当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

公司拓展训练心得体会300字篇一

项目任务

全体队员利用颜料、画笔等材料，在木板上绘出自己心中的远景、企业的蓝图，全体参训学员以蓝图为背景进行大合影。

项目分享

找到个人明确定位

做好自己的同时就是成就了团队

团队气氛达到高潮

培养团队的集体荣誉感、自豪感

团队成员树立强烈的归属感

项目目标

★ 回顾企业发展历史，建立发展信心；

★ 体检公司文化，发扬研发人员的科研精神，学会感恩，体现激情；

★ 探讨公司发展战略，资源配置、市场规划、执行力，核心竞争力等问题；

★ 相互的交流、借鉴别人的有益思想，会使你始终站在巨人的肩膀上；

★ 在工作中，仅有勇气和决心还不够，有时方法更重要。

项目简介

团队成员分成健全人，哑人，盲人三个工作组，分工协作，在规定的时间内，遵守项目规则，共同为一间事先布置好各种物品的屋子绘制一张图。

项目类别：室内拓展训练项目。

参与人数：15到25人

培训时间：85分钟

项目布置： 5分钟

项目进行： 40分钟

项目总结： 40分钟

场地：面积10-20平米的室内场地，亦可以在安静的户外场地。

培训器材：

眼罩，盲人用，为学员人数的三分之一。：

道具：桌子，轮胎，头盔，若干摆件等。

（二）培训目标

1、层级之间，部门之间，不同角色人员之间的有效沟通。

2、层级之间，部门之间，不同角色人员完成团队任务的分工合作。

3、体验市场调查或者开发市场的情景。

4、如何建立高效团队。

（三）项目布置

1、将团队所有学员随机分为三组。分别扮演盲人，哑人和健全人。

2、将健全人带到绘图处，坐好等待；盲人带好眼罩并带到桌前，要求盲人在整个拓展项目过程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看；请扮演哑人的学员进入状态，要求在整个拓展训练项目过程中，他们不可以发出任何声音。

3、向团队所有成员宣布必须遵守项目规则，并且在40分钟内完成任务，计时开始项目。

4、将任务书分别发给三组。

5、 当健全人将完成的平面图交给拓展培训师，则项目结束。

项目注意事项：

1、拓展培训师应该密切监控项目的进行。

2、发现学员作弊应该及时制止。

3、在拓展项目进行过程中，拓展培训师可以适当提醒时间。

4、项目完成后，请全体学员进入屋内，用他们绘制的平面图与屋内实际情况进行对照。

5、场地环境：屋内物品布置应避免项目进行过程中的安全隐患。

6、应密切关注盲人的安全。

】

项目目的：

让参训学员尽快熟悉并彼此成为朋友，要求每位学员全心为国王服务，每个学员既是国王，又是天使，意味着每个学员在真诚付出的同时也获得他学员的关爱，团队是一个充满爱的集体。

项目操作：

发一张小纸条给每个参训学员，在纸条上写下自己的名字，折叠好再收集到一个袋中随机混合，再由学员轮流抽取，学员在自己抽到的纸条背面签上自己的名字并标记#在名字前面，做为区分标识并上交给拓展培训师。任何学员抽到纸条上的名字就是你的国王，而你就是他的天使，在培训过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务，不能让国王知道你是他的天使，这个秘密将会在最后一天揭开，并且对天使有下列要求：

1、天使要每天给国王写一封赞美信。

注：可以要求国王回信，有书信交流则互动效果最佳。

2、作为国王要写下一个近期的具体的小愿望，不要太贪心，也不要太不切实际。

3、天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等；

4、天使要在培训过程中努力为你的国王实现他的愿望，但是有不能让国王知道。在拓展培训过程中，天使还要给自己的国王发送邮件，邮件统一发到拓展培训师的手上，由拓展培训师将信息在用餐的时候公布。

