在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

攀岩墙制作及安装篇一

攀岩是一项刺激又考验人的体力和意志的运动。在攀岩中，我才真正感受到了身体和心灵的极限。攀岩不仅是一种运动，更是一种挑战和突破。通过攀岩，我不仅学到了如何克服恐惧和困难，更培养了坚持不懈的精神。在攀岩的过程中，我收获了很多，这也使我深入体会到攀岩的重要性和意义。

首先，攀岩教会了我如何克服恐惧。攀岩是一项极富挑战性和危险性的运动，很少有人能够毫无恐惧地面对自己悬挂在悬崖峭壁上的身体。而我，在攀岩的过程中，曾经多次感受到了恐惧的压力。然而，攀岩教会了我如何面对和克服这种恐惧。每一次攀岩，我都会先检查自己的装备是否齐全，这是为了保证我在攀爬过程中不会发生意外。然后，我会与队友进行配合，相互鼓励，增加自己的信心。最重要的是，攀岩让我懂得要相信自己的能力，相信自己能够战胜任何困难和挑战。通过攀岩，我从一个害怕高度的人变成了一个可以独立攀爬更高峰的人。

其次，攀岩培养了我坚持不懈的精神。攀岩是一项持久性的运动，攀爬一座悬崖峭壁需要长时间的努力和耐力。在攀岩中，我常常会遇到很多挑战和困难，而这些挑战和困难往往需要我付出很多的努力才能克服。比如，在攀岩时，我曾经遇到一个非常难攀的岩壁，我多次尝试都没有成功。然而，通过不断地努力和坚持，我最终成功攀过了这座岩壁。攀岩不仅让我学会了如何面对挫折和困难，更教会了我坚持不懈的精神。无论是攀岩还是生活中的困难，只要我坚持不懈地努力，总会有一天能够达到自己的目标。

再次，攀岩让我更加关心自己的身体健康。攀岩需要良好的体力和身体素质才能够进行。每一次攀岩之前，我都会特意进行一些锻炼，增强自己的肌肉力量和耐力。攀岩也让我保持了良好的饮食习惯和作息时间。攀岩过程中，我会不断检查自己的身体状况，避免出现因为身体原因导致的意外。攀岩让我认识到，只有拥有一个健康的身体，才能够更好地享受生活的乐趣和挑战自己的极限。

最后，攀岩让我更加热爱大自然。攀岩地点往往位于自然环境中，攀岩的过程也是在原生态环境下进行的。攀岩中，我常常能够看到壮丽的风景和美丽的自然景观。攀岩不仅让我感受到了大自然的力量和美丽，更让我明白了保护环境的重要性。通过攀岩，我明白了人与自然的和谐共处，以及自然的珍贵和脆弱。攀岩让我更加热爱大自然，更加积极地参与保护环境的行动。

综上所述，攀岩是一项富有挑战性和意义的运动。通过攀岩，我学会了如何克服恐惧和困难，锻炼了坚持不懈的精神，更加关心了自己的身体健康，同时也培养了热爱大自然的情感。攀岩不仅是一项运动，更是一次心灵和身体的修炼。无论是攀登高峰还是攀爬困境，攀岩教会了我永不放弃的信念，让我能够勇往直前面对人生的挑战。让我们一起攀岩，挑战自我，突破自己。

攀岩墙制作及安装篇二

今天又是一个丹桂飘香、万里无云的日子,但是却偏偏要去读书,让我心里不免有一点懊丧。

突然，表弟和表姐约我出去玩“攀岩”,看着他们一脸真诚的样子,我不忍辜负他俩，就勉强同意了。一路上心情不好,而且旁边的两人也“唧唧嚓嚓”的,弄的`我心烦意乱,不禁大喊:“你们烦不烦呀!”立刻，四周马上鸦雀无声,我也后悔起来。

幸好这时到了游乐场所,我为了让姐弟俩原谅我,只好替他们付了门票钱,谁知这一招还真管用,姐姐又马上跟我搭话,弟弟让我先“攀岩。”可我是第一次玩这么刺激的游戏,所以竟连保险带都没扣,就爬了上去,一步一个脚印,终于已经在半路上了,才发现没带保险带,只得跳下去系上它重新再爬过,真晦气!可我偏偏是耗子胆小,第二次爬到半路时居然不敢往上爬了,还躺在上面哭的泪流满面,没办法,工作人员只得把我放下来,教训了我一顿。

第三次我怕再次被骂,就让弟弟爬。只见他毫不惧怕,好像猴子似的手脚灵活,三下两下就到头了,马上以胜利者的姿态出现在‘峰顶’,令我羞愧不已!真想再爬一次,但是出于礼貌,我还是让等待已久的姐姐玩。出呼我意料,她的数度更惊人,只用了半分不到的时间就已在终点威风凛凛的俯视我,羞的我涨红了脸,(变成了猪肝色)。

不知从什么时候姐姐已来到我身边,她拉起我的手语重心长地说：“做一件事不能半途而废,从你刚才那件事来说,并不能代表你做什么事都会这样,只是你缺乏信心而已。”接着，她把保险带扣在我身上,捏了我一下手继续说:“加油,我相信你能行。”便用充满信任的眼神盯着我,我只感觉心里暖暖的,仿佛喝过烫开水似的。

果然，我不负众望,顺利的抵达到了‘峰顶’,真令我兴高采烈!这还多亏了姐姐的一番教导呢!

攀岩墙制作及安装篇三

第一段：引言（150字）

攀岩是一项极具挑战和刺激性的运动，随着社会的不断发展，越来越多的人开始接触并热爱上了攀岩。作为一名攀岩者，我也深深体会到了这项运动的魅力和意义。在攀登过程中，我学到了很多关于自己和生活的重要经验和体会，并因此改变了我的态度和思维方式。

第二段：身心的挑战与认知（250字）

攀岩是一项身心俱浸的运动，需要不断挑战自己的身体极限和克服心理上的恐惧。攀岩时，需要凭借自己的力量和技巧来攀爬陡峭的岩壁，这对身体有很大的要求。而在攀岩过程中，更需要克服对高度和危险的恐惧，以及时刻保持冷静和专注的心态。通过攀岩，我学会了面对挑战时的勇敢和坚持不懈，同时也更加深刻地认识到了自己的潜力和能力。攀岩时，一次次攀登成功并克服自我，给了我巨大的满足感和成就感，激发了我的自信心和积极向上的态度，这也让我在生活中更勇敢地面对困难和挫折。

