我国超9成大学生近视，今天是6月6日，同时也是全国爱眼日，然而根据最新的数据统计显示，我国有超九成的大学生近视，这个数字高得令人发指，如何缓解用眼疲劳已经成为学生急需知晓的用眼知识。接下来和小编一起看看“我国超9成大学生近视”的详情。

我国超9成大学生近视

熬夜摸黑玩手机，边走路边看手机，长时间戴隐形眼镜…常见不良用眼习惯你都有吗?最新数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，高中生为81%，大学生超过90%，且近视不可逆。今天，全国爱眼日，爱护我们的眼睛，别等到来不及。

如何缓解用眼疲劳

1、学会适当休息。不论是工作还是学习的过程中患者都应该养成定时让眼睛休息的好习惯，而方法也不复杂就是将眼睛移开或者进行闭目养神。这一种调节方式可以让患者快速缓解眼部疲劳，并且不受场地和时间的限制，适合大部分的人使用。

2、注意光线。眼睛对于室内光线的变化是十分敏感的，如果光线过暗和过亮都会刺激眼睛，所以建议大家在生活中重视环境光线的调节。

3、毛巾冰敷眼部。如果感觉到用眼过度，可以通过毛巾冰敷眼部，这一种做法可以让眼部不适得到缓解，同时还可以刺激眼部血管收缩。

4、选择护眼的壁纸。由于大部分的白领一族都需要长时间使用电脑，所以产生疲倦感的几率会大大的提高，建议大家使用护眼的壁纸来减轻眼部的负担。

5、双手焐热眼睛。这一种做法可以帮助眼部舒缓眼部疲劳，对于眼部充血的患者具有良好的缓解效果。

6、眨眼训练。如果具有眼部疲劳的问题十分严重，患者可以通过眨眼的方法来缓解。

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