饮食健康演讲稿100字(23篇)
演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲，比较灵活，便于临场发挥，真实感强，又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。那么演讲稿该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。
饮食健康演讲稿100字篇一
早上好！今日国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。
5月20日是“中国学生营养日”！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都明白小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自我的健康，不懂得为自我的健康负责。从今日起，我期望各位同学能够开始注意自我的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的.膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
2、养成吃早餐的良好习惯异常要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须包含充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，仅有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每一天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、欢乐的生活下茁壮成长！
饮食健康演讲稿100字篇二
½ìê¦ã磬í¬ñ§ã磺
¡¡¡¡ôçéïºã£¡½ñèõ¹úæìïâ½²»°µäìâä¿ê硶½¡¿µòûê³£¬èãîòãç¸ü½¡¿µ¡·¡£
¡¡¡¡5ôâ20èõêç¡°öð¹úñ§éúóªñøèõ¡±£¡îªáëê¹ñ§éúóªñøðû´«¹¤×÷¸ü¼ó¹ã·º¡¢éîèë¡¢³ö¾ãµø¿ªõ¹ïâ襣¬´ù½øñ§éúóªñøðû´«¹¤×÷µäöæ¶è»¯£¬ëùòô£¬¾ö¶¨½«ã¿äêµä5ôâ20èõ¶¨îª¡°öð¹úñ§éúóªñøèõ¡±¡£
¡¡¡¡îòã綼ã÷°×ð¡ñ§ê±æúêçéú³¤·¢óýµä¹ø¼ü½×¶î£¬¿éêçºü¶àí¬ñ§¶¼óðìô곡¢æ«ê³¡¢ì°ê³¡¢ºã³ôµä»µï°¹ß¡£ºü¶àí¬ñ§²»¶®µãõäï§×ôîòµä½¡¿µ£¬²»¶®µãîª×ôîòµä½¡¿µ¸ºôð¡£´ó½ñèõæð£¬îòæúíû¸÷î»í¬ñ§äü¹»¿ªê¼×¢òâ×ôîòµäõâ𩻵ﰹߡ£
¡¡¡¡1¡¢îòãçòªñø³é²»ìôê³£¬²»æ«ê³µäﰹߡ£ôúèõ³£éú»îöðòª³ô¸÷ööá¸ê³£¬ë®¹û£¬ê߲룬óãè⣬µ°£¬äìµè¡£°´óªñøñ§òªçó£¬çàéùäêò»èõµäéåê³ó¦µ±óðö÷곡¢¸±ê³£¬óð»ç¡¢óðëø£¬¾¡á¿×öµ½¶àñù»¯¡£
¡¡¡¡2¡¢ñø³é³ôôç²íµäἺãï°¹ßòì³£òª×¢òâµäêçòª³ôºãôç²í¡£éïîç½ôõåµäñ§ï°ºí»î¶¯£¬òªçóôç²í±øðë°üº¬³ä×ãµäèèá¿¡£¿éôö¼óò»ð©óªñø·á¸»µä¼¦µ°¡¢å£äì¡¢»¨éú¡¢´ó¶¹µè£¬òô±£ö¤í¬ñ§ãçäü¾«á¦³äåæµøñ§ï°¡£çàéùäêê±æúêçöçá¦í¶×êºíìåöêí¶×êµä»æ½ðê±´ú£¬½öóð²»îó¡°ìì걡±£¬²åäüéú³¤·¢óýíêºã¡¢ìåö꽡׳¡¢ë¼î¬ãô½ý¡¢½¡¿µ³é³¤¡£
¡¡¡¡3¡¢ôú³ô·¹ê±òªï¸½àâýñê¡£³ô·¹ê±ç§íò²»òªì«¿ì£¬òòà½àóðàûóúìá¸ßê³îïµäïû»¯âêºí±£»¤³¦î¸¡£
¡¡¡¡4¡¢óªñøòûê³»¹óðò»¸ööøµãêç²»³ô²»½àê³æ·¡£ôúã¿ò»ììéïñ§¡¢·åñ§µä걺ò£¬ºü¶àí¬ñ§¶¼»áµ½ñ§ð£íâãæµäâ¶ììð¡ì¯··äç¶ù»òéìµêâò³ôµä¡£èýò׳ôµ½ò»ð©±äö긯»µµäê³æ·áë¡£
¡¡¡¡í¬ñ§ã磬¹ø×¢ê³æ·°²è«£¬ñ§ï°óªñø´îå䣬潺âéåê³£¬ó¦µ±ºíîòãçñ§ï°»ù´¡öªê¶ò»ñùöøòª£¬èãîòãçñ¡ôñ¿æñ§µäéú»î·½ê½£¬ñø³éἺãµäòûê³ï°¹ß£¬ôú½¡¿µ¡¢óªñø¡¢»¶àöµäéú»îïâ×â׳³é³¤£¡
饮食健康演讲稿100字篇三
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。
5月20日是“中国学生营养日”！政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。
2养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些同学早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶紧上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课有些同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此早餐要特别予以重视，只有不吴“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的！这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病！
4、营养饮食还有一个重点烛不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的仪器同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！
“如果你不漂亮，就要使自己有才华；如果你既不漂亮，又没有才华，你就要学会微笑。”记不清这是谁说的话了，但细细想来，这句话确实非常独到。
一项关于“和谐社会”的调查显示，我国八成以上的民众认为“微笑”最能展示一个地方的和谐程度。每年5月8日的“世界微笑日”让每一位地球成员放慢脚步，静观周遭美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让紧绷的脸庞苏醒，皱紧的眉头展开，让微笑在脸上绽放，溶解人们彼此之间的严霜和冰寒。
可以说微笑是世界通用的语言，它同阳光、空气和水一样重要。到了一个陌生的国家，你可以不懂他们的语言，但你不可以不会微笑，因为微笑是人与人之间沟通的桥梁，所谓“回眸一笑百媚生”，世界上再没有一种比微笑更具魅力的`语言，会让人怦然心动。
蒙娜丽莎的微笑倾倒了无数人，那是一种胜过任何语言的微笑，具有一种摄人魂魄的力量。
公共汽车上，你无意中踩了别人的脚，你只需轻轻一笑，一句微笑中的“对不起”，便会让愤怒全消。
马路上，你的花纸伞刮了别人的衣服，你淡然一笑，对方便会毫不介意。
看演出的时候，你的一个微笑，可以让演员感到无比的快乐；谈判的时候，你的一个微笑，可以和对方化干戈为玉帛。
微笑是人类最美的语言，具有无穷无尽的魅力……
微笑，是一种心境，是宠辱不惊，花开花落的豁达；微笑，是一种风度，是气吞山河，海纳百川的大气；微笑，是一种真诚，是以诚相待、心底无私的坦荡。
对着朋友微笑，那是一种热情；对着亲人微笑，那是一种挚爱；对着陌生人微笑，那是一种善良；对着仇人微笑，那是一种大度。
微笑，是强者对人生最完美的诠释；微笑，是从从容容的人生态度。微笑是人类最好的名片，谁不希望跟一个乐观向上的人交朋友呢？一个懂得微笑的人，生活中总是获得比别人更多的机会，更容易获得成功。
“只要心是晴朗的，人生就没有雨天”，生命，有时只需要一个甜美的微笑。
我们哭着来到这个世界，但应该微笑着面对人生，尘世喧嚣，受约束的是生命，不受约束的是心情。尽管生活中有沟壑、风雨，但人生没有过不去的坎，风风雨雨过后，依旧是晴天。哭也是过，笑也是过，我们何不给生命一个灿烂的笑脸？
就让微笑成为一缕温暖的阳光吧，温暖你、我、他，温暖我们人生的旅程！
饮食健康演讲稿100字篇四
¾´°®µäàïê¦ãç¡¢ç×°®µäí¬ñ§ã磺
¡¡¡¡ôçéïºã£¡½ñììîò½²»°µäìâä¿ê硶½¡¿µòûê³£¬èãîòãç¸ü½¡¿µ¡·¡£