第三段：团队合作与信任（250字）

攀岩是一项团队合作的运动，需要攀岩者之间相互配合和信任。在攀岩中，往往需要队友们搭建保护设备，为攀岩者提供安全保障。同时，攀岩者也需要相互帮助和鼓励，共同克服困难和攀登成功。通过攀岩，我学会了在团队中认真倾听和尊重他人的意见，同时也更加理解了信任的重要性。只有当团队中每个人都能相信和依赖彼此，我们才能成功地完成攀岩任务。这一点对于生活中的合作和相处也同样重要。通过攀岩，我明白了团队合作的力量，同时也更加清晰地认识到了合作中的坚持和付出。

第四段：自然与珍惜（250字）

攀岩使我有机会亲近大自然，感受山脉的威严和壮丽。攀岩运动往往在自然环境中进行，这让我深刻认识到了自然的美与伟大。攀岩中，我站在高山之巅，俯瞰群山连绵、河流潺潺，心中充满了对自然的敬畏和感激。同时攀岩也让我更加明白了保护自然的重要性，我们每个人都应该为保护环境尽一份力。攀岩行动不仅给我带来了身心上的挑战和成就感，更加教会了我对自然的珍视和保护意识，这是在课堂上难以获得的。

第五段：结语（200字）

攀岩是一项完美结合了身体与心灵的运动，它让我从中收获了许多，并影响了我对生活的态度和思维方式。攀岩教会了我勇敢面对挑战，学会了与团队合作互动，也教会了我珍视自然、保护环境。我相信，在接下来的攀岩行动中，我将继续从中获得乐趣和体会，并将这些经验激励自己更加积极地生活和工作。总之，攀岩不仅是一项刺激的运动，也是一次启发人心的旅程，它可以让我们更好地认识自己，体验生活的快乐，领略大自然的壮丽。

攀岩墙制作及安装篇四

攀岩馆建在一个很大的地下室里，墙壁上密密麻麻的固定着很多类似于石头的硬塑料，里面有好多喜欢攀岩的叔叔在哪里训练，我慢慢试着开始攀岩，经过不懈的努力终于攀到最高，我的哥哥和我的妹妹分别是第二名和第三名，我很喜欢攀岩这个体育运动，这个项目不仅锻炼了身体，还锻炼了我的毅力，等三门峡有攀岩馆后，我会去报名学习攀岩。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印

推荐度：

点击下载文档

搜索文档

攀岩墙制作及安装篇五

攀岩墙是一项流行的户外运动，它要求参与者在人造或自然的岩壁上攀爬。我近日尝试了攀登一座高难度的攀岩墙，这个经历让我受益匪浅。这篇文章将从攀岩带来的挑战、提高身体素质、培养毅力、增加自信心以及建立团队合作精神等五个方面，总结我对攀岩墙的心得体会。

攀岩墙是一项极具挑战性的运动。攀登一座岩壁需要细心地研究、分析和规划每一个动作。每一步的错误判断都可能导致不可预料的后果。因此，攀岩墙对于参与者的身体和心理都是一个巨大的考验。当我站在攀岩墙下，注视着垂直而陡峭的岩壁时，我感受到了巨大的压力。但是，正是这种挑战和压力，激发出了我的勇气和求胜心态。攀岩墙不仅要求我克服身体上的难题，而且需要我面对心理上的困难。通过攀爬攀岩墙，我学会了如何在压力下保持冷静，并且不断努力直到成功。

攀岩墙可以提高身体素质。攀岩是一项全身性的运动，需要全身肌肉和心肺功能的配合。我发现，在攀爬攀岩墙时，我需要发力、平衡、协调和灵活。这些动作不仅提高了我的力量和耐力，而且也增强了我的平衡和身体控制能力。攀岩墙还促进了我的心肺功能的增强，因为攀登岩壁需要大量的体力和耐力。通过攀岩，我发现自己的身体素质有了显著的提升，这对我的日常生活和其他体育活动都产生了积极的影响。

攀岩墙培养了我坚持不懈的毅力。攀登一座岩壁需要耐心和毅力。攀岩过程中，我遇到了许多困难和障碍。我可能会陷入困境，觉得无法继续前进。然而，我学会了面对挑战，保持乐观的心态。我学会了一步步攀爬，不断寻找新的解决办法。尽管身体疲惫，但我坚持不懈地迎接每一个困难。通过攀爬攀岩墙，我不仅提高了我的毅力，还培养了解决问题和克服挑战的能力。

攀岩墙增加了我自信心。攀岩是一项需要克服恐惧和挑战自己的运动。攀登一座高高的岩壁是一项不寻常的任务，而成功地完成这个任务会给我带来巨大的满足感和自豪感。每次攀岩都让我感受到自信心的增加，我觉得自己可以应对各种情况和挑战。攀岩墙教会了我相信自己，并且相信自己可以战胜任何困难。

攀岩墙建立了团队合作精神。攀登一座岩壁往往需要与队友密切合作。一方面，我需要相信我的队友会在我需要帮助的时候支持我。另一方面，我也要能够给予队友帮助和支持。只有团结合作，我们才能够攀登岩壁并且取得成功。通过攀岩墙，我了解到团队合作是取得成功的关键。不仅如此，我还体会到了相互协作和信任所带来的创造力和效率。

总之，攀岩墙是一项困难而有挑战性的户外运动。通过攀爬攀岩墙，我体会到了挑战的重要性，提高了身体素质，培养了毅力，增强了自信心，并且建立了团队合作精神。攀爬攀岩墙的经历改变了我对自己的看法，让我明白只要有足够的勇气和毅力，我们就能够克服任何困难。攀岩墙不仅是一项运动，更是一个让我们超越自我、挑战极限的机会。

攀岩墙制作及安装篇六

攀岩作为一项挑战极限的运动，是许多人心中的梦想和追求。攀岩者需要面对高空、陡峭的悬崖峭壁，通过自身的努力与毅力，攀登至山巅，品味到胜利的喜悦。在攀岩的过程中，我也收获了许多，不仅是对身体的锻炼，更是对心灵的净化和个人品质的提升。

首先，攀岩让我感受到了身体的力量和耐力的重要性。攀岩需要全身心的参与，手、脚、臂甚至是腿部的各个部分都要发挥出最大的力量。在攀岩的过程中，我时常感到全身肌肉的酸痛，但这并没有让我放弃，反而更加激发了我迈向顶峰的决心。通过攀岩，我也锻炼了自己的耐力和毅力，坚持不懈地攀爬起来，一步一步地向上，最终达到了心仪的高度。攀岩让我明白，无论是身体还是意志力，在面对挑战的时候都需要坚韧不拔，才能迈过前进的每一步。

