体育训练计划 学校高考体育训练计划表(精选8篇)
时间流逝得如此之快，我们的工作又迈入新的阶段，请一起努力，写一份计划吧。通过制定计划，我们可以将时间、有限的资源分配给不同的任务，并设定合理的限制。这样，我们就能够提高工作效率。以下我给大家整理了一些优质的计划书范文，希望对大家能够有所帮助。
体育训练计划篇一
学习和贯彻科学发展，开展教育活动，加强学风、班风建设，深化教学改革，全面推进素质教育，进一步将我校的体育锻炼成绩推上新的台阶。
二、教学目标
1、体育课程改革，积极推进体育教学的科学化进程，构成以学生为主体、以增进其身心健康为核心，的课程体系，让学生生动、活泼主动地得到发展。
2、营造良好的校园体育文化氛围，积极开导学生每天参加1小时体育锻炼，使其养成锻炼习惯，终身受益。
3、积极开展课余训练。管理好学校体育器材。
三、教材情况分析
由于传统的体育教学方法大注重教师的教法，对学生学的方法不够，教师怎样教，学生就怎样练，对学生心理、生理、认识水平和个体差异难以把握，学生学习过程如何，“懂、会、育”的程度如何，难以检验和评价。为了真正体现教学以学生为主体，减少注入式和训练式的教学方法，让学生通过自主学习，培养学生一至二项以上体育爱好和特长。
四、主要任务
1、以德育为首，五育并进，形成整体推进素质教育的新格局;
3、体育重点提高学生综合素质为导向，加强学生综合素质的练习
4、不惜一切代价，带好今年体育高考队的准备工作。
五、具体实施、措施
1、 对教育工作的热爱，对自己教育教学能力充满自信，对在学生中树立良好教师形象充满自信，对提高我校教学质量充满信心，饱满的工作热情与必胜的信念是实现教学计划的保障。
2、认真研读《教学大纲》，理清重点、难点，根据学生的实际情况，设计与之相适应的教学方案，备好每一节课。上课过程中，通过日常生活中的例子引导学生更好地理解和掌握该课内容。注重实际，面向全体，尽可能切入学生实际。
3、 除课堂教学外，还组织校田径队的训练与比赛，抓住每个班级有体育特长及有发展潜力的学生，利用课余时间指导学生训练，为提高我校竞技成绩而努力。
4、对体育偏差生，则帮助制定进步计划，指导学生自觉养成良好锻炼习惯。培优与补差学生的训练，锻炼时间与年级组，班主任沟通商量形成计划，共同协作执行。
5、教学中充分注重从学生中反馈收集以矫正和调控教学的作用，从而增强学生的体育锻炼的信心，优化课堂教学，全面提高教学质量。
体育训练计划篇二
为了使他们能够在三年的学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的大学,在教务处的统一安排下,由专业课的任课老师制定了具有针对性的体育高考训练计划,该项训练计划涵盖了从高一到高三的整个高中训练阶段,我们在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合安徽省体育高考的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师们的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在三年后取得巨大收获,体育水平能够更上一层楼!
