开xx会！

第二部分：1、从党、国家和本地区的方针政策上宏观介绍我国在经济、社会、人文或科技等方面的先进情况。2、说明本单位最近几年在上述方面取得的成绩以及其他工作的成绩。3、结合本单位情况，分析说明当前所要采取的措施及原因或结合本单位情况，分析这次会议的重要性、影响力。

第三部分：向与会嘉宾致谢，预祝本次会议取得圆满成功

各位亲爱的家人们：

大家上午好！首先我代表坤城金雨美业管理层向家人们问候一声：你们辛苦了！今天组织大家进行学习，让家人成长和分享，这已经是我想了叙旧的事情了。公司刚刚成立时侯就是为了多做事，为了多赚钱。但是企业走到今天我感受到了我不单单是为了自己在经营，也是为了在坐的家人们，帮大家圆一个梦！你们都渴望成长，你们都希望有晋升的空间，你们都有自己的人生规划。而我只有一个愿望：那就是通过我们坤城金雨美业这个平台让大家在工作的同时，也能完成自己的目标和愿望，这也是我最想看到的！所以对于成立在线商学院我个人和公司管理层都给予了高度的重视。

国内外的成功企业都反复证明了，一个企业中是否具有一支具有超强凝聚力，执行力，懂得感恩的钢铁团队，已成为影响企业发展的第一重要因素。

成立在线商学院一方面是培养我们大家的团队精神，提高大家相互协作的能力，在公司与员工之间建立一种相互信赖的关系。另一方面是让大家把公司发展与个人的成长紧密相连、有机统一，从而促使公司和员工都向着健康方向发展。

借此机会，我想从公司管理层和基层员工两个层面，提两点希望：

一是希望通过华企在线的培训后家人们都能认真执行，努力提高自身素质，充分发挥自身技能和管理方面的才华，团结协作，打造学习型团队。不断加强业务技能的实战演练，提高广大员工的知识水平和技术能力，帮助大家提高自我约束力。与此同时公司尽可能帮助员工解决生活工作中的种种困难，困难总会有，但解决困难的方法会更多！同时还要陆续开展一些有价值的公益活动，打造我们公司的品牌形象，做到回馈社会。从根本上增强团队的凝聚力和战斗力！为公司的长期发展增强后劲。

二是希望家人们珍惜学习机会，以朝气蓬勃、奋勇上进的形象，在今后的工作中，相互学习，沟通交流，增强自身建设，树立正确的理想、信念和价值观。在的都是公司的骨干力量，希望你们在工作岗位中投入饱满的热情，为公司的管理、建设和发展献策出力，为企业的做大做强增添力量。

我想坤城金雨美业以后在优秀的管理层和各位家人们的共同努力下，将迎来一派积极向上、团结协作、朝气蓬勃的景象。公司也必将迎来一段长足快速的发展！

亲爱的家人们，最后祝愿公司在组建好学习型团队之后，与时俱进，开拓创新，在我们坤城金雨美业这个大舞台上每个人都能实现一个新的突破，祝大家学习愉快！

感谢家人们！

领导发言稿万能篇六

亲爱的同学们：

大家晚上好！今天很高心能参加xxxx协会的换届仪式，也很荣幸能站在这里发言，同时，预祝此次xxxx取得圆满成功！

为配合我校英文网站建设，增强我校在国内、国际的声誉和影响力，在我们国际交流合作处的积极筹备和同学们的共同努力下，终于有了我们现在的集体——大学生翻译协会。协会成立也快一年了，在这一年中，我看到协会从无到有的成长起来，协会特色活动也逐步确立完善。现在，协会的英文网站文章翻译工作已经步入正轨；与外教面对面的口语技能培训项目也已经启动了，其他方面，从关注大家心灵成长的成长日志到培养自信的大堤跑读等都已经趋于稳定和常规化，这些都是大家智慧的结晶，当然，这些我都看在眼里，记在心里。在此向你们——我亲爱的学生们表示感谢，谢谢你们！

