无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

云南省暑假放假时间篇一

学生正在生长期,长期的脑力疲劳有损他们的成长,孩子需要体力上的休整,所以放暑假很重要。下面是小编给大家带来的暑假放假时间2023年(最新),以供大家参考!

广州市：预计中小学在7月12日正式放暑假;

云南省：预计义务教育阶段中小学生2023年7月10日之前放假;高一、高二学生，分别在2023年7月24日、7月17日放假。

江苏省：预计中小学2023年暑假放假时间拟定为7月1日，开学上课时间拟定为9月1日。

重庆市：预计小学2023年7月3日起、中学7月10日起放暑假;

上海市：预计中小学2023年7月1日起放暑假，2023年9月1日开学。

天津市：预计中小学2023年7月12日起放暑假，2023年9月1日开学。

北京市：预计中小学、中等职业学校从2023年7月15日起放暑假，2023年9月1日开学。

浙江宁波、杭州等地的中小学预计将于7月5日放假。

安徽省：预计小学生将在7月4日开始放假，8月31日返校上课。

包头市：预计中小学将在7月17日放暑假。

贵州遵义：预计小学、初中以及高中暑假分别从7月10日、7月17日开始放假。

著名教育研究专家ulrichbose指出，成年人依然可以高效地学习新的知识和技能。在当今学习型的社会，人们越来越注重学习方法，希望通过各种途径寻求高效学习的方法。

1.合理安排学习时间

长时间学习会让大脑处于一个疲惫状态，不仅不会提高学习效率，反而降低了理解与记忆的能力。经过一段时间的学习，让大脑放松，会有更好的学习状态。

2.培养专注力

对于很多人来说，注意力不够集中，容易遇到外界的干扰，学习就会被打断。如果一旦打断，再重新专注，中间又要重新启动个人的精力。

(1)减少干扰。尽可能远离干扰源，比如你喜欢刷手机，那么就把手机放到自己不容易拿到的地方，而且设置为静音。

(2)冥想。给自己的一个安静的过程，放空自己，这个过程最开始会很难，最开始可以搜索一些冥想的音频，帮助自己进入冥想的状态。

3.建立知识架构

运用画框架与提取重点知识点的方法，将重要的知识点梳理出来，找到相互之间的关系和背后的逻辑。

知识架构一旦被搭建出来，知识之间的联系就越来越紧密，便于理解和记忆。

4.重复测试，降低遗忘

通过反复的测试复习，可以极大地降低遗忘。华盛顿大学发布的一项研究，比较了重复测试和重复阅读材料两者的有效性。结果发现，重复测试比简单的重复阅读有效的多。

5.合理休息

研究证实，超过2小时学习效率就逐渐降低，超过4小时根本就没有效果了。因此，合理的休息与高效率的学习同等重要。学习之后休息放松一会，能有效提高记忆效果。

6.适当运动

运动会释放一些改变情绪的重要荷尔蒙，包括多巴胺、血清素和肾上腺素。这些神经递质能够极大地增强提升脑力，提供更集中、更持久的注意力。

7.睡眠充足

研究发现，睡眠充足的人，学习的效果会更好。在睡眠过程中，人的大脑并没有完全休息，许多记忆会在海马区和大脑皮层之间传输。

海马区中存储着我们的短期记忆，也就是我们新接触的信息，而大脑皮层则记录着我们的长期记忆，也就是我们过去形成的、长期保留的知识体系。

通过充足的睡眠，大脑会将新学来的知识和旧有的知识进行关联，将新学来的信息整合进已有的知识体系中。

1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

云南省暑假放假时间篇二

暑假生活，丰富多彩，有娱乐，也有学习，一张一弛，让人身心得到了享受，那么你知道关于暑假放假时间2023年是什么时候呢？下面小编为大家整理了暑假放假时间2023年，希望大家喜欢！

