素拓活动策划书(实用9篇)
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素拓活动策划书篇一
大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识 ，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
友谊 合作 拼搏 创新 团队
1、活动时间：12月
2、活动地点：校内以及校外空场地
3、活动对象：商学院15级、16级 本科生学生干部
4、活动形式：室外活动
（一）前期准备
1、工作人员简单培训，分工；
2、通过条幅、海报以及展板进行大力宣传；
3、组织并统计报名人员名单；
4、购买、准备活动道具。
（二）中期活动
可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：
2、福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。
3、四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
（三）后期工作
1、对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交；
2、根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt，以便保存纪念；制作宣传板，扩大活动效果。
3、做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。
通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力；通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高；可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。
1、注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解；
2、户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具；
3、注意各种器材的保管，以免丢失。
（略）
素拓活动策划书篇二
一、活动目的：希望能增进成都理工大学xx班的同学们能更加了解彼此，以户外活动的形式来丰富课余生活，有助于同学们培养良好的兴趣爱好，同时增进同学之间的交流，拉近同学间的关系，提高同学们的社交能力和团队协作能力。我们决定20xx年10月2日下午2点30在成都市龙泉驿区桃花源别墅，成都聚会玩家别墅举行成都理工大学xx班的素拓活动。
二、活动时间与地点
三、活动开展：（此为其中一个活动！）
（一）、分组：分为十组，由抽签决定！
（二）、道具：4条毛巾（报纸也可）
（三）、工作人员:不愿参加游戏的同学可组成幕后工作人员游戏项目：搭桥过河，只为一杯水。
参赛人员：每队六人
场地要求：一片空旷的大场地
比赛赛距：30米
需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
第二部分正式进行，从第一名队员开始，队员们必须拿嘴叼着杯子倒水传递，传递到最后一名队员时，综合水杯剩下水的多少，来给分，第一名10分，第二名9分，依次类推。本队另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，三人都穿过起点界线后完成游戏。最先到达起点的为胜，按时间记名次计分，第一名10分，第二名9分，依次类推。
最后两次积分数最多的队伍获得本项目冠军，次之亚军，依次类推！
竞赛规则：
（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
（2）、比赛过程中只要有脚触地的`情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加，触地一次加5秒。
（3）本轮比赛第一名的组获得奖品。
