2020年中小学肥胖率超10%，中小学生需养成体育锻炼的习惯。据统计中国的肥胖率世界第一，并且逐年年轻化了。 有人说：宁可中年胖，不可童年胖。今天小编特意整理了相关信息，快随小编一起来一探究竟吧。

2020年中小学肥胖率超10%

【教育部：#2020年中小学肥胖率超10%#，中小学生需养成体育锻炼的习惯】

近5年间，各学段超重和肥胖比例整体呈逐年上升趋势。其中，#2020年我国大学生肥胖率为5.5%#，而中小学则超过了10%。教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示，中小学生在体育锻炼的习惯养成、作息时间等都存在很多问题，要帮助中小学生养成健康的生活方式。

要保持合理的体重，一是要合理饮食，防止暴饮暴食，补充过多过量的营养;二是要出门运动，每天有足够的活动量，减少宅着不动的时间。

中国学生肥胖率不断上升的原因

成立大会上，国家体育总局江崇民研究员公布了《中国学生体质监测发展历程》报告，报告披露：我国学生的身高体重比即体重指数(BMI)持续上涨，每五年便增加约2至3个点。这一指数上升反映我国学生肥胖率持续上升的事实。

“这些年学生的身高上去了，但体重增长得更快。”江崇民研究员举例说，他曾在一所中学亲见，高个学生不少，但多是胖高个，“这些胖孩子个大却无力，再加上超重，一个班1/3的学生，连一个引体向上都做不起来。”报告显示，营养过剩和久坐不动是导致我国学生体重指数迅速增加的主因。

江崇民解释，近年来电子数码产品在青少年中风靡，已取代户外运动成为了大多数孩子们首选娱乐，这直接导致学生运动量减少，学生在修练“坐功”的同时，体重飙升。 江崇民研究员指出，学生体重指数持续增长，学生们吃苦能力减弱也是不能忽视的重要因素。在当今体育教育技术能力，硬件设施都相较以往大幅提高改善的情况下，学生们的身体素质却是几乎连年下滑，学生往往在进入大学后，应试教育的压力减轻后仍不愿参与体育锻炼。一方面，长期忽视身体锻炼已经使他们无法应对稍高强度甚至一般强度的身体运动，另一方面，他们也不愿咬牙克服之前的身体积弊，往往消极应对体育课程，这样一来，缺乏锻炼的学生们自然也难以将体重控制在健康的范围。

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