2023暑假时间初定为是7月1日(周六)至8月31日(星期四)放暑假，共7周零6天。

第一学期：1、小学、初中、高中、中职学校2023年9月1日正式上课。

但各省具体实际放假日期 还是以2023年各学校暑假通知为准。

中小学暑假时间变化大，学生表示很心酸。以前暑假的时间大约在7月下旬到9月初，不同地区省份差别不大，不过近两年，不同地区暑假放假时间差异大，可以说有人欢喜有人愁。一些地区的暑假时间被延长，像福州市、迹扰安徽省，暑假的放假时间从原来的7月下旬调整为7月初，大约放假两个月，北京的放假时间还是比较保守燃核，从7月15开始放假到9月初。

但是也有一些地皮州掘区的暑假被缩短了，像海南省就不走寻常路，放假时间被缩短为22天，8月中旬才开始放假，8月末就开学了，不知道海南省的学生们是何等心情。其实学生的暑假长短都各有利弊，暑假时间过长，会让一些学生有些“玩过头”，但同时也能保证学生们有更多的时间来完成暑假作业。

暑假时间过短的话也有弊端，经过一学期的学习，学生没有足够的时间沉淀和消化知识，不能更好地进入下一学期的学习。

普通高中学校寒假放假时间为2023年1月16日(腊月二十五)至2月6日(正月十六)，2月7日开学。我市义务教育阶段学校和普通高中学校暑假放假时间统一安排为2023年7月10日至8月2好了吧!2023年2月8日(农历正月十八，星期三)开学，2月9日(星期四)正式上课。2023年6月30日(星期五)学期结束(包括6月29日、6月30日两天的幼儿园期末工作时间),全学期共计20周。暑假2023年7月1日(星期六)。

合理安排暑期学习

暑假到了，如何合理地安排学生假期的学习生活，让学生在假日之中得到一个成绩的跨越？这一定是家长和学生目前最为关注的问题。对于很多学生而言，暑假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的“挽救期”和巩固提高的“非常时期”。

规划时间，制定学习计划

放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

每天学习时间在5-6个小时

可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！

云南省暑假放假时间篇三

广州地区：在九年义务教学中小学生放假时间在7月1号到8月31号，高中阶段学生放假时间在7月10号到8月30号。

山东地区：在九年义务教学阶段中小学生暑假放假时间在7月5号到8月31号，高中阶段学生放假时间在7月11号到8月31号。

云南地区：在九年义务教学中小学暑假放假时间在7月9号到9月1号，高中阶段学生放假时间在7月12号到8月31号。

上海地区：在九年义务教学阶段中小学生放假时间在7月10号到8月31号，高中阶段学生放假时间在7月15号到8月30号。

北京地区：在九年义务教育阶段中小学生暑假放假时间在7月15号到8月31号，高中阶段学生放假时间在7月17号到9月1号。

包头地区：在九年义务教育阶段中小学生暑假放假时间在7月16号到9月1号，高中阶段学生暑假放假时间在7月18号到8月31号。

大连地区：在九年义务教育阶段中小学生暑假放假时间在7月17号到9月1号，高中阶段学生的放假时间在7月18号到8月30号。

一、制定暑期生活计划表

首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。

二、安排好暑期学习活动

暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学校是要求按章节复习课本知识，有的学校是要求预习新教材，这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用两个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩，这是一种不科学的安排。

暑假期间，确定学习目标，攻克薄弱环节：学习目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，一定不要贪多哟！适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。

三、做一些想做的事情

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学舞蹈等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的`时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、运动和饮食

暑假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以暑假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。

五、旅游外出

由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受，把所看到、所体验的到的事物与所学的地理、历史、生物等知识联系起来，从感性上去加强理解和记忆这些知识。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。

六、分担家务劳动

假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

七、保持和同学交流

暑假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通，当然如果方便，有些暑假活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的，所以我们暑假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。

与电有关的事项

随着社会的发展，人们的生活与电源息息相关，家里面的电视，手机，空调，洗衣机，电磁炉，冰箱等等，都有着与电源密不可分的联系。电源本身是服务于人类的，但是，如果我们在使用的过程当中方法不正确的话，也会给我们的生活带来很大的危害，尤其是要预防那些天生都有着好奇心的熊孩子们。

我们家长呢在家里面要检查一下，是否有电源隐患存在，插座的插头是否放在孩子伸手够不到的高处位置呢?插头处是否存在漏线漏电现象呢?家长最好在孩子放假之前把这些事情都处理好，给孩子营造一个安全的环境。即使孩子去户外家长也不能放松，提醒自己的孩子远离“危险”字样的电配箱和电线杆。