其次，攀岩教会了我如何正确而有效地面对恐惧。攀岩的高度和险峻让初试者都会感到一丝的恐惧，但唯有面对恐惧，才能超越恐惧。攀岩的开始往往都是最困难的，当我站在壁面前准备攀爬时，心中不禁涌起了一股莫名的恐惧感。但是我告诉自己，只有通过攀岩，才能真正体验到胜利和成就感。于是，我鼓起勇气，迈着步伐迈向顶峰。在攀岩的过程中，我学会了调整呼吸，稳定心态，将心中的恐惧转变成动力，让自己能够集中注意力，找到攀爬的最佳路径。攀岩让我深刻地意识到，恐惧只是人类内心的一种情绪，我们可以通过积极的态度和努力去克服，真正挑战自我。

再次，攀岩让我领略到了大自然的壮丽和美丽。攀岩的过程往往是在大自然中进行的，峰峦叠嶂的山峰，高耸入云的悬崖峭壁，无不让人惊叹。攀岩者所经历的风光和景色，是平时无法触及的，它们将身心彻底融入到大自然之中。攀岩让我感受到了大自然的震撼和威严，也让我更加珍惜生活中的每一刻与美好，懂得了保护环境、尊重自然的重要性。攀岩带给我的不仅是高度的成就感，更是一份与自然和谐相处的导向。

最后，攀岩让我体验到了团队合作的重要性。攀岩需要攀友之间的密切配合和默契，在团队的力量下攀岩才能顺利进行。攀岩者之间需要相互鼓励、相互支持，给予对方信心和勇气。在攀岩过程中，我们要相互扶持、相互帮助，这样才能够克服种种困难，最终攀登到顶峰。攀岩让我明白，只有在团队中发挥自己的作用，才能够做到最好，也才能够与他人一同分享胜利的喜悦。

综上所述，攀岩是一项全面锻炼身体和心智的运动。攀岩不仅让我体验到了身体力量和耐力的重要性，更教会了我如何正确面对恐惧，学会了欣赏和保护大自然的美丽，以及珍视团队合作的重要性。攀岩让我更加勇敢、坚毅和乐观，让我在面对困难和挫折的时候不轻易退缩。攀岩的经历使我在成长中获得了成熟和自信，也拓宽了我对生活的认识，让我更加热爱生活，追求自我的完美。

攀岩墙制作及安装篇七

我今天去西郊百联参加攀岩活动了。

排队等候的小朋友真多啊。天公不作美，下起了毛毛细雨，真担心他们会取消此次活动。还好，只是下了一会儿。排在我前面的五个小朋友看上去比我大多了，尤其是我前面的那位哥哥可能已经上四、五年级了吧。他爬到半中央的时候停在那儿不动了，他妈妈不停地鼓励他，可是他对他妈妈说爬不动了，不想爬了。他妈妈继续鼓励他，并答应攀到顶上奖励他。可是那位哥哥不断地说爬不动了。最后他还是放弃了。轮到我了，我有点紧张，因为前面小朋友都没有成功，我不知自己能不能坚持到底。我顺着岩壁上的突出的地方一步一步往上攀登，双手紧紧抓着岩壁上可以抓的地方，终于攀到了半中央，那可是前面那个哥哥的最高纪录哦。我想再试试，继续往上爬。有志者事竟成，我终于攀登到了最高处。我高兴极了，抓着顶端的横栏，在空中荡起了秋千。

那感觉真好。

我看见一个高高的充气柱子，一些小朋友正在往上爬原来他们正在攀岩。我也跃跃欲试。爸爸帮我系上安全带，我手抓、脚踩柱子上的吊环用力往上爬。两次都是爬到一半的时候，我心里有点害怕，就下来了。第三次，在爸爸、妈妈的加油声中，我一鼓作气爬到了终点。

我太高兴了！我今天像个真正的男子汉。

今天，我、弟弟还有妈妈在“韩泡菜”（我表弟）的带领下来到了一座攀岩墙前。妈妈买完门票后，我们开始准备攀岩。“泡菜”先准备好了，开始往上爬了。爬到一半的时候，“泡菜”突然松手放弃了，真可惜!轮到我了，我紧张得抓住第一块石头又抓住了一块石头，慢慢地我爬完了三分之一。我心里想着好像还蛮简单的吗！这时候我到了最难的地方了，我使出全身力气向上爬。突然我的手一滑一下子被保险绳吊在了半空中，我吓了一跳。赶紧往上爬先抓住石头再用力一踩就抓住了上面一个。我赶紧用劲向上爬。突然，有一个又圆又小的石头，我总是抓不住，我想了老半天，突然想到：可以借助旁边的石头“顺藤摸瓜”呀！我抓紧了旁边的石头使劲一踩就上去了。可是我又遇到了一个问题：上下左右都是小圆石，只要一动就会滑下来，这时我的四肢已开始酸痛的发抖了，手心里全是汗，感到马上就要坠下来了就在我无力挣扎的时候，突然，底下有一个人说：“小朋友,你想想看，你一松手就要掉进无尽深崖里了！”我听了以后不顾一切的向上爬仿佛全身都放松了，只朝着胜利前进！我终于突破了瓶颈到达了瓶口。成功了！我抓住保险绳，被工作人员一点一点地放下来，看着每个被窝征服的石头，我心里可开心了！

今天的攀岩让我增加了许多勇气和信心。下次我一定要想更艰难的挑战进发！

看电视,我总爱看体育频道,在体育频道里,我又最爱看攀岩。每当看到攀岩运动员克服道道难关,攀爬到岩顶时,我总要为他们欢呼;每当看到从悬崖峭壁上摔下来的`失败者,我又总要为他们叹息。

更多的时候,我是在想,要是哪天我能亲自攀爬在那悬岩绝壁上,那该有多好啊!

