高中学习计划表(优秀16篇)
时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。相信许多人会觉得计划很难写？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的计划书范文，我们一起来了解一下吧。
高中学习计划表篇一
1.学习. 寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个数学公式，
拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。
2.游戏. 当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过2小时。
3.睡眠. 据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。 23．5％的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33．4％，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22．9％。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过9个小时，初中生应该达到9个小时，高中生的睡眠时间要达到8个小时，按照这样的规定，我国约有2／3的小学生和3／4的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6:00起床。
4.以下是我的计划表：
6:00~6:15 起床
6:15~7:00 吃早餐
7:00~8:30 学习
8:30~9:30 写作业
9:30~11:00 看书
11：00~14:00 吃饭 午休
14:00~15:30 体育活动
15：30~17:00 写作业
17：00~18:00 吃饭
18：00~19:00 看作文 写作文
19:00~20:00 做睡觉前的准备
我要做到以上的事情，充分度过我的完美寒假！
高中学习计划表篇二
寒假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好，除去你需要的娱乐和放松的时间，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。寒假要劳逸结合，但是用在学习上的时间最好不要少于一个月，不然整体复习的效果不会太好。
期末考试结束，根据考试结果总结你在学习上的缺点和学习漏洞，再结合你的学习目标，综合制定学习计划，最好给每一天都定量，不要一下学习太多，也不要长时间不学习，计划的安排最好像平时上学一样，每天都能有自主学习的时间，周六日可以减少学习量。
根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情!
对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如平均计划安排数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。
第1-2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。
第3-5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复习：
7:30-8:30起床梳洗吃早饭，饭后留出一定的放松时间，有利于消化，期间可以看看书放松一下，也可以背背单词和课文。
9:00-12:00数学，这期间注意不要一直学或者一直做题，中间给自己休息放松的时间，最好学习和做题交叉安排，否则容易产生厌烦心理。
12:00-14:00吃饭午休，夏日炎炎，睡个半小时的午觉，可以让一整个下午都精力充沛哦。但是同学们要注意，刚吃好午饭后不要立即躺下，影响消化。
14:00-16:00物理/地理，午睡刚清醒不要立马做题，可以先看看课本。
16:00-18:00化学、生物/历史、政治，这两门可以穿插学习，第一天学这一门，第二天学另一门，或者一门学50分钟，中间留出休息时间。
18:00-19:00晚饭，晚饭不宜吃的过饱，吃完晚饭可以出门散步，放松身体。
19:00-21:00英语/语文，其实晚上的学习效率是比较高的，但是注意不要两个小时一直学，中间给自己放松的时间，看看电视，小做一下运动再接着学习。
21:00准时休息，早睡早起身体好，让自己即使是在寒假也保持一个好的学习状态。
第6个星期：恢复上学时的作息，调整生物钟，整理开学前需要的东西，调整心态。
>高中生寒假学习计划15
与初中相比，高中的学习有一些新的特点：
①知识量大；
②学科内容深，学科知识抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；
③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。
高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。
每个人具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：
首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
为了提高效率，在制定计划的时候，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。
少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。
高中学习计划表篇三
--、时间安排
1、制定合理的作息时间表起床：6：00，
晨练：6：20--7 ：00
学习英语：7：00--7 ：50早饭： 7：50- -8： 20
学习数学：8：30- -10： 30
休息：10： 30- -14 ： 30(上网或看电视)学习语文、英语：14： 30- -16： 30休息：16： 30- -19 ： 30(看小说)
复习总结-天所学知识，写日记： 19： 30- -21 ： 00星期日全天休息