公司拓展训练心得体会300字篇二

1月21日，公司组织新进大学生开展了野外素质拓展训练。这次拓展训练我们收获颇多，让我们意识到团队之所以称之为团队，不仅仅是一个时段的深刻感动，而在于我们有着同样的信念同样的目标朝着同一个方向共同努力。每个项目的开展给我们展现的并不是那一刻的一种信念加持，而是存在于人心中的一种荡气回肠的勇气、自信和感动。

当我站在9米高的站台上，和我的同伴面对第一个项目“空中相依”时，我的心情是不安忐忑紧张加五味陈杂的，来自于四面八方的鼓励加油仿佛瞬间就销声匿迹了，我听不到任何的声音，我只知道我对面的那个人将是和我携手并进、共度难关的战友。走的过程是很曲折的，在钢丝上面小心翼翼地行走着，我跟同伴互相打气、开玩笑，听耳边刮过来的呼呼风声，连钢丝也特不淡定的抖动着，我的心也跟着七上八下，看着同伴的脸我平静了，有一种勇气在我们之间传递，我知道它的名字叫信任，我们坚定不移地走着脚下的路，直到胜利的彼岸。

接下来的项目也没有多轻松，有一个看似简单实则是需要很大勇气去实行的项目——“信任背摔”，站在不高的背摔台上，蒙着双眼，捆着双手，倒下去，倒在队友们用臂膀用大腿用双脚搭建好的平台上。每个队友在项目结束的总结上都提到一个词——信任，将自己完完全全交托到在训练之前并不熟稔的人手上，倒下去的那一刻也容不得我们有多余的考量，我相信每个人在那一刻之前或许更前一段时间都义无反顾地选择了信任。

信任往往就是这么简单，信任也是这样一种力量，它带给我们希冀，带给我们勇气，带给我们长久的温暖。

教官在每个项目开展后组织我们围在一起总结，其中有句话是这样说的，他说《裸婚时代》中刘易阳的那句名言叫——细节打败爱情，拓展中每一个微小的细节也决定着我们的成败。看似不经意的细枝末节往往是成功的致命伤。

有个项目很有趣，叫“生死电网”，在30分钟的时间内，我们要从大小不一的网格中一个不剩地通过去，触网即封闭网格，有三次触网机会，机会用完则重新开始。我们队被打回去了两次，两次都是轻微地触网，我有点压抑，这么细小的动静都看得如此清楚，教官你眼睛上不是安的摄像头吧！之前队友还想过用身子挡教官的眼睛，完全没用嘛，深刻认识到我们是在自欺欺人。每位队友都束好自己的衣裤，有的男队友甚至脱掉自己的衣服，然后我们重振旗鼓开始第三次过电网，每个人都显得分外小心且齐心协力，最终细节没能打败我们，相反告慰了我们的胜利。

我一直相信一个团队是一股势如破竹的气势，它将直接决定我们每一个人的成败。我无比清晰的记得开展“破冰”项目时我们队的队名队歌及口号，口号很响亮——“飞出不回头，一箭中靶心”，理所当然我们的队名就成了“神箭队”，在那时的意识中就逐渐萌生了团队这个概念。

在之后的训练项目中也加深了我对团队这个词的定义，我们在团队中获得勇气、信心，也在团队中得到鼓励、支持，成功不在于一个人有多么的强大，而是推动我们成功那一双双手有多么的团结。

最难忘的是“逃生墙”，给我们太多无言的感动。因为我们的过错而毫无怨言、心甘情愿地接受腹黑的教官无情惩罚的两名队长，谢谢队长；那些肩膀给予了我们向上攀爬的力量，也承载了我们攀爬中所带给他们的负累，谢谢人梯；那些在逃生墙上拉着我们前行的臂膀，在相片中他们累的气喘吁吁的另一面给我们最真实的感动，谢谢救援队。

两队合二为一，在没有任何措施的前提下翻越4米高的围墙，墙面平整完好。在那时的我看来几乎不可能完成的项目，20分钟是我们给出的时间，没想到到我们一个不落全部通过才用15分钟左右，真的很神奇不是么，我们成功了！