¡¡¡¡5ôâ20èõêç¡°öð¹úñ§éúóªñøèõ¡±£¡õþ¸®îªáëê¹ñ§éúóªñøðû´«¹¤×÷¸ü¼ó¹ã·º¡¢éîèë¡¢³ö¾ãµø¿ªõ¹ïâ襣¬´ù½øñ§éúóªñøðû´«¹¤×÷µäöæ¶è»¯£¬ëùòô£¬¾ö¶¨½«ã¿äêµä5ôâ20èõ¶¨îª¡°öð¹úñ§éúóªñøèõ¡±¡£
¡¡¡¡îòã綼öªµàð¡ñ§ê±æúéú³¤·¢óýµä¹ø¼ü½×¶î£¬¿éêçºü¶àí¬ñ§¶¼óðìô곡¢æ«ê³¡¢ì°ê³¡¢ºã³ôµä»µï°¹ß¡£ºü¶àí¬ñ§²»¶®µãõäï§×ô¼ºµä½¡¿µ£¬²»¶®µãîª×ô¼ºµä½¡¿µ¸ºôð¡£´ó½ñììæð£¬îòï£íû¸÷î»í¬ñ§äü¹»¿ªê¼×¢òâ×ô¼ºµäõâ𩻵ﰹߡ£
¡¡¡¡1¡¢îòãçòªñø³é²»ìôê³£¬²»æ«ê³µäﰹߡ£ôúèõ³£éú»îöðòª³ô¸÷ööá¸ê³£¬ë®¹û£¬ê߲룬óãè⣬µ°£¬äìµè¡£äãò»µ©óðæ«ê³£¬ìôê³µäï°¹ßá룬¾íèýò×òýæðóªñø꧵÷£¬¿¹²¡äüᦵíï⣬éíìå·¢óý²»á¼£¬ó°ïìîòãçµä½¡¿µ¡£ºïàíóªñø¶ôîòãçµä½¡¿µ³é³¤¼°ñ§ï°óð×åºüöøòªµäòâòå¡£
¡¡¡¡2ñø³é³ôôç²íµäἺãﰹߣ¬ìø±ðòª×¢òâµäêçòª³ôºãôç²í¡£éïîç½ôõåµäñ§ï°ºí»î¶¯£¬òªçóôç²í±øð뺬óð³ä×ãµäèèá¿¡£óðð©í¬ñ§ô糿´ò´òã¦ã¦´õºï×å³ôò»µã¾í¸ï½ôéïñ§£¬éïáëá½½ú¿î£¬¶ç×ó¾í¿õáë¡£µèµ½µúèý¡¢ëä½ú¿îóðð©í¬ñ§¾í³öïö¾«éñ²»õñ¡¢×¢òâᦲ»¼¯öðµèïöïó£¬ó°ïìõý³£µäñ§ï°¡£òò´ëôç²íòªìø±ðóèòôöøêó£¬ö»óð²»îâ¡°ìì걡±£¬²åäüéú³¤·¢óýíêºã¡¢ìåö꽡׳¡¢ë¼î¬ãô½ý½¡¿µ³é³¤¡£
¡¡¡¡3¡¢ôú³ô·¹ê±òªï¸½àâýñ꣬³ô·¹ê±ç§íò²»òªì«¿ì£¬óèæäêçäêáäð¡µäº¢×󣬸üó¦¸ã°ñê³îï½àµãï¸ò»ð©£¬òòà½àóðàûóúìá¸ßê³îïµäïû»¯âêºí±£»¤³¦î¸¡£ñ§ð£àóðð©í¬ñ§4¡¢5·ööó¾í½áêø½ø²í¡£õâñùµäï°¹ßêç·ç³£²»ºãµä£¡õâñù£¬³¤¾ãê±¼äïâà´£¬»á·ç³£èýò×òýæð¡£¡
¡¡¡¡4¡¢óªñøòûê³»¹óðò»¸ööøµãöò²»³ô²»½àê³æ·¡£
¡¡¡¡ôúã¿ììéïñ§¡¢·åñ§µä걺ò£¬ºü¶àí¬ñ§¶¼»áµ½ñ§ð£íâãæµäâ¶ììð¡ì¯··äç¶ù»òéìµêâò³ôµä¡£îòãçòªöªµà£¬ºü¶àê³æ·³é·ö¶¼ê®·ö¸´ô󣬾¹ýèõé¹£¬¹â»¯£¬·¢èè·ö½â£¬»áòýæðäú²¿±ä»¯¶ø±äöê¡£ìø±ðêçµ½áëïäì죬ê³óãâ¶ììïúêûµäòçæ÷í¬ñ§ãç¾í¸üèýò׳ôµ½ò»ð©±äö긯»µµäê³æ·áë¡£
¡¡¡¡í¬ñ§ã磬¹ø×¢ê³æ·°²è«£¬ñ§ï°óªñø´îå䣬潺âéåê³£¬ó¦¸ãºíîòãçñ§ï°»ù´¡öªê¶ò»ñùöøòª£¬èãîòãçñ¡ôñ¿æñ§µäéú»î·½ê½£¬ñø³éἺãµäòûê³ï°¹ß£¬ôú½¡¿µ¡¢óªñø¡¢¿ìàöµäéú»îïâ×â׳³é³¤£¡
¡¡¡¡¡°èç¹ûäã²»æ¯áᣬ¾íòªê¹×ô¼ºóð²å»ª£»èç¹ûäã¼è²»æ¯áᣬóöã»óð²å»ª£¬äã¾íòªñ§»áî¢ð¦¡£¡±¼ç²»çåõâêçë뵵仰á룬µ«ï¸ï¸ïëà´£¬õâ¾ä»°è·êµ·ç³£¶àµ½¡£
¡¡¡¡ò»ïî¹øóú¡°ºíð³éç»á¡±µäµ÷²éïôê¾£¬îò¹ú°ë³éòôéïµäãñöúèï°î¢ð¦¡±×îäüõ¹ê¾ò»¸öµø·½µäºíð³³ì¶è¡£ã¿äê5ôâ8èõµä¡°êà½çî¢ð¦èõ¡±èãã¿ò»î»µøçò³éô±·åâý½å²½£¬¾²¹ûöüôâãàºãµäêâîäýéñúðìý´ó×ô軵äììô¥£¬èã½ô±áµäá³åóëõðñ£¬öå½ôµäã¼í·õ¹¿ª£¬èãî¢ð¦ôúá³éïõà·å£¬èü½âèëãç±ë´ëö®¼äµäñï몺í±ùº®¡£
¡¡¡¡¿éòôëµî¢ð¦êçêà½çí¨óãµäóïñô£¬ëüí¬ñô¹â¡¢¿õæøºíë®ò»ñùöøòª¡£µ½áëò»¸öä°éúµä¹ú¼ò£¬äã¿éòô²»¶®ëûãçµäóïñô£¬µ«äã²»¿éòô²»»áî¢ð¦£¬òòîªî¢ð¦êçèëóëèëö®¼ä¹µí¨µäçåả¬ëù°»øíøò»ð¦°ùãäéú¡±£¬êà½çéïôùã»óðò»öö±èî¢ð¦¸ü¾ß÷èᦵäóïñô£¬»áèãèëâñè»ð䶯¡£
¡¡¡¡ãéäèàö鯵äî¢ð¦çãµ¹áëîþêýè룬äçêçò»ööꤹýèîºîóïñôµäî¢ð¦£¬¾ßóðò»ööéãèë»êæçµäá¦á¿¡£
¡¡¡¡¹«¹²æû³µéäãîþòâöð²èáë±ðèëµä½å£¬äãö»ðèçáçáò»ð¦£¬ò»¾äî¢ð¦öðµä¡°¶ô²»æ𡱣¬±ã»áèã·ßåè«ïû¡£
¡¡¡¡âíâ·éäãµä»¨ö½é¡¹îáë±ðèëµäòâ·þ£¬äãµè»ò»ð¦£¬¶ô·½±ã»áºá²»½éòâ¡£
¡¡¡¡¿´ñý³öµä걺ò£¬äãµäò»¸öî¢ð¦£¬¿éòôèãñýô±¸ðµ½îþ±èµä¿ìàö£»ì¸åðµä걺ò£¬äãµäò»¸öî¢ð¦£¬¿éòôºí¶ô·½»¯¸é¸êîªóñ²¯¡£
¡¡¡¡î¢ð¦êçèëàà×îãàµäóïñô£¬¾ßóðîþçîîþ¾¡µä÷èᦡ¡
¡¡¡¡î¢ð¦£¬êçò»ööðä¾³£¬êç³èèè²»¾ª£¬»¨¿ª»¨âäµä»í´ï£»î¢ð¦£¬êçò»öö·ç¶è£¬êçæøíì齺󣬺£äé°ù´¨µä´óæø£»î¢ð¦£¬êçò»ööõæ³ï£¬êçòô³ïïà´ý¡¢ðäµ×îþë½µäì¹µ´¡£
¡¡¡¡¶ô×ååóóñî¢ð¦£¬äçêçò»ööèèç飻¶ô×åç×èëî¢ð¦£¬äçêçò»ööö¿°®£»¶ô×åä°éúèëî¢ð¦£¬äçêçò»ööéæá¼£»¶ô×å³ðèëî¢ð¦£¬äçêçò»öö´ó¶è¡£
¡¡¡¡î¢ð¦£¬êçç¿õ߶ôèëéú×îíêãàµäú¹êí£»î¢ð¦£¬êç´ó´óèýèýµäèëéú쬶衣î¢ð¦êçèëàà×îºãµäãû欣¬ë²»ï£íû¸úò»¸öàö¹ûïòéïµäèë½»åóóñäø£¿ò»¸ö¶®µãî¢ð¦µäè룬éú»îöð×üêç»ñµã±è±ðèë¸ü¶àµä»ú»á£¬¸üèýò×»ñµã³é¹¦¡£
¡¡¡¡¡°ö»òªðäêçççàêµä£¬èëéú¾íã»óðóêì족£¬éúãü£¬óðê±ö»ðèòªò»¸öìðãàµäî¢ð¦¡£
¡¡¡¡îòãç¿þ×åà´µ½õâ¸öêà½ç£¬µ«ó¦¸ãî¢ð¦×åãæ¶ôèëéú£¬³¾êàðúïù£¬êüô¼êøµäêçéúãü£¬²»êüô¼êøµäêçðäçé¡£¾¡¹üéú»îöðóð¹µûö¡¢·çó꣬µ«èëéúã»óð¹ý²»è¥µä¿²£¬·ç·çóêóê¹ýºó£¬òà¾éêçççìì¡£¿þò²êç¹ý£¬ð¦ò²êç¹ý£¬îòãçºî²»¸øéúãüò»¸ö²óàãµäð¦á³£¿
¡¡¡¡¾íèãî¢ð¦³éîªò»âæîâ寵äñô¹â°é£¬îâå¯äã¡¢îò¡¢ëû£¬îâå¯îòãçèëéúµäâã³ì£¡
饮食健康演讲稿100字篇五
亲爱的老师同学们：
大家好！
俗话说“身体是人们一生的本钱”健康是我们所有人都需要的，健康的身体是生活中取得成功的关键，调理好自己的身体是每个人重要的责任。
合理的饮食是很重要的，有句话说得好“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”人就像一台机械，那么饭就是这台机器的能源。合理的饮食习惯能更好的帮助我们拥有一个强大的胃，提供给人们所需要的各种营养。如果你的`饮食习惯没有规律，就会导致发胖等对身体有害的各种疾病，嘴巴是吃的爽了，自己的身体却要为嘴巴的行为买单，最终受害的还不是自己吗？
财富是什么？是诚信、快乐、还是经验？不，这些虽然都很重要，但都比不上一个人的心身健康。
同学们，培根曾经说过：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱”由此可见，健康真的非常重要，注重健康就是关爱自己亦是关爱他人。只有注重健康。才能幸福一生。