2、严格执行所制定的作息计划，决不因其他事情而不按计划行事。如果有特殊情况占用了学习时间，必须加倍弥补。
二、学习计划
1、预习下学期所学新课制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽地自己看懂;不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。
2、复习旧课对以前学过的旧知识必须时常复习， 要用10天左右的时间来复知识，复习时尽踩用目录回顾法，对不会的知识尽星摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。
3、自觉写10篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。4、看几部中国古典名著，并做好笔记摘抄。5、加强英语口语及听力，看几部英文原版片。：
4、坚持练字。每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。三提高自己的综合素质
5、学习累了之后，要千力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。
6、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己，读些励志的书籍。
7、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成-种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速
的学习机制;养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。
8、制定几个旅游计划，体验大自然的美好和其它想探索的世界。
高中学习计划表篇四
时间飞逝，转眼间一个学期即将过去了，期待已久的寒假也即将到来。如何再寒假这个长的假期里利用时间继续学习，那就要自己合理安排时间。根据自己的实际情况，我制定了寒假的学习计划。
坚持晨，晚读。
俗话说一年之计在于春，一天之计在于晨。早晨对于咱们来说是非常重要的时间。如何利用好早晨对于咱们学习有重要作用。寒假坚持每天早起背书，背单词句子等。要持之以恒，不能因为天气原因或其他原因而中途而废。
二：坚持实战，多做练习。
单靠记是学不了多少东西的，除了记，还要笔写出来。要适当做些练习，巩固自己的知识点。
三: 扩张课外知识。
寒假期间，咱们可以多运动，有空也可以扩充一下自己的课外知识，比如说去图书馆看一下课外书，上网或电视上看一下新闻，关注一下时事。丰富自己课外生活之余还可以丰富自己的课外知识。 四：多出去外面走走。 假如假期里有机会去旅游的话，要多出去走走，见见外面的世界，增长见识。
高中学习计划表篇五
寒假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能过个有意义的寒假，为五年级有个好的开始！我决定拟个寒假计划！我一定按计划做。
第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。
第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。
第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段；
第四条： 每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。
第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；
第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。
第七条：语文、数学的作业要同步进行。
第七条：每天写一篇小字，假如时间宽松，再练毛笔字每天一张。
另外，对于我的压岁钱，我要拿出２０％作“流动资金”，３０％交学费。”５０％捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能成为优秀的学生。
高中学习计划表篇六
现在已经放暑假了，再开学就要升初三年级了。为了在初三年级的学习上没有什么障碍，我特地制订了一份暑假计划，计划内容如下:
我的作文水平一直不太好，主要是因为我的.思路不开阔，积累少，所以在暑假里每天都抽出2个小时读名著，总结自己的体会和心得写几篇读后感。按照老师的要求写30篇作文在xx上发表。我的书写存在着写的字偏小、潦草等问题，在暑假里无论是写作文还是做别的什么作业，我都注意把字写得大一些、工整一些，争取在以后的考试中不丢卷面分。
我的数学成绩在班里一直是名列前茅，我的毛病是经常出现一些小问题。为此，我打算多做一些数学题，并试着做一些奥数题，争取每道数学题都做的快速、准确。
我的英语读、写水平还可以，但在听力方面有一些差距，暑假里在学xx英语的同时，多听一些英语磁带，多做一些英语听力题，每天早晨拿出半个小时听xx英语磁带，争取在英语听力方面有所提高。
我在美术方面很有天赋，并且很喜爱美术。今年暑假，我还参加美术班培训，巩固提高水粉画水平。我对计算机也是情有独钟，争取争得爸爸妈妈的同意在每天按计划完成学习任务以后能够上网做一些小制作，玩一些小游戏。
以前，每天我都是过着衣来伸手、饭来张口的日子，除了学习什么也不干的，从这个暑假开始，我决定帮妈妈做一些力所能及的家务活，锻炼自己的自理能力。比如抽时间帮妈妈刷碗、洗衣服、打扫卫生等。
在暑假里，我要严格要求自己，以崭新的面貌迎接新学期的开始。
高中学习计划表篇七
期末考试结束也意味着我们的寒假到来了，经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。
人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。我们并不孤独，在这关键时刻，你有梦想，有和你并肩作战的同学，还有老师和家长的关心更有我们好好学习网的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。