在此，我谨代表全体指导老师对协会提出一点希望：

一、扎实内功，厚积薄发

我们翻译协会的性质决定了我们的工作性质，也决定了我们身上肩负的责任与使命，更多情况下，我们在校内都是默默的工作、默默成长，我们的工作性质是对外的，我们是靠文字说话的，我们甚至在某种程度上影响着整个学校在国内外的声誉，我们翻译协会是学校对外的传声筒。正所谓，养兵千日，用兵一时，我们平日默默的历练都是为了那需要的时刻。我们肩负着维护和管理学校外文网站的责任，我们所展示的水平直接影响到人们对我们学校水平的认识，所以，现阶段，大家要苦练内功，同学们，你们任重而道远啊！在此送大家一句话：厚积薄发，方能九天揽月。

最后，衷心祝愿我们大学生翻译协会在今后的成长道路上越走越顺，在今后的岁月里，能为学校争取更大的荣誉！

xxx

二o一二年六月一日

领导发言稿万能篇七

尊敬的各位领导，各位来宾，各界朋友们：

大家好！

今天的聊城，春意盎然，在这个洋溢着喜庆和欢乐气息的日子里，我们在这里隆重举行“聊城现代农机国际商城二期”奠基盛典，在此，请允许我代表聊城沃尔德置业有限公司全体员工，向前来参加奠基仪式的聊城市委、市政府各位领导和来宾表示热烈的欢迎！并致以崇高的敬意！也向所有关心项目建设的各级领导和朋友表示最衷心的感谢！

聊城现代农机国际商城是招商引资重点项目，也是聊城沃尔德集团进驻山东聊城的首个大型商业地产项目，总建筑面积约近100万平方米。项目共分三期进行，集农机农具、家居建材、五金机电、小商品四大业态为一体。项目建成后将成为聊城市大型商贸市场的一大亮点。届时，我们脚下的这片土地上将出现一个功能齐全、设施完备、运行通畅的大型高档商贸园区。我们将全力打造聊城首个高标准、现代化的新型商贸地产。在聊城现代农机国际商城的前期筹备期间，得到了聊城市委市政府各级领导的大力支持和帮助，在这里，我代表聊城沃尔德置业有限公司再次向各位领导表示衷心的感谢，并希望各级领导和朋友们一如既往支持我们的工作！

聊城现代农机国际商城交通便利，物流通畅，我们将按照统一规划、统一招商、统一推广、统一经营、统一服务的理念，力争将聊城现代农机国际商城二期打造成聊城最具实力、最具前瞻性的商贸旺市，全面提升城市服务品位和功能。

良好的开端是成功的一半，我在此郑重承诺，我们将用一流的设计、一流的施工、一流的管理，一流的服务，缔造出一流品质的“聊城现代农机国际商城二期”。我坚信：有聊城市委、市政府的大力扶持、有大批客商朋友们的关注与参与，聊城沃尔德置业完全有信心、有决心、有能力把聊城现代农机国际商城二期打造成聊城的商业地产典范。为此，我们将坚定信心、坚守承诺，努力打造精品工程，一定不辜负各位领导和朋友的期望！

最后，再次感谢各位的光临，祝大家身体健康、事业顺利、万事如意！

谢谢大家！

领导发言稿万能篇八

各位领导、同事

大家下午好！

今天我们汇聚一堂，在这里隆重召开“工厂化循环水养殖专题研讨会”，我认为是十分及时十分必要的，为了贯彻落实公司签发的【2012】第5号文件，关于“进一步增强养殖公司科技创新意识，提高业经济效益，加快天正品牌形象建设”的通知，这是技术研发中心自签发文件以来在此召开的第一次会议，同时随着鱼类繁殖季节的到来，此次研讨会对于河豚鱼育苗工作的开展具有十分重要的指导意义。