我的演讲完毕，谢谢大家！
饮食健康演讲稿100字篇六
ç×°®µäàïê¦í¬ñ§ã磺
¡¡¡¡´ó¼òºã£¡
¡¡¡¡ë×»°ëµ¡°éíìåêçèëãçò»éúµä±¾ç®¡±½¡¿µêçîòãçëùóðè붼ðèòªµä£¬½¡¿µµäéíìåêçéú»îöð衵ã³é¹¦µä¹ø¼ü£¬µ÷àíºã×ô¼ºµäéíìåêç㿸öèëöøòªµäôðèî¡£
¡¡¡¡ºïàíµäòûê³êçºüöøòªµä£¬óð¾ä»°ëµµãºã¡°èëêçìú£¬·¹êç¸ö£¬ò»¶ù²»³ô¶öµä»å¡£¡±èë¾íïñò»ì¨»ú𵣬äçã´·¹¾íêçõâ쨻úæ÷µääüô´¡£ºïàíµäòûê³ï°¹ßäü¸üºãµä°ïöúîòãçóµóðò»¸öç¿´óµä¬ìṩ¸øèëãçëùðèòªµä¸÷ööóªñø¡£èç¹ûäãµäòûê³ï°¹ßã»óð¹æâ飬¾í»áµ¼öâ·¢åöµè¶ôéíìåó𺦵ä¸÷öö¼²²¡£¬×ì°íêç³ôµäë¬á룬×ô¼ºµäéíìåè´òªîª×ì°íµäððîªâòµ¥£¬×îöõêüº¦µä»¹²»êç×ô¼ºâð£¿
¡¡¡¡²æ¸»êçê²ã´£¿êç³ïðå¡¢¿ìàö¡¢»¹êç¾ñ飿²»£¬õâð©ëä軶¼ºüöøòª£¬µ«¶¼±è²»éïò»¸öèëµäðäéí½¡¿µ¡£
¡¡¡¡í¬ñ§ã磬åà¸ùôø¾ëµ¹ý£º¡°½¡¿µµäéíìåêçáé»êµä¿íìü£¬²¡èõµäéíìåêçáé»êµä¼àóü¡±óé´ë¿é¼û£¬½¡¿µõæµä·ç³£öøòª£¬×¢öø½¡¿µ¾íêç¹ø°®×ô¼ºòàêç¹ø°®ëûèë¡£ö»óð×¢öø½¡¿µ¡£²åäüðò¸£ò»éú¡£
¡¡¡¡îòµäñý½²íê±ï£¬ð»ð»´ó¼ò£¡
饮食健康演讲稿100字篇七
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！
我是xxx，来自xx班，我非常的感谢大家，因为你们的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。
大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻止我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，很多人就开始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，很多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的身体无疑是非常不健康的，所以我们都要格外注意这方面。
由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走廊的最左边，我就能清晰看清楚整个小卖部，在知道要做这样一次演讲后，我经常站在走廊上，观察着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑，每天中午都会去吃泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的行为看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我希望能够通过这次演讲，让所有人都意识到这件事情的'严重性，自己主动的去抵制这些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么营养的，你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食便宜多了，希望大家能够体谅父母赚钱不易，尽量减少一下自己的开支。
健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平时吃饭的时候，我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段，尤其是高三，学习任务更加繁重，因此经常熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不下去的，你们更加需要注重身体的营养。当然高一高二的学生也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好准备，给自己的身体打下一个好的基础。
我说了这么多，希望同学们能够听进一二，我们的身体也不是我们一个人的，是我们父母给予的，看到你们不健康饮食，父母也会很心疼，同学们，希望你们从现在开始，注重健康饮食。
谢谢大家。
饮食健康演讲稿100字篇八
×ð¾´µä.àïꦣ¬ç×°®µäí¬ñ§£º
¡¡¡¡´ó¼òºã£¡
¡¡¡¡îòêçxxx£¬à´×ôxx°à£¬îò·ç³£µä¸ðð»´ó¼ò£¬òòîªäããçµäö§³ö£¬îò²åäü¹»õ¾ôúõâàïñý½²£¬õâ´îîòñý½²µäö÷ìâêç¹øóú½¡¿µòûê³õâ·½ãæµä¡£
¡¡¡¡´ó¼ò¶¼êç¸ßöðéú£¬êöàïí·¶¼óð×å²»éùµäá㻨箣¬ôú¼ò걸¸ä¸»á¼à¹ü×åîòã磬×èö¹îòãç³ôäç𩲻½¡¿µµä¶«î÷£¬µ«µ±îòãçµ½áëñ§ð£ºó£¬ã»èë¹ü×åîòãçá룬ºü¶àèë¾í¿ªê¼·å×ýæðà´áë¡£ñ§ð£ð¡âô²¿ã¿ì춼¼·âúáëè룬ºü¶àè붼²»ôõã´³ô·¹£¬³ôáã곡¢³ôåýã棬îòãçïöôú¶¼êçõýôú·¢óý£¬õýôú³¤éíìåµä걺ò£¬õâð©à¬»øê³æ·¶ôîòãçµäéíìåîþòéêç·ç³£²»½¡¿µµä£¬ëùòôîòã綼òª¸ñíâ×¢òâõâ·½ãæ¡£
¡¡¡¡óéóúîòïöôúëù´¦µäõⶰ½ìñ§â¥àëð¡âô²¿ºü½ü£¬îòö»òªõ¾ôú¶þâ¥×ßàèµä×î×ó±ß£¬îò¾íäüçåîú¿´çå³þõû¸öð¡âô²¿£¬ôúöªµàòª×öõâñùò»´îñý½²ºó£¬îò¾³£õ¾ôú×ßàèé¹û²ì×åäç¸öð¡âô²¿¡£îò¿´µ½óðò»î»í¬ñ§£¬ã¿ì춼»áíùð¡âô²¿åü£¬ã¿ììöðî綼»á襳ôåýã棬óð걺òííéïò²êç³ôåýã棬õâñùµäðð´µäîò·ç³£µäí´ð䣬µ«êçîòóö²»äüè¥öæö¹ëý£¬îòö»äüïöôúõâ¸öäêáäêç×î²»·þ¹ü½ìµä걺ò£¬¾íëãîòéïè¥ëµëýò²ö»»áóà´ëýµä·´¸ð¡£ëùòôîòï£íûäü¹»í¨¹ýõâ´îñý½²£¬èãëùóðè붼òâ궵½õâ¼þêâçéµäñïöøðô£¬×ô¼ºö÷¶¯µä襵ööæõâð©à¬»øê³æ·¡£
¡¡¡¡´ó¼ò²»òªò»î¶×·çóºã³ô£¬à¬»øê³æ·¼¸ºõã»óðê²ã´óªñøµä£¬äã³ôò»ììµä଻øê³æ·»¹²»èç³ôò»¶ù·¹¡£³ý¿ª½¡¿µ·½ãæí⣬¾¼ãéïò²»®²»à´£¬öðîç³ôò»µãáã곸ù±¾²»×ãòôö§³åäãµ½ííéïµäïûºä£¬¶øçòñ§ð£àïµä·¹±èáãê³±ãòë¶àá룬ï£íû´ó¼òäü¹»ìåá⸸ä¸×¬ç®²»ò×£¬¾¡á¿¼õéùò»ïâ×ô¼ºµä¿ªö§¡£
¡¡¡¡½¡¿µµäòûê³²»½ö½öö»êç²»³ô଻øê³æ·¶øòñ£¬ôúæ½ê±³ô·¹µä걺ò£¬îòã羡á¿òª×öµ½²»ìôê³æ«ê³µäﰹߣ¬»çëø´îåä¾ùºâ£¬õâñù¶ôîòãçµäéíìå²åºã¡£îòãç¸ßöðéúêç×îäñ¶è¹ýµäò»¸ö½×¶î£¬óèæäêç¸ßèý£¬ñ§ï°èîîñ¸ü¼ó·±öø£¬òò´ë¾³£°¾ò¹µ½ºüíí£¬ã»óðò»¸öºãµäéíìåêç¼á³ö²»ïâ襵䣬äããç¸ü¼óðèòª×¢öøéíìåµäóªñø¡£µ±è»¸ßò»¸ß¶þµäñ§éúò²ò»ñù£¬äããçàë¸ßèý²»ô¶á룬ôçµãßèý×öºã×¼±¸£¬¸ø×ô¼ºµäéíìå´òïâò»¸öºãµä»ù´¡¡£
¡¡¡¡îòëµáëõâ㴶࣬ï£íûí¬ñ§ãçäü¹»ìý½øò»¶þ£¬îòãçµäéíìåò²²»êçîòãçò»¸öèëµä£¬êçîòã縸丸øóèµä£¬¿´µ½äããç²»½¡¿µòûê³£¬¸¸ä¸ò²»áºüðäìû£¬í¬ñ§ã磬ï£íûäããç´óïöôú¿ªê¼£¬×¢öø½¡¿µòû곡£
¡¡¡¡ð»ð»´ó¼ò¡£
饮食健康演讲稿100字篇九
老师、同学们：
大家好！
青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长!
