每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

情绪日记200字篇一

算算时间从北京回到太原已经是近一年了，自己一直都没有真正的调整过来，没有找到那种适合自己或者说是自己喜欢的那种生活方式。我努力的想要找到自己的位置，找到自己想要的生活，想要的爱好，但是似乎都失败了，好像自己进入了冬眠期，迷迷糊糊的过着每一天。

学习着自己做饭，试着养花花草草，尝试着去做没有做过的事情和工作，但是似乎还是觉得很空虚，生活的很没有激情。很多时候自己都很迷茫，不管是对生活或者是对于其他，那种不知道要做什么，不知道想要什么，不知道如果自己休息了准备做什么的迷茫。很多时候自己都有些怀疑这些年自己做过什么，追求的什么。

我期待别人的认同 却又不在意别人的认同，前些日子和大学闺蜜聊微信，聊到最后竟然不知道自己在说什么，只记得闺蜜最后总结说：你就是一个纠结的姑娘。恍然间醒悟原来自己的思想和现在的社会环境格格不入，这样说来自己确实是一个纠结的姑娘，执拗，爱钻牛角尖，还有各种的矫情。

不知道是自己的年龄到了谈婚论嫁的时候，还是周围的人影响，现在似乎只要和朋友聊天就会谈到关于婚姻的话题，很想逃避却又逃避不了的问题，前几天有一个同事说有宝宝了，要回家安胎，她计划五月就结婚了。和以前的老同学聊天突然发现似乎大多数人都已经结婚了，更有甚者孩子都会说话了，发现自己确实是要思考结婚的问题了，每次他提到我总是以各种理由逃避，似乎在不知不觉中对他是一种伤害。

这段时间自己的情绪很压抑，因为到了市场发现自己的性子似乎太直，不会做事，给别人的感觉很不好，同事说我现在身上棱角太多，还没有真正的接触社会不懂得去伪装自己，不懂得掩饰自己的情绪。其实自己也是知道自己这样的性格不适合在市场上，但是不愿意去改变，因为自己从心底来说接收不了那种人前一套人后一套的做事，直到朋友说：学会伪装是一种成长，你已经23了，我决定要开始改变，只要我能坚守自己的原则，不迷失自己就可以了。

前天和朋友去ktv发泄，记忆中自己从来没有那样疯狂，嘶吼着唱着根本不在调上的歌，那是唯一一次去唱歌没有喝酒的时候，两个人愣是唱出了四个人的气势，唱到最后两个人的情绪都变得很低，因为各种事情，最后各自散了，不知道是因为什么回家之后莫名其妙的哭了，不是说自己委屈，而是找不到自我，迫切的需要别人来肯定自己，总之是哭了。

直到今天我真正的决定要改变一下自己了，我不会去迎合任何人，但是我依然会做到最好，因为我知道我的身边还有在乎我的人，还有爱我的人。

情绪日记200字篇二

调查目的：

发展中小学基础教育的一件大事。学校是培养人的场所，中小学校园安全是关系稳定社会、稳定家庭。社会知识和智慧的中心，国家发展的希望所在然而学校的这种不安全隐患比比皆是学生伤害事故更是频频发生，不仅给学生本人及其家长带来了无可挽回的痛苦和损失，而由此引起的纠纷更是纠缠不清，往往带来巨大困扰。甚至影响正常教育教学。

溺水、中毒、建筑倒塌、交通事故等是中小学生伤害和死亡事故的主要因素。那么，作为农村小学，又面临着哪些安全问题呢？为此，我对我所在的小学安全问题进行了调查。

如何培养学生高速调节自己的这些不良情绪呢？

首先要帮助学生培养积极向上、健康乐观的情绪作为调节不良情绪的基础，培养学生敢于面对困难，用积极的态度看待挫折，培养正确的人生观和价值观，从美好的一面看待周围的生活，给自己制定一个切合实际的目标，使自己保持积极乐观的情绪。

其次，培养学生用冷静的理智控制自己过激的情绪，遇事要思考，平心静气的分析，不能急于做决定，培养学生宽容的美德，提高自己的个人修养，才能遇事不武断。

最后，帮助学生克服自卑，做一个自信的人，努力激发学生的自尊心，自信心，降低目标要求，发现自己的优点长处，突出性的成绩，使学生树立自信。

另外，要培养学生安排好自己的学习和生活，要有张有弛。这些都可以帮助学生控制和调节不良的情绪。

总之，在安全教育的方法上，不宜一味说教，容易引起学生反感，甚至干脆引不起学生注意，听而不闻。安全教育的形式要求多样化，适合学生年龄特点，让学生乐于接受。而安全事故也各式各样，许多情况都是我们无法想象及预计的，只要教师们将爱予以学生，爱生如子，时刻记住安全的重要性，才会减少安全事故的发生，使学生主动遵守安全规则，真正做到高高兴兴上学，平平安安回家，快快乐乐成长。