3、高温天气最忌讳火源

暑假期间天气温度是一年之中温度最高的时期，骄阳似火，万物干燥，有一些易燃物在高温的作用下很容易发生自燃现象，所以，火源更是我们所忌讳的，在我们的家中打火机要放在高处，使用煤气罐或者天然气之前要检查是否有漏气现象，家中要严谨禁止明火，如果发生火灾现象记得及时报警火警“119”，然后用湿毛巾捂口鼻俯身下楼梯逃生。

云南省暑假放假时间篇四

20xx年浙江萧山中小学暑假放假时间：7月4日-8月25日放假，8月31日学生报名注册，9月1日正式上课。

今年，根据教育局规定，我区小学、初中除检测学科外，一律不得自行组织以片、镇(街道)为单位或几个镇(街道)联合的.统考，严禁在小学低年级举办任何形式的校外和校内统一考试。

此外，为减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担，我区小学不公布学生考试成绩，不按考试成绩对学生进行排名。各学校应根据新课改的要求对学科考试的内容、方法作认真的研究，积极稳妥地进行有益的改革尝试，力求能科学、客观地评价学生的学业成绩。小学要求全部采用等级制评价。

以上是关于20xx年浙江萧山中小学暑假放假时间的资讯，预祝同学们度过一个快乐、安全的暑假!

云南省暑假放假时间篇五

暑假是假期中最长的，全国各地学校暑假放假时间各有不同，那么2023暑假放假时间表有哪些呢?下面是小编给大家整理的2023暑假放假时间表(一览)，欢迎大家来阅读。

广州市：预计中小学在7月12日正式放暑假;

云南省：预计义务教育阶段中小学生2023年7月10日之前放假;高一、高二学生，分别在2023年7月24日、7月17日放假。

江苏省：预计中小学2023年暑假放假时间拟定为7月1日，开学上课时间拟定为9月1日。

重庆市：预计小学2023年7月3日起、中学7月10日起放暑假;

上海市：预计中小学2023年7月1日起放暑假，2023年9月1日开学。

天津市：预计中小学2023年7月12日起放暑假，2023年9月1日开学。

北京市：预计中小学、中等职业学校从2023年7月15日起放暑假，2023年9月1日开学。

浙江宁波、杭州等地的中小学预计将于7月5日放假。

安徽省：预计小学生将在7月4日开始放假，8月31日返校上课。

包头市：预计中小学将在7月17日放暑假。

贵州遵义：预计小学、初中以及高中暑假分别从7月10日、7月17日开始放假。

(一)珍爱生命远离溺水

每年6-8月和10月为溺水事故高发期;

82%溺亡事件发生在离家不远的水域;

在溺亡的孩童中，65%都是会游泳的;

79%溺亡的儿童，都没有做好安全措施;

发生溺水事故时99%的家长都不在身边;

溺水是我国儿童的第一位致死原因(中国疾病预防控制中心)。

(二)远离危险水域

一般发生溺水的地点在：水库、水坑、河流、溪边，非正规的游泳池……

(三)坚决做到“六个不”

1、不私自下水游泳;

2、不擅自与他人结伴游泳;

3、不在无家长或教师带领的情况下游泳;

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;

5、不到不熟悉的水域游泳;

6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

(四)警惕：游泳池成为“隐形杀手”

近年来，游泳池溺水事故呈现上升趋势。一定要选择正规游泳池，做好安全防护和监管，切不可麻痹大意、掉以轻心!