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。
随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的.有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。
同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;珍惜自己的年华，不要再吸烟了。
饮食健康演讲稿100字篇十
àïꦡ¢í¬ñ§ã磺
¡¡¡¡´ó¼òºã£¡
¡¡¡¡çàéùäêêç×æ¹úî´à´µä½¨éèõߣ¬çàéùäêµä½¡¿µ³é³¤¹øïµ×å㿸ö¼òí¥µäðò¸£¼°×æ¹úµäî´à´¡£ëùòôîòãçòª½²¾¿¿æñ§éåê³£¬ºïàí¼³è¡óªñø£¬½¡¿µ³é³¤!
¡¡¡¡¡¶öð¹²öðñë¹úîñôº¹øóúé½ìóý¸ä¸ïè«ãæíæ½øëøöê½ìóýµä¾ö¶¨¡·öðö¸³ö£º¡°½¡¿µìåæçêççàéùäêîª×æ¹úºíèëãñ·þîñµä»ù±¾ç°ìᣬêçöð»ªãñ×åíúê¢éúãüᦵäìåïö¡£ñ§ð£½ìóýòªê÷ᢽ¡¿µµúò»µäë¼ïë¡£¡±×ô1990äêæð£¬öð¹úñ§éúóªñø´ù½ø»áôúã¿äêµä5ôâ20èõ¾ù×éö¯¿ªõ¹ñ§éúóªñøðû´«»î¶¯¡£16äêà´£¬õâïîðû´«»î¶¯µãµ½¹ã´óê¦éú¡¢¼ò³¤µä»¶óºíðí¶àóªñøñ§×¨¼òµä»ý¼«²îóë¡¢ö§³ö£¬ôúóðð©µø·½òñ¾ðî³éáë¹ì¶¨µä¡°ñ§éúóªñøèõ¡±¡£îªáëê¹ñ§éúóªñøðû´«¹¤×÷¸ü¼ó¹ã·º¡¢éîèë¡¢³ö¾ãµø¿ªõ¹ïâ襣¬´ù½øñ§éúóªñøðû´«¹¤×÷µäöæ¶è»¯£¬¾ñ𾿾ö¶¨£¬ã¿äêµä5ôâ20èõ°öð¹úñ§éúóªñøèõ¡±¡£
¡¡¡¡ëæ×åéú»îë®æ½µäìá¸ß£¬öðð¡ñ§ñ§éúµäóªñø½¡¿µ×´¿öã÷ïôïâ½µ¡£¸ù¾ý¹úîñôºðâîå°ì¹«²¼½øððµä¡°öð¹ú¾óãñóªñøó뽡¿µïö×´¡±µ÷²éïôê¾£¬îò¹úçàéùäê¶ùí¯éåê³öðèèΌ©¸øòñ»ù±¾´ïµ½±ê×¼£¬µ«µ°°×ö깩¸øá¿æ«µí£¬óåöêµ°°×öê±èàýéù£¬¸æ¡¢ð¿¡¢î¬éúëøaµèî¢á¿óªñøëø¹©¸øã÷ïô²»×ã;îò¹úµä¾óãñêçóªñø¹ýê£óëóªñøè±·¦á½¸öîêìâ²¢´æ¡£ôúîòãçñ§ð££¬²»éùí¬ñ§òòè±·¦ºïàíóªñøöªê¶£¬éåê³éãè벻潺⣬óðð©í¬ñ§ôú³ôîç²íê±£¬°®ìô곡¢æ«ê³£¬ö÷òªê³îïäéèëῲ»×㣬¼óéï»î¶¯á¿éù£¬í¬ñ§ãçµä½¡¿µ×´¿ö½«¹¹³éñïöøíþ𲡣²»á¼µäòûê³ï°¹ßºíéú»î·½ê½£¬½«¸øäããçµä½¡¿µ´øà´î£º¦£¬êç³éäêºóî¾»¼ðääôñª¹ü²¡¡¢¸ßñªñ¹¡¢ìçäò²¡¡¢¸îµ¨¼²²¡µèâýðô²¡µäóõ·¢òòëø¡£
¡¡¡¡´ëí⣬»¹óðºü¶àóõ»óí¬ñù°×åîòãççàéùäêéíìåµä½¡¿µ£¬±èèçîüñì¡£çàéùäêõý´¦ôúéú³¤·¢óýê±æú£¬¸÷éúàíïµí³¡¢æ÷¹ü¶¼éðî´³éê죬æä¶ôíâ½ç»·¾³µäó𺦹úëøµäµö¿¹á¦½ï³éèëîªèõ£¬ò×óúîüêõ¶¾îïëðº¦éíìåµäõý³£éú³¤¡£
¡¡¡¡í¬ñ§ã磬îòãçêç×æ¹úµä»¨¶ä£¬èëãñµäï£íû£¬îªáë×æ¹úµäî´à´ºí×ô¼ºµäî´à´£¬îòãçó¦¸ã°®»¤×ô¼ºµäéíì壬¾ùºâóªñø;õäï§×ô¼ºµää껪£¬²»òªôùîüñìáë¡£
饮食健康演讲稿100字篇十一
老师和学生：
大家好！
我今天演讲的主题是：保持健康，拒绝零食。
为了保持我们的健康和一个更干净、更美丽的校园，我们的老师每学期都利用班会开展“拒绝零食，从现在开始”的主题教育活动。通过教育，很多同学认识到零食的危害，抵制零食的诱惑，不要乱买零食。然而，我们也发现有些学生无法控制自己。放学前后，他们在学校门口的小店里买零食，把包扔来扔去。在校园的角落，垃圾桶，甚至书桌上都可以找到零食袋。
同学们，看到这样的场景还能无动于衷吗？还能安心享用零食吗？你不认为这严重损害了学校吗
校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的'身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
饮食健康演讲稿100字篇十二
àïꦺíñ§éú£º
¡¡¡¡´ó¼òºã£¡
¡¡¡¡îò½ñììñý½²µäö÷ìâê磺±£³ö½¡¿µ£¬¾ü¾øáã곡£
¡¡¡¡îªáë±£³öîòãçµä½¡¿µºíò»¸ö¸ü¸é¾»¡¢¸üãààöµäð£ô°£¬îòãçµäàïê¦ã¿ñ§æú¶¼àûóã°à»á¿ªõ¹¡°¾ü¾øáãê³£¬´óïöôú¿ªê¼¡±µäö÷ìâ½ìóý»î¶¯¡£í¨¹ý½ìóý£¬ºü¶àí¬ñ§èï궵½áãê³µä¦£¬µööæáãê³µäóõ»ó£¬²»òªâòâòáã곡£è»¶ø£¬îòãçò²·¢ïöóðð©ñ§éúîþ·¨¿øöæ×ô¼º¡£·åñ§ç°ºó£¬ëûãçôúñ§ð£ãå¿úµäð¡µêàïâòáãê³£¬°ñ°üèóà´èó襡£ôúð£ô°µä½çâ䣬଻øí°£¬éõöáêé×àéﶼ¿éòôõòµ½áãê³´ü¡£
¡¡¡¡í¬ñ§ã磬¿´µ½õâñùµä³¡¾°»¹äüîþ¶¯óúöôâ𣿻¹äü°²ðäïíóãáãê³âð£¿äã²»èïîªõâñïöøëðº¦áëñ§ð£âð
¡¡¡¡ð£µäðîïóâð?µ±è»£¬³ôáã곸üêçó°ïìáëí¬ñ§ãç×ô¼ºµäéíì彡¿µ£¬ïâã漸µãòªòýæðîòãç×¢ò⣺
¡¡¡¡µúò»¡¢¾³£³ôáãê³£¬î¸³¦¾íòªëæê±·öãúïû»¯òº£¬õâñùµ½³ôõý²íµä걺ò£¬ïû»¯òº¾í·öãú²»³ä×㣬èýò×ôì³éóªñø²»á¼¡£
¡¡¡¡µú¶þ¡¢ñ§ð£ãå¿úµäð¡éìµêò»°ã¶¼êçîþö¤ì¯µã£¬ëùâôµäáãê³ò»°ã¶¼êç¡°èýîþ²úæ·¡±£¬õâ𩡰଻øáã곡±ö𳣺¬óð´ó῵äé«ëø¡¢·à¸¯¼á£¬³ôáë»áé뺦éíìå¡£¶øçòóéóúáãê³öðëá¡¢ìð¡¢ïì¸÷ööàµäç¿áò´ì¼¤£¬³£¿éµ¼öâîòãçµäõ³ù¶û£¬òôöáóúò»°ãµäòû곸ù±¾²»×ãòôòýæðê³óû£¬»áó°ïìîòãçµäéú³¤·¢óý¡£