具体的训练计划：
安排体育班的学生每周进行三次专业训练课,每次两节课（时间大约为90分钟）.具体的上课时间建议教务处安排在每周一、三、五的下午最后两节课。并且同时安排两名教师上课，这样便于分组教学，分项教学和分层次教学。另外要求学校添置一些训练所必需的器材，这些包括杠铃、哑铃、跨栏架、铅球等。整个训练计划分为四个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在高一的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。
1、提高专项技术,掌握专项比赛战术
2、培养良好的心理素质和独立比赛能力
3、提高指导专项训练的能力
4、学习掌握副项正确的基本技术，第四阶段为调整和巩固阶段，也就是高考体育加试的前两个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少量和次数。
第一阶段的训练计划：
一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。
二、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等
三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。
四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。
六、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。
注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。
第二阶段的训练计划：
高二的第一学期针对安徽省高考体育设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：
100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。
800米：体能的分配、弯道跑、脚下的步伐、起跑后的抢道和超越等。
铅球：原地侧向推铅球的技术要领（握、持球，基本姿势，预摆，最后用力出手，出手后的缓冲和落地）。
立定三级跳远：起跳、预摆、腾空、落地以及每一跳的技术要点。
高二的第二学期：
一、100米：
1、最大强度底反复跑30―50米。
2、接近最大强度的反复跑80―150米。
3、最大强度的顺风跑、下坡跑20―60米。
4、接近最大强度的接力跑60―90米。
练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。
二、800米：
1、200－400米段落跑，2―3组。每组3次。
2、500—600米段落
跑，3―4组每组1－2次。
3、800―600―400―200米间歇跑，1－2次1－2组。练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1―2次长距离的越野跑。
三、铅球：
1、卧推杠铃。
2、杠铃斜板推。
3、站立水平推杠铃。
4、负重屈肘。
5、指卧撑等。
练习要求：练习的强度比较大，注意运动中受伤，安全第一，另外要做好放松的练习。
四、立定三级跳远：
1、深蹲跳。
2、负重深蹲。
3、负重半蹲跳。
4、负重弓箭步走。
5、行进间单脚跳。
个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10―13次，每次5―7组。
第三阶段的训练计划：
速度练习：
1、原地高抬腿的摆臂练习。
3、110米的快速跑练习。
4、半高抬跑40米练习。
5、前倾高抬腿跑30米练习。
6、后踢腿
跑40米练习。
8、200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑练习4—8组，组合跑方案：（300米+200米+150米）。耐力练习：
1、定时跑：6分钟、12分钟跑练习。
2、定距跑：400米、600米、800米、1500米跑练习。
3、1000米—3000米变速跑（直道快速跑，弯道慢跑）。
4、越野跑、负重跑（绑沙袋跑）练习。
5、600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑4—8组，组合跑方案：（600米+400米+200米）。
弹跳力练习：
1、台阶跳。
2、立定多级跳（三级、五级、七级、九级、十一级）。
3、原地纵跳。
4、助跑起跳摸高练习。
5、单脚跳练习。6蛙跳练习。
力量练习：
1、俯卧撑、指卧撑练习。
2、仰卧起坐。
3、悬垂举腿。
4、高翻杠铃
5、杠铃深蹲
16、负杠铃交换跳（每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米）
7、大腿后肌群抗阻力练习。
第四阶段的训练计划：
高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消（比如晨练、周末训练），只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1－2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加高考，最好不要去打篮球，踢足球。
顶
体育训练计划篇三
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战学生足球比赛。在对初一年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为校初建的足球队打好基础。
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
力争市比赛踢出好成绩，让更多人喜欢上足球运动!
(一)提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风
2、培养勇猛顽强的踢球作风
3、严格的比赛纪律
(二)全面提高队员的基本技术
为迎接比赛加强训练，重点：体力方面的训练，提高射门的准确性，熟悉战术的运用，队友之间的配合.培养团结，坚强的意志.
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
(三)主要训练手段：
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
(四)训练主要技术：
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
(五)战术：
二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
备战期(4--5)月：
第1：认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。
第2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
第3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期(5、6月份)：
选择合适的对手进行各类比赛。
参加市中小学生足球比赛，打出好的成绩。
进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。
加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。
休整期(7—8月份)：
积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
1、进行积极性休息。
2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。
3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。
冬训期(9--12月份)：
1：提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性.培养良好体育道德作风，严格训练质量.
2：提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.
a.学习掌握跑的正确技术.
b.提高速度所需要的肌肉力量.
c.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.
3：全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长.
a.提高活动中控球能力.
b.正确掌握传接球技术.
c.提高技术运用能力.
d.注意发现学生特点加以培养.
4：提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.
a.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则.
b.提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力.
c.确定基本阵容，初步形成
3-2-1全攻全守的基本打法.
5：主要训练手段.
a.身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习.
b.技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等.
c.战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛.
