在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

健身作文100字 健身作文400字篇一

老妈的话

哎，你容我等会儿再说，刚跳健美操回来，先洗把脸。啥？小姑娘的事？那你可就落伍啦！我半年前学的时候也这样想，甚至想过放弃，现在不也跟上了？那一招一试可标准啦！没想到在不知不觉中减下这么多斤，真是意外！其实，学健美操不光是为身材，你瞧瞧我这气色，是不是人也年轻了许多？还是女儿说得好呀，“生命在于运动”嘛！

老爸的话

都快奔四十的人了，一天到晚应酬，我吃不消呀！原来是“黄金比例”的我，肚子也开始微微发福。女儿一个劲儿地催我，就这样，开始了我的“运动生涯”。每天早上跑步上班，总觉得怪怪的，哪有人提着公文包跑步？累得气喘吁吁、面红耳赤不说，从家到公司得跑上半个钟头！现在可好了，顶多十分钟，而且“脸不红，心不跳”！可我这人就是不满足，这不，每天早上去健身房。不瞒你说，我半分钟能做20个俯卧撑。不信？咱俩来比试比试？

我的话

论起来，我们家的健身热潮还是我掀起来的。我可是班上的体育健将，还曾参加过校田径队呢！从四年级开始，我坚持步行上学，练就了不错的耐力。晚上做完作业，时常在“小公园”里看到我的身影。单杠、双杠上的我不比男孩子逊色，跳马、拉转环时的动作也令人赞叹。最近，我硬是咬着牙学会了爬云梯。这些骨骼的锻炼，有助于我长个子。临近升学，我从不会担心身体跟不上；严寒酷暑，大病小病都被我拒之门外。这就是健身送给我的“大礼”。

节目播出后，哈哈，好多同学的家里都开始了健身总动员！

健身作文100字 健身作文400字篇二

放假前，老师就告诉我们一定要坚持，千万不能放弃，一不练，再跑就觉得难受;放假后，因为懒我每天就把它放弃了。果然今天的事情和老师说的一样。

今天下午，老爸看我紧张的写作业没有休息，就硬逼着我跑步，我是心不甘，情不愿，但最终还是经不住软磨硬泡，无奈的被带出家门。

从我家到公园操场，大约需要20分钟，但对于当时的我来说，希望到公园的路漫长而没有尽头，但最终我还是站在了操场门口，慢吞吞地走到起跑线上，开始了3圈的奔跑。

跑步时因为摆臂，手伸在外面，所以跑完后手都冻得没了知觉。当然，除了这个，还有跑步时肚子疼，种种原因，导致跑完后整个人好像虚脱了，但这还没结束，后面还有立定跳远，本来还要我打太极拳，但被我义正言辞的拒绝了，于是，又是5圈，跑完后我真的快趴下了，累死了!

跑完后，刚开始还不觉得，但经过大约5分钟后，耳朵内部开始嗡嗡作响，很难受，幸好在睡了一觉后，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又开始作怪，第二天起床后，大腿开始剧烈疼痛，肚子也疼，真是火上浇油。

看来，跑步这项活动还需要坚持，不听老师言，吃亏在眼前，说的真对。于是，我就对老爸说：“我要坚持跑步，一定要叫我。”老爸愉快地答应了，当老爸第二天叫我去跑步时，我早把昨天的豪言壮语丢到一边了，开头的一幕再次上演。但有所不同的是，这次我是高兴地去的。

为了中考体育取得好成绩，继续努力。

健身作文100字 健身作文400字篇三

阳光体育对我们的身体有好处，所以学校决定开展快乐1小时的活动，大家听了也很高兴。

早上，我们陆陆续续走进学校，8：00到了，一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗，接下就是快乐1小时，一年级玩的是小皮球，二年级玩的是跳短绳，三年级玩的是跳长绳，四年级玩的是打羽毛球，五年级玩的是灌篮球。