¡¡¡¡µúèý¡¢ôúñ§ð£³ôáãê³£¬ê³æ·ºíêö¶¼à´²»¼°½øðð±øòªµäîàéú±£»¤£¬ìø±ðêç±ß×ßⷱ߳ôáãê³£¬¸ü²»îàéú£¬èýò׵㳦µà´«è¾²¡£¬ñïöøê±»áëðº¦éíì彡¿µ¡£
¡¡¡¡µúëä¡¢³ôáãê³»¹»áó°ïìñ§ð£µä»·¾³îàéú£¬²»àûóúð£ô°î仯½¨éè¡£
¡¡¡¡í¬ñ§ã磬èãîòãçê÷á¢õýè·µäòûê³¹ûä¿øöæס×ô¼ºµä×ì°í£¬¾ü¾øáãê³µäóõ»ó£¬°ñîòãçµä¾«á¦·åµ½ñ§ï°éï¡£
¡¡¡¡îòã糫ò飺¤½¡¿µ£¬¾ü¾øáã곡¢´óîò×öæ𣬴óïöôú×öæð¡£
饮食健康演讲稿100字篇十三
尊敬的老师，同学们：
大家好！
健康饮食的重要性，大家多少应该是知道的吧，我们一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能随随便便的吃，要注重整体的一个健康。现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去注意这个问题。同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家听完我这次的演讲后，能够认真看待自己的饮食，注意自己平时的饮食。
当前，我们的生活水平日益的提高，我们吃的东西也是越来越丰富，但是也面临一个问题，就是饮食的健康得不到保障，大家又是喜欢吃一些垃圾食品，健康的生鲜蔬菜，就不大喜欢吃了，味道越来越重。虽然这是生活水平得到提高的表现，可是对于我们的健康却是一种危害的。日常生活中，我经常看到有同学不按时吃饭，总是喜欢吃一些高热量的'垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃健康的食物，这真的是很危害身体健康的。我相信大家应该是有体会的，这不是在说笑，饮食健康对于我们的生长很重要，尤其是我们处于这个年龄，最需要补充的就是营养。
我相信大家都有看过一些关于饮食不健康的造成身体不好的新闻，都是因为吃的东西不健康、不卫生，没有足够的营养补给，所以到最后整个身体机制都被破坏了，那真的是特别糟糕的。那么大家一定不愿意自己在这样的一个阶段里让健康受到危害吧。所以很希望大家从现在起，就要格外注意个人的饮食，尽量少吃零食。当然不吃零食，显然是不可能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正餐，在适当吃点零食，但是一定要注意不要把零食当主食，要明白零食是没有什么营养的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对健康是有危害的。
生活在当前的时代，我们更应该要去注重健康吧，让饮食变得规律又健康起来。抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，把营养补上来，让身体得到良好的保护，把健康放第一位。同学们，从现在起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长，所以要重视起来，未来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的健康。
谢谢大家！
饮食健康演讲稿100字篇十四
×ð¾´µäàïꦣ¬í¬ñ§ã磺
¡¡¡¡´ó¼òºã£¡
¡¡¡¡½¡¿µòûê³µäöøòªðô£¬´ó¼ò¶àéùó¦¸ãêçöªµàµä°é£¬îòãçò»ììèý²í¶¼òª³ô£¬µ«êçò»¶¨òª³ôµä½¡¿µ£¬²»äüëæëæ±ã±ãµä³ô£¬òª×¢öøõûìåµäò»¸ö½¡¿µ¡£ïöôúîòã綼êçð¡ñ§éú£¬õý´¦óú³¤éíìåµä½×¶î£¬¸üòªè¥×¢òâõâ¸öîêìâ¡£í¬ê±£¬´¦óúõâ¸öäêáäâð£¬ò²õýêçì°³ôµääê¼í£¬ôúõâºüï£íû´ó¼òìýíêîòõâ´îµäñý½²ºó£¬äü¹»èïõæ¿´´ý×ô¼ºµäòûê³£¬×¢òâ×ô¼ºæ½ê±µäòû곡£
¡¡¡¡µ±ç°£¬îòãçµäéú»îë®æ½èõòæµäìá¸ß£¬îòãç³ôµä¶«î÷ò²êçô½à´ô½·á¸»£¬µ«êçò²ãæáùò»¸öîêì⣬¾íêçòû공佡¿µµã²»µ½±£õ´ó¼òóöêçï²»¶³ôò»ð©à¬»øê³æ·£¬½¡¿µµäéúïêê߲룬¾í²»´óï²»¶³ôá룬àô½à´ô½öø¡£ëäè»õâêçéú»îë®æ½µãµ½ìá¸ßµä±íïö£¬¿éêç¶ôóúîòãçµä½¡¿µè´êçò»öö¦µä¡£èõ³£éú»îöð£¬îò¾³£¿´µ½óðí¬ñ§²»°´ê±³ô·¹£¬×üêçï²»¶³ôò»ð©¸ßèè῵ä଻øê³æ·£¬ïñêíìõ¡¢à±ìõ¡¢êí欵裬³ô·¹²»³ô½¡¿µµäê³îõâõæµäêçºü¦éíì彡¿µµä¡£îòïàðå´ó¼òó¦¸ãêçóðìå»áµä£¬õâ²»êçôúëµð¦£¬òûê³½¡¿µ¶ôóúîòãçµäéú³¤ºüöøòª£¬óèæäêçîòãç´¦óúõâ¸öäêá䣬×îðèòª²¹³äµä¾íêçóªñø¡£
¡¡¡¡îòïàðå´ó¼ò¶¼óð¿´¹ýò»ð©¹øóúòûê³²»½¡¿µµäôì³ééíìå²»ºãµäðâî壬¶¼êçòòôµä¶«î÷²»½¡¿µ¡¢²»îàéú£¬ã»óð×ã¹»µäóªñø²¹¸ø£¬ëùòôµ½×îºóõû¸öéíìå»úö涼±»æ滵á룬äçõæµäêçìø±ðôã¸âµä¡£äçã´´ó¼òò»¶¨²»ô¸òâ×ô¼ºôúõâñùµäò»¸ö½×¶îàïè㽡¿µêüµ½î£º¦°é¡£ëùòôºüï£íû´ó¼ò´óïöôúæ𣬾íòª¸ñíâ×¢òâ¸öèëµäòûê³£¬¾¡á¿éù³ôáã곡£µ±è»²»³ôáãê³£¬ïôè»êç²»¿éäüµä£¬äç¾íòªéù³ô£¬µ½·¹µãá룬ïè³ôòô·¹²ëîªö÷µäõý²í£¬ôúêêµ±³ôµãáãê³£¬µ«êçò»¶¨òª×¢òâ²»òª°ñáãê³µ±ö÷ê³£¬òªã÷°×áãê³êçã»óðê²ã´óªñøµä£¬áãê³´ó¶à¶¼ìí¼óáë·à¸¯¼á¡¢ìí¼ó¼áµè¶«î÷£¬¶ô½¡¿µêçóð¦µä¡£
¡¡¡¡éú»îôúµ±ç°µäê±´ú£¬îòãç¸üó¦¸ãòªè¥×¢öø½¡¿µ°é£¬èãòûê³±äµã¹æâéóö½¡¿µæðà´¡£×¥×¡ð¡ñ§õâ¸ö½×¶îå¬á¦³ô½¡¿µµä·¹²ë£¬°ñóªñø²¹éïà´£¬èãéíìåµãµ½á¼ºãµä±£»¤£¬°ñ½¡¿µ·åµúò»î»¡£í¬ñ§ã磬´óïöôúæð£¬îòãçòªéù³ô଻øê³æ·£¬éù³ôáãê³£¬ã¿ìì°´ê±³ô·¹£¬ò»èõèý²í²»è±éùèîºîò»²í£¬èã×ô¼ºµä½¡¿µµãµ½±£õï¡£½¡¿µòûê³äü¹»±£õïîòãçµäἺã³é³¤£¬ëùòôòªöøêóæðà´£¬î´à´îòãçò»æð襰ñòûê³±äµã½¡¿µæðര飬¤×ô¼ºµä½¡¿µ¡£
