无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

写挑战挑战实用篇一

年轻的我们不应惧怕任何新的挑战。

我从小就体质弱，三天两头上医院是家常便饭。我也很少运动，怕一运动就不小心弄伤了自己。因此，我拒绝参加一切运动，是一个不折不扣的安静的女孩。

然而，拒绝什么就来什么，这届，因为报名的运动员不够，作为学生干部的我，就不得不以身作则，参加1500米长跑项目。之后的日子里，1500米长跑就像恶魔一样腐蚀着我的脑子。

对于我这个柔弱的女生来说，长跑就是痛苦的代名词。因为长跑后会四肢乏力，头昏脑涨，带给我的不仅仅是身体上的压力，更多的是心理上的负担。因为，我不习惯被人注目，只要想到观众席上坐着那么多和们，我一定会很紧张。我担心自己发挥不好会让们笑话，我害怕跑在最后。

晚上回家，我把书包一扔，校牌一摘，双脚一立，像泼妇一样嚷嚷道：“下周运动会我要参加1500米长跑！”爸妈立即围上来，高兴地问道：“太阳从西边出来了，咱们的小宅女怎么敢参加运动会了？”我含着泪，哭诉道：“我是被逼的，我要弃权！”语气温和地说：“生命在于运动，你就是平时不运动才会体弱多病呀，所以你要珍惜这次机会，名次不重要，只要能坚持下来，你就是最棒的！”也不断地安慰我、鼓励我。

爸妈和老师对我说的竟如此如出一辙，确实，我的紧张完全源于我自己，我像是一个傻子，搬起石头在砸自己的脚。我有什么理由在没有跑之前就自我否定，我想我该相信自己一次，真所谓“既来之，则安之”，所以这次我要坦然接受！

阳继续烤着我，我真想就地躺下休息，但脑海里不断回响起“名次不重要、坚持下来就好”的声音，于是我就咬紧牙关，紧紧跟着对手们。

长跑对于我来说，绝对是学生时代的一大挑战，但是经历了这次运动会，我发现长跑并没那么可怕，相反，我庆幸自己直面这次挑战，因为我感受到了自我突破后的喜悦。们，永远别害怕新的挑战，让我们拥抱挑战、收获成长吧！

写挑战挑战实用篇二

在平时的学习、工作或生活中，许多人都写过，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编精心整理的挑战_作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

刚来到一个陌生的学校，一切都是新的。特别是当领导告诉我让我担任5年级的班主任时，我更是踌躇满志。心想：教务主任我都干了那么多年，小小的班主任，哼哼，不在话下。

开学的前两周，一切都像我预料的'那样发展。班级干部聪明能干，责任心强。同学们更是积极配合，以班为家。我心中一阵窃喜：这样有凝聚力的班集体，什么都不怕。

事情往往出人意料。

我决定搞突击检查。

首先是卫生。早晨7点我就来到教室外面，注意观察着教室里的一举一动。只听值日班长在催促：扫卫生的同学快点行动，一会儿我们检查小组要去检查。我欣慰的点点头，看来班干部没用错。7点半，我进教室又检查了一次，到处井然有序，没什么问题。唉，许是检查的看走了眼吧，我无可奈何地想。

第二节课是语文。当我和同学们遨游在知识的海洋中时，我暂时忘记了常规管理方面给我带来的不快。心想：我的学生们是多么聪明可爱的一群呀，许是我误解了他们罢。

下课铃声响起。

同学们迅速整理好自己的学习用品出教室排队。哦，我想起来了，课间操要检查卫生。我急忙把教室又巡视了一遍。嗯，清扫用具摆放有序，课桌上收拾得干干净净，没什么问题。咦？那是什么？纸片？只见在靠近墙边的一个同学的桌子底下，刺眼的立着一张小纸片。

哦，我一下子明白了，扣分的原因，也许就是那些经常被同学们忽略的细节。我暗自责备自己的不够细致。是呀，他们毕竟还是个孩子，需要我这个老师经常在他们身旁给他们一些督促和叮咛。我一下子豁然开朗了。