说了这么多，希望大家能够以愉快的心情迎接寒假的到来!
另外，为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学习计划：
1、每天早上合理安排30分钟的时间去读一读英语，提高英语口语能力。
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2个科目的寒假作业
3、中午适当的午休（大约一个小时左右）
4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间内，可以听听音乐放松一下，做做家务也是可以减压的。
6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，也要看看新闻。
7、读一些好的小文章，写日记，读书和看电影要有写读后感的习惯，或是做一些经典优美句子的摘抄
8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)
9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。
10、既不要睡懒觉，也不要当夜猫。
11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
14、若有自己解决不了的问题，千万不要纠结或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。
7：21 起床
7：40 洗漱完毕
07：40---08：00 听一篇英语听力
08：00---08：20 吃早饭
08：20---09：05 做作业【第一节课】
09：15---10：00 做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)
10：10---10：55 复习【第一科】
11：05---11：50 阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】
12：00---12：30 吃午饭
12：30---13：30 午休【午睡，实在睡不着的话休息会】
13：40---14：25 做作业【第三节课】
14：35---15：20 复习【第二科】
15：20---15：50 半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】
15：50---16：35 做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)
16：45---20：00 吃晚饭 自由时间【看化妆品报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)
20：00---21：30 进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等
10：00 睡觉
每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。
高中学习计划表篇八
我现在已经是一名高三生了，因此今年的寒假是最为关键的一个寒假，为了不让自己在寒假松懈下来，我给自己制定了一个学习计划表，每天严格按照表上内容进行学习。
1、6.30-7.00一日之计在于晨，这个是晨跑时间，呼吸新鲜空气放松大脑；
2、7.00-7.30吃早餐时间；
3、7.30-8.00和在学校一样分语文和英语早自习；（比如今天读语文，明天读英语，轮流）
4、8.00-9.00这个时间段记忆里很好，可以记单词、背词组或者默写古诗词、记忆多音字、生僻字；
5、9.00-10.00早上都是偏记忆性的，这时候换个思维，做数学题。高三这时候不提倡题海战术了，我对自己的要求是把基础学扎实，因此这个时间做选择填空题的专项训练；
6、10.00-11.30用六个本子分别整理这学期的各科错题，经常做错的同类型的题重点标记；
7、11.30-13.30吃午饭休息的时间；
8、13.30-16.30做物理化学生物练习题，一科一个小时；
9、16.30-18.00做数学大题，整理这一天下来做训练中的错题，弄明白错的地方；
10、18.00-19.00吃晚饭，休息，运动时间；
11、19.00-20.30看新闻、看课外书积累作文素材时间；
12、20.30-21.30睡前的记忆里也是很好的，这段时间可以读一读英语/语文课文、做一做英语/语文试卷；
13、21.30-22.30洗澡、陪家人聊天时间，寒假里虽然学习很重要，但是和家人沟通聊天也重要；
14、22.30-23.00准备入睡。
除了大年三
十、大年初
一、大年初二这三天不用严格按照计划表上学习之外，每天都要认真执行上面的内容。
寒假里最重要的一个节日是春节，一家人因此佳节团聚在一起，是非常热闹的。这个时候一定要尽量多陪陪家人，不能光顾着学习，但也不能完全不顾学习，一定要做到两者兼顾。过年期间，会有很多亲戚朋友来拜年，家里会十分热闹，但是招待完他们之后一定要静下心来学习。
以上就是我对自己这个寒假的具体学习计划以及相关警示，希望自己能严格按照上面的标准充实每一天，高考如同千军万马过独木桥，踏踏实实的学习，才能不辜负寒窗十年的自己，不辜负含辛茹苦的家人和老师。
学生寒假学习计划
今年的寒假是我初升高最重要也是时间最充裕的一个假期了，我不能浪费这个好好学习的机会，因此我根据自己的实际情况，征求了爸爸妈妈的建议后给自己制定了一张学习计划表，希望自己这个寒假严格按照上面的要求过好每一天，我的寒假学习计划表如下：
周一至周五：
7.30-8.00起床洗漱晨跑。身体是革命的本钱，所以早晨一定要晨跑锻炼身体。
8.00-8.30每天都要吃早餐，养成一个吃早餐的好习惯。
8.30-9.00早读时间，读读语文、英语，加深对书本上课文的印象，一定要开口读出声来。
9.00-11.00认真写语数外三科的寒假作业。
11.00-11.30练字时间。字不好看，考试的时候经常被扣卷面分，因此这一块要多加练习。
11.30-13.30中午吃饭、午休时间。
13.30-16.00认真写政治、历史、物理、化学四科的寒假作业，不能一下午只做一科，要两到四科交替着写，经常换脑子思维才发散的快。
