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咳嗽能不能吃零食篇一

同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到了吃饭时候，饭却吃不下去了，造成主次颠倒，影响了食欲，妨碍消化系统的功能，结果严重损害身体的健康。下面我们向大家介绍一下吃零食的危害。

第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食习惯，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象，严重的会得胃病。

第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。 第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

第四、仓促吃零食，食品和手往往都来不及进行必要的卫生清理，特别是边走边吃零食，更不卫生，非常容易得传染病。更何况现在许多小厂生产的冷饮、膨化食品等零食，卫生质量常常存在比较严重的问题，化学物质超标，吃了会引发疾病、损害身体健康;空腹吃糖，容易得糖尿病。

第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文明建设。你瞧，同学们随手丢弃的饮料袋、食品包装纸、方便袋等，校园里有时处处可见，与鲜花绿树多不协调啊。

第六、吃零食对牙齿健康也有很大的影响，青少年常吃含糖量较高的零食，又不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。

第七、吃零食会造成浪费，加重学生的经济负担;吃零食不利于安心学习，对心理发展造成不良的影响。

同学们看了上面的知识介绍，一定知道了吃零食的危害，作为一名小学生，我们要树立正确的饮食观念，控制住自己，别乱吃零食，集中精力，刻苦学习。

倡议人：___

时间：____年__月__日

咳嗽能不能吃零食篇二

“住手!生病了还吃零食，病怎么好得了!”妈妈对我发起了“河东狮吼”，我吐吐舌头，溜进了房间。

事情的起因还得从上个星期六说起上周六，由于感冒，妈妈带我去看医生，医生开了药，并将不能吃的食物告诉了我。我一边听一边机械地点头，突然，我站了起来问：“什么？阿姨，不会吧，零食也不能吃!”医生说：“嗯，暂时先别吃。虽然不会加重病情，但只怕吃了会延迟病况好的时间。”快一个星期了，病也好的差不多了，却还是无法吃零食。我望着零食，眼睁睁地望着，却不能吃，不由地感叹：“骨肉分离思断肠!”今天，我只好偷偷“潜入”客厅，寻找我日思夜想的零食。可是，计划失败，只能选择撤退!

回到房间里，我急得直打转，如同热锅上的蚂蚁。不好，有脚步声，我赶紧回到椅子上坐好，“津津有味”地看着课外书。妈妈敲敲门，进来了，对我的表现相当满意，说：“嗯，你自己在家玩吧，我出去办点事，晚上来接你出去吃饭。”心想：零食，我来了!表面上却乖巧地点点头，而且口是心非地说：“好的，妈妈你放心吧，我不会吃零食的。”糟糕，暴露了，只好继续圆谎：“呵呵，我是说，既然生病了，是肯定不能吃零食的，这个我知道。”

妈妈出门后，我松了一口气，心想：撒谎真累呀!唉，到底吃不吃零食呢？而我的脑袋里，似乎有两个小精灵在争吵。一个说，去吃零食吧，反正又不会有其他人知道，没事的。另一个说，不能去，医生也说了，不能吃、我纠结了好一会儿，作出决定：吃一点儿。我把手里的书一扔，飞奔到客厅。谁知零食柜的抽屉上贴着一张便签条：生病了可不能吃零食，要自觉哟!我感到有些羞愧，原来妈妈早就猜到我会想吃零食，便出此下策。

我只好垂头丧气的回到房里。可到了房间里，我又有些忍不住，不知道该怎么办。心想：我真的要去吗？这样吧，我只吃一点儿，一点儿，不会有事的。我再次前往客厅，心里反复告诫自己：只能吃一点儿，就吃一点儿，一小点儿，一丁点儿。来到零食柜前，我缓缓的把手伸向抽屉，好像马上要打开的不是一个普通的抽屉，而是一个随时有可能爆炸的定时炸弹。当我的手碰到抽屉的那一瞬间，仿佛那张便签条化成了一根鞭子，狠狠地抽了我几下，我迅速收回了手。