我想，明天的天气会更好。

写挑战挑战实用篇三

成山的气管啊，又密又多，让人抓不到头绪，理不清思路，更不知从何下手。

一个成功的队伍必有一个优秀的队长，队长一声声令人震颤的河东狮吼中，队员们像紧密迅速的蚂蚁般快速组装起庞大的呼吸机。

但吹气球的问题让人头疼。

“谁肺活量大，先替代他，他太累了。”教练在远处向我们喊道。

汗，似断线的珠，从眉间流到鼻翼，似乎想探寻嘴下到底有什么，却被上嘴唇无情地挡住了。

他看起来像一个茂腾腾的后生。

“教练，他是我们队中肺活量最大的了。”队长回应道。

无奈下，他们开始了又一次的尝试。

“我喊三、二、一，大家一起吹。”队长雄浑的声音急促的窜入因为疲惫而变得麻木不已的耳朵里，却像有提神的效果一般，那空洞的瞳仁瞬间变得坚定，像是信念一般，闪烁着，燃烧着，等待着什么。

晴空万里的天空更是巨大挑战下的阻碍，脑中的混乱撕扯着高温中不知方向的冷静和理智。

“来吧，三、二、一，吹!”

“呼——”干扁的气球被施了魔法一般，以肉眼可见的速度膨胀着，差一点，就差一点，马上了!

“呼——”声音更大了，震天撼地如广袤大地上中了一声惊雷，冲破云霄。

“嘭!”

巨大的挑战，在一声爆响的欢颂中，队员们露出久违的笑脸。他们汗流到露出的牙齿上，映出阳光的模样。

写挑战挑战实用篇四

挑战，在我们的生活中每时每刻都要面临着挑战，挑战现在，挑战未来，更主要的是挑战自己。

挑战自己，就要放飞我们的生命，也许高处不胜寒，也许前方很渺茫，即使是黄昏，也必然布满歌唱的流霞。所以，只要战胜自己，就会取得胜利。

从前有四个旅行者，他们一起寻找传说中神奇的仙果，他们怀着不同的愿望，但都为了一个目的，一起出发了，他们历辛艰苦，互相搀扶，互相鼓动，艰难采着每一步。岁月的刻刀磨去了他们年少的轻狂，在他们的额头眼角刻下沧桑。他们开始衰老。他们中的三个人都放弃了，可是只有其中的一个人一次次挑战极限，死里逃生，长的像他五十年不停追寻的漫长历程。

终于有一天，他踏上了一块平地，他的手和脸已苍老得失去了知觉，只有一颗心依然顽强跳动，他看不明听不清，只能用心细细地感觉到这片土地，闻到叶的清香，花的浓烈，果的馥郁。他吃力地摘下一枚软果，咬了一口，奇迹般出现了，他清晰地看见果树成行。只有亲自摘品采新鲜的仙果，才能是最大的收获。

三个人面面相觑，是后悔自己的不坚持还是懊丧自己没有挑战自己，他们失败了，好后悔!这是因为没有成功地挑战自己。

失去月亮，再不能失去星星，再努力一点，前方有梦，可追梦的脚步是艰难的，前路茫茫，有些心怯，有些迷茫，只有先挑战自己，才能够成功地挑战人生，相信风雨洗礼后，天空才能出现彩虹!

我们要欢笑地面对人生，只有经过挑战，才能磨练出自己的意志和成就。

面对挑战

作文

挑战!一个富有坚强，创造里的词语。挑战!是人生中对自我，对生活……方面的一种考验，也许懦弱的人以为挑战而变为一个胜利的强者，生活!无处不在的困苦，而我们一次次有来面对它们，这时，我们需要挑战!

挑战自我!

挑战自我!大多数人都不陌生，每个renda概都有过挑战，挑战自我!有的因为艰难而退缩，有的因为努力而前进。我——一个充满好奇心的女孩，我有向往!我有理想!我有抱负!而我的梦想前方正有种种的艰难困苦等待着我去挑战!我挑战我内心中的恐惧!我挑战我的胆怯，我挑战我身体流动着带病菌的血液，它们对我来说是一种挑战，它们在我心中久久不能失去的原因，是因为我没有挑战的胆量和充满挑战的心!我在它们面前是一个懦弱的人，现在，我懂得敢于去挑战。我——一个重新复活的新生命!我要挑战!带着我的新去挑战自我!

