心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

体育心得体会篇一

第一段：引言 (150字)

作为一名体育兵，我有幸参与军队的体育工作。通过多年的锻炼和实践，我深刻体会到体育在军队中的重要性。体育不仅仅是锻炼身体的方式，更是一种战斗力的体现。在本文中，我将分享我在体育工作中的心得体会，以及对体育兵工作的理解。

第二段：体育与军事 (250字)

体育和军事有着紧密的联系。体育的训练方式和方法，在很大程度上可以应用于军队的战斗训练中。通过体育锻炼，我们能够培养身体的素质，如力量、耐力、速度和灵敏度等。这些素质在军事训练中同样起到了至关重要的作用。同时，体育的训练也可以培养军人的意志品质，如坚忍不拔、团队合作等。体育与军事的结合，不仅提高了军队的整体实力，也增强了士兵的个体战斗力。

第三段：体育兵的使命 (250字)

作为一名体育兵，我们肩负着训练和指导部队士兵的责任。我们要为士兵们制定科学合理的训练计划，并确保他们能够按时达到培养目标。我们要注重培养士兵的体能，提高他们的柔韧性和协调能力。此外，我们还需要关注士兵的心理状态，通过适当的体育锻炼，来缓解士兵的压力和疲劳，提高他们的士气和战斗力。我们的使命是为军队打造一支强大的体能过硬的队伍。

第四段：体育兵的角色 (250字)

作为一名体育兵，我们不仅仅是培训师，更是士兵的榜样。我们要具备过硬的体能和技能，能够在训练中展示给士兵们。我们要带领他们一起训练，身体力行地践行军事和体育的理念。同时，我们还要关心士兵的各个方面的成长，包括身体、心理和思想等。我们要关注他们的进步和困难，帮助他们解决问题，提高他们的训练效果。体育兵是军队中的积极分子，我们的作用不仅仅是培训士兵，更是带领他们成为优秀的体育战士。

第五段：体育的意义 (300字)

体育对个人和军队的意义不可忽视。对于个人来说，体育锻炼能够提高身体素质，增加抵抗力，预防疾病。同时，体育也能够促进个人的全面发展，培养自律、团队合作和领导能力等。对于军队来说，体育不仅能够提高战斗力，还能够增加军人的士气和凝聚力，提高部队整体素质。体育能够培养军人的英勇精神和意志品质，使他们能够面对各种困难和压力，不失勇敢和坚忍。总之，体育对个人和军队的重要性是不可替代的。

结尾：总结 (100字)

通过自身的实践和体验，我深刻认识到体育在军队中的重要性。作为一名体育兵，我将始终牢记自己的使命和责任，努力培养出更多优秀的体育战士。我相信，在体育战士的引领下，我们的军队一定能够更加强大、更加凝聚、更加战无不胜。

体育心得体会篇二

体育作为一项不可忽视的活动，深受人们的喜爱和重视。无论是职业运动员还是普通民众，都有很多人参与到体育运动中。而我的体育写心得体会则是对于体育活动的一种沉淀和总结，是对于健康生活的一种倡导和分享。

第二段：体育给我带来了身体的健康和活力

体育运动赋予了人们强健的体魄和巨大的能力。当我投身于体育活动中时，我能够感受到身体的每一部分都被激活和锻炼，肌肉得到了锻炼，骨骼也变得坚硬。在比赛的过程中，我需要全身心的投入，而这种投入使我感受到了前所未有的活力和力量。体育带给我的身体健康和活力，使我感受到了生命的鲜活和活力。

第三段：通过体育的训练，我收获了纪律和坚持的品质

体育活动需要长时间的训练和坚持，没有辛勤的付出就不会有辉煌的成绩。通过体育的训练，我学会了纪律和坚持，学会了在困难和疲惫面前坚持不懈。当我一次次跑完长跑，一次次进行耐力训练时，我体验到了时间和坚持的力量。而这样的经历也渐渐让我在生活中培养起了坚持的品质，不管遇到什么困难和挫折，我都能够顽强地坚持下去。

第四段：体育培养了我的团队合作和领导能力

体育不仅仅是个人的比拼，更是团队合作的集合。当我参加集体项目时，我学会了与队友相互配合和支持，学会了分工合作和互相信任。在比赛的过程中，我们必须默契地配合，才能有更好的表现和更大的成功。同时，体育也培养了我的领导能力。在队伍中，我学会了带领队友，指导他们并鼓励他们，使我们的团队更加团结和进步。