四、经费预算：
别墅费用由班费出1880元
毛巾4条20元
一等奖：200元
二等奖：150元
三等奖：100元
素拓活动策划书篇三
素拓活动是每年新生入学后不可缺少的，下面小编整理了社联素拓活动
策划书
，欢迎阅读!为了提高大学生身体素质和面对困难是的挑战精神，培养个成员之间的团队合作精神，加强大学生活动中心的凝聚力，特举办此次活动。
承办单位：山东建筑大学大学生活动中心办公室
(一)活动前期准备工作
1、报名准备工作
(1)各部将参赛选手名单于5月7日之前上报到办公室
(2)统计名单进行分组工作(随机分组，每组14人)
(3)分组情况于5月9日公布(包括所属部门，联系方式)各队联系成员，进行了解，并推举一名队长。
2、场地准备工作
(1)提前联系体育部，商量场地费用。
(费用基本按人数收费大约30~50元每人，安全器械和专业指导老师费用均包括在内)
3、工作人员安排
(1)计时员(由办公室出三名人员)
(2)记分员2名(一名计分，一名监督)
(3)安保人员：4~6人(可以由技术部跟物业部选择，要求力气大，体形强壮者为宜。主要负责拉保护绳，保护参赛人员。)
(4)医务员：负责管理医务药品(如创可贴，酒精清水等)
最好请一名校医，预防突发事件的发生。
(5)主持人：一名(主要负责各项目的规则介绍，场内秩序的组织，成绩的宣布工作。)
4、物品的准备工作
水、纸巾、糖块(预防低血糖，晕高)椅子若干自行车(节省时间预防突发事件的发生)展板、纸、签字笔、马克笔。
药品：创可贴、酒精、纱布、清水
(二)活动比赛具体安排及评分细则
1、飞跃断桥
参赛选手穿戴好安全防护设备，爬到断桥之上，由断桥一边跳至另一边，站稳，即为成功。
要求：每队派出6名成员，进行此个项目的比赛。由参赛选手站在断桥时刻起开始计时，在断桥上的停留的时间不得超过4分钟，超过四分钟再跳或没跳，都视为失败。
评分标准：没成功一名成员加5分，最后此次项目总分相加。
活动意义：面对米高的凌空断桥，不是每个人都能轻松地跃过的。桥的这一端，可能是困难重重，而越过断桥到达另一端后，你会发现自己的潜能，感悟到心理素质有了很大的提升。从而对于人生中遇到的任何困难，都不会迷茫犹豫，畏缩不前，而是自信地展示素质，去实现既定的目标，使我们的工作效果、生活质都升到一个新的层次。
2、天梯
每队出六名成员分成两组(三人一组)，通过配合由天梯的底端爬到顶端即为胜利。
要求：由队员开始攀爬时计时，此个项目没有时间限制，但只有三名队员，全部到顶，才算胜利。中途有一名队员失败或者弃权，均为失败。
评分标准：成功一组加十五分。
活动意义：这是一个典型的团队合力挑战项目，举二人或三人之力，在晃动较大且仅有10公分宽的阶梯上，仅利用一条套绳在规定的时间到达天梯的顶点。这个项目，能较好地检验成员间相互配合与密切协调的程度。同时，还能锻炼队员的协调力、灵活力和反应力。项目的
口号
是：“让个人英雄主义在天梯的晃动中解体”。3、空中漫步
每队派出六名成员分成三组，两人牵手面对面站立，从钢丝的一端想走到另一端，即为胜利。要求：从站在钢丝起开始计时，每组在钢丝上不得超过20分钟，超时，中途坠落和放弃的都视为失败。
评分标准：每队成功一组加10分
活动意义：两个人分别站在钢索上，手掌相合一步一步地走完越来越宽的钢索之路.这是一次心理的较量与挑战，更是团队的技巧性、协作性和勇敢性的一次展示。这个项目难度较大，能考验团队协调配合能力，也能掌握团队成员平时的默契程度，特别是临机处理各种情况的能力。
4、攀岩
由底端爬到顶端摸到顶峰即为成功。
要求：每队派出五名队员，并且排好出场顺序，每队的第一名出场队员一起比赛，并开始计时，中途掉落或弃权这都视为失败。
评分标准：每小组的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活动意义：
这是体力和技巧的挑战项目。项目主要检验队员的基本心理和生理素质。通过这个项目，既能较好地强化他们的生理、心理素质，检验他们面临新的环境时，相关动作技能和技巧的运用程度，又能通过攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他们克服困难，战胜自我，坚定地向既定目标前进的能力。