16.00-18.00与家人相处的时间。比如陪爷爷奶奶看京剧、和爸爸妈妈聊天，寒假里学习固然重要，家人也是需要好好陪伴的。
19.00-19.30看新闻联播，一方面积累写作文的素材，另一方面丰富自己的知识库，锻炼自己对时事的敏感度。
19.30-20.00吃晚饭时间。
20.00-21.00语文现代文/古文阅读以及做相关试题训练or做英语的阅读理解题。
21.00-22.00洗漱上床睡觉。
周六和周末：
8.00-8.30晨跑。
8.30-9.00吃早餐。
9.00-12.00和爸爸妈妈出去玩或者是出门找同学朋友玩。
12.00-14.00吃中饭、午休时间。
14.00-17.00做寒假作业时间。（随便做三到四科）
17.00-18.00语文现代文/古文阅读以及做相关试题训练or做英语的阅读理解题。
19.00-19.30看新闻联播。
19.30-20.00吃晚饭时间。
20.00-22.00整理错题练字写周记。
22.00-22.30洗漱上床睡觉。
以上就是我寒假的全部计划，在没有特殊情况下（比如大年三
十、走访亲戚拜年）的每一天，我都会认真执行这个学习计划表，请爷爷奶奶爸爸妈妈监督我。
为了更好的督促自己，我拟定了奖罚制度。（和爸妈商量好了的）
罚：哪一天没有做到，当天就从零花钱里扣20块钱，并承包第二天的家务。
奖：每坚持一周，奖励零花钱50，并获得一次周一至周五的下午自由活动机会。
学生寒假学习计划
过了今年寒假，我就是一名六年级下册的学生了，马上就要成为一名初中生。为了提高自己的成绩，成为一名优秀的初中生，我对自己的寒假做了一个规划。
1.寒假期间要完成老师布置的语文数学英语寒假作业；
2.每天早上喝一杯牛奶，然后背唐诗三百首和英语单词、课文；
3.周一到周五保证每天的学习时间是四个小时以上；
4.中午吃完饭要帮妈妈做家务，比如洗碗、擦桌子等等我能做的事；
5.下午可以看两个小时电视或者去朋友家玩；
6.每天都要锻炼身体，可以晨跑或者晚跑，也可以去小区篮球场打篮球；
7.每隔三天写一篇日记，每周写一篇周记；
8.每天晚上睡觉前阅读一个小时的课外书；
9.做完老师布置的作业后完成妈妈布置的作业；
10.和同学朋友一起去参加社会实践活动至少三次。
具体的时间安排如下：
1.早上8点起床吃早餐喝牛奶背书；
2.9点钟开始写寒假作业到11点（中间可以休息十分钟左右）；
3.11点开始吃饭休息到下午1点；
4.下午1点到3点继续写寒假作业；
5.下午3点到6点是自由安排活动时间，可以看电视、出去玩、运动；
6.下午6点到7点吃晚饭时间；
7.下午7点到9点写日记阅读课外书；
8.9点之后洗澡上床睡觉；
9.周六周日下午可以不用写作业，和爸爸妈妈出去玩；
10.大年三十和初一初二三天可以不用写作业，和爸爸妈妈出去拜年。
这就是我全部的计划，我一定会认真的执行！
高中学习计划表篇九
佳节将至，飞雪迎春。亲爱的初三级同学们，漫长而又紧张的一学期已经结束，我们又迎来一个充满愉快而又轻松的寒假生活。在假期里，我们在欢乐度假的同时，更要注意积极参加各项有益的社会实践活动，左手社会公德，爱护公共设施，安全出行，做一个文明的中学生。
青春少年，学习为本；中考在即，不容懈怠。在寒假还没有到来时，许多家长却已经在为孩子上补习班的事而忙活了，对于大多数孩子来说能放下书本，自由支配课余时间实在是一件奢侈的事情。多数学生反映，自上学以来一直感觉很累，即使在双休日和寒暑假，爸爸妈妈也会为他们准备很多的补习任务。我们的孩子课余生活为何如此累，他们有多少可以自由支配的时间？为什么他们怎么也无法摆脱补习的纠缠，难道家长和老师就无法改变这个尴尬的现实吗？20xx年1月13日，我们这儿的初三学生将迎来初中学习生活中的最后一个寒假，因这个这寒假不补课，寒假怎么过对初三学生来说显得尤为重要。下面给出一个指导意见，望同学们根据自己的实际情况，提前做好寒假学习计划，能度过一个快乐、充实的寒假。古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。寒假给了学生广阔的成长空间，让学生在接受学校统一部署的学习任务以外，还可以自由的选择课外活动。然而，如果缺乏合理安排，就可能导致做许多无用功，耽误宝贵的时间。更有甚者，有些家长或者放任自流，让孩子欢乐无度，或者是看管过严，加重学习负担。这些做法都会引发学生“寒假综合症”。寒假综合症具体表现如下：
有些家长认为，平时孩子学习紧张，营养不好，放假了，应好好补补身体，给孩子准备了大量补品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，进食过多，便引起消化不良，产生腹胀、腹痛、腹泻，人体消耗不了的脂肪就会储存起来，久而久之，便会肥胖。
寒假，大部分孩子睡眠过多，早晨贪睡不起，几乎很少有人参加晨练。过多的睡眠，会使人体内部生理节律发生紊乱，容易造成食欲减退、偏食、营养不均衡、精神不振。
一到假期，有的学生过多地看电视，长时间玩电脑、打电子游戏，平均每天要玩3个多小时，最多的达到6至7个小时，不仅影响视力，而且会使身体的运动失衡，造成与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足，影响身高。
寒假来了，一些家长就为孩子精心安排名目繁多的各种学习班，这就增加了孩子新的学习任务，使学生无喘息之机，这样容易引起孩子头脑发昏、发胀、记忆力减退等现象。
为避免“寒假综合症”，学生应该注意作息时间，不宜熬夜或贪睡，饮食要营养均衡保证健康，学习和休息要张弛有度。适度安排一些积极的休息方式，例如户外运动，多接触大自然，多接触生活百态，更须注意安全。要使学生度过一个真正有意义的假期，其实是完成两大任务：一是调整身心；二是有效学习。
老师方面：平时教育教学任务重，自已的精力、休力消耗大，借这个寒假，也给自己放个假。留点时间给自己（养精蓄锐）、家人（坚强后盾）、朋友（情感沟通）。
学生方面：一是坚持体育锻炼，不仅是为了体育考试，更重要的是增强体质，有了健康的体质才能更好的准备中考复习。因此寒假期间坚持锻炼身体绝对是一件一举两得的事情。二是学生与家人的情感沟通问题。
①教学生如何与家长沟通（谈自己的校园生活感受、自己的目标、需要家长支持、帮助的地方）
