我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得感悟，这样我们可以养成良好的总结方法。我们如何才能写得一篇优质的心得感悟呢？那么下面我就给大家讲一讲心得感悟怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

运动的心得感悟篇一

五四运动是一场彻底反帝反封建的伟大爱国革命运动，一场伟大的思想解放运动和新文化运动，五四运动促进了马克思主义在中国的传播，为中国共产党的成立准备了条件，从而拉开了中国新民主主义革命的序幕。

五四运动也是现代中国青年运动的发端，正是在五四运动中，中国青年作为一支新生的力量登上了历史舞台，五四运动给我们留下了一笔宝贵的精神财富。这就是爱国、进步、民主、科学的五四精神。五四精神始终激励着一代又一代中国青年不断前进、不断发展、不断创新。

共青团是党领导下的先进青年的群众组织，是青年学习进步的大学校，是青年锻炼成长的大熔炉。广大团员青年首先要严守纪律、认真学习，坚定共产主义理想和建设有中国特色社会主义信念，在是非面前要立场坚定、旗帜鲜明、头脑清醒;要牢固树立大局意识，以集体、学校、社会利益为重，积极承担任务，主动接受锻炼，发挥自己的才能，主动化解在集体中出现的矛盾;坚定的信念，伟大的目标，来自于自身的文化水平的不断提高和成熟，因此我们要努力学习，用知识武装头脑，指导行动，牢固的树立正确的世界观、人生观、价值观，更好的担负历史赋予的重任。

时代在发展，社会在进步，五四精神也在不断的丰富和发展。具体到我们学校，我们自身就是努力实践“求知、求真、求实”的校训，以“与人为善，善待人生”为处事做人的原则。求知、求真、求实，要求我们牢记求真务实以学为本的天职。而且要踏踏实实一丝不苟，始终保持积极进取的精神状态，克服自满情绪，努力培养自己的创造能力，发挥创造潜能，把实事办好，把好事办实。

用自己的文明行动，优异成绩来报答父母、回报学校。与人为善，善待人生要求我们始终怀着一颗善之心、平之心、坦之心、诚之心、真之心去面对每个人每件事，从小事做起、从我做起。与人为善，善待人生是一个不断积累、不断创造、不断付出艰辛劳动的过程，不积跬步，无以至千里，不积细流无以成江海。只要我们默默耕耘，默默用功，用自己的善良和真诚要求自己、对待待别人，我们就会积小善为大善，积小胜为大胜，积平凡为伟大。

最后让我们携起手行动起来，把五四精神发扬光大，努力实践“求知、求真、求实”“与人为善，善待人生”，为构建和谐社会而努力奋斗。

运动的心得感悟篇二

今年是五四运动第xx周年。回想当年，五四运动爆发于民族危难之际，是一场以先进知识青年为先锋，广大人民群众参加的彻底反帝反封建的伟大爱国革命运动，是一场中国人民为拯救民族危亡、捍卫民族尊严、凝聚民族力量而掀起的伟大社会革命运动，是一场传播新思想新文化新知识的伟大思想启蒙运动和新文化运动，中国知识青年以磅礴之力鼓动了中国人民和中华民族实现民族复兴的志向和信心。

五四运动，孕育了以爱国，进步，民主，科学为主要内容的伟大五四精神，其核心是爱国主义。爱国主义是我们民族的核心，是中华民族团结奋斗，自强不息的精神纽带。五四运动时，面对国家和民族生死存亡，一批爱国青年挺身而出，全国民众奋起抗争，誓言“国土不可断送，人民不可低头”，奏响了浩气长存的爱国主义壮歌。

一、新时代中国青年应理想远大，才会有无限奋进的潜力。有了远大目标，青春岁月就不会像无舵之舟漂泊不定，正所谓“立志而圣则圣矣，立志而贤则贤矣”只有把小我目标融入祖国人民之大我，才能更好地实现人生价值。

二、新时代中国青年要热爱祖国。对于新时代青年来说，热爱祖国是立身之本、成才之基，要听党话，跟党走，怀揣着爱国主义情怀，让五星红旗永久在心中飘扬。

三、新时代中国青年要担当时代责任。鲁迅先生说，青年“所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的”。青年要保持初生牛犊不怕虎的韧劲，在担当中历练，在责任中成长。

四、新时代中国青年要有过硬本领。“青春虚度无所成，白首衔悲亦何及。”青年要珍惜韶华，不负青春，努力掌握知识，开拓自身视野，以真才实学为人民服务!