(五)游泳注意事项

选择正规、安全的游泳场所。

必须在成人的陪同下游泳。

做好准备活动，下水前应先做热身运动。

不要贸然跳水和潜泳，不要在水下憋气。

(六)不慎落水如何自救

1、如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。

2、及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。

3、假如周围有木板，应抓住，借用木板的浮力使自己的身体尽量往上浮。

4、如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。

(七)同伴落水怎么办

1、正确施救

特别注意

未成年人不具备直接救人的能力，严禁下水或手拉手救援。即使指挥救援，也一定要以保障自身安全为前提。

大声呼救

碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打110报警，如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助。

寻找漂浮物

寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等;如果没有漂浮物，也可以在书包里装满矿泉水瓶抛给溺水者。

寻找竹竿或树枝

寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。

2、错误施救

不能直接下水施救

不能直接跳下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，千万不能下水救人，以免发生群死群伤的悲剧。

不能手拉手施救

不能手拉手施救。落水者力大无比，稍有不留神就会被落水者拉下水，造成多人连环溺水的悲剧。

(八)防溺水口诀

水深切勿急下水，水浅同样有危险。

儿童溺水在瞬间，大意往往酿隐患。

溺水未必喊救命，挣扎异动快发现。

静静漂浮最可怕，迅速反应早识别。

盲目救人常丧命，岸边拉手更不行。

首先投掷漂浮物，竹竿衣服或绳索。

专业救援是首选，立即呼叫120。

没有反应没呼吸，尽快复苏莫迟疑。

开放气道再通气，胸外按压要持续。

保暖送医很重要，正确施救抢时间。

(九)溺水自救常识

1、镇定第一

落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。

2、仰泳露鼻

可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。

3、深吸浅呼

吸气要深，呼气要浅。

4、缓解“抽筋”

若肌肉痉挛(“抽筋”)，用手握住痉挛肢体的远端，做反复屈伸运动。

5、保存体力

会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。

第一：制订一张暑假日程表

第二：进行一次旅行

第三：看一本新书

第四：学一项新本领

第五：看一部动画片

第六：交一个朋友

第七：做一项家务

做家务是培养孩子生活能力的重要途径之一.家长可以让孩子参与一些孩子力所能及的家务劳动,如:扫地、洗手帕、理玩具等,让孩子体验劳动的愉悦,学会珍惜劳动成果。

第八：画一幅画

孩子成长成才是您我的美好愿望,给孩子创造健康宽松的成长环境是教育成功的基础,真诚希望各家长能在假期里多抽出时间与孩子交流沟通,用心安排好幼儿的假期生活,让幼儿过上一个安全、愉快、有意义、难忘的暑假。

云南省暑假放假时间篇六

过桥米线是云南省滇南地区的一种特色小吃，起源于蒙自地区，距今有100年历史了。过桥米线由汤、片、米线和佐料四部分组成，米线细白、有韧性。吃法是先把鸡、筒子骨熬成清汤，上覆厚厚鹅油，再下入烫过的米线，最后放入配菜味道鲜香滑爽。因为过桥米线用鹅油封面，汤汁滚烫，但不冒热气，吃的时候一定不要急，以免烫嘴。

2、饵块

饵块是云南最著名的特色小吃之一，也是云南的传统食品之一。饵块系用优质大米加工制成，其制作过程是将大米淘洗、浸泡、蒸熟、冲捣、揉制成各种形状。风味各异，久食不厌。饵块在昆明民俗中是过年必吃的传统美食。

3、鲜

鲜花饼是具有云南特色的经典点心代表。它是以面粉、玫瑰，玉兰、菊花等为主要原料的小吃。鲜花饼具有花香沁心、甜而不腻的特点，非常受大家喜爱。每年4月鲜花饼上市的时候，排队买鲜花饼的人络绎不绝。清朝时期鲜花饼还是宫廷御点，深得乾隆皇帝的喜爱。

4、汽锅鸡

汽锅鸡是云南省的一道特色名菜。因该菜品用汽锅蒸制而得名，其主要食材是鸡肉，汤汁是蒸汽凝成，保持了鸡的原汁原味，营养价值很高，深受百姓的喜爱。汽锅鸡中的鸡有讲究，鸡要选择本地土鸡，再加几片生姜、几根小葱，炖3 ～4小时即可。如果去云南旅游，一定要去品尝云南建水气锅鸡，不会让你失望的。

5、菌火锅

野生菌火锅是云南特有的美味，食材生态、味道鲜美。云南野生菌多达上千种，常见的有鸡枞、松茸、牛肝菌、鸡油菌、老人头、竹荪等近30种野生菌都可以放在火锅里面吃，野生菌火锅闻起来很香，还有很高的营养价值。不过，价格是有点贵，一般都要好几百。