备注：
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。
五、训练分段：
a、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;
b、继续熟悉球性和控运球基本技术;
c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;
技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力
(10月份参加比赛)
训练时间为：
每天下午：上午6：40-7：30
下午3：40-4：30
体育训练计划篇四
2、把农民体育健身工程抓实起来。围绕社会主义新农村建设，不断活跃农村体育健身活动。大力挖掘具有地方特色的体育传统项目，贴近农民，开展经常性、群众喜闻乐见，富教于乐的体育活动。扎实推进农民体育健身工程，今年拟建好50个农民体育健身工程点。在农村开展社会体育指导站的试点工作。
3、把学校体育力量凝聚起来。认真宣传贯彻《学校体育工作条例》，继续搞好《国家体育锻炼标准施行办法》的实施，加强体教结合，积极配合教育部门抓好学校的课余训练工作。将成立体育教师联谊会，凝聚体育教师力量，发挥体育教师的积极性和创造性。
4、把体育协会的工作进一步活跃起来。采取鼓励和扶植政策，支持专项体育协会开展工作。加强对体育协会的指导和管理，充分发挥体育协会在全民健身工作中龙头和纽带作用。
今年是竞技体育新周期的启始年，要以只争朝夕的精神，扎实求是的作风，切实抓紧抓好业训各项工作。
一是整合运动项目，开发金牌新增长点。从实际实战出发，对原有项目进行调整、整合。集中力量，侧重抓好举重、田径、游泳、射击、排球（沙排）、羽毛球、跆拳道、武术、拳击等项目。进一步拓宽工作思路，创新工作方法，巩固发展已有较优势项目，努力挖掘扶持一些潜优势项目，新上一些夺金项目。聚合人才资源，努力打造一批适合山区特点具有**特色，有竞争力的优势项目。
三是着力培养尖子，突出人才输送工作。要把选拔、培养、输送优秀体育后备人才作为工作的重中之重，加大科学选材力度，采取有效措施，适时地、不断地向高水平运动队输送队员。每年要适当增加重点项目的比赛，以发现人才和提高竞技水平。加强与高水平运动队的沟通与联系，千方百计，畅通人才输送渠道，以保证体育后备人才的输送率与成功率。
四是建立责任机制，不断提高训练实效。要进一步加强业余训练单位的管理，完善以工作任务为核心的投入机制和突出实绩的考核评估奖惩机制，完善培养输送竞技体育后备人才输送奖励制度。建立目标管理责任制，市体育局在适当的时候，将同各县（市）文体局、市少体校等训练单位鉴定目标管理责任状。少体校也要对每个教练进行目标管理，签订责任状，做到奖罚分明。
五是注重调查研究，加强对外合作交流。在新上项目时要充分调研论证，避免盲目性，增强实效性；在训练工作中要通过调查研究，发现问题及时解决问题；在各类比赛前，要认真调查分析，吃透规则、掌握信息、知已知彼、克“敌”制胜。为了加强这方面工作，我们拟成立调研室，专事研究有关政策规则和策略，了解搜集情报信息，指导对外合作交流。要把与兄弟市和省外地区合作交流摆上更加重要的位置，加大合作交流的工作力度，借助外力，以增强我们的综合竞争实力。
三、积极发展体育产业
目前，**市体育产业规模较小，竞争力不强，存在着群众日益增长的体育需求与供给不足的矛盾，存在很大的发展空间，要以改革创新的精神，大力发展体育市场，使体育产业有一个新的发展。
1、推动竞赛表演市场。要打好大武夷这个品牌，利用“双世遗”这个优势，争取承办更多的省以上体育竞赛和体育表演，按照“政府支持，市场运作，协会承办、市民参与”的思路，进一步推动体育竞赛社会化进程，积极开发赛事冠名权，体育广告经营权等各类无形资产。
2、开发体育健身市场。坚持政府与社会共同兴办健身市场的路子，鼓励发展健康向上，适合群众健身需求的健身、健美、羽毛球、乒乓球、篮球、足球、游泳、武术、跆拳道等项目。市体育中心要积极探索体育健身管理路子，最大限度发挥体育场馆的社会功能。要结合《**省体育经营管理条例》的出台，积极推动体育健身娱乐业的发展，提高服务质量和服务水平。
闽北体育设施滞后是制约**体育发展“瓶颈”，加快体育场馆建设迫在眉睫。**年市本级体育场馆建设主要抓好以下几项工作：