第五段：总结体育的价值和感受，并倡导健康生活方式

通过参与体育活动，我收获了身体的健康和活力，培养了纪律和坚持的品质，培养了团队合作和领导能力。体育给予我这一切，使我成为了一个更加健康和自信的人。因此，我认为体育是一项终身受益的活动，我们应该把体育融入到我们的生活中。无论是平时的锻炼还是参加一些体育赛事，都能够让我们拥有一个健康的身体和积极阳光的心态。让我们共同关注体育，倡导健康的生活方式，从而创造一个更加美好和健康的未来。

通过以上五段式的文章，我对于体育写心得体会做了一个全面而具有连贯性的论述。体育是一项极为重要的活动，为我们带来了健康和活力，同时也培养了我们的纪律、坚持、团队合作和领导能力。因此，我们应该积极参与体育活动，并将其融入到我们的生活中，从而创造一个更好的未来。

体育心得体会篇三

体育是一项古老而又深受人们喜爱的活动。通过参与体育运动，人们可以锻炼身体、增强体质。在我多年的体育运动中，我深深体会到了体育给我的成长和启发，下面将从体育的团队合作、坚持不懈、自信与自律以及友谊四个方面来谈谈体育心得体会。

第二段：团队合作

体育运动常常需要团队合作，通过与队友合作，我学会了倾听和沟通。当我们站在球场上时，不同的任务分工需要各成员之间相互配合才能实现。通过与队友的密切合作，我学会了倾听和理解，学会了充分传递信息并接受他人的建议。我发现只有在全队紧密配合的情况下，我们才能在比赛中取得好成绩。这种团队合作的能力不仅帮助了我在体育运动中的表现，也使我在日常生活中更加擅长和他人合作。

第三段：坚持不懈

体育运动需要长时间的训练和坚持，只有真正投入时间和精力，才能在比赛中有好的表现。在体育运动中，我深深感受到了坚持不懈的重要性。无论遇到多么困难的训练，只有坚持下去，才能够克服困难，提高自己的水平。体育运动让我学会了坚持，不论遇到什么挑战，都要坚持到底。这种坚持的精神不仅在体育领域受益，也对我的学习和生活产生了积极的影响。

第四段：自信与自律

体育运动是培养自信和自律的绝佳途径。在比赛中，自信的心态能够提高自己的表现。通过不断的训练和努力，我相信自己能够做到更好，所以我充满了自信。同时，体育运动也需要自律的精神，遵守规则，定时训练，认真备战比赛。只有通过自律的生活方式，我们才能培养出自己的潜力，并且在体育运动中充分发挥自我。

第五段：友谊

在体育运动中，我结交了很多好朋友。我们一起训练、比赛，在困难时互相鼓励，在成功时分享喜悦。体育运动让我明白了友谊的珍贵，并且让我们之间的友谊更加牢固。在竞技场上，虽然我们可能是竞争对手，但在场外，我们是互相支持和鼓励的伙伴。通过与队友和对手的交流和合作，我学会了尊重和倾听他人的意见，这对于建立良好的人际关系非常重要。

结束段：结语

体育心得体会书中，我从团队合作、坚持不懈、自信与自律以及友谊这四个方面来阐述了我在体育运动中的体会和启发。体育运动不仅可以锻炼身体，还可以培养健康的心态和积极的人生态度。通过体育运动，我学会了团队合作和倾听，学会了坚持不懈和自律，品味了友谊的珍贵。在今后的日子里，我将继续坚持体育运动，并将这些体验应用到我的生活中，为自己的成长进步不断努力。

体育心得体会篇四

认真学习新课标，以课改精神为指导，实现学生在课堂上的中心地位，自觉贯彻“健康第一”的重要思想，教师认真制定教学计划，认真上好每一节课，杜绝上课的随意性，并对活动内容进行研究、分析。把所学所看的渗透到平时的教学之中。使自己在教学中能更近一步。