5、信任背摔
这个项目，个人要站在高台上，背向队友直挺倒下;队友们在台下，会用手织成保护网来保护。
要求：每位成员都参加。
评分标准：成功一名加3分，弃权或摔地的算失败。
活动意义：进行这个项目，主要让队员体会到如何给予他人信任，如何信任他人;如何以集体的责任感对个人产生激励作用。
6、胜利墙
所有队员全部翻过墙，即为成功。
要求：每队从计时开始起，才能行动，要求所有的队员均需翻阅高墙，但不得超过30分钟，超时或弃权即为失败。
评分标准：按时间的长短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失败的不予加分。活动意义：这是一个典型的团队合作项目，要求所有参加训练的队员共同完成。项目的主要启示：突破思维定势，寻找更好的解决办法，团队就没有完成不了的任务;团队中的奉献精神，是面对挑战，战胜困难，获得成就的基础;完成此项目后，尤其是最后一个人攀爬上去的时候，我们会用自己的判断和经验来否定一些看似不可能的事情。完成项目后，队员对于团队的凝聚力和战斗力会有新的理解。
(三)获奖安排
奖励总分第一的队伍，颁发奖状。
略
素拓活动策划书篇四
春的迎来在于拼搏人生，我们勇敢追逐，奋斗创新，弘扬社团文化。高职学院的成立开启了社团队伍,同时第一学期协会申办也给社团注入了新鲜的血液。为了发展校园文化，结合学院“以学生为主”的理念，促进广大学生综合素质的提高，活跃学生课余生活，特此举办本届精品月活动。
精品月素来有着深厚的文化底蕴，而活动却是缺少不了的元素。高职学院将在本学期开展第一届活动月活动。本届活动月的主旨在于活跃社联社团的气氛，使更多的学生能够参加到社联社团的活动中，让每个大学生找到属于自己的亮丽舞台，发挥个性特长，得以超越自我。
同时，也让广大学生学会自信专注的面对生活，展现出新时代大学生的豪情满志。青春的乐章已经奏响，让我们用激情去面对所有的挑战。
一、活动名称
宁波大红鹰学院高职学院社团联合会第一届活动月
二、活动主题
“风雨同路共创你我”
三、活动策划主办
宁波大红鹰学院高职学院社团联合会
社联活动策划书二
活动策划书
一、活动组织单位：邓小平理论和“三个代表”重要思想研究会、共青团理论研究会
二、活动名称：省城高校学生理论社团学术交流会
三、活动主题：大国风云定位你我——当代大学生的公民意识
四、活动背景和目的：
为进一步加强和深化省城各大高校的理论性社团的理论与实践方面的交流与学习，同时也为了深入推广和宣传我社团的这种独具特色的交流会活动，提高和扩大我社团在合肥各大高校中的知名度和影响力，我社团即“邓小平理论和三个代表重要思想研究会”携“共青团理论研究会”一同举办此次活动，即：第五届省城高校理论性社团学术交流会。我们也希望通过此次活动的举办为提高广大同学们的个人奋斗意识和国家荣誉意识做出我们应有的贡献，突出我社团在中国共青团委的理论性社团的责任和义务，并且努力表现出我们理论性社团在加强思想理论宣传工作中的积极作用。此次活动旨在通过将国家的时事未来与我们每个国家公民的个人奋斗相结合，强化我们每一个公民的国家意识。通过与各大高校相关社团的交流合作与学习，将我们的思想我们的信念深入宣传推广到更多的人群中去，强化我们当代大学生的个人奋斗意识和国家意识，将国家的命运与我们的个人的命运紧紧地联系在一起。
六、活动时间安排：4月下旬做前期准备工作，5月中上旬落实
七、活动地点：交流会将在主楼东会议室举行
八、活动范围规模:合肥市内各大高校的各个校区,社区及合肥学院校区
九、活动形式及详细流程:
为更好的开展“八大高校学术交流会”活动，提高共研会和邓研会的合作水平，特成立“活动指挥小组”，成员分配如下：
组长：陈中明(邓研会会长)
副组长：梅梦圆(共研会会长)
组员：赵婷婷(邓研会副会长)
胡亚俊(学习部部长)
王义军(共研会副会长)
王秀秀(共研会监管部部长)
(一)、前期准备阶段【4月24日—5月02日】
1、制作问卷
4月24日—4月27日邓研会学习部围绕“当代大学生的公民意识”，制作问卷样本，并于27号上交“活动指挥小组”进行审批，然后交予团委老师审批。
4月30日“活动指挥小组”最终确定问卷样本。