在新时代的今天，我们更要学习五四精神，谱写青年运动的新篇章，努力为祖国的发展蓝图贡献一份力量!

运动的心得感悟篇三

健身已经成为我们生活中不可或缺的一部分，而运动器械也是我们在健身过程中非常重要的工具。在我长时间的健身经历中，我对运动器械也有了深刻的心得体会和感悟。下面我将分享我对运动器械的理解和感悟。

第一段：运动器械在健身中的重要作用

运动器械对于许多人来说是非常重要的。例如在健身房中，许多器械可以帮助更好地锻炼某些部位，并让训练更加全面。特别是如果您想有一个非常好的体型，那么您需要使用更多的器械和各种各样的训练方式。有了运动器械，可以更轻松地进行长时间的训练，而不会过度疲劳或受伤。

第二段：运动器械有助于改善生活质量

运动器械不仅是健身过程中的重要工具，它也对我们的生活质量有重要的影响。当我们使用运动器械健身时，我们会流汗和呼吸，这可以加强我们的心肺功能，帮助我们更好地规律自己的健康状况。我们还可以在训练期间释放荷尔蒙，以及促进身体不同器官之间的协调。有了这些身体的变化，我们的心态和精神状态也可以得到大幅提升。

第三段：运动器械的操作技巧和安全方面

虽然运动器械对我们的身体健康有帮助，但是如果不注意操作，也会造成身体不适和受伤。在使用器械之前，我们需要了解正确的操作方法和安全方面提醒。例如，我们应该在使用器械之前进行充分的热身操，以及确定器械的调整和使用方法。在使用器械时，我们应该非常小心，注意动作的正确性和姿势。如果您感到有不适或疼痛，应该立即停止。

第四段：运动器械的选择和购买问题

正确的选择和购买运动器械也很重要。在许多家庭中，运动器械是非常受欢迎的。但是如果您要在家中购买器械，您需要非常确定自己的需求并选择适合的器械。比如说，如果您想更好地锻炼腿部和臀部，那么您可以选择腿部训练器。在购买时，您还需要考虑价格和准确的安装和使用方法。

第五段：结论

总的来说，运动器械对我们的身体健康和生活质量都有着积极的影响。但是，在使用其他设备之前，请注意正确的操作技巧和安全提示。在正确的选择和购买器械前，我们也应该充分了解自己的需求。在我们健身过程中，正确使用好的运动器械，我们可以锻炼我们self得到永久的身体好处。

运动的心得感悟篇四

我喜欢“五四”这两个字。在我心里，它不是一个普通的日子，而是代表中国青年的节日。它总是很自然让我回想起伟大的“五四”运动，回想起中国的青年为了祖国和人民的命运而作的斗争;现在的人都爱用“情结”二字，听起来好像一种迷恋，一种怀旧。其实总有一些东西是不老的、永恒的，比如“五四”精神。我理解的五四精神是自由、民主、爱国，是锐意进取，这些在任何时代都是应该继承和发扬的。虽然当代大学生身处的时代和__年前大不相同，但这些根深蒂固的传统是变不了的，也就无所谓情结。时光飞逝，岁月如流，从上个世纪的1919年到现在，五四已经走过了近一个世纪。

在这近一个世纪的里程中，五四，已经被人吟唱过无数遍了。那么，她到底是什么?

———是反帝反封建的爱国运动?是新民主主义革命的开端?是旧民主主义革命的分水岭?

———是的，她都是的。

但她却不该只是这些。

时间已经过去__年了，弹指间灰飞烟灭，历史的车轮在泥泞的土路上留下了长长的车辙。那个世界的悲惨与悲凉，那个时代的黑暗与残酷，那个社会的风雨飘摇，似乎都已经随着那车轮远去了。"开端"也罢，“分水岭"也罢，"革命"也好"斗争"也好，过去的值得纪念，但是更重要的该是留存下来的一种精神，一种五四所带来的英勇与坚强、果敢与奋进、热忱与理想、不屈与抗争的精神。