一年级的体育教学本学期都认真制定切实可行的体育教学工作计划，体育兴趣小组训练工作计划、记录、能各级参加学校组织的政治学习和业务学习，平时能坚持自学兼认真做好学习记录。教学工作中能认真钻研新课改的教材，并根据不同年龄学生特点，认真备课，在备教材的同时，也注意备学生，教学中按照新的课改目标，改变以前课堂教学的几大基本环节的程序，注意讲解示范、重点是讲练结合，使学生能很快的学会课时内新学的教材内容，教研工作能各级参加，努力提高本人的业务水平。

在课堂教学中，首先我特别重视人体心理、生理机能变化规律在教学中的运用，通过自制环保教材，用小纸球来投掷，用纸棒做接力棒，通过模仿小动物的学习来激发学生爱护小动物爱护大自然的环保教育。其次，我在教学工作中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，教师真正做到精讲多练。最后，我在教学中还特别重视学生的思想教育，利用教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育，培养学生的自觉性，组织性，纪律性，集体荣誉感，不怕苦，不怕累，勇敢顽强的精神等。这三点的有利结合使我的教学工作得到了事半功倍的作用。

本学期我组织的兴趣活动也取得了较好的成绩，一些队员基本掌握了短绳的花样跳法。即锻炼了身体又激发了孩子们对运动的兴趣。

本学期通过我认真工作和不懈的努力，学生的运动水平又了提高。我还获得了校先进德育工作者的称号。成绩只能代表过去，在以后的教学工作中我将会更加严格要求自己，取得更优异的成绩，做一名优秀的人民体育教师。

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体育心得体会篇五

乒乓球对我来说并不陌生，但我从小就打得很好。当我还是个孩子的时候，我认为乒乓球打得很好。从小学到初中，我一直与敌人相遇。在高中，因为我忙于学习，我几乎没有打乒乓球。出乎意料的是，在大学毕业后，我有一个特殊的“乒乓球”课程。基于我从小对乒乓球的热爱和我自己的基础，我毫不犹豫地选择了乒乓球课程。

乒乓球课真的很简单，大部分时间都是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，不需要老师做任何详细的'教学，完全依靠更多的练习，练习感觉。毕竟我已经很久没打乒乓球了，感觉真的不太好。我总是打不出几个好球。上了几节课后，我发现我会玩很多游戏。当然，也有一些学生刚刚开始接触乒乓球。我和这么多不同年级、不同学院的学生一起上课。我发现自己有很多缺点，甚至没有达到小学的水平。

教我们的是一个非常可爱的老师，不是很高，看起来很善良，很友好，他的人真的很友好，有点幽默。在老师的指导下，我纠正了我长期的握球姿势，也掌握了如何按球的要点。良好的基础在正确的理论指导下，最终有效，更容易玩。

老师上课不是很严格，也不是经常点名，但是每次上课都有很多同学。我觉得这就是大家对乒乓球的热爱。因为上课是早上第二节和第三节，每次去上课都要早起，因为从西校园到东校园体育馆还需要很长的路要走。每次去上课，也可以锻炼意志力。坚持就是胜利！

当然，当我和同学们一起练习时，我也遇到了一些不同年级、不同学院的朋友。我们通常一起玩，一起学习，课堂气氛也很愉快。

最让我不情愿的是期末比赛考试，一开始就输给了对方，但我当时并没有受到这个结果的影响。不管怎样，我更专注于下一场比赛。果然，我凭借自己的实力赢得了几名学生，最终以2—4的成绩结束了本学期乒乓球课的考试。但最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。

体育心得体会篇六

随着教学改革的力度不断增强，对于教学理念的呈现也是在不断探索中而更新着。而作为一名新老师，我始终在寻求能指引自身教学的新理念，因此在选择阅读书籍的时候，《教育新理念》这本书最先映入了我的眼帘。

在《教育新理念》中，作者那朴实无华的文字，独特的简介给了我很多启发，全书从课堂教学、学科教育、素质教育、理想教育、教育研究等五个方面来阐述日趋更新的教育新理念。其中在学科教育的走进体育这一章节给我留下了深刻的印象。下面我就书中所谈及的观点，结合平时的教学实践与思考，来说说一些肤浅的感受。