情绪日记200字篇三

光阴似箭，日月如梭。转眼间我已经11岁了。回想起在我成长的道路上的一件件往事，随着岁月的流动已经渐渐地遗忘。但第一次学习游泳时的情景让我久久不能忘怀。

那年，妈妈为了让我的身体长得更健壮一些所以决定让我去学习游泳。

尽管我心里有一千个一万个的不愿意，但还是得服从命令听从指挥。

当天下午，我怀着既好奇又紧张的情绪，磨磨蹭蹭地跟着妈妈来到游泳馆。妈妈为我买了漂亮的泳衣、泳冒、泳镜。进了女更衣室换了衣服，走过拐弯处，映入眼帘的是一个长50米、宽25米的游泳池。还有许多比我小的孩子也来学游泳。看着她们高兴的样貌我的情绪也放松了许多，心想她们比我小都能游的那么简单，我暗下决心必须要超过她们的水平。

我的教练姓雷，他是个高大强壮的老师，一开始雷教练就教我们浮起和呼吸的方法：身体放松，往前倾；仰头吸气，水中吐气。大概在岸上练了半个小时教练就把我们推下水，让我们在水里自我练习。我刚放松下来的情绪又紧张了起来，手脚不停地哆嗦。“呼呼呼呼”我在水中连续划动，闭着眼睛使劲挣扎，鼻子呛了好几口水也不敢去揉鼻子，只管挣扎，挣扎了好几分钟后抬头一看“疑？我怎样半天都没有动窝呢”这时教练走过来微笑地对我说：“光使劲蹬是不行的，得手脚并用，注意协调。才能游的快、远！”这时妈妈也走了过来对我说：“不要灰心，加油！努力。”听了教练和妈妈的话我的信心百增，于是我听着教练的口号：“收、翻、蹬、夹、。”开始练了起来，我先把手伸出去往外扒同时蹬出双脚然后把双手收回做一个祈祷的样貌同时把双脚收回来。就这么一次又一次地练习着。我感觉自我在水中的动作慢慢地协调了许多，速度也在慢慢地提高，我心花怒放高兴的不得了，最后学会了游泳了，噢耶！这一天可真累呀，但是心中却像吃了蜜一样甜，因为我不仅仅学会了游还懂得了一个道理：要想找到珊瑚和玛瑙，就得下到海里；要想找到宝石和碧玉，就得翻过万水千山。

第一次学游泳让我至今难忘。

情绪日记200字篇四

转眼间一年的时间已从指间流逝，不得不感慨光阴似箭。回首这一年来所发生的一切，有喜悦，也有遇到困难和挫折时的惆怅。更多的，是折腾。但结果还是好的，总算折腾到一个对的地方了。从工作表现与工作态度上，由于把自身放到正确的位置上了，所以，较往年还是有相当大的改观的。不过仍然还会有些不足的地方，自身主观情绪总是会不由自主的支配自身的神经系统，会偶尔表现在工作上面，对于这一点，我已深刻认识到自身的不足，我会认真努力的克制，力求做到更好！

我来公司虽然已将近五年，但其实在公司工作的这几年时间里，自身的主观情绪一直是迷茫与徘徊的，对自身没有一个正确的认识，想赚钱，想有成就，所以盲目的在北京天津之间徘徊。可是无论怎么徘徊，得到的结果，总是在希望中渐渐的失望。找不到一种真正的归属感。直到到城外城部门，跟着现任经理工作，才有找到有归属感的感觉。但自身的努力还是不够，总是受情绪的支配，思想很到位，但行动力却总是不到位。总是原谅自身，对自身太宽容，太喜欢为自身找借口。我也在改，也确实较过往有很大的改变，但跟某些人一比，就差远了。我会让自身一直处于进步的状态。会调整自身以越来越快的脚步继续前进。

有些人把工作当作事业，有些人则把事业当作了工作！这里面的微妙我想就是：事业是拥有一种前赴后继的理想的载体，他是所从事人员的梦想和追求，是需要用自身的心血呵护备至的。无论心情怎么低落，即便是丢了什么，我们还是不应该丢了抱负和追求。