5月01日—5月02日由邓研会的财务部与共研会，共同监制800份调查问卷，制作完成后，由邓研会的财务部保存问卷成品。
2、发出邀请
4月26日—4月27日由“活动指挥小组”初步确定交流会的与会组织及个人的名单，包括记者。
4月28日—4月30日由邓研会的实践部、学习部和共研会的外联部、监管部，负责与各受邀组织及个人取得联系，并发出口头邀请，在确定答复后列出名单，并与5月01日上交至“活动指挥小组”进行审批。
4月28日—4月29日由邓研会宣传部设计并制作请柬和邀请函，并于30号将样稿上交至“活动指挥小组”进行审批，经团委老师审批。
4月30日“活动指挥小组”最终确定请柬和邀请函的样式。
5月01日—5月02日由共研会与邓研会的财务部，共同监制十份请柬和邀请函，制作完成后，由邓研会的宣传部填写请柬和邀请函，并及时安排相关人员送出，并且要求该人员及时上报各种未预期状况。
(二)、前期宣传阶段【5月01日—5月09日】
5月1日—5月02日“活动指挥小组”积极联系记者，争取通过广播台进行宣传。期间，由邓研会的宣传部准备宣传材料。
5月03日—5月07日展板，海报宣传。期间，由邓研会实践部负责展板的申请、展出和收回。如遇起风、降雨等突发状况，实践部要及时应变处理。
宣传过后，保存好宣传材料或宣传材料的影像资料，以便于财务部报账。
(三)、社会调研阶段【5月03日—4月09日】
5月03日—5月05日由邓研会的学习部和共研会的组织部负责动员各自社团中的会员踊跃报名参加，统计出会员名单，并于5日上交至“活动指挥小组”进行审批，由小组确定最终调研人员。
5月06日—5月07日由邓研会的学习部和共研会的组织部共同负责对调研人员的培训工作。并在培训会上对调研人员进行分组。
5月08日—5月09日调查人员在各组长的带领下，深入各大高校及社区进行现场走访调查。
(四)、统计分析阶段【5月10日—5月18日】
5月10日—5月11日由邓研会的学习部和共研会的组织部负责整理问卷，并进行初步的数据比例统计。
5月12日—5月16日由邓研会的学习部和共研会的理论学习小组，依据统计资料，组织讨论并拟写调查报告，并在此基础上写出论文。
5月17日—5月18日将论文上交至“活动指挥小组”，由小组进行审阅整合，请老师对论文写作进行指导，论文作者结合老师意见做最后修改，再上交“活动指挥小组”，由小组选出优秀者并颁发证书。
(五)、学术交流阶段【5月19日—5月30日】
1、交流会的准备工作(5月19日—5月21日)
邓研会：
共研会：
制作与会人员登记表、受邀组织的名称牌、受邀个人的姓名牌;
制作一个会场横幅和一个迎宾横幅(校门口);
购买文件夹、笔记本、矿泉水和一次性水杯(具体数量参考与会人数);
5月20日，财务部制作“会议主要流程”，印发分数参照最终与会人数。
2、召开交流会(5月21号)
注：会议具体流程，会于5月21日由“活动指挥小组”结合各方面的最新信息制定，暂定会前接待、会场控制及会后善理工作主要由邓研会负责。
3、交流会的拓展工作(5月22日—5月30日)
由共研会的理论学习小组和邓研会的学习部将优秀论文汇编成册。
(六)、后期宣传阶段【5月22日—6月05日】
5月22日—5月23日“活动指挥小组”积极联系记者，争取通过广播台和校报进行宣传。期间，由共研会宣传部准备宣传材料。
5月24日—5月28日展板，海报宣传。期间，由共研会组织部负责展板的展出和收回。如遇起风、降雨等突发状况，组织部要及时应变处理。
宣传过后，保存好宣传材料或宣传材料的影像资料，以便于财务部报账。
争取在院团委网站和学院网站上宣传本次活动及成果。
鼓励参与此次活动的会员，将心得体会投稿至各系系刊或校刊的编辑部。
(七)、总结经验阶段【5月24日—6月05日】
总结活动中好的经验和方法，分析找出不足之处，并探讨解决办法。
将优秀报告、队员心得、活动记录及各种材料整理存档。
5月29日，邓研会与共研会召开联合全体会员大会。
十、活动宣传方式：
前期主要是通过横幅、展板和旗帜等方式来进行宣传，后期我们会积极争取广播站、网站和校报进行宣传，把活动成果向全院公布。值得注意的是我们的问卷调查，这种形式将扩大影响力，引起更多师生的关注，让他们感受到本次活动的重要性!