6、宣威火腿

宣威火腿，云南省著名地方特产之一，因产于宣威而得名。形似琵琶，皮薄肉厚，肥瘦适中，香气浓郁，色泽鲜艳，瘦肉呈鲜红色或玫瑰色。

7、云南小锅米线

米线是云南的特色小吃，小锅米线则是昆明人最喜欢的米线烹饪方法。米线都是在炭火上用小锅煮沸，里面加入的都是鲜肉，给米线增添鲜和香。

8、傣味小吃

是云南少数民族一大特色，讲究，酸、辣、然后丰富了各种食物的吃法。

9、红烧鸡枞

是昆明的一道名菜，并不是鸡肉，而是采用名贵野生菌制作，味道鲜、甜、嫩、香，简直和鸡肉一样好吃。红烧汁只放米酒，不要用水。有淡淡的酒香，非常好吃。

10、云南酸腌菜

昆明酸腌菜是老百姓的家常腌菜，制法简单易行。味酸适口，开胃佐饭，不论是凉拌、爆炒，皆别有风味。

云南省暑假放假时间篇七

据不完全统计，我国每天未成年人的交通事故35-40起，造成很大的经济损失和精神损失。因此，我们时刻要把交通安全记入我们的大脑中，我们要自觉遵守交通规则，过街路要看好红绿灯，走斑马线人行过道，不闯红灯，不攀越路中的栏杆，不在街路上穿行，不在街路上玩耍等，放假期间不单独出游，出游时不乘超员车辆，破损车辆，报废车辆。要选择车况好的车辆出行。

2、饮食安全

放假了，部分学生在饮食方面不科学，吃饭没有规律，不在吃饭时间进食，而是暴饮暴食，很不科学，容易出问题，大家一定要注意养成科学进食的习惯，有规律地吃东西，不吃不洁食品，不吃过期食品、不合格食品，不要饮酒、不要吸烟，吃水果一定要洗净，因水果表皮上有农药，很易引起中毒现象。

3、生活娱乐安全

暑假是雷雨多发季节，经常会遇到雷雨天气。这时我们要学会保护自己，防雷电击。希望同学们认真学习，掌握防雷击的基本知识。另外，夏季雨大，下雨时不要外出。惨痛的教训时刻提醒我们注意安全，马虎不得、大意不得。夏季天气炎热，很多人喜欢到池塘、水库游泳来清凉消夏，这同样存在安全隐患。在此，学校严令禁止学生在不安全的地方游泳，要珍爱生命。

4、用火用电安全

放假在家要掌握用火、用电知识，特别是煤气点燃后，不要离人，烧水时，有时水开把煤气火浇灭，煤气流出到室内空间易引起煤气中毒，易引起火灾及爆炸事件，使用电器要正确操作，不要违规操作，时刻注意用电安全。

5、上网安全

学校在此明确强调“远离网吧，文明上网”严禁任何学生进入营业性网吧，不利用互联网浏览传播有害信息，自觉抵制不良信息侵害，不准进入电子游戏厅、酒吧等场所，夜间不单独外出，不随意接受他人邀宴。不和陌生人交谈，不随意轻信陌生人的话。学生单独在家，要注意不允许陌生人进门，就是熟人也不要轻信，要提高警惕，提高自我保护意识。

6、出游安全

不单独出游，出去旅游必须有成年人监护，出游时不安全的场所不去，你们年龄小，自我保护能力低，在出现面临突发事故时应急能力差，前段时间还报导过由于未成年人被挤倒后，后面的人群无法控制而酿成的踩踏伤亡惨事。此外在攀爬类等户外运动中，未成年人往往对风险无意识，一旦出现问题受体能的限制，一般难以成功避险。

7、做文明公民，不参与封建迷信活动。

要崇尚科学，不搞封建迷信活动，也不搞非法组织活动。要敢于同坏人坏事做斗争，遇到违法事件时，要量力而行，用我们的聪明才智处理问题，记住违法者的特征，及时报警，为公安机关破案提供有效线索，一定要确保自身安全不受侵害。