我的愿望终于实现了。

今天游人民公园,我正好赶上公园里刚建成的攀岩运动场试营业。正当我跃跃欲试,想买张票去挑战自我时,麦克风里传来了主持人的声音,今天首先要举行一场攀岩比赛,现场的人都可以报名参赛。于是,我毫不犹豫就报了名,还被编为少儿组的二号选手。

这时,我胆怯了,我可从来没有攀过岩啊!但是,开弓没有回头箭,已经没有退路了。怎么办?我抬头望了望眼前的“悬崖绝壁”,突然,“信心与勇气,力量与技巧的结合攀岩”的巨幅标语,映入我的眼帘,鼓舞了我的信心。

还好,一号选手的攀岩给了我现场观摩的机会。

当听到二号选手王雨翔上场时,我鼓足勇气,来到岩边迅速检查了保险绳,就勇敢地向上攀爬起来。

真高兴,我还很顺利地攀到三分之一高处。

难关出现了。这时,我右脚蹬在一处岩点上,左脚悬空了,而下一处岩点却在右上方。我右脚打颤了,抓着上方岩点的两手也发麻了。呀!右脚滑了一下,只觉得两眼直冒火星,背心瞬间就浸出了冷汗,眼看就要从峭壁上摔下去。

加油,小伙子加油!在观众的鼓励声中,我竞意外地将右脚换成了左脚蹬在岩点上,为继续向上攀登迎来了转机。

我就这样,一道一道地闯过了难关,胜利地攀上了岩顶,高兴地敲响了风铃。

我在一遍掌声中,手握保险绳,双脚点着岩壁,轻松地滑到了地面。

这次攀岩比赛,我虽然没有名列一、二、三。但是,对于我这个第一次攀岩就参加比赛却没有成为落后者,我已经很知足了。

挑战自我的攀岩运动,锻炼了我的意志和胆量。今后,我要像闯过攀岩时的道道难关那样,去闯过学习上的道道难关。

这个周末，因为天上淅淅沥沥地下着小雨，无法到户外活动，所以我们准备去室内攀岩。那天早上，我八点钟起来，把作业做好，吃好中饭，休息了一下，就开始踢毽子，跳绳……做好这些热身运动，我和爸爸就出发了。

攀岩馆位于教工路上的浙江省青少年体育学院的运动馆里，离我家不远，所以我们是骑车去的。一走进运动馆，我们远远地就看见运动馆最里面有一面色彩斑斓的墙，这面墙有两三层楼高，上面布满了彩色的小点点，走近一看，原来是攀岩的支撑物，要是没有它们，那就不会有一个人能爬上去。我问教练：“攀岩都分哪几种？”教练说:“攀岩分为速度，难度，抱石三种。其中速度就是比谁爬的速度快。难度就是分好几种不同的路线，比谁选择的难度更高，并且爬到顶端，如果选择的难度一样高，那就比速度。抱石就是倒挂在上面，靠手臂的力量，往终点爬。攀岩馆里的攀岩线路按难度高低是由左至右排列，不同颜色的攀岩区代表不同的种类的攀岩。”

听完教练的描述，我迫不及待地换上攀岩鞋，先来试一试速度关。首先，我系好安全带，然后，我开始爬了。刚开始，非常简单，我很快就爬上去了，但是到了中间，我感觉非常困难，因为之前已经消耗了很多体力，再加上支撑物的间隔距离逐渐变大了，所以越来越难爬。速度也逐渐慢了下来，最后，我一气呵成，一下子爬到顶。我用手碰到了代表胜利的彩球，然后一松手，就像飞一样从天而降。听教练说，我花了1分04秒，我对这个速度有点不满意，还想再来一次。但是，教练说，速度关其实很简单，就是把在地面上做的高抬腿的动作，转换成攀岩的高抬腿就可以了。休息了一会儿，我又来爬难度关了，我选择了第二简单的路线，这是因为最简单的路线我没找到。我开始爬了，开始很简单，但是到中间，支撑物的距离变得越来越大，需要手脚不停地转换，有时还需要手脚同时离开支撑物向上一跃才能抓住下一个支撑物。我有点害怕，并且感觉越来越累，我的手也被磨红了。。。。我真想放弃了，但是在教练的鼓励和指挥下，我终于爬了上去。听教练说，这个难度，很少有学生能爬上去的。我真得非常开心。

后来，我又玩了爬软梯和走钢丝，这两项也是需要有技巧和胆量的，我克服了自己的恐惧心理，最终轻松过关。看着其他小朋友羡慕佩服的眼光，我自己也感到非常自豪。时间不早了，我和爸爸准备回家了。

我度过了充实而快乐的一天。这也让我明白了，攀岩就像学习，只有坚持不懈，总有一天会成功的。

今天，爸爸、妈妈和我一起去绵阳的人民公园玩。我先玩了幼儿版的攀岩，觉得很间单，一口气爬了四次，全都爬上去了，我心想：“攀岩呀攀岩，也不过如此嘛。”走了一会儿，我们看到另一个真正的攀岩。我想：“刚才攀岩那么简单，这个一定也很简单。”于是我豪不犹豫地冲过去，系上安全带，开始了我的第一次体验，一开始我的力气很大，好像可以一口气冲上去的样子，可是到了一半后就浑身无力，我坚持了一会，还是掉下来了；休息了一会儿，我重新开始第二次体验，还是以失败告终；第三次掉下来后我已是筋疲力尽，爸爸、妈妈劝我：“你还小，下次在来。”，但我坚持不懈，开始第四次考验。在攀登过程中，我几次都快掉下来了，但我的心里暗念“我能行、我能行！”，最后我终于成功了。当我从顶上“飞”下来的时候。周围响起了热烈的掌声。

今天，这个有趣的考验。让我明白了两个道理：1、要有坚持不懈的精神。2、不要太轻视敌人。

，请保留文章来源信息和原文链接！

攀岩墙制作及安装篇八

攀岩作为一项具有挑战性和刺激性的运动，吸引了越来越多的人参与其中。在攀岩课程中，我不仅学到了攀岩技巧和安全知识，还收获了许多宝贵的体会和感悟。以下是我对攀岩课程的心得体会。

首先，攀岩课程让我明白了坚持的重要性。攀岩是一项充满挑战的运动，需要耐心和毅力。在攀岩过程中，我经常会遇到困难和瓶颈。有时候我觉得自己无法继续向上攀爬，但是当我不断尝试、不断摸索时，我发现自己能够克服一个又一个困难，最终达到自己的目标。攀岩课程中的坚持，让我明白了只要我们勇于面对困难并持之以恒，就一定能够取得成功。

其次，攀岩课程教会了我团队合作的重要性。在攀岩中，有一些攀登路线是需要几个人一起合作完成的。在攀爬过程中，我们需要相互配合，互相帮助。有时候，只有队友给予的帮助，才能帮助我顺利攀爬到目标位置。攀岩课程让我明白了一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。只有通过团队的合作和协作，我们才能攀爬得更高，攀岩的乐趣才能得到更充分的发挥。

