最新高考期间的饮食 高考时饮食最佳搭配通用
时间:
2023-04-22 22:00
小编:
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高考期间的饮食 高考时饮食最佳搭配篇一
对于食物的选择,建议家长适当为考生补充富含维生素a、b和含脂质的健脑食品,如蔬菜,蛋类,豆类和芝麻、核桃、花生等坚果类及小米等粗粮食物。这些食物可以缓解考生睡眠不足、精神紧张、眼睛疲劳、过度用脑等带来的体能不足等问题。
考试期间,考生可多吃些淀粉丰富的主食,如馒头、面食等,以增加并维持体内血糖水平,保证大脑血糖的补充。
另外,提醒家长,不要对保健品的“保健”功能有过高期望,过分依赖可能会使考生产生懈怠心理,影响高考(论坛)发挥。
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