邓小平理论和“三个代表”重要思想研究会
共青团理论研究会
5月10日
赞助单位：
四、活动时间和地点
五、活动宣传方式
六、活动开展
(一)活动准备阶段
1.策划阶段
2.宣传阶段
经过策划部和宣传部的讨论，采用多种方式让学生们了解并参与活动月(详见七、活动宣传方式)
召集各部门干部以及各个协会会长参加本届精品月动员大会，由理事长主持，宣传关于本届活动月的相关信息，鼓励每个协会都能参与进来。
3.项目申报阶段
报名资格：
素拓活动策划书篇五
素拓是每年新学年不可少的，下面小编整理了内部素拓活动
策划书
，欢迎阅读!“让梦起航 相约石大 让破冰之旅更难忘!” 迎新素拓训练
鉴于我校珍珠生来自不同地域，不同学校，从五湖四海聚在了这里，这是我们的缘分;可是，现在彼此之间还都很陌生，只是在与自己认识的几个人交流，可对其他珍珠生认识的不多，缺少交往;大一的小珍珠们才来到大学，还没有完全适应石河子大学这个温暖的珍珠生大家庭。
本次活动主要是为了让不同中学来的珍珠生们彼此认识，彼此熟悉，彼此了解;借助珍珠生爱心平台，通过活动来增进友谊，加强沟通;也为了让小珍珠结识更多的珍珠生和更多的同龄伙伴，体会到石大珍珠大家庭的温暖，增进珍珠之间的感情;加强新老生之间的联系，让珍珠生以一个团体的形式团结地存在。同时，通过活动让我们彼此更加默契，凝聚力量，共同将我们珍珠生的爱心传递下去。
xx年x月x日
石河子大学中区图书馆南(暂定)
项目(一).生理破冰
1.热情拍掌
活动规则：
十全十美 (拍手节奏1212312345)
五福临门(拍手节奏1231231234)
心想事成(十全十美，五福临门加起来)，
活动目的：
意在调动整个现场的气氛，也在无形之中拉近各地区珍珠生的距离。
2.喊数抱团
5---5个人抱成一团
8---8个人抱成一团
15---15个人抱成一团，构成分组。(场上按照情况确定每组人数)
项目(二).心理破冰
a：记名字
教练随机点名来检验成果
b：展示团队风采
2.选队名――团队文化的象征、凝聚力的象征，团队的归属感
3.选队呼――队员互相激励、提升士气
4.选队歌――统一队员的声音，团队文化的建设，展示团队风采(提到跟之后的活动有关)
5.团队展示
对着队长宣誓：队长，请放心!我们一定会遵循指挥，服从安排，建言献策，贡献力量，我们一起努力，成为no.1!
项目(三).素质拓展游戏
活动一：单解码
活动器材：四副扑克牌(按照a到k顺序整理好)
操作事项：
1.根据所分的小组，准备相应的扑克牌从a到k，每次按照不同的顺序摆放(第一轮454;第二轮菱形;第三轮圆形)，一轮时长为20分钟，暂定3轮。每轮完毕后，都会给出3分钟讨论时间。
2.每次只能由一个同学跑到目标区翻牌，并且翻牌的顺序要由小到大，若翻得牌不按顺序，则要把牌归到原位，由下一个人继续翻。若上一个人没有把牌放回指定位置，那么下一个人只能过来将牌摆正，没有权利翻牌，由教练监督。
活动目的：培养团队成员的思考能力，引起一场头脑风暴，同时，培养大家协同合作的意识!
活动二：极速60秒
活动器材：能够记录成绩的纸板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬质文件夹)/两套专用卡片(使用前务必检查一下是否完整)、2个秒表，粉笔。
操作事项：
3、每组有3次机会、每次时间为60秒，首次游戏前有3分钟商讨策略。每次游戏后有3分钟思考时间;第一轮可以说话，第二轮不能说话，可用外物代替，第三轮不许使用外物。
4、答案以教练员手中答案为标准;
6、时间到了之后各组必须把卡片翻转过来扣在地上，并迅速离开，否则该轮成绩无效;
7、在正式比赛结束后鼓励同学挑战自己。
记 分 表
一轮
二轮
三轮
四轮
五轮
总分
一组
二组
三组
四组
活动目的：培养团队成员的团结协作能力!
活动三：激情四射(由激情鼓掌和激情升级组成)
活动器材：秒表
激情鼓掌操作事项：
1.说“我”，胸前拍掌一下，边说边拍;说“我”，拍一下左边小伙伴的肩膀;说“我”，拍一下右边小伙伴的肩膀。
2.说“我们”，依次重复之前的流程。
3.说“我们是”
4.说“我们是一”
5.说“我们是一个”
6.说“我们是一个人”
“我们是一个人”分解，从“我”开始每加一个字都要重复一遍以下动作，重复次数与字数对应。
活动目的：速度不断加快，不断突破时间限制，激励大家敢于相信敢于做!