再次，攀岩课程使我深刻体会到了自信的重要性。攀岩是一项需要克服恐惧心理的运动。初次登上攀岩墙时，我感到非常紧张和害怕，怀疑自己是否能够成功完成攀岩。然而，随着一次次攀爬的尝试，我逐渐克服了自己的恐惧，增强了自信心。在攀岩的过程中，每一次攀爬都是一次对自己的挑战，只有充分相信自己并放松心态，才能够顺利攀爬到新的高度。攀岩课程让我认识到，只有信任自己，才能取得更大的突破。

此外，攀岩课程还使我深刻认识到对安全的重视。攀岩是一项高风险的运动，任何一点疏忽都可能导致严重事故的发生。在攀岩课程中，我们不仅学习了攀岩的基本知识和技巧，还学习了如何正确使用攀岩设备，如何保护自己和队友的安全。攀岩课程让我明白了安全是第一位的原则，只有全面掌握安全知识，才能安全地进行攀岩活动。

总结起来，攀岩课程不仅让我掌握了攀岩技巧，还让我从中受益匪浅。通过攀岩课程的学习和实践，我明白了坚持、团队合作、自信和安全的重要性。这些体会将伴随我一生，不仅可以帮助我在攀岩中不断突破自己，还能够在生活的各个方面给予我指导和支持。攀岩课程是一次难得的锻炼机会，我将永远珍视并感激这段经历。

攀岩墙制作及安装篇九

我看见一个高高的充气柱子，一些小朋友正在往上爬――原来他们正在攀岩。我也跃跃欲试。爸爸帮我系上安全带，我手抓、脚踩柱子上的吊环用力往上爬。两次都是爬到一半的时候，我心里有点害怕，就下来了。第三次，在爸爸、妈妈的加油声中，我一鼓作气爬到了终点。

我太高兴了！我今天像个真正的男子汉。

攀岩墙制作及安装篇十

第一段：引言（100字）

攀岩墙是一种在垂直或倾斜的岩石表面上攀登的体育运动。对于初次接触攀岩的人来说，攀岩墙可能会看起来高不可攀，充满挑战和危险。然而，通过攀岩墙的实践，我深刻体会到攀岩的乐趣和挑战，并且从中收获了一些宝贵的体验和教训。

第二段：兴趣与决心（200字）

攀岩墙不仅仅是一项体育运动，它还是一种精神的追求。在攀岩过程中，我需要面对高度和困难；我需要在身体和心理上保持平衡。攀岩不仅考验了我的体力和技巧，更考验了我的坚持和决心。当我攀上一个新的高度时，我感到无比的兴奋和满足。攀岩墙让我对自己的能力和毅力有了更深刻的认识，也培养了我的自信心。

第三段：专注与耐心（300字）

攀岩不仅需要身体上的力量，还需要精神上的专注和耐心。每一次攀爬都需要集中注意力，密切关注岩石表面的每个细节，并作出正确的决策。即使面对困难和挫折，也需要保持冷静和耐心，寻找到攀爬的最佳路径。攀岩墙教会了我如何克服困难和挑战，教会了我如何在冲动和冷静之间保持平衡。这种专注和耐心的培养不仅对攀岩有益，也对我日常生活中的其他方面产生了积极的影响。

第四段：团队合作与信任（300字）

攀岩经常需要与搭档紧密合作，共同攀爬岩壁。在攀岩墙上，搭档之间的信任和合作至关重要。攀爬过程中，我们需要相互依靠，时刻保持沟通，协调动作。我们需要相互支持和鼓励，同时承担对方的安全。攀岩墙教会了我如何与他人合作，如何相互信任和依赖。这种团队合作的经验在我日常生活和工作中也起到了积极的作用。

第五段：获得的收益（300字）

攀岩墙成为我寻求冒险和克服困难的一种方式。通过攀岩墙，我学会了如何面对恐惧、困难和挑战。攀岩墙不仅仅是一项体育运动，更是一种对自己能力和勇气的挑战。通过攀岩墙，我获得了身心的放松和平衡，也培养了我对自己和他人的信心和尊重。攀岩墙带给我无尽的乐趣和满足感，也让我变得更加坚韧和勇敢。

结尾（100字）

攀岩墙是一种极具挑战和乐趣的运动，通过攀岩墙的实践，我不仅获得了强身健体的效果，还得到了思想上的提升和心灵上的满足。攀岩墙让我学会了坚持和决心，培养了我的专注和耐心，提升了我的团队合作和信任能力。攀岩墙对我产生了深远的影响，我相信它也能给其他人带来无穷的益处和快乐。

攀岩墙制作及安装篇十一

今天，爸爸、妈妈和我一起去绵阳的人民公园玩。我先玩了幼儿版的攀岩，觉得很间单，一口气爬了四次，全都爬上去了，我心想：“攀岩呀攀岩，也不过如此嘛。”走了一会儿，我们看到另一个真正的攀岩。我想：“刚才攀岩那么简单，这个一定也很简单。”于是我豪不犹豫地冲过去，系上安全带，开始了我的第一次体验，一开始我的力气很大，好像可以一口气冲上去的样子，可是到了一半后就浑身无力，我坚持了一会，还是掉下来了；休息了一会儿，我重新开始第二次体验，还是以失败告终；第三次掉下来后我已是筋疲力尽，爸爸、妈妈劝我：“你还小，下次在来。”，但我坚持不懈，开始第四次考验。在攀登过程中，我几次都快掉下来了，但我的心里暗念“我能行、我能行！”，最后我终于成功了。当我从顶上“飞”下来的时候。周围响起了热烈的掌声。