什么是体育呢？大部分人会觉得只要活动了就是体育，其实不然。书中有段文字对“体育”这个名词做了一个很好的解释：

体育是有力量的运动，温文尔雅的活动代替不了体育。

体育是不规则的运动，规则只是为了使人的力量得到更自由、更奔放的表现才设置的。

体育是为了争第一、为超越的运动，谦让也好，友谊也罢，那是表演，不是体育。

体育是一种习惯，不是仪式，体育在体育课中，更是在生活中。

当我读完这段文字后，我内心波澜起伏，这字里行间都充满了对体育的真知灼见。人们在体育活动中体现了一种精神，即一种强力的冶炼，一种冒险精神的培养，一种运动习惯的形成。重新思考自己这两年来的教学，我认识到，要让学生真正在体育课中得到学习，势必要让他们感受到体育精神，通过体育课的学习，锻炼挑战困难的'勇气；培养相互合作的能力；发展生存社会的本领。

那么如何让学生感受并体会这种精神呢？

一、有效地开展体育课活动，让学生在学习中感受体育精神。随着全民运动这个观念的普及，我国中小学每天开展体育课的情况尤为乐观。因此对于体育老师来说，如此繁多的课务更加不能轻易对待，在实施每一节体育课前，教师要设计有趣味性、新颖的，能让学生积极参与的教学内容，当学生取得胜利或者失败的时候，教师可以引导学生用肢体动作或者语言来表现内心的感受，只有这样，才能真正实现唤醒学生内心多潜伏的体育精神，培养感受体育精神的能力。

二、参加各项比赛，让学生在比赛中感受体育精神。

比赛是作为感受体育精神的最佳手段，比赛无疑是最佳选择。在比赛中，学生往往尤为关注结果，正是这一关注，能让学生产生一种强烈的竞争精神。领先的学生想在最短时间内创造优异的成绩；落后的学生更想抓住转败为胜的机会，双方都在这一活动中处于积极进取的状态。虽然“重在参与”是人们欣赏与实践的体育信念，但获得比赛的胜利，却能让人从中获得一种满足感、成功感。因此，我们老师要不失时机地引导学生“友谊第一，比赛第二”，激励学生全力拼搏，感受体育精神。感受体育精神的所在，让我们在这种新的教育理念的指引下，不断创新思想，在教学实践中熠熠生辉。

体育心得体会篇七

体育是一项能够锻炼身体的活动，具有强身健体、增强体质等诸多好处。在我长达数年的参与体育活动中，我深深体会到了这项活动对于个体的重要性。而近年来，随着科技的进步，全新的体育运动已经在我们身边悄然兴起，如电子竞技、无人机竞技、智能健身等，这些全新的领域给我们带来了更多的机遇和挑战。

第二段：体育可以给我们带来什么

体育对于人体的好处众人皆知，不仅能够从身体上提升人体素质，而且还有益于心理健康。身体健康，心态舒畅，体育可以带给我们诸多的福利和好处。参与体育活动不仅能够展示我们的体育才能，还能增加与朋友的交流，提高自身的人际交往能力。此外，适当的参与体育活动还能够舒缓身体的压力，提高身体的免疫力。

第三段：全新的体育运动

全新的体育运动不断涌现，成为了现今社会活力的象征。电子竞技作为现代化的新型体育运动，早已在全球乃至国内掀起了强烈的热潮。而比如无人机竞技，则集合了科技与地面实体竞技的元素，给人们带来了全新的视觉享受。新型的智能健身则让我们在健身的过程中获得了更赏心悦目、畅所欲言的体验。这些全新的体育运动不仅给人们带来了新颖的体验和视觉效果，并在现实中受到了越来越多的支持与关注。

第四段：全新的挑战和机遇

尽管全新体育运动的兴起给我们带来了新的机遇和发展空间，但伴随而来的也是各种各样的挑战。例如，对于电子竞技的发展，业内人士一直在强调以传统体育为标准衡量新型体育，这对于电子竞技的标准化、竞技平台的搭建以及全民健身的推广都是一大难题。同时，全新的体育运动也需要各种行业精英的不断涌现，以带动市场和产业的发展。 面对这些挑战与机遇，我们应该保持积极的态度，加强相关国家的支持和力度，才能让新型体育真正地发挥其应有的作用。

第五段：结语

总之，体育在我们的日常生活中扮演着重要的角色，不仅可以提升身体与心理的健康状况，还能拓宽我们的经验与视野。新型体育从不同角度拓宽了现代体育运动的视野，丰富了人们的体育生活，同时也迎来了新的机遇和挑战。相信在不久的将来，新型体育运动会在世界范围内展开更为广泛、更为广阔的发展。