这精神不该随风而逝，不该只凝固在那一个时代，不该只是用来纪念。我常常思考这样一个问题：我们这样去维护“五四”精神，是对“五四”的追忆延续了“五四”精神，还是我们真实的生活创造，发展了“五四”精神，为它追加了新的定义。精神从不凝固，正如历史永不再现。

不想说苦难的过去，实在是美好的未来等着我们去开创。

这才是五四的精髓所在。"五四是原来的五四，五四的精神永远不会消失;五四又不是原来的五四，新的时代正赋予其新的意义。"

那飘动的旗帜、那紧握的拳头、那冲锋的身影、那激昂的呼喊，都已经留在历史的车辙里了。让历史成为历史，我们不需要啜饮悲欢的泪水;让精神穿越时空，我们将籍以此继续征程。五四留下的，是一种永远也不会过时的精神。

运动的心得感悟篇五

1919年5月4日，在北京爆发了一场轰轰烈烈的反帝爱国群众运动。在这次运动中，青年学生与各界民众同仇敌忾，共同奏响了一曲浩气长存的时代壮歌。从此爱国、民主、科学就成了一代又一代青年精神世界的主流。

爱国是一个经久不衰的主题，但是近来发生的毒奶粉、瘦肉精、毒馒头等食品安全在社会上造成了很坏的影响。我们想一想这些唯利是图、诚信丧失的商家的行为，是爱国和爱家的行为吗?如果大家在超市买到伪劣、变质食品，一定是深恶痛绝之。那么，当大家看到了抄袭作业、考试舞弊者、犯了错误不承认者、只说空话不见行动者时，更要明白这就是诚实缺失的行为。尽管这是小事，可这样发展下去会是怎样一个下场呢?三国时期蜀国的皇帝刘备曾对儿子说过一句话：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。他的儿子没有按照他的话去做，结果国破家亡，被囚在魏国，仍然乐不思蜀，希望广大同学能以此为戒，爱祖国就从身边的每一件小事做起。

其次，我们要继承民主的精神，做遵纪守法的公民。有同学一听民主就有精神了。因为民主就是自由，自由就是无拘无束。这样的民主生活，多么舒心、惬意啊!民主真的是这样的吗?他个人所谓的“民主”影响了大多数人的权利。这样的民主完全是一种个人自由主义。

而真正的民主，是代表最广大人民的根本利益，是少数服从多数。绝不能把自己的快乐建立在他人的痛苦之上。民主是一种制度，只有当我们都认真遵守制度时，才能充分的享受民主。试想，如果学校没有校纪校规，你能安心坐在教室里读书吗?如果社会没有法制，你能安心生活吗?遵守法规就是享受民主，违反法规，就应该受到专制。

最后，我们要继承科学的精神。科学可以从两个方面来理解。一是指科学的方法，二是指科学的知识。两者是相辅相成的，只有学会科学的知识，才能掌握科学的方法;掌握了科学的方法，才能掌握更多的科学知识。

总之，我们要继承和发扬五四传统，就要以爱国、民主、科学为我们的精神主流。做到自尊自爱、注重仪表;诚实守信、礼貌待人;遵规守纪、勤奋学习;勤劳俭仆、孝敬父母;严于律已、遵守公德。以此为行为规范，做到精神不空虚、信仰不动摇、道德不沦落。

运动的心得感悟篇六

运动器械是现代人保持身体健康、促进身心健康最为重要的工具之一。如何有效地运用运动器械，不仅有助于提高运动效果，还有助于提升个人的健康水平。在长时间的运动体验中，我对运动器械的使用与感受深深洞悉，于是，我将用这篇文章来谈谈我对运动器械的心得体会和感悟。

第一段 感受健身器材的效用

健身房的器材琳琅满目，有跑步机、动感单车、哑铃等多种配套设备。在使用运动器械之前，要根据自己身体状态和运动目标选择不同的器械。如想提升心肺功能，可以选择跑步机、动感单车、椭圆机等器械进行有氧运动；如想增强肌肉，可以选择哑铃、健身器材等进行无氧运动。使用器材后，定期检查每个器材的功能是否正常，是否需要进行维护。时刻保持机器的良好使用状态是保障健身效果和自身安全的前提。