今天，这个有趣的考验。让我明白了两个道理：1、要有坚持不懈的精神。2、不要太轻视敌人。

攀岩四川省绵阳市绵阳市实验小学6年级5班王雨翔看电视,我总爱看体育频道,在体育频道里,我又最爱看攀岩。每当看到攀岩运动员克服道道难关,攀爬到岩顶时,我总要为他们欢呼;每当看到从悬崖峭壁上摔下来的失败者,我又总要为他们叹息。更多的时候,我是在想,要是哪天我能亲自攀爬在那悬岩绝壁上,那该有多好啊!我的愿望终于实现了。今天游人民公园,我正好赶上公园里刚建成的攀岩运动场试营业。正当我跃跃欲试,想买张票去挑战自我时,麦克风里传来了主持人的声音,今天首先要举行一场攀岩比赛,现场的人都可以报名参赛。于是,我毫不犹豫就报了名,还被编为少儿组的二号选手。这时,我胆怯了,我可从来没有攀过岩啊!但是,开弓没有回头箭,已经没有退路了。怎么办？我抬头望了望眼前的“悬崖绝壁”,突然,“信心与勇气,力量与技巧的结合攀岩”的巨幅标语,映入我的眼帘,鼓舞了我的信心。还好,一号选手的攀岩给了我现场观摩的机会。当听到二号选手王雨翔上场时,我鼓足勇气,来到岩边迅速检查了保险绳,就勇敢地向上攀爬起来。真高兴,我还很顺利地攀到三分之一高处。难关出现了。这时,我右脚蹬在一处岩点上,左脚悬空了,而下一处岩点却在右上方。我右脚打颤了,抓着上方岩点的两手也发麻了。呀!右脚滑了一下,只觉得两眼直冒火星,背心瞬间就浸出了冷汗,眼看就要从峭壁上摔下去。加油,小伙子加油!在观众的鼓励声中,我竞意外地将右脚换成了左脚蹬在岩点上,为继续向上攀登迎来了转机。我就这样,一道一道地闯过了难关,胜利地攀上了岩顶,高兴地敲响了风铃。我在一遍掌声中,手握保险绳,双脚点着岩壁,轻松地滑到了地面。这次攀岩比赛,我虽然没有名列一、二、三。但是,对于我这个第一次攀岩就参加比赛却没有成为落后者,我已经很知足了。挑战自我的攀岩运动,锻炼了我的意志和胆量。今后,我要像闯过攀岩时的道道难关那样,去闯过学习上的道道难关。

作者：王雨翔看电视,我总爱看体育频道,在体育频道里,我又最爱看攀岩。每当看到攀岩运动员克服道道难关,攀爬到岩顶时,我总要为他们欢呼;每当看到从悬崖峭壁上摔下来的失败者,我又总要为他们叹息。

更多的时候,我是在想,要是哪天我能亲自攀爬在那悬岩绝壁上,那该有多好啊!

我的愿望终于实现了。

今天游人民公园,我正好赶上公园里刚建成的攀岩运动场试营业。正当我跃跃欲试,想买张票去挑战自我时,麦克风里传来了主持人的声音,今天首先要举行一场攀岩比赛,现场的人都可以报名参赛。于是,我毫不犹豫就报了名,还被编为少儿组的二号选手。

这时,我胆怯了,我可从来没有攀过岩啊!但是,开弓没有回头箭,已经没有退路了。怎么办?我抬头望了望眼前的“悬崖绝壁”,突然,“信心与勇气,力量与技巧的结合攀岩”的巨幅标语,映入我的眼帘,鼓舞了我的信心。

还好,一号选手的攀岩给了我现场观摩的机会。

当听到二号选手王雨翔上场时,我鼓足勇气,来到岩边迅速检查了保险绳,就勇敢地向上攀爬起来。

真高兴,我还很顺利地攀到三分之一高处。

难关出现了。这时,我右脚蹬在一处岩点上,左脚悬空了,而下一处岩点却在右上方。我右脚打颤了,抓着上方岩点的两手也发麻了。呀!右脚滑了一下,只觉得两眼直冒火星,背心瞬间就浸出了冷汗,眼看就要从峭壁上摔下去。

加油,小伙子加油!在观众的鼓励声中,我竞意外地将右脚换成了左脚蹬在岩点上,为继续向上攀登迎来了转机。

我就这样,一道一道地闯过了难关,胜利地攀上了岩顶,高兴地敲响了风铃。

我在一遍掌声中,手握保险绳,双脚点着岩壁,轻松地滑到了地面。

这次攀岩比赛,我虽然没有名列一、二、三。但是,对于我这个第一次攀岩就参加比赛却没有成为落后者,我已经很知足了。

挑战自我的攀岩运动,锻炼了我的意志和胆量。今后,我要像闯过攀岩时的道道难关那样,去闯过学习上的道道难关。

作者：王雨翔

在星期二的一次偶然的机会，让我爱上了攀岩，让我了解了攀岩，让我学会了攀岩。

那天，我在家里看着电视，电视上的攀岩高手勇敢的面对着起伏的岩壁，毫不退缩，仍然坚持不懈，爬到了勇者的终点！好奇心“命令”我去学攀岩。这这样，我不知不觉的'来到了紫荆城外面的室外攀岩。我迫不及待地报了名，等候教练来教我。一个年轻的教练朝我走来。他先帮我绑好安全带，再耐心的教我如何克服怕高和攀岩时所需要注意的种种问题。讲了半个小时后，教练让我看他爬了一次，再让我爬，我一边看一边记，恨不行把教练所做的，所说的都一丝不苟的记在脑海里。几下子，教练就爬完了整个来回。教练把勇气传达给我，我也开始了攀爬任务。

我抓住了第一块石头，找到了一丝感觉，我不顾三七二十一，就开始往上爬了。一开始，我有点力不从心，但起了教练说的话，慢慢地适应了。“加油!儿子加油！”我一听，是我妈妈传来的加油声，把头往下一看，我一下子感到有点晕，以为一下子要摔下来。但平静了心态，勇敢帮我克服了害怕和恐惧，噌噌地爬到了终点。

我笑了，笑得多么天真！我又向我的人生迈出一大步。这一大步，使我勇气大增，使我学到了一个知识，无论做什么事，都要平静的心态才行。

今天是我好朋友王博珩的生日。我们在花园城棒约翰参加他的生日party。

后来钟越峰提议一起去攀岩，大家一窝蜂溜去了。

攀岩时用手脚和身体的平衡向上攀爬的运动。终于轮到我了，教练给我系上安全带，把一条绳子放下来，将绳子上的挂钩固定在安全带上，我就开始向上爬。

通过这次攀岩，我明白了一个道理，做什么事情都要有毅力，坚持就是胜利！

攀岩运动源自一个美丽的爱情故事：在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍奇的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。于是，勇敢的小伙子便争相攀岩，摘取花朵献给心爱的人。后来攀岩逐渐发展成为深受人们喜爱的一项户外运动。

今天，我和几个好朋友去万象城参加攀岩运动。到了攀岩场地，我一下子就愣住了，天哪！这也太高了吧！我的心一下子就提到了嗓子眼里，不禁打起了退堂鼓。这时，妈妈似乎看穿了我的心思，对着我的耳边小声地说：“宝贝，加油！你一定能行的！”