挑战分数!

挑战!挑战分数!是一们考的技术!分数!一个不陌生的名词!考场上，我们就是为了它而努力，细心的挥动着手中的笔，为自己的面子而努力，也为了自己的学习成绩而奋斗。

写挑战挑战实用篇五

暑假到了，妈妈悄悄地告诉我一个好消息——她帮我报名参加了游泳学习班。我心里美滋滋地想：一来自己可以减减肥，二来可以锻炼身体，三来可以学到游泳的本领，真是一举多得呀！但心里隐隐地闪过一丝顾虑，游泳会不会可怕呀？怀着激动的心情，我盼来了这一天！

听着姐姐的话，我壮了壮胆，朝泳池一步一步慢慢挪过去。一碰到水，感觉确实没想象中的那么恐怖了。过了几天，我发现姐姐已经完全“摆脱”了背漂、泳圈、浮板，像一条鱼儿在水里自由自在地游来游去，可自己却还死死地依赖着这些“装备”，该怎么办呀？正想着，教练走过来了，准备把我的`泳圈和浮板拿掉，我一下子在水里害怕得“哇哇”大哭起来，“我会沉下去的，我会沉下去！”，我大声喊着，手里紧紧抓着泳圈。教练生气了，对着我很凶地说：“你不拿掉这些工具，永远也学不会的！看看别人和你一起学的，人家都学会了，你还不敢试一下？”看着旁边的小朋友对我投来异样的眼神，似乎在嘲笑我！我不服气了，我一定要挑战自己——学会游泳。

我突然想起著名小说家石川达三曾经说过：“在下决心以前，犹豫也许是必要的。然而，一旦下了决心，就应该一直往前走。”看着别的小朋友都学会了游泳，我暗自下定决心，利用下课时间加紧练习。渐渐地，我的胆子越来越大了，慢慢地脱离了背漂、泳圈和浮板！虽然每天付出的时间比别人多，但“功夫不负有心人”，经过一个礼拜的“苦练”，我终于学会了游泳，“战胜”了自己！此时，教练高兴地表扬了我，姐姐和大家也向我投来了赞许的目光。经过这次的体验，我悟出了一个道理：面对困难，不要退缩，要勇于挑战！

写挑战挑战实用篇六

我家住在安阳市东区，这两年因为市政府和许多政府机关东迁，东区的建设发展得很快。宽阔平坦的中华路、永明路；环境优美的易园、市政广场；还有新建的京林中央公园、香格里拉等高档住宅区，给安阳市的东大门增添了不少光彩。

我每天去上班，就经过这些优美如画的地区。走在路上，欣赏着路两旁的美景，两排大叶合欢树散发着清香；路两旁的冬青修葺得格外整齐。那心情，可真是美！

因为东区住的人少，而路又宽，每个路口都不似市区那般热闹；即使是早晨的上班高峰，也没有那种车水马龙的景象。

今天中午就是如此。

我走到永明路和紫薇大道交叉口的时候，停下来等红灯。这时身后一对谈兴正酣的人，看见我停下来，也急忙刹车；待那人左右观望了一下，恨恨地嘟囔道：“这哪儿有车呀！停啥停？”说着就赶紧启动，同时还不忘扭头瞪了我一眼；我也正疑惑，以为我色盲了，待发现仍是红灯的时候，我也不由得看了他一眼；他赶快地扭过头去，和他的同伴不知嘀咕了句什么，那同伴也像看稀有动物一样扭头看我。