激情蹲起操作事项：
每个成员手搭着伙伴的肩，总共蹲下七次。要求动作一致，3.5.6不出声，1.2.4.7大声喊出“我们是一个人”，并且以yes/yeah结尾。
活动目的：培养团队的默契与合作，团结与沟通。
活动四：在一起
活动器材：无
操作事项：
1.每组成员先围成一个圈，商量出自己队的队歌，要求组内每个成员一定要会。
2.商定后，每组将有半分钟的展示时间，要求只唱高潮部分。
3.所有营员围成一个圈，然后闭上眼睛，听教练的口令向指定方向走。意在将同组组员打乱。
4.原地高速正反旋转之后，教练下命令：通过嘴里唱队歌找到自己的队伍，在所有的队员未归队之前，所有人不允许睁开眼睛。
5.当队长确定本组成员到齐之后，带领所有队员围圈坐下，等待教练命令。
6.若迟迟不能完成，教练可中断游戏，组织讨论。
7.中间肯定会混入一些不是本组的成员的人，队长把他找出来。教练可引导其他队唱他的队歌，烘托搞笑气氛。
活动目的：
本游戏主要是强调诚实守信的重要性，注重品德的培养。
活动五：我们爱你，我们支持你!
活动器材：无
操作流程：
在这个活动中，所有的人两两用手搭成一个拱形桥(必须男女搭配)，并肩站成一列，由桥头至桥尾，依次钻桥洞。在钻的过程中，所有的成员大声喊：“我们爱你，我们支持你!”
活动目的：
带领成员感受“付出才有回报”的真正含义，感受付出与收获的快乐，同时培养大家的奉献精神!
七.活动注意事项：
3.在素质拓展游戏中要严格遵守游戏规则，这样此游戏环节才会更有效果;
4.注意活动现场秩序的有序，友谊第一，并不是比赛!
素拓活动策划书篇六
xx班10月
一、活动目的：希望能增进成都理工大学xx班的同学们能更加了解彼此，以户外活动的形式来丰富课余生活，有助于同学们培养良好的兴趣爱好，同时增进同学之间的交流，拉近同学间的关系，提高同学们的社交能力和团队协作能力。我们决定2014年10月2日下午2点30在成都市龙泉驿区桃花源别墅，成都聚会玩家别墅举行成都理工大学xx班的素拓活动。
二、活动时间与地点
三、活动开展：（此为其中一个活动！）
（一）、分组：分为十组，由抽签决定！
（二）、道具：4条毛巾（报纸也可）
（三）、工作人员:不愿参加游戏的同学可组成幕后工作人员游戏项目：搭桥过河，只为一杯水。
参赛人员：每队六人
场地要求：一片空旷的大场地
比赛赛距：30米
需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
第二部分正式进行，从第一名队员开始，队员们必须拿嘴叼着杯子倒水传递，传递到最后一名队员时，综合水杯剩下水的多少，来给分，第一名10分，第二名9分，依次类推。本队另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，三人都穿过起点界线后完成游戏。最先到达起点的为胜，按时间记名次计分，第一名10分，第二名9分，依次类推。
最后两次积分数最多的队伍获得本项目冠军，次之亚军，依次类推！
竞赛规则：
（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加，触地一次加5秒。
（3）本轮比赛第一名的组获得奖品。
四、经费预算：
别墅费用由班费出1880元
毛巾4条20元
一等奖：200元
二等奖：150元
三等奖：100元
素拓活动策划书篇七
江北北山步道
宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员（欢迎携带家属参加）。
荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺———茶园
1、11：30工作人员到达集合点（学校东一门门口）做好活动前的一切准备
2、11：45进行签到集合
3、12：00准时出发，出行方式路线暂定
4、12：25到达北山步道荪湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。）
5、12：30—16：30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念，、中途活动；
6、17：00 —19：30去往天一广场小渔驿站进行晚饭（第三次点名）
7、晚饭后可自由分组活动（第四次点名）
1）周边湖体散步聊天
2）垂钓
3）保国寺游览（门票20元/位）
4）中途休息游戏：具体游戏见解：
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、主持人宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说a），你喜欢我吗？如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，
其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
1、将全班学生分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。
2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。