终于轮到我了，我系好了安全绳，走到岩壁面前开始攀登。“蹭、蹭、蹭”，我靠着一股蛮劲手脚并用奋力向上登。渐渐地，我感觉到手开始发酸，腿也直发软，每向上前进一步都得使出吃奶的劲儿，看似简单的岩壁此时此刻却像只拦路虎挡在我的前方。我一边喘气一边偷偷地朝下瞄了一眼，妈呀！好高呀！我顿时产生了一种恐惧感，吓得像一只壁虎紧紧地贴在岩壁上，一动都不敢动。“算了，不爬了。”正当我想放弃时，“加油、加油……”耳边传来同伴的鼓励。我深呼吸了几口，稍稍平定了一下心情，继续向峰顶移动。这回我边爬边想，发现其实攀岩是有窍门的，攀爬时手脚要配合好，要在手抓稳把手时，脚也迅速往上缩，找到落脚点。此外，还要注意攀爬路线，有些路线短，有些路线长。摸着了门道往上攀自然容易多了。大概过了三四分钟，筋疲力尽的我终于到达了“顶峰“，这时下面响起了热烈的掌声，我一边擦着脸上的汗水，一边得意地笑了。

这次攀岩虽然我没有拿到传说中阿尔卑斯山上那朵美丽的花，但我却收获了一朵珍贵的勇气之花，因为我战胜了自我。

难忘的攀岩广西区南宁市桃源小学三（3）班温欣在我的学习桌上有一个小红星娃娃，每当看到它，我就会想起六岁时的那一次攀岩。三月份的一天，我和黄若婷来到动画城的攀岩场。那里的小朋友可多了，他们都在看攀岩。场中间有两根充气柱子，两个小朋友正往上爬。这两根柱子可高了，起码有十米高。一个小朋友爬到中间就不敢爬了，哭着退了下来。我想，这两根柱子虽然高，但是我一定能爬上去！我要亲自试一试！在我的强烈要求下，妈妈终于同意了。我开始往上爬，不一会儿，就爬到了中间。这时候，我感觉到手很累，左手一滑，抓不稳，滑到了右边。幸亏右手抓得牢，不然我就掉下去了。我使劲一摆，左手趁势一抓，又抓稳了。定睛一看，我已经在高高的半空中了，再往下一看，下面的人很小，但我一点也不害怕。我抬头望望，只见目标充气柱的顶端离我还远着呢，足足有四米远。我继续往上爬。我越来越累了，攀岩的速度越来越慢。看来，我无论如何也得不到柱顶上世纪胜利品小星星娃娃了。这时候，我听见妈妈大声喊：“温欣，快点往上爬，快到了！奖品小红星娃娃在顶上等你呢！”听了妈妈的话，看着头顶上正对着我微笑的小红星娃娃，我更有信心了。我一步一步地往上爬，终于爬到了充气柱顶。我很高兴，我得到了奖品小红星娃娃。

攀岩墙制作及安装篇十二

攀岩是一项刺激而具有挑战性的运动，需要运动员全身心的投入和坚定的毅力。我从事攀岩多年，无论是在室内攀岩场馆还是在自然山岩上，我深有体会地感受到攀岩带给我的乐趣和成长。在攀岩过程中，我积累了许多宝贵的心得体会，这些体会不仅仅适用于攀岩运动本身，也能够指导我在生活中面对困难时更加坚定和勇敢。

首先，攀岩教会了我专注和集中注意力。攀岩是一项需要极高专注力的运动，任何一丝的疏忽都可能带来严重的后果。当我站在攀岩壁前，我需要完全集中注意力分析该如何攀爬，并且在攀爬过程中不断调整自己的动作和重心。这个过程让我意识到，在攀岩中或者生活中，只有全神贯注，才能做到事半功倍。

其次，攀岩锻炼了我的身体和意志力。攀岩需要运动员具备较高的肌肉力量、爆发力和耐力。为了达到这些要求，我不断进行力量训练和体能训练，提高自己的身体素质。同时，攀岩也对我意志力提出了严格考验。攀爬一道高难度的岩壁需要极大的毅力和决心，当我感到疲惫而想要放弃时，我告诉自己要坚持下去，这种坚持也反映在我生活中的各个方面。

再次，攀岩教会了我如何面对和克服恐惧。攀岩是一项极具风险的运动，高处的无护栏岩壁常常让人感到恐惧。面对这种恐惧，我学会了分析和评估风险，并根据情况冷静而果断地做出决策。攀岩中，迈出第一步往往是最难的，但一旦克服了内心的恐惧，我就会发现自己能够做到更多。这种心理的战胜不仅在攀岩中有用，在生活中也能帮助我勇敢地面对各种困难和挑战。

最后，攀岩带给我对自然的敬畏和感悟。攀岩让我接触到了许多迷人的自然景观，美丽的山岩、清澈的湖泊、宏伟的冰川，这些美景深深地震撼了我，并让我更加珍惜和爱护大自然。同时，攀岩也教会了我谦虚和尊重，面对自然的力量，我深深地明白到人类只是自然的一部分，应该与自然和谐相处，而不是试图征服。

总结起来，攀岩是一项充满挑战和乐趣的运动。通过攀岩，我学会了专注和集中注意力，锻炼了身体和意志力，克服了恐惧，并对自然有了更深的理解和敬畏。这些心得体会不仅仅适用于攀岩运动本身，在生活中也对我产生了积极的影响。我希望将来可以继续攀岩，不断挑战自己，不断成长。同时，我也希望更多的人可以体验攀岩带来的乐趣和成长，真正领略到攀岩给人类带来的无限可能。

攀岩墙制作及安装篇十三

我今天去西郊百联参加攀岩活动了。

排队等候的小朋友真多啊。天公不作美，下起了毛毛细雨，真担心他们会取消此次活动。还好，只是下了一会儿。排在我前面的五个小朋友看上去比我大多了，尤其是我前面的那位哥哥可能已经上四、五年级了吧。他爬到半中央的时候停在那儿不动了，他妈妈不停地鼓励他，可是他对他妈妈说爬不动了，不想爬了。他妈妈继续鼓励他，并答应攀到顶上奖励他。可是那位哥哥不断地说爬不动了。最后他还是放弃了。轮到我了，我有点紧张，因为前面小朋友都没有成功，我不知自己能不能坚持到底。我顺着岩壁上的突出的地方一步一步往上攀登，双手紧紧抓着岩壁上可以抓的地方，终于攀到了半中央，那可是前面那个哥哥的最高纪录哦。我想再试试，继续往上爬。有志者事竟成，我终于攀登到了最高处。我高兴极了，抓着顶端的横栏，在空中荡起了秋千。