现就本年度重要工作情况总结如下：

在经理的领导下，完成了一些工作，取得了一定成绩，总结起来有以下几个方面的经验和收获：

（一）只有摆正自身的位置，下功夫熟悉基本知识并钻研，才能更好的与客户沟通。

（二）只有主动融入集体，处理好各方面的关系，才能在新的环境中保持好的工作状态。

（三）只有坚持原则落实制度，才能得到自身一直想要达到的目标。

（四）只有树立服务意识，加强沟通协调，才能把分内的工作做好。

（五）要加强与同事的交流，与大家一起解决工作上的情绪问题，多进行思想交流。

（一）要定期进行自我审视。以改正自身的缺点，并加强专业技能。

（二）经过这样紧张有序的一年，我感觉自身工作技能上了一个新台阶，做每一项工作都有了明确的计划和步骤，行动有了方向，工作有了目标，心中真正有了底！但是还没有做到“忙而不乱，紧而不散，条理清楚，事事分明，”这些。但是确实摆脱了刚参加工作时只顾埋头苦干，不知总结经验的现象。在工作的同时，我比过往明白了更多为人处事的道理，也明白了，一个良好的心态、一份对工作的热诚及其相形之下的责任心是如何重要。

（三）总结下来：在这一年的工作中接触到了许多新事物、产生了许多新问题，也学习到了许多新知识、新经验，使自身在思想认识和工作能力上有了新的提高和进一步的完善。在日常的工作中，我时刻要求自身从实际出发，坚持高标准、严要求，力求做到业务素质和道德素质双提高。行动力上再多以实现就更好了。

总的来看，还存在不足的地方，还存在一些等待我解决的问题，主要表现在以下几个方面：

1、对新的东西学习不够，工作上往往凭经验办事，凭以往的工作套路处理问题，表现出工作上的大胆创新不够。

2、本部有个别员工，骄傲情绪较高，工作上我行我素，自已为是，公司的制度公开不遵守，这些情况不利于同事之间的团结，要从思想上加以处罚，为企业创造良好的工作环境和形象。

针对xx年工作中存在的不足，为了做好新一年的工作，突出做好以下几个方面：

（一）进一步积极搞好与同事的关系；

（二）加强专业知识的学习提高，创新工作方法，提高工作效益。

（三）提高自身的行动力，在研究员的带领下，我也要享受研究员的待遇。

在今后的工作中不断创新，及时与领导，同事进行沟通，严格要求自身，为同事们做好模范带头作用。在明年的工作中，我会继续努力，多向领导汇报自身再工作中的思想和感受，及时纠正和弥补自身的不足和缺陷。我们的工作团结才有力量，要合作才会成功，才能把我们的工作推向前进！我相信：在上级的正确领导下，城外城设计部的明天更美好！

情绪日记200字篇五

还记得那次魔方比赛，我发挥失常，只拿了第八名。我抑制不住失落的情绪，竟嚎啕大哭起来，疯了般冲入教室，趴在课桌上抽泣。同学们纷纷试图安慰我，可都被我带着哭腔的叫嚣声驱赶开来。

过了几分钟，我的情绪稍平复了些，正大口喘着气。突然，我感到有人在轻轻抚摸着我的后背，连忙转头一盼。只见一对细长的乌眼正关切地注视着我，眼角泛着些许皱纹，眼眶中仿佛嵌了颗清亮的黑珍珠。朱红的嘴唇稍稍有点干瘪，嘴角微微向上扬，露出几颗晶莹的皓齿。原来是我们班的班主任—毛老师。

毛老师见我回过头来，原本紧锁的眉尖松弛下来，便轻柔地挽起我的手，悄声道：“我们到一个安静的地方，谈谈心，可以吗？”我见毛老师开始说话，内心的那份伤心与倔强又想要发作，但还是点点头同意了。

从楼梯走下来，她领着我到了鱼池边上，说：“这里人少，我们就在这里坐下吧。”我坐在鱼池的边沿上，没有说话，只默默地看着池中的金鱼。毛老师见了，便安慰我道：“没事的，不急，如果还有些情绪，就先静一静，如果有想说的，就倾诉出来。”我想了想，便哽咽着说道：“我没想到这次会有那么大的失误，这让我有点难以接受。”