回到房间里，我感觉脸上火辣辣的。心想：我是不是太不自觉了呢？思考了好一会儿，我轻轻的点点头，自言自语：“没错，这是我自己的身体，就算不为别人想，也应该为自己着想。况且，我怎么能这么轻易的被打败呢？我绝不认输!”此时的我，拼命克制自己，抵制住零食的诱惑，翻翻喜欢的书籍，听听悦耳的音乐，争取“战胜”零食。功夫不负有心人，与零食“对战”了一个下午，终于“打败”了它们，大获全胜。

是啊，在人生的道路上，我们都会面临数不胜数的考验。然而，诱惑，只是其中的一种。但只要战胜了它们，取得了胜利，也就像人生的成功跨进了一大步。

咳嗽能不能吃零食篇三

1、移步换形法

【特点】

采用移步换形的方法描写建筑物，可以不断地变换立足点和观察点，对建筑物进行多方面的观察描写。同一个建筑物，从不同的角度去看，得到的印象是不一样的。因此采用移步换形法描写建筑物首先要把观察点和立足点交代清楚，使读者明白你所描述的建筑物形象是从哪一个角度看到的。否则，容易把读者搞糊涂了。其次，采用移步换形法描写建筑物时，一定要抓住建筑物的最主要的特征来写。如果采用面面俱到的方法来描写，文章容易变成一本流水账。

2、说明介绍法

【特点】

采用说明介绍法描写建筑物时，首先要注意紧扣文章确定的中心进行必要的说明介绍，切忌不着边际的东拉西扯。（next88）在说明介绍的过程中要简明扼要，切忌拖泥带水。采用说明介绍法描写建筑物时，还要注意整体的连贯性，也就是说在说明介绍完毕以后，文章要返回到描写建筑物上来，并与前文衔接。文章从描写建筑物转到介绍说明，或从介绍说明回到描写建筑物要有过渡词或过渡句。

3、环境衬托法

【特点】

周围都是绿色，中间的一点红色就特别鲜艳夺目，所以说“万绿丛中一点红”。对建筑物周围的景色进行适当描写，建筑物就显得突出。描写建筑物周围景色的.目的是为了突出建筑物，因此描写景色时要能衬托建筑物的特点，切忌离开建筑物而大写特写景色。造成喧宾夺主。在描写建筑物周围的景色时，要把观察点和立足点交代清楚，便于读者了解建筑物的位置。

4、彩笔描绘法

【特点】

植物总是由根、茎、叶、花、果组成的。运用彩笔描绘法时，要把根、茎、叶、花、果各个部位的最主要特点写出来，要写出它们的形状，写出它们的颜色。采用这种方法描写植物，要仔细观察。要分辨出植物各个部位的颜色，同样是红色，要分出是火红的，还是粉红的；同样是黄色，要分出是桔黄的，还是金黄的；同样是绿色，要分出是碧绿的，还是嫩绿的……要仔细区分各个部位的形状特点，同样是花，花骨朵与盛开的花就不一样。观察得仔细，描写得具体，读者就好像看到一张植物的彩色照片。采用这种方法描写植物，还要运用恰当的比喻，要写出自己的情感。

5、远近结合法

【特点】

同一棵植物，远看和近看是不一样的。这同照相一样，放在照相机的前面和远离照相机，摄下来的照片是大小不相同的。采用远近结合法描写植物，可以从不同的角度反映出植物的形状和颜色的特点，给读者以完美的印象。采用这种方法描写植物要把观察点交代清楚，也就是要说清楚是远看的还是近看的。其次要注意叙述的顺序，或由远及近，或由近及远，这样文章才能条理分明。

咳嗽能不能吃零食篇四

小学生正处于人生中生长的最重要的阶段，因此对食物的要求也就很高，食物的好坏直接关系到身体，所以选择食物格外的重要。

我是一个四年级的小学生，和大多数小朋友一样爱吃零食，不管是什么，只要是好吃的一概不放过，现在的许多食品都含有色素，酱卤类制品、灌肠类制品、休闲肉干制品、五彩糖等等，这些都有着极大的危害！妈妈说我现在不爱吃饭，就是因为吃零食的原因。