体育心得体会篇八

为了加强实习工作，社会体育专业在认真总结以往实习经验的基础上，制定了新的实习方案，对学生实习时间和内容作了相应的调整。纵观200级学生整个实习过程，可以看出，此次实习是成功的，取得了良好的效果。通过实习，不仅使学生的综合能力素质得到了提高，而且促进了我院与实习单位各方面的工作。

社会体育专业本次实习单位分布在aa省各个城市以及吉林、黑龙江、内蒙古、陕西、福建省等地。实习点有：格林豪森英派斯俱乐部、浩沙健身俱乐部、大宁健身会所、绿色空间、枫之旅、山水行俱乐部等7个实习单位。

在前一阶段的实习过程中，社会体育专业的学生都能够很好地投入到实习工作当中，在下实习点之后，每天按时上班，认真工作，得到了各个实习单位、指导老师们的好评。在体育局实习的同学协助单位开展了各项省级、市级大赛，如20xx年全国龙舟活动月bb国际龙舟邀请赛、bb市“雪花鲜啤杯”背媳妇（情侣）大赛、bb市“哈啤杯”三人篮球赛等，在此期间参与了大型活动的策划、组织、安排等各项工作，能力得到了很大的提高；在俱乐部实习的同学担任器械教练、有氧操教练、游泳教练，同时参与了bb市格林豪森英派斯健身俱乐部组织的`“第三期”减肥训练营和户外拓展训练等，在参与过程中能够很好地把理论和实践联系起来，完成领导交办的各项任务；在学校实习的同学主要体验了如何做好一名体育教师，使学生——老师这一重要飞跃得到了考验，除了正常的体育授课之外，还参与了校运动会的策划与组织、校体育队的训练等工作。

在本次实习过程中，有很多实习生的表现都非常地出色，在充满愉乐、充满困难的过程中有所成长、有所感悟、有所收获，受到了实习单位的一致好评。

在aa省体育局实习的xx、xx两名实习生先后参与了多次大型活动的策划与组织，随同省体育局领导到aa省各大城市参加大型会议，具体情况如下：

1、参与、策划、组织aa省体育局和aa电视台共同主办的aa省“英派斯杯”健身路径比赛。

2、参与、组织了“aa省全民健身周，安利全民健步走”的部分活动，国家体育总局和aa省领导出席了启动仪式。

3、参加组织十运会火炬传递活动的筹备工作。

1、加强实习前的培训环节，突出时效性和针对性，符合专业发展方向；

2、学生分点时尽量集中，便于管理及掌握学生情况；

3、提前与实习单位进行沟通，以便了解实习单位下一步用人情况；

体育心得体会篇九

体育运动是我们生活中不可缺少的一部分，通过参与体育运动，不仅可以锻炼身体，还可以享受运动带来的快乐和自信。最近我参加了一些不同的体育活动，让我对体育运动有了更深刻的认识和体会。

第二段：坚持训练的重要性

在我参加的一些团队体育运动中，我发现最重要的是坚持训练。如果队员们没有定期练习，就难以形成默契，也难以顺利完成训练和比赛。我自己也深刻体会到，只有坚持不懈的训练，才能提高自己的技术水平，进一步提升自己的表现。

第三段：体育运动中的团队协作

在参加团队体育运动时，我还深刻感受到了团队协作的重要性。每个人的技能不同，但每个人都有自己的强项和不足。只有通过相互配合和协作，才能把团队中每个人的力量最大化。在这个过程中，我们要学会彼此信任，配合默契，这不仅是训练和比赛的关键，也能让我们更好地理解人与人之间的合作关系。

第四段：体育运动中的挑战与自我突破

在进行个人体育项目时，我发现体育运动中有着无尽的挑战和自我突破。一个项目中会有很多关键动作和技术难点，而这些技术点与动作都需要无数次的练习才能完成得好。在这个过程中，我们需要不断挑战自己的极限，超越自己的能力，才能在比赛中取得最好的成绩。这种自我挑战和自我突破的精神，对我们的人生也是很有意义的。

第五段：结语

在过去的体育运动中，我学到了很多珍贵的经验和教训。体育运动不仅是锻炼身体的好方法，也是提高我们人际关系、集体意识和自我挑战的机会。同时，它也教会我们团队协作、顽强拼搏的精神，这些品质将在我们的生命中扮演重要的角色。我希望能够继续积极参与体育运动，通过这种方式不断提升自己的能力和见识。