1、完成江南新区500亩体育中心用地的审批、征用工作，确保体育用地。
2、举重馆即可铺设塑胶，要在正月竣工投入冬春训。
3、要抓紧市少体校射击馆和小游泳池改建改造工程，小游泳池要争取在今年五月份前建成投入使用；射击馆务必在年内竣工。
体育训练计划篇五
今年是游泳运动项目三年规划的最后一年,我们要对照学校“游泳运动项目三年发展规划”,坚持以人为本,确立多种途径,狠抓运动训练,立志多出人材,贯彻“联合共建、推出品牌、做大做强、全面提高”的原则,狠抓身体训练和技术训练,培养全面型运动员。为此,特制定年度游泳训练训练工作计划。
我校游泳全面丰收和一年,游泳队伍不断壮大,尖子人材有所涌现,竞赛成绩有所突破。我们有喜爱运动、管理能力强、刻苦训练和志向远大的运动员队伍;我们看到了我校游泳队的希望,也给学校运动队长期建设增加了信心。这给我们制定球队年度目标带来了自信,只要强化对运动员的管理,通过系统、正规的训练,一定能培养出优秀运动人材,取得竞赛佳绩。
竞赛任务:上海市中小学游泳比赛;上海市中学生游泳锦标赛;上海市青少年游泳锦标赛;上海市第九届中学生运动会游泳比赛。
1、年度目标
(1)继续与区运动学校及联办三校的加强沟通,进一步搞好“联合共建”工作,形成选拔人才的良性机制。
(2)狠抓训练,强化管理。抓好“统、分、合”训练体制的研究,进一步完善训练工作。
(3)拓展优秀运动员的准入途径和输送渠道。
(4)形成年级游泳运动队,确保每队运动员不少于15名。
2、人才输送
年内力争向高一级运动队、体育院校和普通高校输送5~8名优秀游泳人才。
3、竞赛成绩
确保我校游泳运动队在区级比赛中稳居中学组第一的地位;努力争取在市级比赛中挤身前三名;寻求在全国性比赛中的突破点。
1、优化游泳队领导小组,强化训练管理工作。成立学校校长任组长、主管副校长任副组长、校各行政部门及体育组游泳教师参加的“上海市晋元高级中学游泳项目领导小组”。
领导小组全面负责游泳队伍的教学、训练、管理和发展工作。包括目标与规划、招生工作、指挥和协调以及日常训练工作。
2、加强教练员队伍建设,开展科学训练研讨。通过与运动学校联办,聘请游泳专职教练加盟,充实教练员队伍。设想由区游泳专职教练任组长,带领教练共同研讨和负责游泳队的`训练和竞赛工作。
3、齐抓共管办队伍,努力开拓新局面。由学校政教主任牵头、校团委、及班主任参与组成政教组,具体负责游泳队队员的思想品德、文化学习等工作,保证运动员思想健康,品质优良;由学校总务处主任及相关人员组成后勤组,负责运动员的住宿、膳食、卫生等后勤保障工作,兼管经费的筹措与使用;由主教练和校办相关老师组成的对外联络组,负责对外接待和比赛安排与协调等具体工作。
训练工作由主教练牵头,形成年度总体训练规划和初步训练方案;明确教研组负责制,由各教研组完善训练方案;各教练员再根据运动员特点和总体训练计划要求,确定各项训练工作上目标,制订科学的训练计划。
各校每周训练5次,每次不少于120分钟 。各队均实行统一组织与管理、相对集中训练、统一训练、计划多元、水平有别的训练组织形式;并对学生的文化学习跟踪管理。
培养运动员的训练、比赛作风,抓好球队管理,形成比学赶帮的良好球队氛围。严抓训练质量,培养勇猛顽强的战斗作风。全面提高队员的身体素质,以速度、灵敏、爆发力为主。以基本技术为重点,全面提高队员的技术,对尖子队员重点培养。提高队员的战术能力和临场应战水平,重点在运动员个人能力和比赛心理的培养。
继续培养、巩固运动员和教练员的事业心,树立刻苦钻研、科学训练观念。提高速度意识,充分发挥个人技术特点,进一步提高战术运用水平,提高应变能力和控制节奏的能力。进一步发展身体综合素质,为提高训练强度和比赛层次打下扎实的基础。提高赛前、赛中的心理稳定性。
体育训练计划篇六
第一条
为了更好地贯彻执行国家颁布的《学校体育工作条例》，特制订本条例。
第二条
体育工作是学校教育工作的重要组成部份。学校必须正确处理体育与德育、智育等其它教育的关系，充分发挥体育的育人功能。
第三条
体育工作的基本任务是：1．增进学生身心健康，增强学生体质，使学生掌握体育基本知识，培养学生体育运动的能力和习惯；2．提高学生运动技术水平，为国家培养体育后备人才；3．增强学生集体观念和组织纪律性，提高学生审美品位，培养学生的勇敢、顽强、进取精神。