这些“三无”食品，都用了色素和添加剂，色彩诱人，尤其味道重的，更加受到我们的喜爱，单这些都是对身体发育不利的。在湖南曾经有个小男孩因为吃了过期的食品而死掉了。

整天零食不离口，不利于消化，食欲减退，对正餐不感兴趣，主次颠倒，结果必要的营养没有，必然会影响健康。

我的表姐就是一个典型的例子：她小时候并不胖，后来，上学时就特别爱吃零食，尤其是薯片、牛肉干等脂肪含量很高的食品，结果就变得比其他同学胖很多。她还喜欢吃方便面，不仅脂肪含量高，而且没有一点儿营养，多吃不利于饮食平衡。有一次，姑妈让我和表姐去超市买洗衣粉，当我们路过零食区时，表姐就停下来并拉住我说：“我们买点零食吧！我好想吃薯片、巧克力和我最爱的牛肉干啊！”“其实，我也很想吃，但是妈妈说过，多吃零食有害健康，不能吃！”我就劝她不要买了。可她不听劝，还是把它们买了回去。回家后，姑妈看见了她买的零食，非常生气地说：“你这么胖了还吃零食，不是告诉过你吗？这些零食脂肪含量过高，维生素和矿物质含量非常少，多吃就会导致肥胖，难道你想别的同学都笑话你吗？”表姐听了低下头，说：“我知道了，以后会改掉这个坏毛病的。”

现在的食品都含有大量的防腐剂，对健康损害很大。尤其是膨化与油炸食品，多吃会导致腹痛、腹泻，不利于小学生生长发育，还会影响环境卫生，吃完的零食包装袋，随便往角落或马路上一摔，就会破坏了环境卫生。

它们还有许多危害，一些厂家把小玩具放入食品袋中，大多数都是没有经过严格消毒的。还有烤红薯时用的火炉，用的是装过化学药品的废弃铁桶改装而成的，在高温的烘烤下，残留的化学物质会污染了烤的红薯。

还有学校门口小摊贩上卖的东西，会受到各种各样的病菌和微生物的威胁，加上汽车排出的尾气和风吹起时带起来的灰尘，如果吃了这些东西会的严重的腹泻。在以前的时候，有同学请我吃过那些食品，自从了解了这些食品的危害后，就再也没敢吃过。

还有路边的小吃，尤其是烧烤，经营者采购的食品原料来路不明，有可能是病死的畜、禽肉，污染的水产品，农药超标的蔬菜，危害非常大！我的爸爸是个烧烤爱好者，以前他经常去吃家门口的烧烤，我经常对他说那些食品不卫生，吃了会生病，可爸爸依然我行我素。现在有了科学的证明，他也引以为戒再也不敢吃了！

老师告诉了我们一个真实的故事，这个事情是发生在五老村小学的，有个上二年级的小男孩，他很爱吃零食，几乎一天三餐都是零食，没有吃一点有营养的食物，结果有一天回家，晚上他和婆婆说不舒服，家里人也没在意，就说让他早点睡，到了夜里，家长发现小男孩的身体很凉，以为他生病了，然后赶快带他去医院，可检查结果却出人意料，小男孩已经死亡了。这个范例告诉我们，零食不能多吃，应该吃对身体有益的健康食品。

我们小学生从小要养成不偏食、合理饮食的习惯，这一切都要从拒绝零食开始。不向家长索要零钱，这样就能使我们做到不该买的不买，不该吃的不吃，更加爱护我们的身体，拒绝零食让我们能健康成长！

咳嗽能不能吃零食篇五

亲爱的同学们：

大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条件较差的小食品商店、流动食品摊加工、销售的零食。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品”，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害。小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育;如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学习。吃零食不但对身体有害，而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害而无一利!

为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，现就“拒绝零食，科学饮食，健康成长”发出以下倡议：

1.不带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。

2.在学校就餐时不挑食、不偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康的饮食习惯。

3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人喝矿泉水、白开水。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。

4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食品。

5.积极投入“净化”“美化”学校活动，为校园整洁添光彩。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，郑重地许下诺言：拒绝零食从我做起!科学饮食从现在做起!

倡议人：___

时间：____年__月__日