体育心得体会篇十

体育美是指人们在运动中，意识到体育的内在美，通过体育锻炼提高个人的身体素质和精神素质，达到身心健康的目的。在我看来，体育美不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度和精神追求。在长期的体育锻炼中，我深刻领悟到了体育美的重要性和体育锻炼给我带来的益处。

第二段：体育美的重要性

体育美的重要性体现在几个方面。首先，体育锻炼能够改善身体素质。通过长期的体育锻炼，可以提高肌肉力量、耐力和协调能力，有助于身体健康。其次，体育美还可以改善心理素质。运动既可以消除身体疲劳，也可以缓解精神压力，增强抗压能力，有助于身心健康。最后，体育美还可以塑造个人的品格。体育锻炼需要艰苦的训练和毅力的坚持，这样的习惯会让人变得坚韧、勇敢，养成不怕艰难、不屈不挠的品质。

第三段：体育美带来的益处

在我长期的体育锻炼中，我深刻地感受到了体育美带来的益处。首先，我的身体健康状况得到了很大的改善。以前我总感觉身体不太好，肚子和腰部比较大，但是有了体育锻炼，我不仅减掉了体重，身体也变得更加结实、健康了。其次，我的心理素质也得到了提高。运动可以让人体验到愉悦、快乐，消除压力，增强自信和勇气。最后，长期的体育锻炼让我变得更加坚韧、勇敢，增强了自律能力和逆境应对能力，对我未来的发展有着重要的意义。

第四段：如何体验体育美

体育美需要长期的锻炼和实践，需要我们从坚持控制体重、合理饮食、规律生活开始。此外，还需要我们选择一种适合自己的、有趣的运动方式，比如说跑步、体操、篮球等等。在健身过程中，我们还可以和朋友一起同场竞技，互相督促进步，同时也可以增加锻炼的乐趣。总之，只要坚持下去，就可以体验到体育美所带来的种种好处和快乐。

第五段：结语

在我的成长过程中，体育锻炼一直是重要的组成部分，并且给我带来了深刻的体育美的认识。当我们在体育锻炼中，意识到了体育的内在美，学会欣赏这种美，这既是一种生活态度，更是一种修身之道。我们应该积极参与到体育锻炼中去，体验体育的美好，用坚持和汗水去追逐健康和快乐。

体育心得体会篇十一

作为小学体育教师一定要转变观念，从追求运动成绩的框框里跳出来，树立健康体育观的意识，通过一些有效的手段来带领和引导同学们参加体育锻炼。

良好的课堂气氛可以使学生有强烈的欲望，有积极的情绪，有充沛的精力与体力;良好的学习氛围还可以使学生思维活跃，迸发思想火花，产生奇思妙想。建立平等、友爱师生关系，营造融洽、和谐的运动环境，学生能在轻松愉悦的气氛中达成学习目标。教师首先必须开阔心胸去理解学生，然后再敞开胸怀去关爱学生，这是进行小学体育教学的首备条件。你给孩子一份理解和关爱，他就会对你产生依赖和信任!作为体育教师就应该敞开胸怀爱学生，用自己的行动去感召他们，他们会逐步接纳你，更加尊重你。这样的例子发生了几次，我总是把握时机，与孩子们走近，与他们成为朋友，树立健康体育观的.意识，通过一些有效的手段来带领和引导同学们参加体育锻炼。使同学们身体素质和体质两方面都得到相应的提高，让他们的人人身体都“棒”起来，少生病或不生病。这也是我们上体育课的一个重要目标之一。长期以来，学校体育的目的是要增强学生体质使身体变得更健康，而每周有限的体育课，往往是不能满足增强体质、增进健康的目的的。健康则是一个长期持之以恒的过程，也就是说是一个循序渐进的过程，想通过短时间取得好的效果是不太可能的，因为人体机能变化是有一定规律的。

在体育教学中应把着眼于怎样通过一些教学方法来激发与调动学生体育锻炼的兴趣和热情。逐步地培养他们爱好和自觉参加体育锻炼的习惯，使他们在运动中，体验到其中的乐趣;品尝到成功的滋味;找到真正的自我。慢慢的让体育运动成为他们生活中不可缺少的一部分，伴随他们的一生。