一天的培训完美收关，我们得到的远比我们想象的多，路始终在我们脚下，而我们并不单单是一个人在行走……

公司拓展训练心得体会300字篇三

：在竞争激烈的经济时代当中，一个团队遇到困难时，管理者应怎样做出决定，个人能否融入到团队当中去实现共同的愿景。

60 分钟 （1——3队 13——15人/队）

1、 讲解项目完成过程

1) 所有队员站到木鞋上拿起两根绳子

2) 大家一起用力移动木鞋向前走

3) 将进行几局不同规则比赛，包括：

（1） 大家一起喊口号

（2） 只能一名队员喊口号

（3） 都不能喊口号

（4） 奇数队员面向前、偶数队员面向后

（5） 两队各交换4—6名队员比赛

4) 每局规则，在每局开始前宣布

2、 讲解安全注意事项：

1) 将绳拽紧避免栽倒

2) 身体左右转移重心

3) 站不稳时脚往两边放，

不要往木鞋中间放

3、 组织活动开始：

1) 每局开始前讲出活动规则

2) 每局后让队员进行小结

3) 根据队员表现情况决定局数，保证团队氛围

4) 活动中可适当鼓励队员呼队训增加氛围

1、 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

1) 队员多于16人时，可请1—2名队员下来做观察员防止人员拥挤而站不稳

2) 比赛时，控制好队员的情绪，防止忙中出错

3) 队员急燥或方法不当时，及时适当给予指导

2、 项目中对教练的要求

1) 各队教练要全程跟随队员，当队员站不稳时及时协助

2) 一局比赛结束休息以及队员讨论时，教练要将木鞋拉齐，以备下局使用

3) 一个队总是落后时，教练可做适当指导

1、 队员边讨论边写出活动感受

2、 根据队员感受结合培训点联系实际情况组织讨论

3、 课程讨论点：

1) 在团队中个人如何服从团队

2) 如何面对规则的变化

3) 团队的应急应变能力

1、 点评队员的自我管理

2、 活动中领导如何使决策更有效

3、 如何提升团队整体的应急应变能力与速度

公司拓展训练心得体会300字篇四

11月11日，风和日丽，秋高气爽。经过公司领导的策划和组织，公司20名员工一早就开车赴广州拓展基地进行为期一天的拓展训练。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。将自己重新归零，融入团队当中！

随后何教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求，接下来我们开始了训练前的热身，将团队分为二个分队，然后给分队命名，每队选一个队长和秘书，后面经过大家集思广益，想好了队名和口号，最后有了我们的飞跃队和飞鹰队。后面的几个项目都是通过两分队进行比赛，从那一刻开始，我们就是两个队伍的竞争。

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们每个人爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工和恐高者。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……但是在队长的带领下和我们队员的不停地在下面为队员加油和鼓气，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全体队员都顺利完成了这项训练，但是这一轮小组赛中，飞鹰队争分夺秒，以速战速决的态度赢得了 这一场比赛。

体会与分享:表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

这是一个团队竞争项目，所有队员都必须站在木条上，这是一条有10个位置和10条麻绳组成的木条，手牵着麻绳带动木条前行，通过三次比赛两队看谁先到达终点。队成员必须听从口令、步伐一致、齐心协力，而且队员们要把握住平衡，如有一人在前行过程中脱离木条，都会被另外一队超过，刚开始的一轮比赛里，大家都可以说话，可以说话喊口号，相对的难度来说没这么大，但是在第二轮里的比赛里，只有队长能说话，在这期间，队员不能出声，如有犯规，在原地停留5秒，最难的是第三轮了，大家都不能说话，如有犯规，就直接全队出局，这是一个高难度的挑战，在完全没声的情况下，要同步同力的前进，但是飞跃队做到了，所以在这一局里他们胜出了。

体会与分享: 面对如今这么激烈的竞争环境下，我们只能主动沟通和掌握沟通技巧和认识到他们的重要性，我们才能进，同时也让我们认识到了成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进。想要获得成功，就必须大家一条心，集体解决团队计划实施中所遇到的问题，这样才能做到高效。