我想他们一定在说：看那个女人，恁宽的路，恁少的车，她还在那儿傻等个啥绿灯，敢情不正常。

遇见这样的情况很多，不止一次地遇见。

我常常问自己，没有车，没有人看见，我为什么不也走呢？

因为我是一个孩子的妈妈；因为我给他的教育；因为孩子曾给我的教育，我总是在即使没有人没有车的情况下等红灯。

于是我很坦然，于是我继续等我自己的绿灯，虽然我还 不时得忍受别人的白眼。

于是偌大的路口，当有红灯的时候，等待的常常只有寥寥几个人；有时中午下班，甚至只有我一个人。

这时候，我常常停下来，看着红灯，看着这三十几秒，看着我自己。

是的，挑战自己的毅力，就是这样！

写挑战挑战实用篇七

在我们周围，有一些能从未知和不可预知的事物中找到乐趣的人。他们对观赏恐怖电影、爬山涉险、高速赛车急转弯或飞机跳伞等活动爱不释手，热衷于在恐怖环境中寻求“惊悚感”。来自澳大利亚的艾琳·奥西就是这样的冒险家。2018年，102岁的她，在50多位家人的关注下成为世界上年龄最长的跳伞人士，胜利完成人生第三跳，被载入吉尼斯世界纪录。

“我想用什么特别的活动来纪念自己的百岁，后来看到了跳伞，很想试试。”老人回忆道，“幸运的是，我不但取得成功，而且还有点上瘾了。”奥西决定高龄跳伞，并不满足于单纯的体验刺激，她还想让自己的跳跃更有意义，为研究肌萎缩侧索硬化症筹集资金，通过这次跳伞实现了1万澳元的筹集目标。10年前，她67岁的女儿死于该病。为了帮助更多像女儿这样的患者，奥西通过跳伞来筹集善款。第一次跳伞是在2016年，当时她100岁，第二年又尝试了一把，共筹到1.2万澳元。这位眼不花耳不聋的老人还想继续跳下去，表示如果没什么毛病，会跳到105岁。

20世纪70年代，美国心理学家马丁·扎克曼提出，“刺激寻求”性格特质最初由外部刺激的需求、自发的意愿、渴望接触新事物以及渴望参加刺激和冒险的体育活动四部分构成。美国埃默里大学牛津学院临床心理学家肯尼思·卡特教授和他的团队通过一系列测试，确定这一性格特质。与传统的要求被试者做出一个强制性的答案选择（例如你更喜欢x还是y）的测试方法不同，研究人员采用4或5分的量表（例如从强烈反对到强烈支持进行1到5的打分）。

测试结果表明，倾向于安全和可预测体验的人得分较低。相比之下，那些喜欢甚至渴望混乱和可怕经历的人具有“刺激寻求”特质，得分较高。在置身于类似观看恐怖电影的可怕环境中，他们体内的肾上腺素和皮质醇水平较低，神经递质多巴胺的水平较高，因此表现更好，能体验到更多的快乐。这个群体的人非常适合压力大的职业，如当特种兵、在急诊室从事医生或护士工作等。

心理学家认为，我们每个人童年时期都有恐怖的心理体验，是成长过程中不可或缺的一部分。在不少恐怖电影中，少年是经历惊险与恐惧的主要角色。这与人们在童年时期积淀下来的恐怖心理感受十分契合，很容易引起共鸣。正因为恐惧心理的存在，原始人类才能在危险面前自我保护得以生存。面对恐怖事物既害怕又受诱惑的心理反应，是人类在其个体与群体进化发展过程中形成的一种心理本能。面对使我们感到恐怖的事物和令人难忘的恐惧体验，我们的心理状态十分矛盾：对危险有着本能的躲避反应，与此同时又无法抗拒对人性好奇与猎奇心理的诱惑，希望能在恐怖电影里寻找自己的童年。恐惧感不仅是人与生俱来的一种情感，也是一种心理需要。作为一种最形象直观的大众化娱乐艺术形式，恐怖片能满足人们生理和心理的双重需要。在人们的潜意识中，存在看恐怖片的愿望。

由于受到反向力的作用，我们的心理会接近与向往所害怕的或被禁忌着的东西，以探个究竟。人类有一种天生的涉险意识，恐怖电影向人们提供营造恐怖环境形成恐怖体验的素材和条件，营造并渲染非常规生活的氛围，满足对于未知领域的好奇。好奇心和探索欲望正是学习的心理基础之一，这就不难解释人们对于引起恐惧的事物既害怕又向往的矛盾心理。我们喜欢观赏恐怖电影，在于片中讲述的恐怖经历引发了自身的恐怖心理体验。