打羽毛球开始了，我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍，我抢到了羽毛球和羽毛拍，看钟耀伟拿了个拍子不知和谁打，我叫他和我打，他答应了。我先发球，把球往上一丢，在掉下了的瞬间，我叫道：“无影旋风球！”用力一拍，球像箭一样飞向钟耀伟左边，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球从我头上窜了过去，我急忙转头，球离地面只有20厘米了，幸好我及时补救“否则后果不堪设想”，球又被打了回去，钟耀伟轻松地一打，球向我飞来，我又叫道：“绝招！”我用了扣杀，可还是被他识破，还被反用，我输了。我问他怎么每次都被他识破，他说：“你出大招时总先叫再打，我就知道怎样打回去了。”我听了，傻了，小动作误大事，我自信地说：“我们再来！”他爽快地答应了。我改了坏习惯，和钟耀伟再次比赛，我一开始又用绝招，他没识别出来，从他裤子底下蹿了过去，我“扑哧”一下笑了出来，许多人都倒在地上捂着肚子说：“笑…笑死我啦！”有的我看见都笑得哭了出来，在地上滚来滚去。

钟耀伟看了不停地傻笑，脸都红了。我说了一句：“唉，这是什么世道，连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边，突然安静一下，然后笑声响彻了整个操场，有的笑得不行了，说：“大哥，我还小，别再惹我笑了，我快死了！”

铃声响了，快乐1小时结束了，有的人一边捂着肚子，一边擦眼泪。我兴奋地说：“我还没玩够呢！”

我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，我爱运动，我爱体育！

健身作文100字 健身作文400字篇四

老年健身球已经练习半月有余，聘请的老教师也教的细致耐心，五节动作却怎么也做不到位，还有一些老教师也和我差不多，由此我想到自己的教学：

高期望不一定好成绩

学生每天的学习任务那么多，上了语文上数学，上完中午上下午，一科挨着一科，一节接着一节，不停的连轴转，疲于奔命，我们还责备学生怎么那么笨，老师都讲了好几遍了榆木脑子不开窍。其实，我们和学生相比，我们积累了很多学习经验，学起来比学生自然快一些，灵一些，但是学练老年健身球操，半月时间学不会五节，我们对学生有什么可以责备的呢？学生学习不就像我们练习健身操，有学生学习不好再正常不过了，有学生不想去学没有兴趣，有学生不想复习，贪玩一些都在情理之中。所以，要想提高全体学生学习成绩，不要对学生要求太高，要像教练一样，放慢速度，不惊不躁，切不可贪多嚼不烂。尤其是八年级，本来一学期的课程，要在四月下旬进行第一次模拟考试，要求结束全部课程，五月下旬又要求结束第一轮复习，四本书，一个月，水过地皮湿，甚至水过了地皮湿都没湿，净是夹生饭，教学复习都达不到应有的效果。只有脚踏实地，学一点会一点，这样虽然慢一点，但是效果会成倍提高。

预习温习出效果

学练老年健身球操，有的老师学的风生水起，有时客串教练对不会的教师，手把手辅导，甚至有时还会和教练交流，一些动作应该这样做更好，动作要领该注意什么，分解动作该怎么教学……这些教师为什么学的好，领会的准确？究其原因，这些教师都下了暗功夫，要么是研究了健身球操的视频，有的是经常复习，揣摩，所以他们取得了真经，做的动作规范优美，甚至比教练领会的还要好。我们教学也是这样，学生如果热爱学习，事先进行了有效的预习，老师在教学时就会学的轻松自如，甚至理解的比老师还好，有更加新颖的思路和方法。有的学生善于复习，学的效果也不错。可见，有效的预习和复习既是良好的学习习惯，也是高效学习的方法。

学习方法因人而异

通过健身球操练习，有的教师跟着教练学的又快又好，有的研究视频，动作自然优美，有的暗暗揣摩练习，动作衔接天衣无缝，有的互帮互学，共同成长……我们的教学又何尝不是如此，不适合的方法再好也不能提高学习效果，只有适合自己的才是最好的。所以我们不要强加给学生，更不能代替学生，要让学生选择适合自己的学习方法、学习习惯，甚至学习时间，只有这样，才会事半功倍。

一次简单的健身球操学习，让我受益不浅，对待学生我们该再蹲低一点，再慢一点，让学生们寻找适合自己的，最好的方法。