第四条
体育工作坚持普及与提高相结合，体育锻炼与安全卫生相结合的原则。
第五条
体育工作面向全体学生，推行国家体育锻炼标准。
第二章
组织分工与管理
第六条
建立学校体育工作领导小组，由校长担任组长，组员有总务主任、教导主任和体育教师。小组的主要职责是：1．制定学校体育工作的长远规划；2．审批和监督国家《体育锻炼标准》的实施；3．制定有关学校体育工作的规章制度；4．预算、审核和监督学校每年体育工作经费；5．对学校体育工作做出显著成绩的班级和教师个人进行表彰奖励。
第七条
教务处是具体管理学校体育工作的职能部门。要负责对体育工作的全程管理，并做好体育教师的考勤、考绩工作。
第八条
总务处制订体育场地、器材、设备的`管理维修制度，并指派专人负责管理。
第九条
体育教研组要结合本组实际，制订学期计划，组织完成承担的体育工作任务。学期终了，应就工作作全面总结。
第十条
体育教师对学生进行安全教育，并落实防范措施，防止出现伤害事故。要检查督促工作人员严格执行体育场地、器材、设备的管理维修制度，并根据实际情况，及时向总务处提出体育器材设备的更新添置申请。
第十一条
班主任应当把学校体育工作作为一项工作内容，教育和督促学生积极参加体育活动。
第三章
体育教学
第十二条
根据教育行政部门的规定，组织实施体育课教学活动。
第十三条
体育课教学必须遵循学生身心发展规律，严格贯彻执行教学大纲的要求，根据学生年龄、性别特点，落实“双基”教学；采取灵活多样的教学形式，不断改进教学方法，提高教学质量，做到教学过程科学、教学行为规范、教学内容系统，教学效果良好。
第十四条
第十五条
体育教师要遵循教学规律，掌握教学大纲，明确教学的目标要求，突出重点与难点，自觉做到教学“六认真”，要加强对体育教学标准、教材、教法的学习和研究，坚决不允许无教案上课，对备课、上课，辅导等工作，纳入本校量化考核。
第十六条
严格执行学生病事假[]制度。严格免试和降标的申报手续和审批权限。对学生体育运动水平进行考查，必须坚持实事求是，公正合理，严禁弄虚作假，营私舞弊。
第四章
课外体育活动
第十七条
课外体育活动的主要组织形式包括课间操、体育、艺术“2+1”项目和眼保健操，以及各类单项体育竞赛。
第十八条
课间操和课外体育活动必须从实际情况出发，因地制宜，丰富生动。有关教师要尽责到位，通力协作，全面管理，确保出勤饱满，程序规范，人人参与，有序高效。
第十九条
课外体育活动要以体育安全卫生教育作保证，以“达标”为课外活动的重点。各项体育竞赛要贯彻小型多样、单项分散、基层为主，勤俭节约的原则。
第二十条
学校保证学生每天有一小时体育活动的时间（含体育课）。
第二十一条
第二十二条
学校每年在秋季举行一次以田径为主的全校性运动会或体育节。
在校长的领导下，由体育工作领导组具体组织安排，制订有关章程，明确活动主题，形式、分工等各项事宜，全校师生员工要人人关心、人人参与。
第二十三条
认真贯彻执行《学生体质健康标准》，达标工作由班主任协助，体育教师分班负责，要以课外体育活动为主要阵地，坚持平时测验与集中测验相结合，达标测验与体育课考核、有关体育竞赛相结合。
第五章
课外体育训练和体育竞赛
第二十四条
第二十五条
学校成立田径队和篮球队。队员由在校学生中培养选拔。
第二十六条
教务处要安排富有强烈事业心和较高管理能力、专业技术水平的体育教师担任教练员，并对运动员的管理和训练进行宏观指导。
第二十七条
教练员全面负责运动队的组织、管理、训练、指导、检查和考核。要强队伍建设，坚持科学训练，确保队员运动水平的提高。
第二十八条
教练员要根据项目和运动员特点：切实制订训练计划，确保一定的强度和密度。
第六章
体育教师
第二十九条
体育教师是体育工作的直接组织者和承担者，学校要依靠全体体育教师做好体育工作。
第三十条
体育教师应当热爱学校体育工作，具有良好的思想品德、文化素养，掌握体育教育的理论和教学方法。
第三十一条
有计划地安排体育教师进修培训。
第三十二条
体育教师要完成在各项体育活动、各类体育竞赛中所承担的组织、管理、指导、检查、考核的任务。
第三十三条
体育教师要重视对教学方法的研究与改进，积极参加教学研究和教学科研活动；重视与班主任的联系，不断提高教学质量。
第三十四条