毛老师听了，顿了顿，慢慢地说：“你要知道，人生中会经历很多挫折，这在所难免。但我们必须振作起来，勇敢面对，才能收获成长。说完，毛老师的嘴角浮现出一丝微笑，原本干瘪的嘴唇变得饱满，眼波里荡漾着温柔和鼓励，连眼角的皱纹都消失得一干二净，充满了无限活力。

望着这微笑，我那失落的心灵突然温暖起来，被一股神奇的力量所震撼、所感动，发现了未来的道路，一扇世界的大门向我敞开……

这微笑，是满满的爱。

情绪日记200字篇六

20xx年，在公司各位领导的正确指导下，在同事们的鼓励和帮助下，我能够严格要求自己，较好地融入岗位并增强服务意识，总结起来收获颇多！

作为客服的我们，服务意识是公司的关键之一。回顾即将过去的这一年，昨日工作的情景还历历在目，不仅仅要能做的到工作时能够一心一意的为客户解决问题，安抚客户的心情，还要能在回过头的时候，对工作的每一个细节进行检查核对，对工作的经验进行总结分析，从怎样节约时间答疑问题，如何提高回答客户效率，如何给客户提供全面的解决方案，尽快使工作程序化，系统化，条理化。从而在百尺竿头，更进一步，达到新的层次，进入新境界，开创新篇章。为了更好地做好今后的工作，总结经验、吸取教训，必将有利于自己的前行。

很多人都写过总结，也许听到总结两个字，很多人都会想到曾经做过多少工作，可是作为一个客服人员，我觉得更多的时候是要不断的去总结你的情绪。

说实话，感觉总结就象是一个驿站，可以静下心来梳理疲惫的心情，燃烧美好的希望，为下一段行程养精畜锐。不管客服工作是多么的平凡，但是总能不断地接受各种挑战，不断地去寻找工作的意义和价值，而且总在不断地告诫自己：做自己值得去做的事情，走自己的路，让别人去说吧。

对于一个客服人员来说，做客服工作的感受就象是一个学会了吃辣椒的人，整个过程感受最多的只有一个字：辣。这个辣有来自用户的，有来自公司内部其他部门的。如果到有一天你已经习惯了这种味道，不再被这种味道呛得咳嗽或是摸鼻涕流眼泪的时候就说明你已经是一个非常有经验的老员工了。作为一个专职的客服人员，在工作中，我一直在不断地探索，企图能够找到另外一种味道，能够化解和消融因用户和公司其他部门所产生的这种辣味，这就是客服情绪管理。毕竟大多数的人需要对自己的情绪进行管理、控制和调节。

在每一个新员工进来之后，我会告诉她们，一个优秀的客服人员，仅有熟练的业务知识和高超的服务技巧还不够，还要不断地完善作为一个客服人员的职业心理素质，要学会把枯燥和单调的工作做得有声有色，学会把工作当成是一种享受。首先，对于用户要以诚相待，当成亲人或是朋友，真心为用户提供切实有效地咨询和帮助，这是愉快工作的前提之一。然后，在为用户提供咨询时首先要认真倾听用户的问题而不是首先就去关注用户的态度，这样才会保持冷静，细细为之分析引导，熄灭用户情绪上的怒火，防止因服务态度问题火上烧油引起用户更大的投诉。对于公司其他部门产生的矛盾，我们采取的是沟通，向部门领导请求协调，实在是沟通不了的就告诫自己：做自己应该做的。

一个人只要用一定的心胸和气魄勇敢面对和承担自己因错误而带来的后果，就没有过不去的关。俗语云：知错能改，善莫大焉。所以没有必要为自己所范下的错误长久的消沉和逃避，风物长宜放眼量，于工作于生活，这都是最理性的选择，同时这也是处理与员工关系最好的一种润滑剂，唯有这样，才会消除与同事的隔阂，营造一种轻松的氛围，稳定同事情绪及保持良好的服务态度。

细细回忆工作过程及目前客服中心的整个状态，虽然在我们大家的共同努力下有了较大的变化，但是仍有许多的缺点和不足等着我们去规划和改观。首先在服务质量和服务意识方面离公司与行业的要求还存在很大差距，不管成功与否，我们都将不断地摸索和尝试。充满激情和活力的团队才能让每一个身处其中的人在逆水行舟，不进则退的动力支持中积极地参予着这个团队的建设，希望每个在客服团队的同事能够保持学习的心态，在客服行业中做的更有活力，更具创意和更加从容。