4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
参加游戏的`人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规则：
1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）
2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
最后一组接受处罚
每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。
最后一组接受处罚。
主持人喊数字然后就几个人抱在一起
活动总负责
签到工作：
协助工作（13级）：晚饭后活动方式地点：
登山过程活动环节、kab总负责：
晚饭活动地点路线：
零点活动：
活动主持人：
100元/位（包含晚饭、水和水果，因要预定农家乐和提前准备水等，望能理解）
自驾行车建议路线：机场路高架——保国寺收费站左转————“星期九”生态农庄右转———荪湖——步道荪湖入口（设有停车场）。
1、本次活动为13级第一次组织活动，望参与者互相转告邀约，发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动，联络感情，进行简单的跨年仪式。
2、可因个人需要，自行准备温水或用于补充能量的食物。
3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物；注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下；除了所拍的照片，什么都别带走。
4、如登山当日有雨，活动取消。
5、听从集体安排，大家一起同行，途中互相照顾。
6、自驾路线示意图
7、北山布道简介
北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村，经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉，终点至慈城五星村，全长为62公里。62公里的游步道中，33公里是自行车休闲绿道，起至保国寺，终至五星。自行车道与登山步道相接，形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来，区域总面积50平方公里，覆盖了江北区5000亩山林，串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4a级景区，直接辐射了沿线的15个行政村。
素拓活动策划书篇八
专业分流组成了我们这个充满激情与梦想的班级，我们朝着一个共同的目标——成为一位杰出的某大学人，一位杰出的某专业人。我们为未来迈出了坚定步伐。虽然已经过了大半学期，但是同学之间的联系不多，为了尽快使来自不同班的成员融入新的集体，激发大学生各项潜能，形成特色班级文化，提升班集体凝聚力，特举行这一次的素拓训练。
二、活动时间
20xx年5月21号下午（具体时间可因具体天气情况而做调整）
三、活动地点
杏花公园（具体地点可因具体天气情况而做调整）
四、活动目的
1、提供一个展现自我，挑战自我的平台。
2、加强同学间的交流与合作，培养团队意识，增强班级凝聚力，形成班级特有班级文化。
3、拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力。
五、活动流程
下午四点左右在杏花公园集合，并且实行签到预计素质拓展活动如下（顺序可因具体情况而做调整）：集合完毕后，先按照一二三报数随机分为三组，推选出各自的队长队秘，利用十五分钟确定队名队呼队歌以及队形，然后团队展示。
（一）驿站传书
游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
游戏介绍：全队成员排成一列，每个人这时候就相当于一个驿站，到时候由负责人把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的负责人！
游戏规则：
1、不能讲话。
2、不能回头。
3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。
4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的负责人手中，计时会以举手那一刻为截止时间。
5、不能传递纸条和仍纸条。
（二）萝卜蹲、七彩连环炮
竞赛规则：
1、男女必须间隔排列（为了增加公平性）。
2、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
（三）疯狂的设计
游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。
游戏时间：30分钟
（四）集体兔子舞
五、活动经费预算
矿泉水40；活动的一些准备物品气球之类10元；共50元左右。
六、注意事项
本次活动因具有一定难度及挑战性，参与同学必须严格遵守活动规则。主持人在活动中需尽量保障参与同学的人生安全，并在活动评分中秉持公正公开原则。