②在家长会上讲“家长考试焦虑”现象。希望家长家长充分相信孩子、接纳孩子、接受现实。以鼓励、帮扶为主。
老师方面：一是研究近三年中考的考法，由备课组长统筹安排，这对分层教学很有用，务必完成。二是准备好复习的资料、试卷。
学生方面：一要安排好生活时间表、学习计划。寒假对于毕业班的学生而言并不轻松，但学生应适当地放松，如读书、看电视、出游，与同学进行交流、聚会等。记住适度放松不等于放纵。主要夯是实基础、查缺补漏。要有计划地梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构。二是一定要静下心来，重读课本。加强概念、单词和公式的记忆，将课本上的概念、规律、公式等知识梳理一遍。首先可初步整理出各章节中的重点、难点、考点，找到基本概念之间的联系，使每块知识形成体系。其次要将易混淆的概念、规律加强对比、区分，配以适当的练习进行巩固。再次，把握重点难点以及课本中的知识点融汇在一起，理出线索，留在中考后期复习用。三是要收集和整理做过的错题，选择中考真题及时训练。寒假期间，要有针对性地进行知识复习，尽量多做历年中考真题。在做完一套真题试卷后，要及时核对答案，看看哪些题目丢分，弄清丢分原因。通过做真题可了解中考命题范围、题目深浅以及相关题型。同时，还要把做错的题记录在错题集里，或用红笔做上记号，便于下一次复习。在复习的过程中，遇到无法解决的问题，可以汇总在一起，记在事先准备的小册子上。
高中学习计划表篇十
又一次寒假了，放假当然是让自己放松的，在自己认真的思考下，我决定做一份劳逸结合的寒假计划表。
我的寒假计划一共有六个部分：
一、放松心情放假最重要的当然是放松。高中本就比小学，初中紧张，经过了紧张的学习，紧绷的神经需要舒缓，不然怎么迎接新的挑战呢?放松心情的方法就是看有趣的电影：《花栗鼠》、《功夫熊猫》、《熊出没之夺宝熊兵》……约朋友们玩是另一种放松，寒假不能缺少玩。搭机器人、打游戏或者只是疯跑，和朋友在一起哈哈大笑，紧张的神经怎么能不放松呢?所以我每周观看一部电影、和朋友小聚一次。
二、锻炼身体身体是革命的本钱，每当我重感冒，感觉精力跟不上，咳嗽，发高烧时我都会觉得有一个健康的身体就是好啊。上学时运动的时间有限，趁着假期当然要好好的“动一动”。首选的运动当然是羽毛球啦，每周一、三、五都去打两小时，趁着假期提高一下球技。现在假期期间晚上可以早点睡，早晨起早点可以跑跑步，另外滑冰、滑雪、在雪中追逐着踢足球，既锻炼身体，又亲近大自然。这样度过一个假期后，我会更加强壮。
三、规律睡眠以往一到假期我就晚睡晚起，作息时间特别不规律，导致开学后很不适应。这个寒假我要继续坚持上学时早睡早起的好习惯。我要保证睡眠，每天睡到自然醒，绝不赖床。
四、完成作业认真的完成老师布置的寒假作业，每科的寒假作业各写一页。
五、拾遗补差有的时候一些题目扣分不是答案的对错问题，也就是卷面分，这种分扣得未免有点不应当。英语的话肯会写但不一定会读所以这个寒假我打算每天一页钢楷、清晨读读英语。
六、愉快阅读动画片《巴拉巴拉小魔仙》里有一集说过：“内心脆弱的人才会被恶魔诱惑和控制。”我可不想被恶魔打败，所以寒假我会挑选自己感兴趣的书，保证每天阅读至少半小时，因为读书能够让人内心变得强大。
这就是我的寒假计划，它不是写在纸上的空谈，而是已经开始的行动。我相信在我的精心计划下，我的寒假生活一定会变得充实不乏味的。
高中学习计划表篇十一
1.每天五次“1小时保证”(具体情况可以和课外辅导班协调时间。)
保证每天做一小时语文或数学寒假作业(寒假生活指导下)；
保证每天有一小时无负担的课外阅读；
保证每天一小时英语自学；
保证每天一小时的专项训练；
保证每天一小时的户外活动或运动(和朋友同学一起)。
2.计划内和计划外
如无特殊情况，以上计划必须每天完成；
每天的计划变得“保证”在灵活自由安排的前提下；
如果做出出国旅游、回国度假等意外安排，可以暂不执行；
偶尔可以睡懒觉，但不要影响当天计划的实施。
(1)要独立完成作业，做不到可以和老师交流，寒假也可以和老师交流。
②语文课程计划
放假前两周完成寒假作业，接下来两周检查改正，查缺补缺；
再次阅读自己的藏书体系，重点阅读历史、百科知识、漫画、中外名著等书籍；
假期可以买三本自己喜欢的书；
系统复习以前弱阅读题的标准答案和错别字。
③数学课程计划
寒假作业放假前两周，放假后两周，检查无误，查漏补缺；
选择性选择典型题目。
注意计算，认真改正。
④英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要着重加强学习兴趣和能力的培养；
系统复习高三高四的学校课本，每天听英语音频，时间不限；
放假期间，把之前记住的英语单词全部记在小本子上，分类总结；
如果有兴趣，有机会，可以联系巩固自己的发音和音标，尽量保证发音标准。
1.可以和父母去旅游一次；
2.有条件的话可以去一次农村的亲戚家体验生活。其中，爷爷奶奶去一次，爷爷奶奶去一次，体验农村生活，感受农村的变化；
3.每天保证一个小时的户外活动或运动，散步、滑冰、找孩子玩耍等。，注意安全；
4.每两天帮家里至少做一次家务(10分钟以上)，洗衣服，选菜，简单做饭；
5.一个人尝试独立在家待1-2天；邀请同学或孩子在家玩几次，独立娱乐；
6.每周玩电脑2小时左右，重点提高打字能力；
7.尽量负责家庭经济和家务安排1-2天，为人父母1-2天；
8.其他:根据具体情况灵活安排。
8:00 —；8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30 —；九点做老师布置的作业
9:00 —；十点做作业
10:00 —；13:00免费安排
13:00 —；14:00做作业
14:00 —；15:00免费安排
15:00 —；16:00做作业
16:00 —；21:00免费安排
高中学习计划表篇十二
天天6：00起床，6：30-7：30温习英语，7：40-9：40温习数教，9：50-11：50灵活支配;午时午戚;下昼2：00-4：00温习化教，4：10-6：10温习物理;早晨2个小时温习语文;其他时光灵活。正在每门课的温习中，差别阶段以差别内容为主，多看教材或多做习题，要控制好。
小编温馨提示：正在整体企图的底子上，注重小块的时光支配，既要抓紧时光，又该有张有张，如许能力以一个较好、较一般的心态去加入下考，能力考好!