¡¡¡¡ð»ð»´ó¼ò£¡
饮食健康演讲稿100字篇十五
教师们、同学们：
早上好!今日国旗下讲话的主题是《吃出健康》。
随着生活水平的提高，健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习和生活的基本保证。可是，我们经常看到一些同学遇到自我喜欢的菜才吃，不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自我的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发许多健康问题。
怎样才能吃出健康呢首先我们要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：
1.注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外，还要做到不去路边摊点买吃的。
2.少吃油炸食品，远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自我喜欢的`菜我们吃，遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种新鲜蔬菜;每一天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养，才能让我们建康成长。
同学们，期望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。
饮食健康演讲稿100字篇十六
½ìê¦ãç¡¢í¬ñ§ã磺
¡¡¡¡ôçéïºã!½ñèõ¹úæìïâ½²»°µäö÷ìâê硶³ô³ö½¡¿µ¡·¡£
¡¡¡¡ëæ×åéú»îë®æ½µäìá¸ß£¬½¡¿µòñ³éîªîòãç×·çóµä俱ꡣã¿äêµä5ôâ20èõê硰諹úñ§éúóªñøèõ¡±¡£ºïàíµäòû곶ôóúîòãçð¡ñ§éúµäéíð佡¿µºí³é³¤·¢óýêçê®·ööøòªµä£¬êçîòãçñ§ï°ºíéú»îµä»ù±¾±£ö¤¡£¿éê磬îòãç¾³£¿´µ½ò»ð©í¬ñ§óöµ½×ôîòï²»¶µä²ë²å³ô£¬²»ï²»¶µä²ë¾í²»¶¯¿ê×óáë;óðð©í¬ñ§»¹°ñ·½±ããæ¡¢ñòèâ´®µè¡°à¬»øê³æ·¡±µ±³é×ôîòµä×î°®¡£õâñù³¤æúïâ襻áôì³éáëéå곽ṹµ¥ò»£¬ó°ïììåäüóëöçᦷ¢õ¹£¬éõöỹ»áòý·¢ðí¶à½¡¿µîêìâ¡£
¡¡¡¡ôõñù²åäü³ô³ö½¡¿µäøê×ïèîòãçòªöøêóò»èõèý²í£¬×öµ½¶¨ê±¡¢¶¨á¿¡¢ºïàí´îå䣬×ññ¡°ôç·¹³ôºã¡¢îç·¹³ô±¥¡¢íí·¹³ôéù¡±µäôôò¡£±£ö¤ºãò»èõèý²íí⣬îòã绹ó¦×¢òâòôï⼸·½ã棺
¡¡¡¡1.×¢òâòûê³îàéú¡£îòãçòª×öºã¸öèëîàéúí⣬»¹òª×öµ½²»è¥â·±ß쯵ãâò³ôµä¡£
¡¡¡¡2.éù³ôóíõ¨ê³æ·£¬ô¶àë¡°·½±ãã桱¡¢¡°ñòèâ´®¡±µè¡°à¬»øê³æ·¡±¡£
¡¡¡¡3.²»òªìô곡£óöµ½×ôîòï²»¶µä²ëîòãç³ô£¬óöµ½²»ï²»¶µä²ëîòãçò²òª³ô¡£îòãçòª³ô¼¦¡¢ñ¼¡¢óã¡¢è⣬ò²òª³ô¸÷ööðâïêêß²ë;ã¿ò»ììòªºè×ã῵ä°×¿ªë®£¬²»ºè»òéùºèì¼ëáòûáï¡£õâñùîòãçµäéíìåàï²å»áóð¸÷öö¸÷ñùµäóªñø£¬²åäüèãîòã罨¿µ³é³¤¡£
¡¡¡¡í¬ñ§ã磬æúíû´ó¼ò£¬ºïàíòûê³£¬óã×¿µµäìåæ磬×î±¥âúµä¾«éñè¥ó½óã¿ò»ìì¡£
饮食健康演讲稿100字篇十七
亲爱的老师同学们:
早上好！我是xx班的xxx。我今天在国旗下演讲的题目是“合理膳食，促进健康”。
平时上学或放学时，很多同学总是挤在学校侧门附近的小摊或小店前，或驻足观看，流口水或吃10毛钱的辣条、50毛钱的挂面、1元钱1杯的热狗。那些零食从外观上看，都是油炸的'，烧烤的，麻辣的，五颜六色的，但是他们不知道这些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工厂生产的。灰尘和细菌比比皆是，不计其数。要知道，长此以往，肯定会给身体埋下隐患。此外，一些学生不仅养成了吃零食的坏习惯，还糟蹋了他们的嘴。况且他们还在隐居中。如果他们一天不吃零食，他们会感到不舒服。
事实上，我们在7-12岁正处于身体快速发育的阶段，这也是智力发展的关键时期。这个时期的饮食能否提供充足均衡的营养，不仅直接影响我们的生长发育，还关系到我们的终身健康。因此，在此期间提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯就显得尤为重要。在这个时期，我们应该注意以下几点:
1、食物要多样，以谷类为主；
2.多吃蔬菜、水果、土豆；
3、常吃牛奶、豆类及其制品；
4、常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；
5.注意户外活动，保持适当的体重，避免盲目节食；
6.饮食清淡少盐；
7.合理分配三餐，少吃零食；
8.吃干净的不易腐烂的食物。
三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐一定要丰富优质，既饱又好。如果早餐营养供给不足，第二节课后学生会感到饥饿，影响注意力。一般应提供一定量的肉类食物(50-100g)，如鸡蛋1个、牛奶或豆浆1瓶、肉松、火腿、酱肉等。，而且课间可以补充一次零食，补充充足的营养和能量，有利于脑力劳动。午餐也要给予充分的重视。如果学校或家庭能给孩子们提供质量好的午餐，将会大大提高他们的身体素质。晚餐一般都是在家里吃，这一餐通常比前两餐最丰盛。但从营养学的角度来说，晚餐不宜太油腻、暴饮暴食，否则会影响睡眠和休息。晚饭后最好不要吃东西。
吃饭前后要洗手。吃水果前用洗洁精和水洗净。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
希望同学们能“吃”出健康的身体，快乐成长，快乐学习！我的演讲结束了，谢谢大家！
饮食健康演讲稿100字篇十八
ç×°®µäàïê¦í¬ñ§ãç:
¡¡¡¡ôçéïºã£¡îòêçxx°àµäxxx¡£îò½ñììôú¹úæìïâñý½²µäìâä¿êç¡°ºïàíéåê³£¬´ù½ø½¡¿µ¡±¡£