第二段 细心调整器材的适宜度

使用健身器械的一个重要环节就是正确的姿势和调整器材的适宜度。当使用器材前，我们必须了解该器材的使用方法和调整方法。一般套路要求机器调整到适合自己身高的位置、应适度增加器械的重量。机器上通常有详细的操作步骤和注意事项，请认真阅读并依照要求执行，以免造成自身安全问题。

第三段 保持健康使用平台上的技巧

运动器械的运动范畴比较大，仅有的跑步机、哑铃和动感单车等不同的健身平台，上面还有许多值得我们掌握的技巧。比如，在使用跑步机时，尽量保持身体重心向前，不要过度依赖手臂支持、并尽量避免心理负担过大；在使用哑铃时应逐渐增加自身动作难度和重量，注意协调双手动作相对一致。在维持器材的良好状态的基础上，关注平台上的技巧是提升健身效果的重要手段。

第四段 常规保养器材，不断提升水平

各种器械的常规保养将有益于延长器械的寿命，保护我们的安全，提高健身效果。养护器械的基本要点是定期清洗、检查维护、保持原有状态。关于器械保养和保护的操作方法，我们可以通过健身房得到专业指导，也可以在网上寻找相应专业的教程资料。诀窍是保持长期坚持，相信自己的运动能力在不断提升迭代中不断成长。

第五段 放松心态，享受运动

在锻炼的同时，我们的心情也至关重要。由于锻炼过程中，人的呼吸会加快，胸闷口渴、面容疲惫，特别容易让我们感到沮丧。为了改善这种情况，我们可以采用放松技巧进行调节。比如，在运动时可以听听音乐放松身心，缓解压力；也可以在运动过程中与身边的人进行交流并共享快乐。内心的放松是锻炼的调味品，一旦掌握，越极致的锻炼，就越容易得到乐趣和享受了。

总之，对于健身器材，我们应该全面掌握其使用方法、调整要点、及其常规保养和使用技巧，积极保养器械，提升自身锻炼能效的同时也应该注重身心愉悦，让长期锻炼变得更为健康和有意义。通过长时间的实践和经验，我深深认识到运动器材对于我们健康的重要性，在不断使用和相互了解中我得到了这些体会和感悟，也希望能够和更多的人分享这些养生之道。

运动的心得感悟篇七

百年前的这一天，北平的天安门前，汇集了一群青年学生，他们手举旗帜，穿梭在大街小巷，高呼着"外争主权，内除国贼""誓死力争，还我青岛"，这声音回响在整个中国，他们代表了所有的中国人，发出了来自内心的呼喊。气宇轩昂，惊天动地。他们当中，有人被杀，有人被捕，但是他们却并不后悔。他们为国家贡献出了自己的力量，把自己对祖国的热爱之情淋漓尽致的表现了出来。

时隔百年，他们的样子或许没有人看到过，但我们都知道，他们是最可爱的，他们的样子，即是中国的样子。

百年后，中国的社会发展突飞猛进。北平换名北京，这里早已和平，不需要青年人抛头颅，洒热血。但是我们可以用新的方式，体现青年人的青春活力和爱国之情。看，校园的各个角落，都回荡着青年学子朗朗的读书声。百年前的五四运动是青年人的革命的开始，103年后的祖国取得的成就，也离不开一批批青年人的奋斗。

5月4日是我们所有的青年共同的节日，在这一天我们要回望自己的过去。看一看我们作为青年作为国家的栋梁，为祖国做出了什么贡献。想想从前做了什么，想想未来将要做什么。从这一天起，忘掉所有的不开心，世界很喧闹，但你要可爱，让自己强大，让祖国强大，然后再这富强的土地上，骄傲的活着。

经过百年的奋斗，中国得以富强，五四运动至2022年的5月4日有103年。可以说这一次的青年节是又一个一百年的开始，让我们尽自己的力量，让103年后的祖国更加辉煌。

在当今的人民民主专制的中华人民共和国，我们青年人可以做到的是努力学习。要知道，没有拼搏的青春是不完美的，要为祖国而奋斗，成为祖国的未来。让我们，带着稚气，带着惊异，带着疑惑，带着自信，迎人生最美好的时光，迎青春。

但在如今这个发达的时代，有多少青年沉迷网络游戏，沉迷电子竞玩，又有多少人热爱学习呢?当你因为遇到困难而感到沮丧时，你是否努力想过解决方案了呢?当你坐在电视电脑前虚度过一天又一天时，你是否想过生命的真谛呢?当你回头审视自己的过去时，你是否奋斗过呢?青年们，要不忘往事，不忘初心牢记使命，让青年人的拼搏奋斗的精神发扬光大，让青年英雄精神永不朽!