那感觉真好。

这个周末，因为天上淅淅沥沥地下着小雨，无法到户外活动，所以我们准备去室内攀岩。那天早上，我八点钟起来，把作业做好，吃好中饭，休息了一下，就开始踢毽子，跳绳……做好这些热身运动，我和爸爸就出发了。

攀岩馆位于教工路上的浙江省青少年体育学院的运动馆里，离我家不远，所以我们是骑车去的。一走进运动馆，我们远远地就看见运动馆最里面有一面色彩斑斓的墙，这面墙有两三层楼高，上面布满了彩色的小点点，走近一看，原来是攀岩的支撑物，要是没有它们，那就不会有一个人能爬上去。我问教练：“攀岩都分哪几种？”教练说:“攀岩分为速度，难度，抱石三种。其中速度就是比谁爬的速度快。难度就是分好几种不同的路线，比谁选择的难度更高，并且爬到顶端，如果选择的难度一样高，那就比速度。抱石就是倒挂在上面，靠手臂的力量，往终点爬。攀岩馆里的攀岩线路按难度高低是由左至右排列，不同颜色的攀岩区代表不同的种类的攀岩。”

听完教练的描述，我迫不及待地换上攀岩鞋，先来试一试速度关。首先，我系好安全带，然后，我开始爬了。刚开始，非常简单，我很快就爬上去了，但是到了中间，我感觉非常困难，因为之前已经消耗了很多体力，再加上支撑物的间隔距离逐渐变大了，所以越来越难爬。速度也逐渐慢了下来，最后，我一气呵成，一下子爬到顶。我用手碰到了代表胜利的彩球，然后一松手，就像飞一样从天而降。听教练说，我花了1分04秒，我对这个速度有点不满意，还想再来一次。但是，教练说，速度关其实很简单，就是把在地面上做的高抬腿的动作，转换成攀岩的高抬腿就可以了。休息了一会儿，我又来爬难度关了，我选择了第二简单的路线，这是因为最简单的路线我没找到。我开始爬了，开始很简单，但是到中间，支撑物的距离变得越来越大，需要手脚不停地转换，有时还需要手脚同时离开支撑物向上一跃才能抓住下一个支撑物。我有点害怕，并且感觉越来越累，我的手也被磨红了。。。。我真想放弃了，但是在教练的鼓励和指挥下，我终于爬了上去。听教练说，这个难度，很少有学生能爬上去的。我真得非常开心。

后来，我又玩了爬软梯和走钢丝，这两项也是需要有技巧和胆量的，我克服了自己的恐惧心理，最终轻松过关。看着其他小朋友羡慕佩服的眼光，我自己也感到非常自豪。时间不早了，我和爸爸准备回家了。

我度过了充实而快乐的一天。这也让我明白了，攀岩就像学习，只有坚持不懈，总有一天会成功的。

今天，爸爸、妈妈和我一起去绵阳的人民公园玩。我先玩了幼儿版的攀岩，觉得很间单，一口气爬了四次，全都爬上去了，我心想：“攀岩呀攀岩，也不过如此嘛。”走了一会儿，我们看到另一个真正的攀岩。我想：“刚才攀岩那么简单，这个一定也很简单。”于是我豪不犹豫地冲过去，系上安全带，开始了我的第一次体验，一开始我的力气很大，好像可以一口气冲上去的样子，可是到了一半后就浑身无力，我坚持了一会，还是掉下来了；休息了一会儿，我重新开始第二次体验，还是以失败告终；第三次掉下来后我已是筋疲力尽，爸爸、妈妈劝我：“你还小，下次在来。”，但我坚持不懈，开始第四次考验。在攀登过程中，我几次都快掉下来了，但我的心里暗念“我能行、我能行！”，最后我终于成功了。当我从顶上“飞”下来的时候。周围响起了热烈的掌声。

今天，这个有趣的考验。让我明白了两个道理：1、要有坚持不懈的精神。2、不要太轻视敌人。

湖北省武汉武汉大学附小一（三）班陈焕钟

我看见一个高高的充气柱子，一些小朋友正在往上爬原来他们正在攀岩。我也跃跃欲试。爸爸帮我系上安全带，我手抓、脚踩柱子上的吊环用力往上爬。两次都是爬到一半的时候，我心里有点害怕，就下来了。第三次，在爸爸、妈妈的加油声中，我一鼓作气爬到了终点。

我太高兴了！我今天像个真正的男子汉。

我看见一个高高的充气柱子，一些小朋友正在往上爬原来他们正在攀岩。我也跃跃欲试。爸爸帮我系上安全带，我手抓、脚踩柱子上的吊环用力往上爬。两次都是爬到一半的时候，我心里有点害怕，就下来了。第三次，在爸爸、妈妈的加油声中，我一鼓作气爬到了终点。

我太高兴了！我今天像个真正的男子汉。

今天，我、弟弟还有妈妈在“韩泡菜”（我表弟）的带领下来到了一座攀岩墙前。妈妈买完门票后，我们开始准备攀岩。“泡菜”先准备好了，开始往上爬了。爬到一半的时候，“泡菜”突然松手放弃了，真可惜!轮到我了，我紧张得抓住第一块石头又抓住了一块石头，慢慢地我爬完了三分之一。我心里想着好像还蛮简单的吗！这时候我到了最难的地方了，我使出全身力气向上爬。突然我的手一滑一下子被保险绳吊在了半空中，我吓了一跳。赶紧往上爬先抓住石头再用力一踩就抓住了上面一个。我赶紧用劲向上爬。突然，有一个又圆又小的石头，我总是抓不住，我想了老半天，突然想到：可以借助旁边的石头“顺藤摸瓜”呀！我抓紧了旁边的石头使劲一踩就上去了。可是我又遇到了一个问题：上下左右都是小圆石，只要一动就会滑下来，这时我的四肢已开始酸痛的发抖了，手心里全是汗，感到马上就要坠下来了就在我无力挣扎的时候，突然，底下有一个人说：“小朋友,你想想看，你一松手就要掉进无尽深崖里了！”我听了以后不顾一切的向上爬仿佛全身都放松了，只朝着胜利前进！我终于突破了瓶颈到达了瓶口。成功了！我抓住保险绳，被工作人员一点一点地放下来，看着每个被窝征服的石头，我心里可开心了！

今天的攀岩让我增加了许多勇气和信心。下次我一定要想更艰难的挑战进发！

，请保留文章来源信息和原文链接！