¡¡¡¡æ½ê±éïñ§»ò·åñ§ê±£¬ºü¶àí¬ñ§×üêç¼·ôúñ§ð£²àã帽½üµäð¡ì¯»òð¡µêç°£¬»òפ×ã¹û¿´£¬á÷¿úë®»ò³ô10ã«ç®µäà±ìõ¡¢50ã«ç®µä¹òãæ¡¢1ôªç®1±µäèè¹·¡£äçð©áãê³´óíâ¹ûéï¿´£¬¶¼êçóíõ¨µä£¬éõ¿¾µä£¬âé౵䣬îåñõáù髵䣬µ«êçëûãç²»öªµàõâð©áã곶¼êçìí¼óáëé«ëøµä£¬¶øçò´ó²¿·ö¶¼êçµøïâ¼ó¹¤³§éú²úµä¡£»ò³¾ºí︾ú±è±è½ôê磬²»¼ææäêý¡£òªöªµà£¬³¤´ëòôíù£¬¿ï¶¨»á¸øéíìåâñïâòþ»¼¡£´ëí⣬ò»ð©ñ§éú²»½öñø³éáë³ôáã공仵ﰹߣ¬»¹ôãì£áëëûãçµä×ì¡£¿öçòëûã绹ôúòþ¾óöð¡£èç¹ûëûãçò»ìì²»³ôáãê³£¬ëûãç»á¸ðµ½²»êæ·þ¡£
¡¡¡¡êâêµéîòãçôú7-12ëêõý´¦óúéíìå¿ìëù·¢óýµä½×¶î£¬õâò²êçöçᦷ¢õ¹µä¹ø¼üê±æú¡£õâ¸öê±æúµäòûê³äü·ñìṩ³ä×ã¾ùºâµäóªñø£¬²»½öö±½óó°ïìîòãçµäéú³¤·¢óý£¬»¹¹øïµµ½îòãçµäöõéí½¡¿µ¡£òò´ë£¬ôú´ëæú¼äìṩºïàíµäéåê³£¬°ïöúîòãçñø³éἺãµäòûê³ï°¹ß¾íïôµãóèîªöøòª¡£ôúõâ¸öê±æú£¬îòãçó¦¸ã×¢òâòôï⼸µã:
¡¡¡¡1¡¢ê³îïòª¶àñù£¬òô¹èààîªö÷£»
¡¡¡¡2.¶à³ôê߲롢뮹û¡¢íᶹ£»
¡¡¡¡3¡¢³£³ôå£äì¡¢¶¹à༰æäöææ·£»
¡¡¡¡4¡¢³£³ôêê῵äóã¡¢çý¡¢µ°¡¢êýè⣬éù³ô·êèâºíèâóí£»
¡¡¡¡5.×¢ò⻧íâ»î¶¯£¬±£³öêêµ±µäìåöø£¬±üãâã¤ä¿½úê³£»
¡¡¡¡6.òûê³çåµéùñ
¡¡¡¡7.ºïàí·öåäèý²í£¬éù³ôáãê³£»
¡¡¡¡8.³ô¸é¾»µä²»ò׸¯àãµäê³îï¡£
¡¡¡¡èý²íµääüá¿·öåä¿éòôêçôç²í20%-25%£¬îç²í35%£¬áãê³10%-15%£¬íí²í30%¡£ôç²íò»¶¨òª·á¸»óåö꣬¼è±¥óöºã¡£èç¹ûôç²íóªñø¹©¸ø²»×㣬µú¶þ½ú¿îºóñ§éú»á¸ðµ½¼¢¶ö£¬ó°ïì×¢òâᦡ£ò»°ãó¦ìṩò»¶¨á¿µäèâààê³îï(50-100g)£¬è缦µ°1¸ö¡¢å£äì»ò¶¹½¬1æ¿¡¢èâëé¡¢»ðíè¡¢½´èâµè¡££¬¶øçò¿î¼ä¿éòô²¹³äò»´îáãê³£¬²¹³ä³ä×ãµäóªñøºíäüá¿£¬óðàûóúäôá¦àí¶¯¡£îç²íò²òª¸øóè³ä·öµäöøêó¡£èç¹ûñ§ð£»ò¼òí¥äü¸øº¢×óãçìṩöêῺãµäîç²í£¬½«»á´ó´óìá¸ßëûãçµäéíìåëøöê¡£íí²íò»°ã¶¼êçôú¼òàï³ô£¬õâò»²íí¨³£±èç°á½²í×î·áꢡ£µ«´óóªñøñ§µä½ç¶èà´ëµ£¬íí²í²»òëì«óíäå¡¢±©òû±©ê³£¬·ñôò»áó°ïìë¯ãߺíðý£íí·¹ºó×îºã²»òª³ô¶«î÷¡£
¡¡¡¡³ô·¹ç°ºóòªï´êö¡£³ô뮹ûç°óãﴽྫºíë®ï´¾»¡£ñø³é²»æ«ê³¡¢²»ìô곡¢²»³ôáãê³µäºãﰹߡ£
¡¡¡¡ï£íûí¬ñ§ãçäü¡°³ô¡±³ö½¡¿µµäéíì壬¿ìàö³é³¤£¬¿ìàöñ§ï°£¡îòµäñý½²½áêøá룬ð»ð»´ó¼ò£¡
饮食健康演讲稿100字篇十九
ç×°®µäàïê¦ã磬í¬ñ§ã磺
¡¡¡¡ôçéïºã£¡½ñììñý½²µäìâä¿êç¡°½¡¿µòûê³£¬èãîòãç¸ü½¡¿µ¡±¡£
¡¡¡¡í¬ñ§ã磬諹úñ§éúóªñøèõ¼´½«µ½à´£¬èãîòãçôýçò·åïâêöí·éïµäêé±¾£¬ò»æðà´¹ø°®ò»ïâ×ô¼ºµäéíìå¡£
¡¡¡¡ïâîçëäµã×óóò£¬ëæ×åïâ¿îáåéùµäïìæð£¬í¬ñ§ãçèýîå³é躵ø×ß³öð£ã壬õùïè¿öºóµøà´µ½ñ§ð£¸½½üµä`¸÷ööð¡ì¯£¬àäçåµä½öµà¶ùê±èèäöæðà´£¬õ¨èâ´®¡¢¼åµ°±ýµèð¡³ôì¯ç°ö®ê±î§âúáëéí×åð£·þµäñ§éúéíó°¡£õâð©ì¯µãµä¹¤×÷èëô±ºüéùóðèë´÷êöì×£¬ëûãç±ßêõ箣¬±ß²ù×÷£¬ã¦µã²»òààöºõ£¬µ«í¬ñ§ãçè«è»²»¹ë£¬õâñùµä³¡¾°îòãçëæ´¦¶¼¿éòô¿´µ½¡£
¡¡¡¡³£ñôµà£º¡°éíìåêç¸ïãüµä±¾ç®¡±£¬ã»´í£¬ºãéíìå¶ô㿸öèëà´ëµêç¶àã´µäöøòª£¬¿éïöôúµäê³æ·î廨°ëã壬¸÷ööê³æ·³§èçóêºó´ºëñ°ã³öïö£¬¸÷àà଻øê³æ·ò²½ô¸ú×å³öïöôúêð³¡é²»¸é¾»ê³æ·¡¢¹ýæúê³æ·¡¢·½±ãê³æ·¡¢óíõ¨ê³æ·¡¢ì¼ëáòûáòô¼°¸÷ööáãðçð¡³ôµè£¬éõöỹóðò»ð©èëîªáë×ô¼ºµäàûò棬ôúëçöæ»ðíèê±åçè÷µðµðî·£¬ê±ê±î£º¦×åîòãçµäéíìå¡£áíí⣬ëæ×åéú»îë®æ½µäìá¸ß£¬í¬ñ§ãç²»½¡¿µòûê³µäï°¹ßèõòæôö¶à¡£
¡¡¡¡ôúîòãçñ§ð££¬²»éùí¬ñ§òòè±·¦ºïàíóªñøöªê¶£¬éåê³éãè벻潺⣬óðð©í¬ñ§ôú³ôîç²íê±£¬°®ìô곡¢æ«ê³£¬éõöáñø³éáëï²³ôáã곡¢²»°®³ôö÷ê³µäﰹߣ¬õâñù£¬í¬ñ§ãçµä`½¡¿µ×´¿ö½«¹¹³éñïöøíþ𲡣²»á¼µäòûê³ï°¹ßºíéú»î·½ê½£¬»áó°ïìéíìåµä·¢óý£¬ëùòô£¬îòãçò»¶¨òªñø³éºïàí½øê³µäºãﰹߣ¬¶øçòòªñ¡ôñóðòæóúîòã罡¿µµäê³îµööæ଻øê³æ·¶ôîòãçµäóõ»ó¡£
¡¡¡¡çàéùäêê±æúêçöçá¦í¶×êºíìåöêí¶×êµä»æ½ðê±´ú£¬ö»óð²»îó¡°ìì걡±£¬²åäüéú³¤·¢óýíêºã¡¢ìåö꽡׳¡¢ë¼î¬ãô½ý¡¢½¡¿µ³é³¤¡£
¡¡¡¡×îºó£¬îòãç±à¸ö¿ú¾÷ºíí¬ñ§ãç¹²ã㣺¡°¹üºã×죬²»ì°ê³¡£¶àºè¿ªë®£¬éù³ôáã곡£¾³£¶íᶣ¬¹ø°®éíìå¡£öøêóèý²í£¬æ½ºâòû곡£¡±
¡¡¡¡îòµä½²»°µ½´ë½áêø£¬ð»ð»´ó¼ò£¡
饮食健康演讲稿100字篇二十
àïê¦ã磬í¬ñ§ã磺
¡¡¡¡ôçéïºã!½ñìì¹úæìïâ½²»°µäìâä¿ê硶½¡¿µòûê³£¬èãîòãç¸ü½¡¿µ¡·¡£
¡¡¡¡5ôâ20èõêç¡°öð¹úñ§éúóªñøèõ¡±!õþ¸®îªáëê¹ñ§éúóªñøðû´«¹¤×÷¸ü¼ó¹ã·º¡¢éîèë¡¢³ö¾ãµø¿ªõ¹ïâ襣¬´ù½øñ§éúóªñøðû´«¹¤×÷µäöæ¶è»¯£¬ëùòô£¬¾ö¶¨½«ã¿äêµä5ôâ20èõ¶¨îª¡°öð¹úñ§éúóªñøèõ¡±¡£