五四运动学习心得及感悟篇5

运动的心得感悟篇八

有人说青春是一首昂扬之歌，回荡着欢快美妙的旋律。有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽与浪漫的色彩。

_年前为了驱逐黑暗争取光明，为了祖国的独立和富强。一群意气风发的青年，用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌织就了一幅最宏伟的青春之图。

我们是祖国的花朵，更是祖国未来的栋梁。少年是国之希望强国之本在于少年。

昔日先人，梁启超先生曾说:"今日之责任不在他人而全在我少年。"

少年智则国智，少年富则国富。

少年强则国强，少年独立则国独立。

少年自由则国自由，少年进步则国进步。

少年胜于欧洲，则国胜于欧洲。

少年雄于地球则国雄于地球。

穿梭岁月的烽火。走过历史的云烟，在人类浩瀚的旗海中始终闪烁着一面鲜明的旗帜。那是青春树立起来的旗帜，这面旗帜是我们可以看到那些在暗夜里不畏艰难，匍匐前进，寻找着光明未来的革命青年。

时间同白驹过隙，分秒必争，每时每刻我们总在与时间赛跑，今天我们不知不觉又要到了五四青年节，我的心中感慨万千。

如今我们活在自己的花季。享受着属于自己的健壮体魄，学习着别人梦寐以求的知识，感受着来自祖国的关怀。

长大意味着烦恼增加，意味着责任的变多，但我不会退缩，更不会畏惧。"天将降大任，于是人也必先带其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。"

我们是八点钟的太阳，飘扬的团旗昭是着我们的使命。莫等闲，白了少年头，空悲切。让我们发扬五四爱国主义和创新精神，让我们去谱写三个文明建设崭新的篇章，去迎接21世纪伟大民族复兴的曙光。

运动的心得感悟篇九

寒来暑往，花谢花开，在五四青年节来临之际。我在公安事业的征途上，已走过了将近一年的历程。我作为一名退伍武警士兵，深知维护祖国安宁、保护人民生命财产安全的重要性。我有幸脱下军装又着上了警服，今天我作为系统一名普通警察站在这里向领导、向评委汇报工作，我觉得无上光荣。回首往事，我用心感受这一年的辉煌与自豪，用心思索着一年的追求与发展，用心承载着一年的职责和使命。我骄傲、我无悔，我选取了以惩治罪犯、保护人民为己任的人民警察这一行。

王安石在《登飞来峰》中写道：不畏浮云遮望眼，只缘身在层。年轻的朋友们!站得高才会望的远。做人民满意的好警察，需具备高尚的政治品德，过硬的业务素质。否则，保护人民，维护和谐，就只能成为一句空话。

梁启超在《少年中国说》中写道：少年智则国智，少年富责国富。也就是说，国家的未来属于年轻人，当然，人民公安事业的未来也要靠我们年轻人。__公安局干警队伍，是一支年轻的队伍，他那乳虎啸谷的霸气，令犯罪分子胆颤心惊;他那鹰飞九天的豪气，让犯罪分子没有藏身之地;苍茫大地、万里蓝天是他们的战场，维护社会治安，打击犯罪的征程中，他们用铿锵的誓言书写下人民警察为人民的交响乐章。

在工作中，我向老民警学习，学习他们不畏艰难、勇于牺牲的精神，公安楷模任长霞，就给我熔铸了一面学习的镜子。人民公安，人民在前，人民公安为人民，是人民公安的本分职责，这是我们每一位人民警察不可动摇的信念。只有执法为民，服务群众，才能履行好人民公安的神圣职责;作为一名基层公安民警，只有惩恶扬善，才能在人民群众中树立崇高威信。因为我明白，公安工作既有法律赋予的庄严使命，又有行政管理的特殊权利，我要在公安工作中执法为民，清正廉洁，充分体现立党为公、执政为民的赤子情怀。

未来的路还长，未来的征途还充满变数，但未来的我一定不会辜负领导的嘱托、人民的信任，因为警服不容我懈怠，徽章不许我气馁。我自豪，我的青春岁月是在徽章照耀下成长，我自豪，我的青春有在座的诸位前辈光辉照耀!尽管今天我还是一员新兵，但我明白我在平凡中不能辱没自己的使命，我要用我微小的奉献，在公安事业的蓝天涂抹上我青春的光环!