造订一个实在可止的进修企图，把本身的假期支配好，没有要稳扎稳打，要实事求是，只要如许才会有效果的。
把下三的温习企图分为三年夜阶段。每一个阶段有差别的义务、差别的目的战差别的进修方式。
第一阶段，是全部下三第一教期时光。那个阶段时光约莫五个月，约占全部下三温习的一半时光摆布。那下三理科温习四忌
一忌扔开考目，自觉温习。下考各科皆有《测验阐明》，先生起首应当根据《测验阐明》，明白下考的考察范畴战重面内容，再有针对性地停止温习。
两忌稳扎稳打，轻忽小题。有些先生以为理科必要背诵的常识面太多，而正在下考中底子常识题的分值没有下，以是干脆就保持了。他们没有晓得办理好底子常识，恰是进步理科结果的闭键地点。
三忌收离破裂，缺少体系。有些先生以为取文科比拟，理科常识缺少体系性战逻辑性，能够随便捡章节停止温习。实在理科温习应统筹常识、才能、方式三个条理。
四忌走马看花，只重外相。有些先生只看重常识的背诵，缺少专题性深思，没有晓得本身的涨分面正在那里。
第一个阶段能够称为底子温习阶段。教校里每个科目皆正在逐册逐章节地停止温习，我们本身也应当战教校的教员程序分歧，停止各科的详尽温习。我们要充沛应用那五个月，把每科正在下考范畴内的每一个常识面皆逐章逐节、逐篇逐段，以至农字逐句地温习到，应做到毫无脱漏。那个阶段，温习中切忌浮躁、急躁，要晓得“万丈下楼增地起”，只要这时候候循规蹈矩、查缺被漏、牢固底子，能力正在下考中获得好结果;只要这时候候把边边缘沿、枝枝杈杈的中央皆温习到，能力正在以后更多的时光去霸占一些综开性、下易度的标题问题。
那个阶段，另有一项紧张义务，那就是下三第一教期的期终测验。此次测验非常紧张，它既能够磨练本身一教期去的温习后果，又能够查找本身急待办理的成绩破绽，还能够向您提出新的挑衅。是以，我们把它戏称为一次“小下考”。此次测验另有一层非凡的涵义：它是下校招生中保收、保举、评比市级三勤学生的紧张根据。我那里，迥殊提示进修较好的下三同窗，要非分特别看重此次测验。
第两阶段从暑假至第一次模仿测验前，时光约莫四个月。那个阶段是温习任务中的最名贵的时代，可谓温习的“黄金期”。之以是如许道，是由于那个时代温习义务最重，也最应当到达下服从的温习。也能够将那个阶段称为片面温习阶段。我们的义务是把前一个阶段中较为庞杂、复杂的常识体系化、层次化，找到每科中的一条微观的线索，大纲挈发，片面温习。那个阶段的温习，曲接目标就是第一次模仿测验。第一次模仿教诲是下考前最紧张的一次进修磨练战阅兵，是您选报自愿的紧张根据。一模胜利，可使本身疑心倍增，但没有要志得意满;一模受挫，也没有要恢心沮丧，妄自尊大。应当为一模适当定位，正在计谋上轻视它，正在战术上看重它。
第三阶段从一模完毕至下考前，时光约莫两个月。那是下考前最初的一段温习时光，也能够称为综开温习阶段。跟着下考的日趋逼近，有些同窗能够心思压力会愈来愈重。是以，那个时代应该以卸累赘为一个紧张义务。要长于调治本身的进修战糊口节拍，轻松一下绷得牢牢的神经。前人云：“文武之讲，以逸待劳”，正在此时，第天不用温习得太早，要赶紧调解下三一年告急温习中构成的不妥的生物钟，以包管充分的粗力。别的，那个时代不用再做过量的过量的习题，更不该逝世抠困难战偏偏题，应当做少而粗的操练。好比，花些光阴研讨研讨积年下考的标题问题，由于那些标题问题既是经由精益求精的粗品，又是下考命题人意志的曲接表现，可谓字字珠玑。正在温习中，我们中做题应先易后易，挑选题拿禁绝也没有要保持，选一个最能够的空填上等等。
以上我引见的是我正在下三时的温习企图战体味。我念，我们正在温习中，更紧张的是从一面一滴做起。“千里之止，初于足下”，我们也应当看重平常天天每周的温习支配。
正在下三一年的温习中，我们应当注重公道支配每天的温习时光。正在告急的温习进程中，天天可供我们本身应用的时光其实不多，个中最长的一段时光约莫就是天天晚餐后至睡觉前的三个多小不时间。可否应用好那段时光，是下三温习成败的闭键。正在那圆面，我的体味是没有要正在一个早晨把五科全温习到，如许做只会没有分主次、自找费事。试念，仅仅是不敷四小时的短短的一段名贵时光，怎样能经得起五科的轮流轰炸呢?是以，我倡议大师正在一个早晨专攻一门到两门，捉住重面，散中粗力，以争夺到达较下的进修服从。我正在下三天天早晨温习时，周必然为数教日，周两定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化教日，每早散中粗力温习一门作业，持久脆持，后果没有错。