体育教师对学生体育运动的安全负有直接责任，要加强安全教育，落实防范措施。
第三十五条
体育教师要重视对体育场地，器材、设备的保护和管理，坚决同侵占、破坏学校体育场地或破坏体育器材、设备的现象作斗争。
第七章
第三十六条
本条例自颁布之日起执行。
xx高新区实验学校
20xx年3月10日
end
体育训练计划篇七
为了认真贯彻落实《学校体育工作条例》和教育部《关于落实保证中小学生体育活动时间的意见》精神，有效保证我校学生每一天一小时的课外体育活动的落实，促进学校体育工作深入开展，全面推进素质教育，特制定《燕龛学校学生每一天一小时课外体育活动计划》如下：
以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。
建立健全组织机构，切实加强对每一天1小时阳光体育运动的领导。成立以校长为组长，各年级班主任为成员的阳光体育运动领导小组。
明确工作职责制，确保每一天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作职责制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人明确、活动资料有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保每一天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
班主任是落实每一天1小时阳光体育运动的直接职责人，负责活动的组织、规划、监督、落实。
体育教师、科任老师是落实每一天1小时阳光体育运动的实施职责人。
大课间30分钟，上午眼睛保健操广播操，下午二节课后后活动30分钟。
广播操、眼保健操、长跑、打篮球、打排球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳绳、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳远、赛跑、仰卧起坐等。
1、当天的课任老师为课外体育活动的老师，各位老师要加强课外活动的巡查，及时妥当地处理活动中的突发事件。
2、上午广播操由体育教师和班主任老师负责，眼保健操由当堂授课教师负责。
3、下午二节后的活动由班主任和科任老师分天负责值班，其中班主任负责三天，科任老师负责两天，具体时间安排由班主任和科任老师协商解决。
4、冬季长跑活动期间，当天没有体育课的班级，课外活动务必组织学生长跑。
5、其他活动，值班老师要根据学生的兴趣爱好分成若干个活动小组，选好组长，由组长带领大家活动。
6、值班老师要严密关注学生活动的安全。遇到突发状况要及时妥当地处理，如果状况比较严重，要及时报请值班领导甚至报请校长妥善处理。
每学期期末都要组织一次“一小时课外活动”专项评价活动，按比例(每个班评比十多个优秀学生)评选该项活动的合格、优秀学生。
课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。透过开展课外体育活动，促使学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。
体育训练计划篇八
锻炼自我、体验健康生活、为学习减压。
计划实现
需要声明的是，运动计划的前提是不能影响正常的学习生活和作息时间，合理有度地锻炼身体。
计划实施
以下是根据我自己空余的课程时间和假期，做出的规划。
1、 晨跑。时间：每周一、三、四、五、六早上。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。 雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。
3、 做眼保健操。眼保健操算不算得上是一种运动方式?反正对我来说是的。时间：每周一到周日。经常做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息.，能防止近视眼继续加深。
4、 星期日休息。合理的运动计划应该是松弛有度，利用这个星期日空闲的时光，去做自己喜欢做的事情吧!
合理的运动计划，应该是在于精，不在于多，我认为这四点运动计划已经足够了，当然，前提是我能一直坚持下去。