¡¡¡¡îòã綼öªµàð¡ñ§ê±æúêçéú³¤·¢óýµä¹ø¼ü½×¶î£¬¿éêçºü¶àí¬ñ§¶¼óðìô곡¢æ«ê³¡¢ì°ê³¡¢ºã³ôµä»µï°¹ß¡£ºü¶àí¬ñ§²»¶®µãõäï§×ô¼ºµä½¡¿µ£¬²»¶®µãîª×ô¼ºµä½¡¿µ¸ºôð¡£´ó½ñììæð£¬îòï£íû¸÷î»í¬ñ§äü¹»¿ªê¼×¢òâ×ô¼ºµäõâ𩻵ﰹߡ£
¡¡¡¡1¡¢îòãçòªñø³é²»ìôê³£¬²»æ«ê³µäﰹߡ£ôúèõ³£éú»îöðòª³ô¸÷ööá¸ê³£¬ë®¹û£¬ê߲룬óãè⣬µ°£¬äìµè¡£°´óªñøñ§òªçó£¬çàéùäêò»èõµäéåê³ó¦¸ãóðö÷곡¢¸±ê³£¬óð»ç¡¢óðëø£¬¾¡á¿×öµ½¶àñù»¯¡£
¡¡¡¡2¡¢ñø³é³ôôç²íµäἺãï°¹ßìø±ðòª×¢òâµäêçòª³ôºãôç²í¡£éïîç½ôõåµäñ§ï°ºí»î¶¯£¬òªçóôç²í±øð뺬óð³ä×ãµäèèá¿¡£¿éôö¼óò»ð©óªñø·á¸»µä¼¦µ°¡¢å£äì¡¢»¨éú¡¢´ó¶¹µè£¬òô±£ö¤í¬ñ§ãçäü¾«á¦³äåæµøñ§ï°¡£çàéùäêê±æúêçöçá¦í¶×êºíìåöêí¶×êµä»æ½ðê±´ú£¬ö»óð²»îó¡°ìì걡±£¬²åäüéú³¤·¢óýíêºã¡¢ìåö꽡׳¡¢ë¼î¬ãô½ý¡¢½¡¿µ³é³¤¡£
¡¡¡¡3¡¢ôú³ô·¹ê±òªï¸½àâýñê¡£³ô·¹ê±ç§íò²»òªì«¿ì£¬òòà½àóðàûóúìá¸ßê³îïµäïû»¯âêºí±£»¤³¦î¸¡£
¡¡¡¡4¡¢óªñøòûê³»¹óðò»¸ööøµãêç²»³ô²»½àê³æ·¡£ôúã¿ììéïñ§¡¢·åñ§µä걺ò£¬ºü¶àí¬ñ§¶¼»áµ½ñ§ð£íâãæµäâ¶ììð¡ì¯··äç¶ù»òéìµêâò³ôµä¡£èýò׳ôµ½ò»ð©±äö긯»µµäê³æ·áë¡£
¡¡¡¡í¬ñ§ã磬¹ø×¢ê³æ·°²è«£¬ñ§ï°óªñø´îå䣬潺âéåê³£¬ó¦¸ãºíîòãçñ§ï°»ù´¡öªê¶ò»ñùöøòª£¬èãîòãçñ¡ôñ¿æñ§µäéú»î·½ê½£¬ñø³éἺãµäòûê³ï°¹ß£¬ôú½¡¿µ¡¢óªñø¡¢¿ìàöµäéú»îïâ×â׳³é³¤!
饮食健康演讲稿100字篇二十一
ç×°®µäí¬ñ§ã磺
¡¡¡¡´ó¼òïâîçºã£¡
¡¡¡¡îòôø¾¿´µ½¹ýõâñùò»æªðâîå¡£ðâîåàï½²µ½áëò»¸ö¾åëêµäð¡äðº¢ôçéï㻳ôôç·¹£¬±»¼ò³¤ëíµ½ñ§ð£ºó£¬×ô¼ºò»¸öèëâòáëò»°üà±ìõºí°ôx£¬õ¾ôúð£ãåíâ³ô¡£³ôíêºó×ß½ø½ìêò¡£¿é㻹ý¶à¾ã£¬ëû¾í±»àïꦴòµç»°èã¼ò³¤ëíè¥áëò½ôº£¬½á¹ûôú¼òðýï¢áëºã¼¸ìì²åà´éïñ§¡£ìýëûµäí¬ñ§½²£¬äçììëû³ôá붫î÷ºó£¬¾í¸ð¾õ¶ç×óí´£¬å»í⣬軺óí·í´¡£
¡¡¡¡à¬»øê³æ·ò»°ã¶¼ºü±ãòë¡£îåã«£¬ò»¿éç®ò»°ü¡£¿éêçóðð©óíõ¨ê³æ·¶¼êçóãµø¹µóí×öµä¡£ëäè»î¶µàºüºã£¬µ«êçàïãæ²»öªµà°üº¬áë¶àéùóð¶¾îïöꣻóðð©à¬»øê³æ·òòîªéú²úµä³§¼òêçµøïâµä£¬îàéúìõ¼þºü²î£¬öê῵㲻µ½±£x£¬ï¸¾ú¸ð辺ü¶à¡£îòôúíøéï¿´µ½¹ýò»ð©öæ×÷à±ìõµäí¼æ¬¡£í¼æ¬öðµä¹¤è빤×÷µä걺ò£¬¶¼²»´øò»´îxêöì×£¬í·éïò²ã»óð´øã±×ó£¬öü价¾³ºüôà¡£óðð©ô±¹¤³¤æú¹¤×÷£¬ëûãçµäêö¶¼±»ê³æ·è¾áïè¾³éáë×ïx£¬çàx¡£¿´µ½õâð©í¼æ¬£¬îò¶ñðäµã²îµãå»íâ¡£
¡¡¡¡çà´ºäêéùµäîòã磬»¹óð³¤ô¶µäî´à´¡£²»òª±»à¬»øê³æ·é뺦áë×ô¼ºµäéíìå¡£ëùòôîò¾õµãîòãç²»òª³ô଻øê³æ·£¬ó¦¸ã¶à³ô뮹ûºíâìxê߲롣òòîªë®¹ûºíâìxê߲붼êçóðò»¶¨µäóªñø¼ûöµ£¬ò²¿éòô³ôò»µãè⣬óãö®ààµäê³£¬µ±è»ò²¿éòô³ôò»ð©±ðµä¶«î÷¡£èç¹ûäãòñ¾ãôéïáë଻øê³æ·¡£îòï£íûäã¿éòô°ñ଻øê³æ·¸ø½äµô¡£
¡¡¡¡¡°á¼x¿à¿úàûóú²¡£¬öòñôäæ¶úàûóúð𡣡±í¬ñ§ã磬îªáëäãµäéíì彡¿µ£¬çë´ó½ñì쿪꼸æ±ð଻øê³æ·¡£¸æ±ð଻øê³æ·¾íêç¸ø×ô¼ºµäéíìå¶àò»µã±£õ¸æ±ð଻øê³æ·£¬¾íêç¸ø×ô¼ºò»¸öãàºãµäã÷ì죡
¡¡¡¡ð»ð»´ó¼ò£¡
饮食健康演讲稿100字篇二十二
亲爱的同学们：
大家下午好！
我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒x，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的.。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保x，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次x手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫x，青x。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。
青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿x蔬菜。因为水果和绿x蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。
“良x苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障；告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天！
谢谢大家！
饮食健康演讲稿100字篇二十三
亲爱的老师们，同学们：
早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。
下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的`各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的.工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。
在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”
我的讲话到此结束，谢谢大家！