许多人正在测验时总考没有出本身的实践火仄，拿没有到抱负的分数，究其缘由，就是心思素养不外硬，测验时过于告急的来由，另有就是把测验的分数看得太重，以是才会致使测验掉利，您要教会换一种方法去斟酌成绩，您要教会调解本身的心态，人们常道，测验考得三分是火仄，七分是心思，过于地逃供每每就会得到，就是那个来由;没有要把分数看得太重，即把测验当做普通的做业，理浑本身的思绪，当真敷衍每讲题，您就必然会考出好结果的;您要教会超出自我，那句话的意义就是，内心没有要总念着分数、总念知名次;只需我此次测验的结果比我上一次测验的结果有所进步，哪怕是只下一分，那我也是超出了自我;那也就是道，没有取他人比结果，就取本身比，如许您的心态就会平宁很多，就会感应没有那末年夜的压力，进修取测验时就会感应沉紧自若的;您试着依照那种方法去调解本身，您就会收现，正在没有经意中，您的结果就会进步很多;那就是我的履历之谈，妈妈教给我的事理，使我顺遂地渡过了中教阶段，也使我的结果从下一班上的30多名到下三时就进进了年级的前10名，而且没有感应涓滴的压力，教得很沉紧自若，您无妨也试一试，希望我的履历能使您的压力有所加重、结果有所进步，那我也就感应欣喜了;
高中学习计划表篇十三
1.每天五次“1小时保证”(具体情况可以和课外辅导班协调时间。)
保证每天做一小时语文或数学寒假作业(寒假生活指导下)；
保证每天有一小时无负担的课外阅读；
保证每天一小时英语自学；
保证每天一小时的专项训练；
保证每天一小时的户外活动或运动(和朋友同学一起)。
2.计划内和计划外
如无特殊情况，以上计划必须每天完成；
每天的计划变得“保证”在灵活自由安排的前提下；
如果做出出国旅游、回国度假等意外安排，可以暂不执行；
偶尔可以睡懒觉，但不要影响当天计划的实施。
(1)要独立完成作业，做不到可以和老师交流，寒假也可以和老师交流。
②语文课程计划
放假前两周完成寒假作业，接下来两周检查改正，查缺补缺；
再次阅读自己的藏书体系，重点阅读历史、百科知识、漫画、中外名著等书籍；
假期可以买三本自己喜欢的书；
系统复习以前弱阅读题的标准答案和错别字。
③数学课程计划
寒假作业放假前两周，放假后两周，检查无误，查漏补缺；
选择性选择典型题目。
注意计算，认真改正。
④英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要着重加强学习兴趣和能力的培养；
系统复习高三高四的学校课本，每天听英语音频，时间不限；
放假期间，把之前记住的英语单词全部记在小本子上，分类总结；
如果有兴趣，有机会，可以联系巩固自己的发音和音标，尽量保证发音标准。
1.可以和父母去旅游一次；
2.有条件的话可以去一次农村的亲戚家体验生活。其中，爷爷奶奶去一次，爷爷奶奶去一次，体验农村生活，感受农村的变化；
3.每天保证一个小时的户外活动或运动，散步、滑冰、找孩子玩耍等。，注意安全；
4.每两天帮家里至少做一次家务(10分钟以上)，洗衣服，选菜，简单做饭；
5.一个人尝试独立在家待1-2天；邀请同学或孩子在家玩几次，独立娱乐；
6.每周玩电脑2小时左右，重点提高打字能力；
7.尽量负责家庭经济和家务安排1-2天，为人父母1-2天；
8.其他:根据具体情况灵活安排。
8:00 —；8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30 —；九点做老师布置的作业
9:00 —；十点做作业
10:00 —；13:00免费安排
13:00 —；14:00做作业
14:00 —；15:00免费安排
15:00 —；16:00做作业
16:00 —；21:00免费安排
高中学习计划表篇十四
--、时间安排
1、制定合理的作息时间表起床：6：00，
晨练：6：20--7 ：00
学习英语：7：00--7 ：50早饭： 7：50- -8： 20
学习数学：8：30- -10： 30
休息：10： 30- -14 ： 30(上网或看电视)学习语文、英语：14： 30- -16： 30休息：16： 30- -19 ： 30(看小说)
复习总结-天所学知识，写日记： 19： 30- -21 ： 00星期日全天休息
2、严格执行所制定的作息计划，决不因其他事情而不按计划行事。如果有特殊情况占用了学习时间，必须加倍弥补。
二、学习计划
1、预习下学期所学新课制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽地自己看懂;不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。
2、复习旧课对以前学过的旧知识必须时常复习， 要用10天左右的时间来复知识，复习时尽踩用目录回顾法，对不会的知识尽星摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。
3、自觉写10篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。4、看几部中国古典名著，并做好笔记摘抄。5、加强英语口语及听力，看几部英文原版片。：
4、坚持练字。每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。三提高自己的综合素质
5、学习累了之后，要千力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。
6、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己，读些励志的书籍。
