北京的哥送考车里贴满段子 希望考生们不要太紧张
北京的哥送考车里贴满段子 希望考生们不要太紧张，2021年高考于7日正式开考，第一天考试已经全部结束，无论发挥如何，放平心态，努力应对接下来的考试，近日，一的哥在出租车里贴满各种跟高考有关的笑话段子，声称，希望让考生放平心态，减减压。
北京的哥送考车里贴满段子
近日，有网友在打车时偶遇一辆“段子”出租车，车里面贴满了各种跟高考有关的笑话段子，看起来非常欢乐。据了解，这是爱心送考司机顾师傅专门给考生们准备的，顾师傅说，希望用这个办法帮他们减减压，上考场前不要太紧张
十几张小纸条串在绳子上挂在车里形成了一道“笑话墙”。司机顾师傅说，平时也爱看段子、听相声，车里贴这些段子主要想让坐车的考生们放松一下，不要太紧张。转移注意力，帮孩子们减减压。
高考如何调整心态，缓解压力？
腹式呼吸法
腹式呼吸的方法很简单，吸气时，肚皮鼓起;呼气时，肚皮缩紧。在一分钟之内，坚持做10次左右。注意力放在呼吸上，紧张便很容易排除了。
神游法
闭上眼睛，幻想一个向往已久的地方。可以是某旅游胜地，湛蓝的天空，一望无际的草原，自由翱翔的雄鹰。此时，人完全陶醉在醉人的风景当中，身心放松，大脑也得到了休息。
心理治疗法
紧张情绪非常严重，甚至影响到正常考试的考生，要及时到专业的心理咨询机构做心理调整。心理咨询师会采取相应的治疗方法对考生进行心理减压、认知调整。同时会指导家长给孩子正确的引导，轻松面对高考。
考完一科就忘一科
前两科不管考的好还不好，走出考场后，要遵循“考完一门扔一门”的原则，不要再多去想刚才的考试，不要互相询问自己没有把握的题目，这样容易影响第二天的考试。要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时，可以听听轻音乐，做做运动
复习可别太晚
今天晚上，许多考生可能还会觉得第二天要考的科目，很多地方没有复习到位，还会继续复习。提醒，今天晚上不要复习得太晚，适当地翻翻书找找感觉即可。另外，考前睡得着是好事，睡不着是常事。建议考生睡前先洗个温水澡，再喝杯牛奶。实在睡不着时，听几曲轻松的小夜曲助眠。
考试不到最后不要停笔
高考十分重要，紧张在所难免，有些因为前边的考试不理想而沮丧，但也有一部分考生会想着马上就要彻底解放，扔掉高三的重担，因此在最后一科考试时会走神。提醒考生，在最后一科考试时，一定要淡定从容，坚持到最后一分钟，切忌好胜心理，要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。
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