答案：

据国际篮联，奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛通用标准，篮板下沿离地高度是2.90米，而篮筐高度是3.05米，篮板上沿的高度是3.95米。另外，篮板横宽1.80米，竖高1.05米。

解析：

篮板下沿的高度略低于篮筐，因此经常会有球员在扣篮的过程中头部撞到篮板下沿，虽然扣篮的难度比较大，但是对于大多数篮球爱好者来说摸摸篮板这种还是操作还是可以完成的，甚至经过科学的训练摸到篮筐的高度也是可能的。

知识扩展：

篮板，也是篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等，是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板球是攻守转换的重要手段，是或控制球权的重要方式，对比赛胜负有直接的影响。