运动的心得感悟篇十

社区是我们生活的基础，它是一个集体，一个大家庭。社区运动会是社区居民之间交流沟通的重要平台，多年来，在社区运动会中，我收获了许多的欢笑与感动，也深深领悟到了社区的力量。在这篇文章中，我将通过五个方面的分析与叙述，分享我对社区运动会的感悟与体会。

首先，社区运动会让我感受到了团结的力量。社区运动会是一次大家庭的聚会，不论是老人，还是年轻人，都积极参与其中。在运动场上，大家一起为自己的团队加油助威，无论输赢，都相互鼓励，相互支持。我记得有一次，我所在的队伍在比赛中临时遇到了困难，但是大家没有放弃，而是齐心协力，帮助队友克服困难，最终赢得了比赛。那一刻，我深刻体会到，在团结的力量下，没有我们克服不了的困难。

其次，社区运动会激发了我对健康生活的热爱。在社区运动会中，各种体育项目丰富多样，有足球、篮球、排球等。这些项目都需要我们拼尽全力，发挥自己的最佳水平。长时间的锻炼，让我体会到了运动的快乐和健康带来的好处。每次参与社区运动会后，我会更加关注自己的身体状况，积极参加各类运动锻炼，保持健康的生活方式。通过社区运动会，我更加明白健康是最宝贵的财富，只有保持健康，才能享受到生活的乐趣。

第三，社区运动会教会了我合作与竞争的平衡。社区运动会中，我们都是为了同一个目标而努力，希望为社区争光夺冠。这正是竞争的一面。但是，社区运动会也教会了我团队合作的重要性。在团队中，每个人都有各自的才能和特长，只有团结合作，充分发挥每个人的优势，才能取得好的成绩。在社区运动会中，我学会了在竞争中保持合作的心态，相互鼓励，相互帮助。无论是在个人项目还是团体项目中，都能感受到竞争和合作之间的平衡。

另外，社区运动会让我体会到了成功背后的努力与付出。参加社区运动会需要付出大量的时间和精力。为了在比赛中取得好的成绩，我会提前准备，加大训练强度。有时候，准备的过程中会遇到困难和挫折，但这些并没有打消我的信心，反而让我更加努力。通过长时间的训练和努力，我在社区运动会上取得了一些好的成绩。这让我明白成功是需要付出努力和坚持不懈的，只有经过长时间的积累和付出，我们才能获得回报。

最后，社区运动会教会了我感恩与分享。在社区运动会中，我们互相关心，互相帮助，互相鼓励。每一次比赛结束后，我们会相互致谢，感激对方的付出和支持。这让我懂得了感恩，懂得了分享。感恩社区给予我的机会，感恩团队里每一个人的付出，感恩每一次比赛的经历。在日常生活中，我也会学会去感恩身边的一切，感激他人的帮助。并且，我也会将自己的爱心与努力分享给其他人，帮助他人，回报社区。

通过这些体会和感悟，我深刻认识到社区运动会的价值所在。社区运动会让我感受到团结、健康、合作、努力和感恩的力量。在未来的日子里，我将继续积极参与社区运动会，用自己的行动，为社区做出更多的贡献。在社区运动会中收获的快乐和成长，将会伴随我一生，并不断激励我在人生的道路上不断进步。

运动的心得感悟篇十一

1919年，有帝国主义列强所操纵的巴黎和会不顾作为战胜国的中国政府和国民的意志，与日本帝国主义相勾结，把山东问题交给日本支配。当时，北京和各地爱国学生为了维护国家民族利益挺身而出，他们肩负着“反帝、反封建”的伟大任务，与工人阶级的一起，在爱国精神的引领之下，与帝国主义及其走狗作了坚定的斗争，并取得了这次运动的光辉胜利。

中国现代女作家、翻译家冰心说过：“一个人只要热爱自己的祖国，有一颗爱国之心，就什么事情都能解决，什么苦楚，什么冤屈都受得了。”5月4日以后，北京被捕的学生，也越发的增多，城内的拘留所，都拘满了人，军警们把北大第三院，改成临时拘留所，第三院拘满了人，又把第二院一并改为拘留所，可学生们没有一个退缩的。学生们的这种视死如归、毫不退缩的可贵精神，正是来自那颗炽热火红的爱国心啊!

