人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

缓解牙龈肿痛的方法快速篇一

牙龈肿痛该怎么办 所谓牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。牙龈肿痛主要是牙龈有炎症。固齿茶可以有效清热解毒、清洁口腔，减轻牙痛等作用，缓解牙痛，减少牙痛所带来的痛苦。天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，最终导致牙龈肿痛，出血。

牙龈肿痛产生的原因：

一、 胃火上盛：症见牙龈肿痛，患侧面颊肿胀，甚则不能嚼食，局部灼热，口苦口臭，便秘、舌红苔黄等，治宜清热泻火，消肿止痛，方用清胃散加减。石膏25，黄连10，生地15，丹皮6，升麻10，淮牛膝15，大黄6，赤芍10，知母10，刁竹10，痛甚者可加白芷10。若牙质过敏，每触热辣即痛者也同此治。

二、 肾阴不足，虚火上炎：症见齿龈微肿、微红，隐痛绵绵，齿摇不固，或兼有牙血，余无特殊。治宜滋阴降火、补肾固齿。方用六味地黄汤加减。熟地25，女贞15，萸肉10，淮山15，淮牛膝10，泽泻10，骨碎补10，细辛3。若牙龈红肿较甚，则可加知母10，黄柏6。

三、 风寒牙痛：症见突然发作，痛连头额、两侧，势如电掣，牙龈不红不肿。其中，若痛有游走，痛如电掣，连及头额、两颊者，是为风痛。若吸触冷气冷物即痛，部位固定者，是为寒痛。治以祛风、散寒、镇痛。寒痛为主者用当归10，细辛6，川芎10，白芷10，川椒

5，只壳10，桔梗6，甘草6。风痛为主者用桂枝6，防风6，白芥子10，桔梗10，苏叶6，细辛3，刁竹6，白芍10，甘草5。不论风痛或寒痛，均可用细辛、白芷、苍耳子、甘草各10克，煎水含漱，日多次。

四、 龋齿牙痛：蛀齿引起的牙痛也很多见，单纯内服药物，疗效一般较差，宜结合局部处理为佳。内服方用定痛散，当归10，生地12，细辛6，白芷10，连翘10，苦参10，川椒5，黄连10，乌梅10，桔梗6，甘草6。外用川椒、胡椒、五倍子各5克，冰片0.5克，共研为细末，用消毒药棉裹药末少许，放入龋齿洞内，流涎出后，痛可停止。也可用牙痛一粒丸一粒塞入洞内，可得同样效果。

普通的药物只能缓解一时的疼痛，后期难保不会复发，所以就这需要我们加强自己口腔内的清洁工作，注意自己的饮食结构。 现跟你介绍几个在家就可以做的食疗方法：

（1）绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。

（2）猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。

（3）红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。

（4）猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。

（5）鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清热解毒、消肿止痛的作用。 牙龈肿痛的保健方法：

一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。

二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及ph值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。

四、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。

改善牙龈肿痛的方法：

（1）注意平时口腔清洁，勤刷牙、勤漱口。早晚各叩齿10分钟；善

待牙齿，勿咬过于坚硬之物，避免牙齿与牙龈损伤。因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种保护剂，可防治过敏性牙痛。 （2）进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。牙龈肿痛要去火、消炎，主要是多喝水，拼命的喝水，饮食要清淡，还要很好的清洁口腔，减少细菌，消炎杀菌就会好起来。

（3）宜多摄取茶多酚，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

（4）定期检查：每半年定期复查一次，切莫因事务繁忙而忽视了牙齿健康，愿您拥有一口整洁健康的牙齿。刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样可达到按摩牙龈的目的，又可改善周组织的血液。

牙龈红肿的原因及缓解方法

牙龈红肿是一种常见的口腔疾病，引发这种现象的原因大部分是由于口腔卫生不良，牙菌斑堆积、牙结石等因素导致的。很多人的认为自己的.牙龈一夜之间变得红肿是突发现象，其实，主要原因还是因为我们的口腔存在着健康隐患。那么，在我们的日常生活中，如何才能避免牙龈红肿，清除健康隐患呢？以下几点可以稍作参考：

1、注意清洁牙齿。早晚刷牙各一次时最基本的护牙常识，刷牙的时候要注意每个死角都要刷干净是预防牙龈肿痛的第一步。

2、饭后要漱口。饭后是口腔有害菌大量繁殖的旺盛期，饭后可以避免食物残渣滋生过多的有害菌，从而避免引起牙龈肿痛。

3、学会调节心情。脾气急躁的人大多容易上火。而一上火，难免就会被牙龈红肿找上门，所以，学会调节心情很有必要。

4、饮食应合理。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，不要吃过冷，过热以及酸性的食物等。

5、适当食用甜品。吃过多的甜食或者睡觉前吃东西都会容易让牙齿滋生细菌导致蛀牙，从而就会引起牙龈肿痛。

避免牙龈红肿，除了平时要注意以上几点之外，选择正确的牙齿护理产品也很重要，比如佳洁士全优七效牙膏，这款产品不但含有防龋、抗牙齿过敏的制剂亚锡氟，可以有效减轻牙龈红肿症状，

深入牙齿问题根源解决口腔问题，还可以清洁我们牙齿上的牙菌斑，减少牙结石的形成，从而彻底解决口腔问题隐患。

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缓解牙龈肿痛的方法快速篇二

牙龈红肿是一种常见的口腔疾病，引发这种现象的原因大部分是由于口腔卫生不良，牙菌斑堆积、牙结石等因素导致的。很多人的认为自己的牙龈一夜之间变得红肿是突发现象，其实，主要原因还是因为我们的.口腔存在着健康隐患。那么，在我们的日常生活中，如何才能避免牙龈红肿，清除健康隐患呢？以下几点可以稍作参考：

1、注意清洁牙齿。早晚刷牙各一次时最基本的护牙常识，刷牙的时候要注意每个死角都要刷干净是预防牙龈肿痛的第一步。

2、饭后要漱口。饭后是口腔有害菌大量繁殖的旺盛期，饭后可以避免食物残渣滋生过多的有害菌，从而避免引起牙龈肿痛。

3、学会调节心情。脾气急躁的人大多容易上火。而一上火，难免就会被牙龈红肿找上门，所以，学会调节心情很有必要。

4、饮食应合理。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，不要吃过冷，过热以及酸性的食物等。

5、适当食用甜品。吃过多的甜食或者睡觉前吃东西都会容易让牙齿滋生细菌导致蛀牙，从而就会引起牙龈肿痛。

避免牙龈红肿，除了平时要注意以上几点之外，选择正确的牙齿护理产品也很重要，比如佳洁士全优七效牙膏，这款产品不但含有防龋、抗牙齿过敏的制剂亚锡氟，可以有效减轻牙龈红肿症状，

深入牙齿问题根源解决口腔问题，还可以清洁我们牙齿上的牙菌斑，减少牙结石的形成，从而彻底解决口腔问题隐患。