素拓活动策划书篇九
为了提高大学生身体素质和面对困难是的挑战精神，培养个成员之间的团队合作精神，加强大学生活动中心的凝聚力，特举办此次活动。
主办单位：山东建筑大学大学生活动中心
承办单位：山东建筑大学大学生活动中心办公室
20xx年5月16日
素质拓展场地
（一）活动前期准备工作
1、报名准备工作
（1）各部将参赛选手名单于5月7日之前上报到办公室。
（2）统计名单进行分组工作（随机分组，每组14人）。
（3）分组情况于5月9日公布（包括所属部门，联系方式）各队联系成员，进行了解，并推举一名队长。
2、场地准备工作
（1）提前联系体育部，商量场地费用。
（费用基本按人数收费大约30~50元每人，安全器械和专业指导老师费用均包括在内）
3、工作人员安排
（1）计时员（由办公室出三名人员）
（2）记分员2名（一名计分，一名监督）
（3）安保人员：4~6人（可以由技术部跟物业部选择，要求力气大，体形强壮者为宜。主要负责拉保护绳，保护参赛人员。）
（4）医务员：负责管理医务药品（如创可贴，酒精清水等）
最好请一名校医，预防突发事件的发生。
（5）主持人：一名（主要负责各项目的规则介绍，场内秩序的组织，成绩的宣布工作。）
4、物品的准备工作
水、纸巾、糖块（预防低血糖，晕高）椅子若干自行车（节省时间预防突发事件的发生）展板、纸、签字笔、马克笔。
药品：创可贴、酒精、纱布、清水
（二）活动比赛具体安排及评分细则
1、飞跃断桥
参赛选手穿戴好安全防护设备，爬到断桥之上，由断桥一边跳至另一边，站稳，即为成功。
要求：每队派出6名成员，进行此个项目的比赛。由参赛选手站在断桥时刻起开始计时，在断桥上的停留的时间不得超过4分钟，超过四分钟再跳或没跳，都视为失败。
评分标准：没成功一名成员加5分，最后此次项目总分相加。
活动意义：面对米高的凌空断桥，不是每个人都能轻松地跃过的。桥的这一端，可能是困难重重，而越过断桥到达另一端后，你会发现自己的潜能，感悟到心理素质有了很大的提升。从而对于人生中遇到的任何困难，都不会迷茫犹豫，畏缩不前，而是自信地展示素质，去实现既定的目标，使我们的工作效果、生活质都升到一个新的层次。
2、天梯
每队出六名成员分成两组（三人一组），通过配合由天梯的底端爬到顶端即为胜利。
要求：由队员开始攀爬时计时，此个项目没有时间限制，但只有三名队员，全部到顶，才算胜利。中途有一名队员失败或者弃权，均为失败。
评分标准：成功一组加十五分。
活动意义：这是一个典型的团队合力挑战项目，举二人或三人之力，在晃动较大且仅有10公分宽的阶梯上，仅利用一条套绳在规定的时间到达天梯的顶点。这个项目，能较好地检验成员间相互配合与密切协调的程度。同时，还能锻炼队员的协调力、灵活力和反应力。项目的口号是：“让个人英雄主义在天梯的晃动中解体”。
3、空中漫步
每队派出六名成员分成三组，两人牵手面对面站立，从钢丝的一端想走到另一端，即为胜利。要求：从站在钢丝起开始计时，每组在钢丝上不得超过20分钟，超时，中途坠落和放弃的都视为失败。
评分标准：每队成功一组加10分
活动意义：两个人分别站在钢索上，手掌相合一步一步地走完越来越宽的钢索之路。这是一次心理的较量与挑战，更是团队的技巧性、协作性和勇敢性的一次展示。这个项目难度较大，能考验团队协调配合能力，也能掌握团队成员平时的默契程度，特别是临机处理各种情况的能力。
4、攀岩
由底端爬到顶端摸到顶峰即为成功。
要求：每队派出五名队员，并且排好出场顺序，每队的第一名出场队员一起比赛，并开始计时，中途掉落或弃权这都视为失败。
评分标准：每小组的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活动意义：
这是体力和技巧的挑战项目。项目主要检验队员的基本心理和生理素质。通过这个项目，既能较好地强化他们的生理、心理素质，检验他们面临新的环境时，相关动作技能和技巧的运用程度，又能通过攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他们克服困难，战胜自我，坚定地向既定目标前进的能力。
5、信任背摔
这个项目，个人要站在高台上，背向队友直挺倒下；队友们在台下，会用手织成保护网来保护。
要求：每位成员都参加。
评分标准：成功一名加3分，弃权或摔地的算失败。
活动意义：进行这个项目，主要让队员体会到如何给予他人信任，如何信任他人；如何以集体的责任感对个人产生激励作用。
6、胜利墙
所有队员全部翻过墙，即为成功。
要求：每队从计时开始起，才能行动，要求所有的队员均需翻阅高墙，但不得超过30分钟，超时或弃权即为失败。
评分标准：按时间的长短排名，第一名加20分第二名10分第三名5分，失败的不予加分。活动意义：这是一个典型的团队合作项目，要求所有参加训练的队员共同完成。项目的主要启示：突破思维定势，寻找更好的解决办法，团队就没有完成不了的任务；团队中的奉献精神，是面对挑战，战胜困难，获得成就的基础；完成此项目后，尤其是最后一个人攀爬上去的时候，我们会用自己的判断和经验来否定一些看似不可能的事情。完成项目后，队员对于团队的凝聚力和战斗力会有新的理解。
（三）获奖安排
奖励总分第一的队伍，颁发奖状。
略