同学们，让我们来想一想吧!如果没有爱国精神，我们中华民族还会巍然屹立世界民族之林吗?我们还能自主吗?我们还能坐在教室里学习吗?不!我们不能!我们恐怕早已作了亡国奴了。我们当然不会愿意做亡国奴。正是爱国精神挽救了我们，挽救了中国，挽救了我们的民族。

可是如今，却有人提出了这样的观点：中国人如果是让日本人统治，可能会过得更好。

五四时期的爱国青年，都以革新思想为将来革新事业的准备;我们这时期的先进青年，却以一种病态的眼光来看问题。这未尝不是一种悲哀。

祖国之于公民就如父母之与儿女，难以想象一个不爱自己的祖国的人会去爱自己的父母，我们应该要像爱父母，爱家一样去爱国。

有人说，19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪，就是我们中国人的世纪，“远去足音凝重，再创辉煌更撼心!”中国经过几十年来的艰苦建设，已取得了“乘长风，破万里浪”的迅猛发展。但我们不要忘记，我们仍然是个发展中国家，还有许许多多地方有待完善和发展，要想国家富强，就必须继续努力;而希望，就寄予在我们这一代人的身上。我们就该努力学习，树立远大的抱负和理想，用爱国精神来激励自己，将来有所作为，报效祖国。

让我们用知识与汗水，以满腔爱国之情，拥抱新希望，迎接这个机遇与挑战并存的21世纪吧!

五四运动学习心得及感悟篇2

运动的心得感悟篇十二

空前的特殊时期，让我们经历了前所未有的历练，也让我们更加深刻地认识到了身体健康的重要性。在这个时代背景下，很多人开始注重锻炼身体，运动也逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分。而对于我这个从小身体不太好、一直疏于锻炼的人来说，以往总是把运动当成一件苦差事。但是，最近我在坚持一段时间的运动后，逐渐体会到了运动的乐趣和意义。本文将从多个层面分享我在运动后得到的心得体会和感悟。

第二段：强身健体

首先，运动让我感受到了强身健体的好处。由于我平时较少运动，导致身体素质比较差，身体各部位的肌肉也较松弛。而通过每天坚持锻炼，我的身体逐渐得到了锻炼，肌肉也变得愈发紧实，提升了身体的机能。而在运动中，不仅可以促进血液循环，增强人体代谢能力，还能预防各种疾病，如高血压、糖尿病等。因此，从长远角度看，坚持运动可以让身体更健康、更强壮，提高身体免疫力，从而更好地应对各种突发事件。

第三段：缓解压力

除了强身健体，运动还能帮助我缓解压力。在工作、学习等生活中，会有各种不同的压力，这些压力往往会加重心理负担、影响身体健康。然而运动却可以舒缓这些压力，让身体与大脑得到放松和舒展。当我开心地跑步、打球、跳绳等运动时，身体会释放出能量和多巴胺，让我更加愉悦和放松。这样不仅有助于改善情绪，还可以提高工作和学习效率，从而达到更好的生活质量。

第四段：锤炼耐力

再者，运动也可以锤炼我的耐力和精神力量。要坚持运动并不容易，很多人运动的初期都会遇到各种困难，如身体的不适、缺乏兴趣、缺乏毅力等。但随着时间的过去，我逐渐适应了这种方式，养成了每天坚持运动的习惯。这不仅锻炼了我的身体，更锻炼了我的意志力和坚韧精神。当我克服了一些困难，逐渐看到自己的成果时，也让我更加有动力和信心继续坚持下去。

第五段：总结

总的来说，运动对于个人身体健康和心理健康都有着不可忽视的作用。通过锻炼身体、缓解压力、提高耐力和精神力量，我们可以更好地应对生活中的种种挑战和压力。因此，我认为每个人都应该尝试参与各种形式的运动，从中获取快乐、美好生活的感受。即使是平时较忙的工作、学习，我们也要把自己的身体和健康摆在更加重要的位置上，以此更好地面对未来的挑战。