对于今天的研讨会，我们有三个重要议题：

一、研究讨论关于“工厂化循环水养殖”的几个重要问题

二、红鳍东方鲀循环水养殖技术总结。包括养殖技术、管理、剪牙、运输等相关技术问题。

三、研究讨论gap相关管理文件的规范及分工

现在我就本次研讨会的几个议题做一下具体说明。

一、关于工厂化循环水养殖的几个重要问题

循环水过滤系统以其高密度、养殖鱼类生长快、成本低而被企业广泛应用，但其管理难度大、技术性强、要求设备精密、投资较大等特点严重制约了工厂化循环过滤系统的发展速度。我公司于xxx年全面引进了循环水系统，在张涛的带领下，已经摸索出了一套独特的、适用于自身的管理模式，进展的相当顺利。

但是，工业化循环水过滤养殖并非是简单的养殖生产，而是工业

化程度高、技术性强、多种学科并用的跨领域的现代化生产模式。所以，我厂水产战线技术管理人员必须予以充分的重视，规范管理，制定缜密的循环水过滤系统管理规范。

二、红鳍东方鲀循环水技术总结。

红鳍东方鲀是我公司的主要经营品种，技术水平已相当成熟。但是，我们不但要抓技术，还要抓管理，两手抓两手硬。要把繁殖育成技术、管理模式、剪牙方法、运输方案等形成系统的管理文件，希望养殖公司各级领导要加大力度把这项工作，列入日常工作日程，要具体部署，认真执行，要抓出实效，抓出成绩。

三、关于gap相关管理文件的规范及分工。

公司决定在今年通过全球gap认证，为企业创造更好的品牌效应和融资底蕴。

具体项目的实施也需要养殖公司的配合，我们根据良好农业规范第13部分 水产养殖基础控制与符合性规范和第15部分水产工厂化养殖基础控制点与符合性规范，结合养殖场实际情况制定了一系列的技术规范和记录性表格，希望大家结合实际，对不适用的地方提出修改意见和建议。

造更大的利益。

希望在座的同志，认真领会，深刻理解。回去后，各部门要及时传达会议精神，认真落实，真抓实干，推动各项工作的顺利开展，争创绩效考核以来的第一个第一！

技术研发中心

2012年4月28日

小贴士：夏季养生常识

立夏已过，炎热的夏季来了。夏季是充满生气的季节，但同时也要特别注意养生保健。我们该如何保持在炎热的夏季保持身体健康，从而享受这个夏季呢？让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。

1.夏季养生保健之多喝温水

每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

2.夏季养生保健之补钾

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

3.夏季养生保健之尽量穿浅色衣服

深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

4.夏季养生保健之福自“苦”中来

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

5.夏季养生保健之皮肤瘙痒注意事项

夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。

领导发言稿万能篇九

亲爱的老师、同学们：

大家好!

秋末冬初，阳光和煦。今天我们迎来了小学田径运动会的隆重召开。首先我谨代表学校对为筹备本届运动会付出辛勤劳动的全体工作人员表示衷心的感谢!向运动员、裁判员及大会工作人员表示良好的祝愿和诚挚的谢意!

本期以来，学校校园体育节、文化艺术节，推出了广播体操比赛、“社会主义核心价值观”演讲比赛、书画展览活动等系列文体活动。同学们积极参与，尽情发挥，展现了我校学子的青春风采与精神风貌，学校田径队参加市小学生运动会成绩也十分喜人。

体育是素质教育的重要组成部分，体育是力量的角逐，是智慧的较量，是美丽的展示，是理想的飞扬。学校举办田径运动会，就是希望给同学们提供一个展示个性、释放激情的舞台。本届田径运动会是对同学们心理素质，身体素质，班级团队精神的一次大检阅，也是全体师生精神风貌的大展示。我相信，运动员们一定会团结进取、顽强拚搏，冲击“更高、更快、更强”的目标。

希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，安全参赛、文明参赛，规范参赛。其次，要求全体裁判员、工作人员忠于职守，树立安全意识、服务意识、规则意识，做到公正裁判、热情服务。为各项竞赛创造良好的氛围，保证竞赛的顺利进行。希望所有运动员和裁判员秉承奥运精神，奋力拼搏，友好交流，创造出优异的运动成绩，展现出良好的道德风貌。

最后，预祝本届田径运动会取得圆满成功!

谢谢大家!