7、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成-种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速
的学习机制;养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。
8、制定几个旅游计划，体验大自然的美好和其它想探索的世界。
高中学习计划表篇十五
新的寒假开始了，我打算写一份计划，来规划我的完美寒假，计划如下：
1.学习. 寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个数学公式，
拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。
2.游戏. 当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过2小时。
3.睡眠. 据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。 23．5％的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33．4％，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22．9％。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过9个小时，初中生应该达到9个小时，高中生的睡眠时间要达到8个小时，按照这样的规定，我国约有2／3的小学生和3／4的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6:00起床。
4.以下是我的计划表：
6:00~6:15 起床
6:15~7:00 吃早餐
7:00~8:30 学习
8:30~9:30 写作业
9:30~11:00 看书
11：00~14:00 吃饭 午休
14:00~15:30 体育活动
15：30~17:00 写作业
17：00~18:00 吃饭
18：00~19:00 看作文 写作文
19:00~20:00 做睡觉前的准备
我要做到以上的事情，充分度过我的完美寒假！
高中学习计划表篇十六
据了解，截至寒假前，大部分初三学生语文科目中的文言文部分已经普遍学完了，初三下学期的语文课本中只剩下一些现代文内容没有学习、专家认为，对于初三的学生来说，下学期书本上的现代文知识没有特别大的难度、专家建议，针对语文学科，这个寒假学生已经可以开始根据自己的实际情况开展一轮复习了、
复习三年的课程是一个庞大的工程，尤其是语文科目，知识点纷繁复杂，可能很多学生会感到无从下手、
同芳学校杨老师认为，假期是语文科查缺补漏的大好时机、如果学生感到无从下手，可以在假期找专业的老师为孩子进行期末考试的试卷分析，制定出详细的学习方案，有目标的进行补习、开学后一般学校都会进入一轮复习，所以这个假期学生最好能够在课外辅导机构提前进入一轮复习，让专业老师提前为学生查缺补漏，开学后学生就能快速跟得上复习的节奏、
杨老师说，初三学生假期语文科目的复习首先要立足于课本，重视巩固基础知识、之所以要立足课本，是因为中考中的很多知识点都来自课本之内、比如，我们常说课内文言文难过课外文言文，也就是说对于课内的文章掌握了，一些基本的知识点就会给你很大的帮助，使得你在了解一些课外文言文时就会得心应手、
这个寒假，初三学生语文科目应该重点巩固和练习的基础知识、首先是文学常识、字词、句子改错、文言文重点字词等；其次是文言文的背诵、重点课文和古诗词的背诵，如果等到开学再进行背诵的复习就会感到时间不够，所以这个寒假最好提前完成背诵部分的复习、
在中考语文科目中，阅读和作文分数比例很大，也是很多同学的丢分大项、丁老师认为，学生要想在中考中取得好成绩，阅读和作文必须过硬、所以，如果学生能利用这个寒假，在阅读和作文方面取得较大提高，那么开学之后语文成绩取得飞越，并不是可望而不可即的事情、
丁老师告诉，目前很多阅读的文章都是抒情类的散文，这一类文章最容易导致学生抓不住切入点，表达效果差，在表述上缺乏规范性、在过往的考试中，经常出现二三十分的阅读题，有的同学只能得两三分的情况、阅读题需要学生将信息有效转化为答案，而这种能力培养的最佳手段就是加强阅读，让学生平时多看一些文章、
丁老师说，初三学生平时课业负担重，很难有大段的课余时间用来阅读、现在寒假来临，正是补上这一课的大好时机、多读文章，多思考，有利于学生形成把握文章思路和中心思想的能力、在考试中，遇到抒情类散文才更容易抓住主旨、
在作文方面，由于目前命题作文、材料作文等比较多，因为整体的模式和概念是相同的，那么就需要学子学会提炼主题、分析观点，然后进行全面论证或阐述、这方面的复习，丁老师建议学生在假期有针对性地多看一些范文，打开思路、积累素材、