恐怖电影另一个基本特点是神秘。由于人们对自然的和幻想的恐怖对象一无所知，因此观赏中要经历害怕、试图接近、不断了解、克服害怕、再面对新的恐惧的循环过程。通过不断化解恐惧，消除未知，获得知识，锻炼心理承受力，形成一种心理技能。说看恐怖片是一场心理“游戏”一点也不过分，实际上不少人就是想以此来提高自己的心理承受力。我们在心理上确实会对很多东西感到恐惧，而恐怖片正是通过对这种心理的强化与疏导，使恐惧感不再是折磨人的东西，或者在某种程度上减轻了恐惧对人的心理与身体的伤害。

看电影与现实生活不同的是，当你快看到惊悚之处时，手里拿着的遥控器会让自己有一种控制感。如果不想看，可以快進，或者把电视调成静音，或者提醒自己那不是真实的，不会发生在你身上，不必紧张。既然这部电影的目的是要引起警惕，那么你就应该做好心理准备，迎接可怕的电影情节带来的冲击，而这在银幕之外是很难做到的。需要注意的是，要想从恐怖片中获益，你必须让自己真实地感受到恐惧。如果你想控制焦虑的感觉，你要做的就是学习忍受它。

暴露疗法将焦虑症患者暴露在害怕的刺激下，目的是让病人知道可以处理感知到的威胁，而且这种恐惧可能没有想象得那么糟糕。尽管这似乎违反直觉，但看恐怖片真的可以让人放松。当人们处于焦虑状态时，神经系统会做出反应并释放肾上腺素，以保护身体免受危险的侵害，最终让我们平静下来。

暴露疗法可以让一些焦虑症患者更放松，但应该谨慎使用。有研究表明，恐怖片中有些令人恐惧的情节可能会进一步激发焦虑。例如把恐怖的情节联想到现实，会感到更加焦虑或恐惧，产生消极心理影响，岀现睡眠障碍、广泛性焦虑和反复出现某种想法等。对我们来说，不管是否被诊断出患有焦虑症，关键是要有控制感，用一种基于现实的感觉来平衡恐惧。看恐怖电影要循序渐进，那些比较敏感的观众应该避免观看过度激烈的片子，或者独自在大屏幕上观看，或者在天黑的时候观看，这些都可能放大负面影响，增加恐惧。

编辑：夏春晖 [email protected]

写挑战挑战实用篇八

“请六年级女子组跳远速到检录处报道。”广播响起，我的心瞬间悬了起来，因为这意味着我马上要比赛了。

“怎么办，我万一没成绩怎么办啊？”我站在场地上，急得原地打转。再想一想，前一天训练时，每一次都犯规，心里更没底了。但事到如今，也已经没有退路了，只好硬着头皮上了。

我站在起跑线上，双腿已经害怕到不受控制了，止不住地颤抖。对面的老师一挥旗子，我立马跑了出去，眼看着马上过线，我奋力一跳，却还是晚了一步。但心里仍旧抱有幻想，回头一看，红旗被举起——没有成绩。我心里顿时凉了一大半，转念一想这似乎又在意料之中。

我在等待的队伍里不断徘徊着，还有两次机会，应该可以吧？我不能肯定。第二次，我没有立马就飞快地冲出去，我先是慢慢地跑，再渐渐加速，起跑！跳！落地！虽然跳得不远，但好歹也是有了成绩，这样也没有那么慌了。

头顶的烈日没有退却，那我也没有退缩的道理了。我，挤进了决赛，是进入决赛的最后一个名额。唉，又马上到我了，更紧张了，心快要从嗓子眼里冒了出来。眼前的这个挑战，只能靠一个人——我自己。我把弄着自己的手指，不断抠着手背，好像只有这样才能缓解我心里的紧张和不安。准备！冲，跳！2.92米，比预赛又多了0.3米！虽然这个成绩最后仅仅拿到了第四名，但对于我来收，见好就收吧。

果然，挑战是“自找”的，也只能靠自己完成。